เล็บเท้าของคุณดูหนาเกินไปหรือไม่? นี่คือเหตุผล—และสิ่งที่ต้องทำ
คุณอาจไม่ได้จ้องมองเท้าของคุณทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดู หนาวที่พวกเขาเปลี่ยนจากถุงเท้าคู่หนึ่งไปอีกคู่หนึ่ง นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเล็บที่หนาขึ้นจึงเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ เป็นไปได้ว่าคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเมื่อพยายาม (และอาจมีปัญหา) ในการคลิป เล็บเท้าหนามักเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความชรา เช่น การมีรอยตามผิวหนัง จุดด่างดำ และริ้วรอย แต่ถ้าเล็บเท้าของคุณหนาและมีปัญหาอื่นๆ เช่น สีเหลืองและความโค้งของเล็บ หรือผิวรอบข้างบวมแดงและบวม เล็บเท้าสามารถให้ข้อมูลสถานะสุขภาพโดยรวมของคุณได้ และเล็บเท้าที่หนาขึ้นอาจกำลังพยายามบอกคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติ ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการที่ทำให้คุณเล็บเท้าหนา อาการอื่นๆ ที่ปรากฏขึ้น และสิ่งที่คุณทำได้เกี่ยวกับพวกเขา (ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการกำจัดเล็บคุดตามที่ผู้เชี่ยวชาญ)
Onychomycosis
การติดเชื้อราที่เล็บเท้า , หรือโรคเชื้อราที่เล็บเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เล็บเท้าหนา เชื้อราสามารถเข้าไปใต้หรือข้างเล็บเท้าหรือทะลุผ่านผิวหนังได้ อาจเกิดขึ้นได้เมื่อ เชื้อราที่เท้า เช่น เท้าของนักกีฬา เดินทาง เพื่อเล็บเท้า การติดเชื้ออาจเกิดขึ้นได้เมื่อเท้าของคุณใช้เวลามากเกินไปในรองเท้าที่คับแคบและขับเหงื่อมากเกินไป หรือจาก เดินเท้าเปล่า ในบริเวณที่ชื้นและอบอุ่น เช่น ห้องล็อกเกอร์ และชั้นสระว่ายน้ำ
เกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า? เล็บเท้าหนาและเปลี่ยนสี เชื้อราอาจมีจุดสีขาวเป็นหย่อม มีสีเหลืองอ่อน หรือสีน้ำตาลอมเหลือง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อรา เล็บอาจเปราะและยกขึ้นจากเตียงเล็บ มันมักจะเจ็บปวด
การรักษา เชื้อราที่เล็บเท้ามักจะต้องไปพบแพทย์ โดยปกติ คุณจะรักษาเชื้อราที่เล็บเท้าได้โดยใช้ยาทาเล็บต้านเชื้อราที่มีใบสั่งยาสูงกับเล็บเท้าและทานยาต้านเชื้อราที่ต้องสั่งโดยแพทย์ หากยาไม่ได้ผล แพทย์อาจจำเป็นต้องถอดเล็บเท้าบางส่วนหรือทั้งหมดออก
-
-
-
-
โรคสะเก็ดเงิน
โรคสะเก็ดเงินที่เล็บเป็นภาวะอักเสบที่พบบ่อย และเกิดขึ้นใน 80 ถึง 90 ร้อยละของผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินจากคราบพลัค Shari Lipner, MD, รองศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังทางคลินิกที่ Weill Cornell Medicine ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า “โรคสะเก็ดเงินที่เล็บมักทำให้เกิดอาการปวดและส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันและผู้ป่วยมีข้อกังวลด้านสุนทรียภาพ
เกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า? เล็บเท้าจะดูหนา มีสีเหลืองและรอยเว้าเล็กๆ ที่เรียกว่า หลุม เล็บอาจยกขึ้นจากเตียงเล็บ
การรักษา ไม่มีการรักษาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สำหรับโรคสะเก็ดเงินที่เล็บอย่างได้ผล—ครีมและขี้ผึ้งสามารถ ไม่เจาะเล็บ. “บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยจะต้องฉีดยาหรือรับประทานยา” ดร. ลิปเนอร์กล่าว สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ ครีมเรตินอยด์บางชนิดที่ใช้กับเล็บ หรือยารักษาโรคสะเก็ดเงิน ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะเล็บสั้นและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เล็บ (ที่เกี่ยวข้อง: 9 วิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติสำหรับเท้าบวม)
Paronychia
Paronychia คือการติดเชื้อที่อ่อนโยนหรือการอักเสบที่ปรากฏรอบ ๆ ฐานพับเล็บ (บริเวณใกล้หนังกำพร้า) อาจเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียหรือเชื้อราบุกรุกผิวหนัง ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่ การไหลเวียนของเลือดไม่ดีไปยังนิ้วเท้า เบาหวาน และระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง
เกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า รอยแดงและการอักเสบจะปรากฏขึ้นรอบโคนเล็บและ มันมักจะอ่อนโยนต่อการสัมผัส อาจมีกระเป๋าเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยหนองอยู่ใต้หนังกำพร้า เล็บเท้า (และเล็บอื่นๆ) อาจหนา บิดเบี้ยว และเป็นรอยเมื่อโตขึ้น
การรักษา การติดเชื้อหนองอย่างเจ็บปวดควรไปพบแพทย์ คุณอาจจะได้รับใบสั่งยาสำหรับครีมต้านเชื้อราให้ใช้วันละสองครั้งเป็นเวลาสองสามเดือน หาก paronychia รุนแรง แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านเชื้อราเพื่อควบคุมการติดเชื้อให้เร็วขึ้น (ที่เกี่ยวข้อง: บรรเทาอาการปวดเท้าด้วยการเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติเหล่านี้)
Onychogryphosis
คำศัพท์ทางการแพทย์นี้เรียกกันทั่วไปว่าเล็บเขาแกะ (ram's horn nails) เพราะเล็บจะหนาและโค้ง (เช่นเดียวกับเขาแกะตัวผู้ – จึงเป็นที่มาของชื่อ) “โรคเชื้อราที่เล็บเป็นความผิดปกติพื้นฐานของการเจริญเติบโตของแผ่นเล็บ” แพทย์ผิวหนัง Pooja Sodha, MD, ผู้อำนวยการด้านเวชสำอางที่ George Washington Medical Faculty Associates ในวอชิงตัน ดี.ซี. กล่าว มันมักจะกำหนดเป้าหมาย นิ้วเท้าใหญ่ ผู้สูงอายุและผู้ที่มีการดูแลช่องปากไม่ดีมีแนวโน้มที่จะเล็บของเขารามมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถทำงานในครอบครัว ผู้ที่มี โรคเบาหวาน และปัญหาการไหลเวียนอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากเล็บเขาแกะ
เกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า? คุณจะสังเกตเห็นการหนาของเล็บอย่างมากด้วยความทึบ , การเปลี่ยนสีสีน้ำตาลเหลือง. คุณจะไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับเขาแกะตัวผู้ร้ายกาจในชั่วข้ามคืน เล็บ “เขา” ที่โค้งงอจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อสภาพไม่ได้รับการรักษาเป็นระยะเวลานาน
การรักษา เขาของรามนั้นค่อนข้างเจ็บปวดและควรได้รับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ “ผู้ป่วยอาจเกิดการติดเชื้อที่เล็บรองและโรคเชื้อราที่เล็บ และอาจเกี่ยวข้องกับเล็บขบที่เจ็บปวด” ดร.โสดากล่าว การรักษาเบื้องต้นมุ่งเน้นไปที่การลดการเจริญเติบโตของเล็บที่หนาและโค้ง หมอซึ่งแก้โรคเท้าหรือแพทย์ผิวหนังอาจจะใช้กรรไกรตัดเล็บ มีดเบอร์ และสว่าน ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น ยาเกินขนาด -ครีมยูเรียทาเล็บให้นุ่ม ต่อไป แพทย์จะแก้ไขสาเหตุที่แท้จริง เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือการติดเชื้อที่เล็บเท้า และรักษา (ดูเพิ่มเติม: 6 วิธีในการลดอาการปวดที่เท้า ขา และหลังของคุณ)
การบาดเจ็บและการบาดเจ็บซ้ำๆ
“การบาดเจ็บเรื้อรังที่เล็บจากการวิ่ง การเล่นกีฬา หรือรองเท้าที่ไม่พอดีตัวมักส่งผลให้เล็บเท้าหนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป” ดร. ลิปเนอร์กล่าว กีฬาดังกล่าวไม่ได้ทำให้หนาขึ้น การถูซ้ำๆ และการกระแทกของ เล็บเท้ากับด้านในของรองเท้าทำกัน การแทงนิ้วเท้าหรือวางของหนักลงบนรองเท้าอาจทำให้เล็บเท้าหนาขึ้นได้
จะเกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า?
นอกจากหนาขึ้นแล้ว เจ็บ—อย่างน้อยทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ การบาดเจ็บซ้ำๆ เช่นการวิ่ง อาจไม่เจ็บเลย เล็บเปลี่ยนสี มักจะเป็นสีดำและสีน้ำเงิน อาจเกิดตุ่มเลือดใต้เล็บ ทั้งสองสถานการณ์สามารถทำให้เล็บยกและแยกออกจากเตียงเล็บได้
การรักษา การป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงเล็บเท้าหนาจากการบาดเจ็บและการบาดเจ็บ และถึงแม้คุณไม่สามารถป้องกันการบาดเจ็บจากเล็บเท้าโดยบังเอิญได้ คุณก็ป้องกันการบาดเจ็บซ้ำๆ ได้ด้วยการสวมรองเท้าที่พอดีตัว อาจต้องสวมชุดกระชับสัดส่วนแบบมืออาชีพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ อย่าลืมสวมถุงเท้าที่ระบายความชื้น และใช้แป้งทาเท้าเพื่อทำให้เหงื่อออก ทั้งสองชนิดสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อรา ซึ่งเป็นสาเหตุของเล็บเท้าหนาที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง อาจเป็นการดึงดูดที่จะดึงเล็บที่ยกขึ้นจากเตียงเล็บออก—แต่อย่าใช้แรงกระตุ้น เล็มเล็บอยู่เสมอ สวมอุปกรณ์ป้องกันนิ้วเท้าเพื่อความสบายและปล่อยให้เล็บหลุดตามธรรมชาติ หากตุ่มเลือดปรากฏขึ้นใต้เล็บ ห้ามตอก การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้นหรือนำไปสู่การติดเชื้อได้ โทรหาแพทย์เพื่อทำการรักษา
ความแก่
เล็บเท้าไม่ได้หนาขึ้นเสมอไปเมื่อเราอายุมากขึ้น พวกมันอาจบางลงหรือยังคงเหมือนเดิม ดร. โสดากล่าว หากมีการเปลี่ยนแปลง อาจเกิดจากสาเหตุบางประการ: การไหลเวียนของเลือดไปยังนิ้วเท้าลดลง พฤติกรรมการดูแลเล็บ เช่น การตะไบหรือขัดเงา การบาดเจ็บ หรือการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม เล็บเท้าที่หนาขึ้นเล็กน้อยไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณในทันที แต่จะเล็มเล็บได้ยากกว่า และเมื่อเล็บเท้าตัดยากขึ้น คุณอาจเผลอตัดเล็บให้สั้นเกินไปหรือเจาะผิวหนังโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้เล็บเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือเชื้อรา (นั่นเป็นอันตรายมากหากคุณเป็นโรคเบาหวาน) รวมข้อมูลพื้นฐานการดูแลเล็บด้านล่างในกิจวัตรการดูแลเล็บเท้าอย่างต่อเนื่องของคุณ (ที่เกี่ยวข้อง: 7 ข้อผิดพลาดเกี่ยวกับรองเท้าที่คุณทำให้เท้าของคุณเจ็บ)
วิธีป้องกันไม่ให้เล็บเท้าหนาขึ้น
แม้ว่าการตัดเล็บเท้าจะดูเรียบง่าย แต่ก็มีสิ่งที่ต้องทำมากกว่านั้น มันมากกว่าที่คุณคิด เพื่อช่วยให้เล็บเท้าของคุณอยู่ในสภาพดี ให้ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อให้ตัดเล็บเท้าหนาได้ง่ายขึ้นและช่วยป้องกันเชื้อราและเล็บขบ
ทำให้เล็บนุ่มขึ้น ถ้าเป็นไปได้ ให้ตัดเล็บของคุณหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ หรือแช่น้ำอุ่นสักสองสามนาทีก่อน คุณยังสามารถทำให้พวกมันนุ่มขึ้นในคืนก่อนตัดคลิปได้อีกด้วย ก่อนนอน ทาวาสลีน ยูเซอริน หรืออควาฟอร์ ที่เท้าของคุณ คลุมด้วยถุงเท้า หลับตา และตื่นมาพร้อมเล็บที่อ่อนนุ่ม
ใช้เครื่องมือที่เหมาะสม ใช้กรรไกรตัดเล็บสำหรับเล็บมือและเล็บเท้าเสมอสำหรับเล็บเท้า ฆ่าเชื้อปัตตาเลี่ยนทุกเดือน (หรือหลังจากที่คนอื่นใช้แล้ว) แช่แปรงขัดขนาดเล็กในชาม เพื่อ 70 เปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ถูพื้นประมาณห้านาที ใช้แปรงขัดกรรไกรตัดเล็บ แล้วล้างออกด้วยน้ำร้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปัตตาเลี่ยนแห้งสนิทก่อนใช้หรือจัดเก็บ
ตัดตรงข้าม อย่าพยายามเรียวด้านข้างของเล็บของคุณด้วยการตัดมุมที่แหลมคม การทำเช่นนี้จะกระตุ้นให้เล็บเท้างอกเข้าไปในผิวหนัง กระตุ้นให้เล็บขบที่เจ็บปวด
ปล่อยให้หนังกำพร้าของคุณอยู่คนเดียว หนังกำพร้ามีจุดประสงค์สำคัญในการปกป้องรากเล็บจากแบคทีเรียและเชื้อโรค อย่าตัดหรือดันกลับ
ให้ความชุ่มชื้น ให้ความชุ่มชื่นหลังการตัดแต่ง ทามอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้น เช่น ยูเซอรินหรืออควาฟอร์ ทุกวันหรือหลังอาบน้ำ ต่อไป เรียนรู้เกี่ยวกับ ว่า YogaToes หรือ Toe Separators สามารถช่วยให้อาการปวดเท้าของคุณได้หรือไม่.
- บ้าน
- ธุรกิจ
- การดูแลสุขภาพ
- ชีวิต สไตล์
- เทค
- โลก
อาหาร
- เกม
- การท่องเที่ยว
โรคสะเก็ดเงิน
โรคสะเก็ดเงินที่เล็บเป็นภาวะอักเสบที่พบบ่อย และเกิดขึ้นใน 80 ถึง 90 ร้อยละของผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินจากคราบพลัค Shari Lipner, MD, รองศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังทางคลินิกที่ Weill Cornell Medicine ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า “โรคสะเก็ดเงินที่เล็บมักทำให้เกิดอาการปวดและส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันและผู้ป่วยมีข้อกังวลด้านสุนทรียภาพ
เกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า? เล็บเท้าจะดูหนา มีสีเหลืองและรอยเว้าเล็กๆ ที่เรียกว่า หลุม เล็บอาจยกขึ้นจากเตียงเล็บ
การรักษา ไม่มีการรักษาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สำหรับโรคสะเก็ดเงินที่เล็บอย่างได้ผล—ครีมและขี้ผึ้งสามารถ ไม่เจาะเล็บ. “บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยจะต้องฉีดยาหรือรับประทานยา” ดร. ลิปเนอร์กล่าว สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ ครีมเรตินอยด์บางชนิดที่ใช้กับเล็บ หรือยารักษาโรคสะเก็ดเงิน ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะเล็บสั้นและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เล็บ (ที่เกี่ยวข้อง: 9 วิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติสำหรับเท้าบวม)
Paronychia
Paronychia คือการติดเชื้อที่อ่อนโยนหรือการอักเสบที่ปรากฏรอบ ๆ ฐานพับเล็บ (บริเวณใกล้หนังกำพร้า) อาจเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียหรือเชื้อราบุกรุกผิวหนัง ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่ การไหลเวียนของเลือดไม่ดีไปยังนิ้วเท้า เบาหวาน และระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง
เกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า รอยแดงและการอักเสบจะปรากฏขึ้นรอบโคนเล็บและ มันมักจะอ่อนโยนต่อการสัมผัส อาจมีกระเป๋าเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยหนองอยู่ใต้หนังกำพร้า เล็บเท้า (และเล็บอื่นๆ) อาจหนา บิดเบี้ยว และเป็นรอยเมื่อโตขึ้น
การรักษา การติดเชื้อหนองอย่างเจ็บปวดควรไปพบแพทย์ คุณอาจจะได้รับใบสั่งยาสำหรับครีมต้านเชื้อราให้ใช้วันละสองครั้งเป็นเวลาสองสามเดือน หาก paronychia รุนแรง แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านเชื้อราเพื่อควบคุมการติดเชื้อให้เร็วขึ้น (ที่เกี่ยวข้อง: บรรเทาอาการปวดเท้าด้วยการเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติเหล่านี้)
Onychogryphosis
คำศัพท์ทางการแพทย์นี้เรียกกันทั่วไปว่าเล็บเขาแกะ (ram's horn nails) เพราะเล็บจะหนาและโค้ง (เช่นเดียวกับเขาแกะตัวผู้ – จึงเป็นที่มาของชื่อ) “โรคเชื้อราที่เล็บเป็นความผิดปกติพื้นฐานของการเจริญเติบโตของแผ่นเล็บ” แพทย์ผิวหนัง Pooja Sodha, MD, ผู้อำนวยการด้านเวชสำอางที่ George Washington Medical Faculty Associates ในวอชิงตัน ดี.ซี. กล่าว มันมักจะกำหนดเป้าหมาย นิ้วเท้าใหญ่ ผู้สูงอายุและผู้ที่มีการดูแลช่องปากไม่ดีมีแนวโน้มที่จะเล็บของเขารามมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถทำงานในครอบครัว ผู้ที่มี โรคเบาหวาน และปัญหาการไหลเวียนอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากเล็บเขาแกะ
เกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า? คุณจะสังเกตเห็นการหนาของเล็บอย่างมากด้วยความทึบ , การเปลี่ยนสีสีน้ำตาลเหลือง. คุณจะไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับเขาแกะตัวผู้ร้ายกาจในชั่วข้ามคืน เล็บ “เขา” ที่โค้งงอจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อสภาพไม่ได้รับการรักษาเป็นระยะเวลานาน
การรักษา เขาของรามนั้นค่อนข้างเจ็บปวดและควรได้รับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ “ผู้ป่วยอาจเกิดการติดเชื้อที่เล็บรองและโรคเชื้อราที่เล็บ และอาจเกี่ยวข้องกับเล็บขบที่เจ็บปวด” ดร.โสดากล่าว การรักษาเบื้องต้นมุ่งเน้นไปที่การลดการเจริญเติบโตของเล็บที่หนาและโค้ง หมอซึ่งแก้โรคเท้าหรือแพทย์ผิวหนังอาจจะใช้กรรไกรตัดเล็บ มีดเบอร์ และสว่าน ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น ยาเกินขนาด -ครีมยูเรียทาเล็บให้นุ่ม ต่อไป แพทย์จะแก้ไขสาเหตุที่แท้จริง เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือการติดเชื้อที่เล็บเท้า และรักษา (ดูเพิ่มเติม: 6 วิธีในการลดอาการปวดที่เท้า ขา และหลังของคุณ)
การบาดเจ็บและการบาดเจ็บซ้ำๆ
“การบาดเจ็บเรื้อรังที่เล็บจากการวิ่ง การเล่นกีฬา หรือรองเท้าที่ไม่พอดีตัวมักส่งผลให้เล็บเท้าหนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป” ดร. ลิปเนอร์กล่าว กีฬาดังกล่าวไม่ได้ทำให้หนาขึ้น การถูซ้ำๆ และการกระแทกของ เล็บเท้ากับด้านในของรองเท้าทำกัน การแทงนิ้วเท้าหรือวางของหนักลงบนรองเท้าอาจทำให้เล็บเท้าหนาขึ้นได้
จะเกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า?
นอกจากหนาขึ้นแล้ว เจ็บ—อย่างน้อยทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ การบาดเจ็บซ้ำๆ เช่นการวิ่ง อาจไม่เจ็บเลย เล็บเปลี่ยนสี มักจะเป็นสีดำและสีน้ำเงิน อาจเกิดตุ่มเลือดใต้เล็บ ทั้งสองสถานการณ์สามารถทำให้เล็บยกและแยกออกจากเตียงเล็บได้
การรักษา การป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงเล็บเท้าหนาจากการบาดเจ็บและการบาดเจ็บ และถึงแม้คุณไม่สามารถป้องกันการบาดเจ็บจากเล็บเท้าโดยบังเอิญได้ คุณก็ป้องกันการบาดเจ็บซ้ำๆ ได้ด้วยการสวมรองเท้าที่พอดีตัว อาจต้องสวมชุดกระชับสัดส่วนแบบมืออาชีพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ อย่าลืมสวมถุงเท้าที่ระบายความชื้น และใช้แป้งทาเท้าเพื่อทำให้เหงื่อออก ทั้งสองชนิดสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อรา ซึ่งเป็นสาเหตุของเล็บเท้าหนาที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง อาจเป็นการดึงดูดที่จะดึงเล็บที่ยกขึ้นจากเตียงเล็บออก—แต่อย่าใช้แรงกระตุ้น เล็มเล็บอยู่เสมอ สวมอุปกรณ์ป้องกันนิ้วเท้าเพื่อความสบายและปล่อยให้เล็บหลุดตามธรรมชาติ หากตุ่มเลือดปรากฏขึ้นใต้เล็บ ห้ามตอก การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้นหรือนำไปสู่การติดเชื้อได้ โทรหาแพทย์เพื่อทำการรักษา
ความแก่
เล็บเท้าไม่ได้หนาขึ้นเสมอไปเมื่อเราอายุมากขึ้น พวกมันอาจบางลงหรือยังคงเหมือนเดิม ดร. โสดากล่าว หากมีการเปลี่ยนแปลง อาจเกิดจากสาเหตุบางประการ: การไหลเวียนของเลือดไปยังนิ้วเท้าลดลง พฤติกรรมการดูแลเล็บ เช่น การตะไบหรือขัดเงา การบาดเจ็บ หรือการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม เล็บเท้าที่หนาขึ้นเล็กน้อยไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณในทันที แต่จะเล็มเล็บได้ยากกว่า และเมื่อเล็บเท้าตัดยากขึ้น คุณอาจเผลอตัดเล็บให้สั้นเกินไปหรือเจาะผิวหนังโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้เล็บเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือเชื้อรา (นั่นเป็นอันตรายมากหากคุณเป็นโรคเบาหวาน) รวมข้อมูลพื้นฐานการดูแลเล็บด้านล่างในกิจวัตรการดูแลเล็บเท้าอย่างต่อเนื่องของคุณ (ที่เกี่ยวข้อง: 7 ข้อผิดพลาดเกี่ยวกับรองเท้าที่คุณทำให้เท้าของคุณเจ็บ)
วิธีป้องกันไม่ให้เล็บเท้าหนาขึ้น
แม้ว่าการตัดเล็บเท้าจะดูเรียบง่าย แต่ก็มีสิ่งที่ต้องทำมากกว่านั้น มันมากกว่าที่คุณคิด เพื่อช่วยให้เล็บเท้าของคุณอยู่ในสภาพดี ให้ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อให้ตัดเล็บเท้าหนาได้ง่ายขึ้นและช่วยป้องกันเชื้อราและเล็บขบ
ทำให้เล็บนุ่มขึ้น ถ้าเป็นไปได้ ให้ตัดเล็บของคุณหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ หรือแช่น้ำอุ่นสักสองสามนาทีก่อน คุณยังสามารถทำให้พวกมันนุ่มขึ้นในคืนก่อนตัดคลิปได้อีกด้วย ก่อนนอน ทาวาสลีน ยูเซอริน หรืออควาฟอร์ ที่เท้าของคุณ คลุมด้วยถุงเท้า หลับตา และตื่นมาพร้อมเล็บที่อ่อนนุ่ม
ใช้เครื่องมือที่เหมาะสม ใช้กรรไกรตัดเล็บสำหรับเล็บมือและเล็บเท้าเสมอสำหรับเล็บเท้า ฆ่าเชื้อปัตตาเลี่ยนทุกเดือน (หรือหลังจากที่คนอื่นใช้แล้ว) แช่แปรงขัดขนาดเล็กในชาม เพื่อ 70 เปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ถูพื้นประมาณห้านาที ใช้แปรงขัดกรรไกรตัดเล็บ แล้วล้างออกด้วยน้ำร้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปัตตาเลี่ยนแห้งสนิทก่อนใช้หรือจัดเก็บ
ตัดตรงข้าม อย่าพยายามเรียวด้านข้างของเล็บของคุณด้วยการตัดมุมที่แหลมคม การทำเช่นนี้จะกระตุ้นให้เล็บเท้างอกเข้าไปในผิวหนัง กระตุ้นให้เล็บขบที่เจ็บปวด
ปล่อยให้หนังกำพร้าของคุณอยู่คนเดียว หนังกำพร้ามีจุดประสงค์สำคัญในการปกป้องรากเล็บจากแบคทีเรียและเชื้อโรค อย่าตัดหรือดันกลับ
ให้ความชุ่มชื้น ให้ความชุ่มชื่นหลังการตัดแต่ง ทามอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้น เช่น ยูเซอรินหรืออควาฟอร์ ทุกวันหรือหลังอาบน้ำ ต่อไป เรียนรู้เกี่ยวกับ ว่า YogaToes หรือ Toe Separators สามารถช่วยให้อาการปวดเท้าของคุณได้หรือไม่.
- บ้าน
- ธุรกิจ
- การดูแลสุขภาพ
- ชีวิต สไตล์
- เทค
- โลก
อาหาร
- เกม
- การท่องเที่ยว
Paronychia
Paronychia คือการติดเชื้อที่อ่อนโยนหรือการอักเสบที่ปรากฏรอบ ๆ ฐานพับเล็บ (บริเวณใกล้หนังกำพร้า) อาจเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียหรือเชื้อราบุกรุกผิวหนัง ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่ การไหลเวียนของเลือดไม่ดีไปยังนิ้วเท้า เบาหวาน และระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง
เกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า รอยแดงและการอักเสบจะปรากฏขึ้นรอบโคนเล็บและ มันมักจะอ่อนโยนต่อการสัมผัส อาจมีกระเป๋าเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยหนองอยู่ใต้หนังกำพร้า เล็บเท้า (และเล็บอื่นๆ) อาจหนา บิดเบี้ยว และเป็นรอยเมื่อโตขึ้น
การรักษา การติดเชื้อหนองอย่างเจ็บปวดควรไปพบแพทย์ คุณอาจจะได้รับใบสั่งยาสำหรับครีมต้านเชื้อราให้ใช้วันละสองครั้งเป็นเวลาสองสามเดือน หาก paronychia รุนแรง แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านเชื้อราเพื่อควบคุมการติดเชื้อให้เร็วขึ้น (ที่เกี่ยวข้อง: บรรเทาอาการปวดเท้าด้วยการเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติเหล่านี้)
Onychogryphosis
คำศัพท์ทางการแพทย์นี้เรียกกันทั่วไปว่าเล็บเขาแกะ (ram's horn nails) เพราะเล็บจะหนาและโค้ง (เช่นเดียวกับเขาแกะตัวผู้ – จึงเป็นที่มาของชื่อ) “โรคเชื้อราที่เล็บเป็นความผิดปกติพื้นฐานของการเจริญเติบโตของแผ่นเล็บ” แพทย์ผิวหนัง Pooja Sodha, MD, ผู้อำนวยการด้านเวชสำอางที่ George Washington Medical Faculty Associates ในวอชิงตัน ดี.ซี. กล่าว มันมักจะกำหนดเป้าหมาย นิ้วเท้าใหญ่ ผู้สูงอายุและผู้ที่มีการดูแลช่องปากไม่ดีมีแนวโน้มที่จะเล็บของเขารามมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถทำงานในครอบครัว ผู้ที่มี โรคเบาหวาน และปัญหาการไหลเวียนอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากเล็บเขาแกะ
เกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า? คุณจะสังเกตเห็นการหนาของเล็บอย่างมากด้วยความทึบ , การเปลี่ยนสีสีน้ำตาลเหลือง. คุณจะไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับเขาแกะตัวผู้ร้ายกาจในชั่วข้ามคืน เล็บ “เขา” ที่โค้งงอจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อสภาพไม่ได้รับการรักษาเป็นระยะเวลานาน
การรักษา เขาของรามนั้นค่อนข้างเจ็บปวดและควรได้รับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ “ผู้ป่วยอาจเกิดการติดเชื้อที่เล็บรองและโรคเชื้อราที่เล็บ และอาจเกี่ยวข้องกับเล็บขบที่เจ็บปวด” ดร.โสดากล่าว การรักษาเบื้องต้นมุ่งเน้นไปที่การลดการเจริญเติบโตของเล็บที่หนาและโค้ง หมอซึ่งแก้โรคเท้าหรือแพทย์ผิวหนังอาจจะใช้กรรไกรตัดเล็บ มีดเบอร์ และสว่าน ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น ยาเกินขนาด -ครีมยูเรียทาเล็บให้นุ่ม ต่อไป แพทย์จะแก้ไขสาเหตุที่แท้จริง เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือการติดเชื้อที่เล็บเท้า และรักษา (ดูเพิ่มเติม: 6 วิธีในการลดอาการปวดที่เท้า ขา และหลังของคุณ)
การบาดเจ็บและการบาดเจ็บซ้ำๆ
“การบาดเจ็บเรื้อรังที่เล็บจากการวิ่ง การเล่นกีฬา หรือรองเท้าที่ไม่พอดีตัวมักส่งผลให้เล็บเท้าหนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป” ดร. ลิปเนอร์กล่าว กีฬาดังกล่าวไม่ได้ทำให้หนาขึ้น การถูซ้ำๆ และการกระแทกของ เล็บเท้ากับด้านในของรองเท้าทำกัน การแทงนิ้วเท้าหรือวางของหนักลงบนรองเท้าอาจทำให้เล็บเท้าหนาขึ้นได้
จะเกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า?
นอกจากหนาขึ้นแล้ว เจ็บ—อย่างน้อยทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ การบาดเจ็บซ้ำๆ เช่นการวิ่ง อาจไม่เจ็บเลย เล็บเปลี่ยนสี มักจะเป็นสีดำและสีน้ำเงิน อาจเกิดตุ่มเลือดใต้เล็บ ทั้งสองสถานการณ์สามารถทำให้เล็บยกและแยกออกจากเตียงเล็บได้
การรักษา การป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงเล็บเท้าหนาจากการบาดเจ็บและการบาดเจ็บ และถึงแม้คุณไม่สามารถป้องกันการบาดเจ็บจากเล็บเท้าโดยบังเอิญได้ คุณก็ป้องกันการบาดเจ็บซ้ำๆ ได้ด้วยการสวมรองเท้าที่พอดีตัว อาจต้องสวมชุดกระชับสัดส่วนแบบมืออาชีพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ อย่าลืมสวมถุงเท้าที่ระบายความชื้น และใช้แป้งทาเท้าเพื่อทำให้เหงื่อออก ทั้งสองชนิดสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อรา ซึ่งเป็นสาเหตุของเล็บเท้าหนาที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง อาจเป็นการดึงดูดที่จะดึงเล็บที่ยกขึ้นจากเตียงเล็บออก—แต่อย่าใช้แรงกระตุ้น เล็มเล็บอยู่เสมอ สวมอุปกรณ์ป้องกันนิ้วเท้าเพื่อความสบายและปล่อยให้เล็บหลุดตามธรรมชาติ หากตุ่มเลือดปรากฏขึ้นใต้เล็บ ห้ามตอก การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้นหรือนำไปสู่การติดเชื้อได้ โทรหาแพทย์เพื่อทำการรักษา
ความแก่
เล็บเท้าไม่ได้หนาขึ้นเสมอไปเมื่อเราอายุมากขึ้น พวกมันอาจบางลงหรือยังคงเหมือนเดิม ดร. โสดากล่าว หากมีการเปลี่ยนแปลง อาจเกิดจากสาเหตุบางประการ: การไหลเวียนของเลือดไปยังนิ้วเท้าลดลง พฤติกรรมการดูแลเล็บ เช่น การตะไบหรือขัดเงา การบาดเจ็บ หรือการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม เล็บเท้าที่หนาขึ้นเล็กน้อยไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณในทันที แต่จะเล็มเล็บได้ยากกว่า และเมื่อเล็บเท้าตัดยากขึ้น คุณอาจเผลอตัดเล็บให้สั้นเกินไปหรือเจาะผิวหนังโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้เล็บเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือเชื้อรา (นั่นเป็นอันตรายมากหากคุณเป็นโรคเบาหวาน) รวมข้อมูลพื้นฐานการดูแลเล็บด้านล่างในกิจวัตรการดูแลเล็บเท้าอย่างต่อเนื่องของคุณ (ที่เกี่ยวข้อง: 7 ข้อผิดพลาดเกี่ยวกับรองเท้าที่คุณทำให้เท้าของคุณเจ็บ)
วิธีป้องกันไม่ให้เล็บเท้าหนาขึ้น
แม้ว่าการตัดเล็บเท้าจะดูเรียบง่าย แต่ก็มีสิ่งที่ต้องทำมากกว่านั้น มันมากกว่าที่คุณคิด เพื่อช่วยให้เล็บเท้าของคุณอยู่ในสภาพดี ให้ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อให้ตัดเล็บเท้าหนาได้ง่ายขึ้นและช่วยป้องกันเชื้อราและเล็บขบ
ทำให้เล็บนุ่มขึ้น ถ้าเป็นไปได้ ให้ตัดเล็บของคุณหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ หรือแช่น้ำอุ่นสักสองสามนาทีก่อน คุณยังสามารถทำให้พวกมันนุ่มขึ้นในคืนก่อนตัดคลิปได้อีกด้วย ก่อนนอน ทาวาสลีน ยูเซอริน หรืออควาฟอร์ ที่เท้าของคุณ คลุมด้วยถุงเท้า หลับตา และตื่นมาพร้อมเล็บที่อ่อนนุ่ม
ใช้เครื่องมือที่เหมาะสม ใช้กรรไกรตัดเล็บสำหรับเล็บมือและเล็บเท้าเสมอสำหรับเล็บเท้า ฆ่าเชื้อปัตตาเลี่ยนทุกเดือน (หรือหลังจากที่คนอื่นใช้แล้ว) แช่แปรงขัดขนาดเล็กในชาม เพื่อ 70 เปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ถูพื้นประมาณห้านาที ใช้แปรงขัดกรรไกรตัดเล็บ แล้วล้างออกด้วยน้ำร้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปัตตาเลี่ยนแห้งสนิทก่อนใช้หรือจัดเก็บ
ตัดตรงข้าม อย่าพยายามเรียวด้านข้างของเล็บของคุณด้วยการตัดมุมที่แหลมคม การทำเช่นนี้จะกระตุ้นให้เล็บเท้างอกเข้าไปในผิวหนัง กระตุ้นให้เล็บขบที่เจ็บปวด
ปล่อยให้หนังกำพร้าของคุณอยู่คนเดียว หนังกำพร้ามีจุดประสงค์สำคัญในการปกป้องรากเล็บจากแบคทีเรียและเชื้อโรค อย่าตัดหรือดันกลับ
ให้ความชุ่มชื้น ให้ความชุ่มชื่นหลังการตัดแต่ง ทามอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้น เช่น ยูเซอรินหรืออควาฟอร์ ทุกวันหรือหลังอาบน้ำ ต่อไป เรียนรู้เกี่ยวกับ ว่า YogaToes หรือ Toe Separators สามารถช่วยให้อาการปวดเท้าของคุณได้หรือไม่.
- บ้าน
- ธุรกิจ
- การดูแลสุขภาพ
- ชีวิต สไตล์
- เทค
- โลก
อาหาร
- เกม
- การท่องเที่ยว
Onychogryphosis
คำศัพท์ทางการแพทย์นี้เรียกกันทั่วไปว่าเล็บเขาแกะ (ram's horn nails) เพราะเล็บจะหนาและโค้ง (เช่นเดียวกับเขาแกะตัวผู้ – จึงเป็นที่มาของชื่อ) “โรคเชื้อราที่เล็บเป็นความผิดปกติพื้นฐานของการเจริญเติบโตของแผ่นเล็บ” แพทย์ผิวหนัง Pooja Sodha, MD, ผู้อำนวยการด้านเวชสำอางที่ George Washington Medical Faculty Associates ในวอชิงตัน ดี.ซี. กล่าว มันมักจะกำหนดเป้าหมาย นิ้วเท้าใหญ่ ผู้สูงอายุและผู้ที่มีการดูแลช่องปากไม่ดีมีแนวโน้มที่จะเล็บของเขารามมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถทำงานในครอบครัว ผู้ที่มี โรคเบาหวาน และปัญหาการไหลเวียนอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากเล็บเขาแกะ
เกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า? คุณจะสังเกตเห็นการหนาของเล็บอย่างมากด้วยความทึบ , การเปลี่ยนสีสีน้ำตาลเหลือง. คุณจะไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับเขาแกะตัวผู้ร้ายกาจในชั่วข้ามคืน เล็บ “เขา” ที่โค้งงอจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อสภาพไม่ได้รับการรักษาเป็นระยะเวลานาน
การรักษา เขาของรามนั้นค่อนข้างเจ็บปวดและควรได้รับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ “ผู้ป่วยอาจเกิดการติดเชื้อที่เล็บรองและโรคเชื้อราที่เล็บ และอาจเกี่ยวข้องกับเล็บขบที่เจ็บปวด” ดร.โสดากล่าว การรักษาเบื้องต้นมุ่งเน้นไปที่การลดการเจริญเติบโตของเล็บที่หนาและโค้ง หมอซึ่งแก้โรคเท้าหรือแพทย์ผิวหนังอาจจะใช้กรรไกรตัดเล็บ มีดเบอร์ และสว่าน ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น ยาเกินขนาด -ครีมยูเรียทาเล็บให้นุ่ม ต่อไป แพทย์จะแก้ไขสาเหตุที่แท้จริง เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือการติดเชื้อที่เล็บเท้า และรักษา (ดูเพิ่มเติม: 6 วิธีในการลดอาการปวดที่เท้า ขา และหลังของคุณ)
การบาดเจ็บและการบาดเจ็บซ้ำๆ
“การบาดเจ็บเรื้อรังที่เล็บจากการวิ่ง การเล่นกีฬา หรือรองเท้าที่ไม่พอดีตัวมักส่งผลให้เล็บเท้าหนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป” ดร. ลิปเนอร์กล่าว กีฬาดังกล่าวไม่ได้ทำให้หนาขึ้น การถูซ้ำๆ และการกระแทกของ เล็บเท้ากับด้านในของรองเท้าทำกัน การแทงนิ้วเท้าหรือวางของหนักลงบนรองเท้าอาจทำให้เล็บเท้าหนาขึ้นได้
จะเกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า?
นอกจากหนาขึ้นแล้ว เจ็บ—อย่างน้อยทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ การบาดเจ็บซ้ำๆ เช่นการวิ่ง อาจไม่เจ็บเลย เล็บเปลี่ยนสี มักจะเป็นสีดำและสีน้ำเงิน อาจเกิดตุ่มเลือดใต้เล็บ ทั้งสองสถานการณ์สามารถทำให้เล็บยกและแยกออกจากเตียงเล็บได้
การรักษา การป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงเล็บเท้าหนาจากการบาดเจ็บและการบาดเจ็บ และถึงแม้คุณไม่สามารถป้องกันการบาดเจ็บจากเล็บเท้าโดยบังเอิญได้ คุณก็ป้องกันการบาดเจ็บซ้ำๆ ได้ด้วยการสวมรองเท้าที่พอดีตัว อาจต้องสวมชุดกระชับสัดส่วนแบบมืออาชีพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ อย่าลืมสวมถุงเท้าที่ระบายความชื้น และใช้แป้งทาเท้าเพื่อทำให้เหงื่อออก ทั้งสองชนิดสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อรา ซึ่งเป็นสาเหตุของเล็บเท้าหนาที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง อาจเป็นการดึงดูดที่จะดึงเล็บที่ยกขึ้นจากเตียงเล็บออก—แต่อย่าใช้แรงกระตุ้น เล็มเล็บอยู่เสมอ สวมอุปกรณ์ป้องกันนิ้วเท้าเพื่อความสบายและปล่อยให้เล็บหลุดตามธรรมชาติ หากตุ่มเลือดปรากฏขึ้นใต้เล็บ ห้ามตอก การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้นหรือนำไปสู่การติดเชื้อได้ โทรหาแพทย์เพื่อทำการรักษา
ความแก่
เล็บเท้าไม่ได้หนาขึ้นเสมอไปเมื่อเราอายุมากขึ้น พวกมันอาจบางลงหรือยังคงเหมือนเดิม ดร. โสดากล่าว หากมีการเปลี่ยนแปลง อาจเกิดจากสาเหตุบางประการ: การไหลเวียนของเลือดไปยังนิ้วเท้าลดลง พฤติกรรมการดูแลเล็บ เช่น การตะไบหรือขัดเงา การบาดเจ็บ หรือการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม เล็บเท้าที่หนาขึ้นเล็กน้อยไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณในทันที แต่จะเล็มเล็บได้ยากกว่า และเมื่อเล็บเท้าตัดยากขึ้น คุณอาจเผลอตัดเล็บให้สั้นเกินไปหรือเจาะผิวหนังโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้เล็บเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือเชื้อรา (นั่นเป็นอันตรายมากหากคุณเป็นโรคเบาหวาน) รวมข้อมูลพื้นฐานการดูแลเล็บด้านล่างในกิจวัตรการดูแลเล็บเท้าอย่างต่อเนื่องของคุณ (ที่เกี่ยวข้อง: 7 ข้อผิดพลาดเกี่ยวกับรองเท้าที่คุณทำให้เท้าของคุณเจ็บ)
วิธีป้องกันไม่ให้เล็บเท้าหนาขึ้น
แม้ว่าการตัดเล็บเท้าจะดูเรียบง่าย แต่ก็มีสิ่งที่ต้องทำมากกว่านั้น มันมากกว่าที่คุณคิด เพื่อช่วยให้เล็บเท้าของคุณอยู่ในสภาพดี ให้ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อให้ตัดเล็บเท้าหนาได้ง่ายขึ้นและช่วยป้องกันเชื้อราและเล็บขบ
ทำให้เล็บนุ่มขึ้น ถ้าเป็นไปได้ ให้ตัดเล็บของคุณหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ หรือแช่น้ำอุ่นสักสองสามนาทีก่อน คุณยังสามารถทำให้พวกมันนุ่มขึ้นในคืนก่อนตัดคลิปได้อีกด้วย ก่อนนอน ทาวาสลีน ยูเซอริน หรืออควาฟอร์ ที่เท้าของคุณ คลุมด้วยถุงเท้า หลับตา และตื่นมาพร้อมเล็บที่อ่อนนุ่ม
ใช้เครื่องมือที่เหมาะสม ใช้กรรไกรตัดเล็บสำหรับเล็บมือและเล็บเท้าเสมอสำหรับเล็บเท้า ฆ่าเชื้อปัตตาเลี่ยนทุกเดือน (หรือหลังจากที่คนอื่นใช้แล้ว) แช่แปรงขัดขนาดเล็กในชาม เพื่อ 70 เปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ถูพื้นประมาณห้านาที ใช้แปรงขัดกรรไกรตัดเล็บ แล้วล้างออกด้วยน้ำร้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปัตตาเลี่ยนแห้งสนิทก่อนใช้หรือจัดเก็บ
ตัดตรงข้าม อย่าพยายามเรียวด้านข้างของเล็บของคุณด้วยการตัดมุมที่แหลมคม การทำเช่นนี้จะกระตุ้นให้เล็บเท้างอกเข้าไปในผิวหนัง กระตุ้นให้เล็บขบที่เจ็บปวด
ปล่อยให้หนังกำพร้าของคุณอยู่คนเดียว หนังกำพร้ามีจุดประสงค์สำคัญในการปกป้องรากเล็บจากแบคทีเรียและเชื้อโรค อย่าตัดหรือดันกลับ
ให้ความชุ่มชื้น ให้ความชุ่มชื่นหลังการตัดแต่ง ทามอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้น เช่น ยูเซอรินหรืออควาฟอร์ ทุกวันหรือหลังอาบน้ำ ต่อไป เรียนรู้เกี่ยวกับ ว่า YogaToes หรือ Toe Separators สามารถช่วยให้อาการปวดเท้าของคุณได้หรือไม่.
- บ้าน
- ธุรกิจ
- การดูแลสุขภาพ
- ชีวิต สไตล์
- เทค
- โลก
อาหาร
- เกม
- การท่องเที่ยว
การบาดเจ็บและการบาดเจ็บซ้ำๆ
“การบาดเจ็บเรื้อรังที่เล็บจากการวิ่ง การเล่นกีฬา หรือรองเท้าที่ไม่พอดีตัวมักส่งผลให้เล็บเท้าหนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป” ดร. ลิปเนอร์กล่าว กีฬาดังกล่าวไม่ได้ทำให้หนาขึ้น การถูซ้ำๆ และการกระแทกของ เล็บเท้ากับด้านในของรองเท้าทำกัน การแทงนิ้วเท้าหรือวางของหนักลงบนรองเท้าอาจทำให้เล็บเท้าหนาขึ้นได้
จะเกิดอะไรขึ้นกับเล็บเท้า?
นอกจากหนาขึ้นแล้ว เจ็บ—อย่างน้อยทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ การบาดเจ็บซ้ำๆ เช่นการวิ่ง อาจไม่เจ็บเลย เล็บเปลี่ยนสี มักจะเป็นสีดำและสีน้ำเงิน อาจเกิดตุ่มเลือดใต้เล็บ ทั้งสองสถานการณ์สามารถทำให้เล็บยกและแยกออกจากเตียงเล็บได้
การรักษา การป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงเล็บเท้าหนาจากการบาดเจ็บและการบาดเจ็บ และถึงแม้คุณไม่สามารถป้องกันการบาดเจ็บจากเล็บเท้าโดยบังเอิญได้ คุณก็ป้องกันการบาดเจ็บซ้ำๆ ได้ด้วยการสวมรองเท้าที่พอดีตัว อาจต้องสวมชุดกระชับสัดส่วนแบบมืออาชีพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ อย่าลืมสวมถุงเท้าที่ระบายความชื้น และใช้แป้งทาเท้าเพื่อทำให้เหงื่อออก ทั้งสองชนิดสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อรา ซึ่งเป็นสาเหตุของเล็บเท้าหนาที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง อาจเป็นการดึงดูดที่จะดึงเล็บที่ยกขึ้นจากเตียงเล็บออก—แต่อย่าใช้แรงกระตุ้น เล็มเล็บอยู่เสมอ สวมอุปกรณ์ป้องกันนิ้วเท้าเพื่อความสบายและปล่อยให้เล็บหลุดตามธรรมชาติ หากตุ่มเลือดปรากฏขึ้นใต้เล็บ ห้ามตอก การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้นหรือนำไปสู่การติดเชื้อได้ โทรหาแพทย์เพื่อทำการรักษา
ความแก่
เล็บเท้าไม่ได้หนาขึ้นเสมอไปเมื่อเราอายุมากขึ้น พวกมันอาจบางลงหรือยังคงเหมือนเดิม ดร. โสดากล่าว หากมีการเปลี่ยนแปลง อาจเกิดจากสาเหตุบางประการ: การไหลเวียนของเลือดไปยังนิ้วเท้าลดลง พฤติกรรมการดูแลเล็บ เช่น การตะไบหรือขัดเงา การบาดเจ็บ หรือการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม เล็บเท้าที่หนาขึ้นเล็กน้อยไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณในทันที แต่จะเล็มเล็บได้ยากกว่า และเมื่อเล็บเท้าตัดยากขึ้น คุณอาจเผลอตัดเล็บให้สั้นเกินไปหรือเจาะผิวหนังโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้เล็บเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือเชื้อรา (นั่นเป็นอันตรายมากหากคุณเป็นโรคเบาหวาน) รวมข้อมูลพื้นฐานการดูแลเล็บด้านล่างในกิจวัตรการดูแลเล็บเท้าอย่างต่อเนื่องของคุณ (ที่เกี่ยวข้อง: 7 ข้อผิดพลาดเกี่ยวกับรองเท้าที่คุณทำให้เท้าของคุณเจ็บ)
วิธีป้องกันไม่ให้เล็บเท้าหนาขึ้น
แม้ว่าการตัดเล็บเท้าจะดูเรียบง่าย แต่ก็มีสิ่งที่ต้องทำมากกว่านั้น มันมากกว่าที่คุณคิด เพื่อช่วยให้เล็บเท้าของคุณอยู่ในสภาพดี ให้ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อให้ตัดเล็บเท้าหนาได้ง่ายขึ้นและช่วยป้องกันเชื้อราและเล็บขบ
ทำให้เล็บนุ่มขึ้น ถ้าเป็นไปได้ ให้ตัดเล็บของคุณหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ หรือแช่น้ำอุ่นสักสองสามนาทีก่อน คุณยังสามารถทำให้พวกมันนุ่มขึ้นในคืนก่อนตัดคลิปได้อีกด้วย ก่อนนอน ทาวาสลีน ยูเซอริน หรืออควาฟอร์ ที่เท้าของคุณ คลุมด้วยถุงเท้า หลับตา และตื่นมาพร้อมเล็บที่อ่อนนุ่ม
ใช้เครื่องมือที่เหมาะสม ใช้กรรไกรตัดเล็บสำหรับเล็บมือและเล็บเท้าเสมอสำหรับเล็บเท้า ฆ่าเชื้อปัตตาเลี่ยนทุกเดือน (หรือหลังจากที่คนอื่นใช้แล้ว) แช่แปรงขัดขนาดเล็กในชาม เพื่อ 70 เปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ถูพื้นประมาณห้านาที ใช้แปรงขัดกรรไกรตัดเล็บ แล้วล้างออกด้วยน้ำร้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปัตตาเลี่ยนแห้งสนิทก่อนใช้หรือจัดเก็บ
ตัดตรงข้าม อย่าพยายามเรียวด้านข้างของเล็บของคุณด้วยการตัดมุมที่แหลมคม การทำเช่นนี้จะกระตุ้นให้เล็บเท้างอกเข้าไปในผิวหนัง กระตุ้นให้เล็บขบที่เจ็บปวด
ปล่อยให้หนังกำพร้าของคุณอยู่คนเดียว หนังกำพร้ามีจุดประสงค์สำคัญในการปกป้องรากเล็บจากแบคทีเรียและเชื้อโรค อย่าตัดหรือดันกลับ
ให้ความชุ่มชื้น ให้ความชุ่มชื่นหลังการตัดแต่ง ทามอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้น เช่น ยูเซอรินหรืออควาฟอร์ ทุกวันหรือหลังอาบน้ำ ต่อไป เรียนรู้เกี่ยวกับ ว่า YogaToes หรือ Toe Separators สามารถช่วยให้อาการปวดเท้าของคุณได้หรือไม่.
- บ้าน
- ธุรกิจ
- การดูแลสุขภาพ
- ชีวิต สไตล์
- เทค
- โลก
อาหาร
- เกม
- การท่องเที่ยว
แม้ว่าการตัดเล็บเท้าจะดูเรียบง่าย แต่ก็มีสิ่งที่ต้องทำมากกว่านั้น มันมากกว่าที่คุณคิด เพื่อช่วยให้เล็บเท้าของคุณอยู่ในสภาพดี ให้ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อให้ตัดเล็บเท้าหนาได้ง่ายขึ้นและช่วยป้องกันเชื้อราและเล็บขบ
