ถ่าน – มันทำอะไร?
มันทำอะไรได้มากกว่าทำให้เบเกิลของคุณดูพร้อมสำหรับลงอินสตาแกรม สิ่งที่เป็นสีดำสามารถบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย เพิ่มคอเลสเตอรอล และใช่ บรรเทาอาการท้องอืดของคุณ…
มันคืออะไร?
ถ่านกัมมันต์คือถ่านที่ได้รับการบำบัดด้วยออกซิเจนเพื่อเพิ่มความพรุนและพื้นที่ผิว และเป็นชนิดที่มักพบในอาหารเสริม อาหาร และผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม ใช้ในทางการแพทย์เพื่อรักษาพิษในฐานะยาและสารพิษที่ดูดซับหรือจับกับมัน ป้องกันไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด อย่างไรก็ตาม ยังมีแฟน ๆ มากมายในด้านความงามและประโยชน์ด้านสุขภาพ โดยได้รับการวิจัยมาเป็นอย่างดีกว่าผลิตภัณฑ์อื่นๆ
ทำไมต้องโฆษณา
อันดับแรกคือการใช้ทางการแพทย์ ต่อมาก็มีเบเกิลสุดฮิป! เนื่องจากถ่านกัมมันต์สามารถจับกับสารพิษ โลกแห่งสุขภาพจึงเต็มไปด้วยการใช้งานที่แตกต่างกัน จากวิธีธรรมชาติในการกรองน้ำ (เห็นได้ชัดว่าขจัดสิ่งสกปรก) ไปจนถึงวิธีที่ปราศจากสารเคมีในการทำให้ฟันขาวขึ้น (ช่วยขจัดคราบสกปรกโดยไม่มีผลเสียจากการเสียดสี) ชื่อเสียงที่ค้นพบใหม่นี้ยังได้รับความช่วยเหลือจากรูปลักษณ์ที่ไร้ขีดจำกัดเมื่อใส่ลงอินสตาแกรม การอบ ซึ่งแตกต่างจากเทรนด์โซเชียลมีเดียอื่น ๆ มากมาย เทรนด์นี้มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์
การวิจัยใด ๆ
-
-
-
-
ใช่แม้ว่าจะต้องการมากกว่านี้ก็ตาม มีการค้นคว้าวิจัยมากมายใน 1980NS; การติดตามเพิ่มเติมจะช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับกรณีถ่านกัมมันต์ แต่ก็ยังมีหลักฐานที่น่าสนใจอยู่บ้าง:
การกรองท้องอืด
การศึกษาในสหรัฐฯ ทดสอบความสามารถของถ่านกัมมันต์ในการกรองกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากผู้ที่รับประทานถั่วพินโตและแลคทูโลสผสมที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด (น้ำตาลที่ไม่สามารถดูดซึมได้ซึ่งใช้ในการรักษาอาการท้องผูก) 'ความเข้มข้นของกลิ่น' ที่เป็นผลลัพธ์ได้รับการประเมินหลังจากที่ก๊าซได้รับการบำบัดด้วยถ่านกัมมันต์ และได้ 'กำจัดกลิ่นเกือบทั้งหมด' ในความเป็นจริง ได้รับการอนุมัติจาก NHS โดยมีเม็ดถ่านอธิบายไว้บนเว็บไซต์ว่าเป็น 'ยาประเภทหนึ่งที่เภสัชกรมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ ถ่านดูดซับก๊าซในระบบย่อยอาหารซึ่งช่วยลดอาการ' ในขณะเดียวกันใน 1024 การศึกษา (เป็นทศวรรษของการวิจัยถ่านจริงๆ!) นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาประสิทธิภาพของถ่านกัมมันต์ในการรักษาก๊าซในลำไส้ ผู้คนได้รับอาหารที่ผลิตก๊าซ จากนั้นจึงให้แคปซูลถ่านกัมมันต์หรือยาหลอก ถ่านกัมมันต์ 'มีประสิทธิภาพในการป้องกันการเพิ่มจำนวนของอาการท้องอืด' Nice.
การลดคอเลสเตอรอล เช่นเดียวกับการดูดซับสารพิษ ถ่านกัมมันต์สามารถยึดติดกับคอเลสเตอรอลและกรดน้ำดีในลำไส้เพื่อหยุดการดูดซึม การลดการดูดซึมกรดน้ำดีเหล่านี้สามารถเพิ่มการสลายคอเลสเตอรอลในตับได้ NS 1989 การศึกษาที่ให้คนใช้ถ่านในปริมาณต่างกัน พบว่าระดับคอเลสเตอรอลรวมและ LDL (ไม่ดี) คอเลสเตอรอลลดลงมากเท่ากับ ร้อยละ และ 41 ร้อยละ ตามลำดับ และอัตราส่วนของโคเลสเตอรอลชนิดดีต่อตัวร้ายเพิ่มขึ้นเท่าตัว 10 เปอร์เซ็นต์ ในกลุ่มผู้ป่วยที่มีคอเลสเตอรอลสูงรับประทาน กรัมของถ่านกัมมันต์ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลรวมลดลง เปอร์เซ็นต์และระดับ LDL-โคเลสเตอรอลโดย 29 เปอร์เซ็นต์ เป็นงานวิจัยเก่าจึงจำเป็นต้องอัปเดต แต่ก็มีแนวโน้ม
อ่านเพิ่มเติม: วิธีง่ายๆ ในการเพิ่มสุขภาพหัวใจของคุณ
อาการอาหารไม่ย่อย
ซุปเปอร์ฟองน้ำที่เป็นถ่านกัมมันต์อาจส่งผลต่ออาการท้องอืดและการย่อยอาหาร การศึกษาหนึ่งศึกษากลุ่มประชากรสองกลุ่ม: กลุ่มหนึ่งในสหรัฐอเมริกาและอีกกลุ่มหนึ่งในอินเดียด้วยอาหารที่แตกต่างกันและดังนั้นจึงแตกต่างกันในลำไส้ ถ่านกัมมันต์ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ดีทั้งสองอย่าง
อ่านเพิ่มเติม: 4 เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
มีความเสี่ยงใดๆ?
คุณต้องระมัดระวังหากคุณกำลังใช้ยาอื่นๆ เช่น ยากล่อมประสาทหรือยารักษาโรคหอบหืด เนื่องจากถ่านอาจดูดซับหรือจับกับยาและทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลง อย่าผสมถ่านชาร์โคลกับยาแก้ท้องผูก มิฉะนั้น อาจทำให้อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล ขอคำแนะนำจากแพทย์ทั่วไปหรือเภสัชกรและอย่าตกใจ – เมื่อถ่านเปลี่ยนทั้งอุจจาระและลิ้นของคุณให้เป็นสีดำ!
สามตัวเลือกถ่านที่ชนะ
THE TUMMY TAMER
ออกไปแกง? ใช้เวลาสามแคปซูลอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนและสามแคปซูลหลังจากนั้นไม่นาน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้รับผลที่ไม่พึงประสงค์ใดๆ Lifeplan WindAway Activated Charcoal Capsules
เครื่องฟอกสีฟัน
เป็นสีดำ แต่ควรทำให้ฟันขาวเหมือนไข่มุก บวกกับน้ำมันเปปเปอร์มินต์จะช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่น อีโคเดนต้า เอ็กซ์ตร้า แบล็ค ไวท์เทนนิ่ง ยาสีฟัน ผสมแบล็ค ถ่านและชาวิโก้
เครื่องขัดผิว
ถ่านกัมมันต์ที่ทำจากกะลามะพร้าวช่วยขับสารพิษออกจากผิวหนัง ดินขาวช่วยผลัดเซลล์ผิว และน้ำมันว่านหางจระเข้และอะโวคาโดช่วยบำรุงและอ่อนนุ่ม Scrub Love Avocado & Aloe สครับถ่านกัมมันต์ Vera
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรืออยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริม
การกรองท้องอืด
การศึกษาในสหรัฐฯ ทดสอบความสามารถของถ่านกัมมันต์ในการกรองกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากผู้ที่รับประทานถั่วพินโตและแลคทูโลสผสมที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด (น้ำตาลที่ไม่สามารถดูดซึมได้ซึ่งใช้ในการรักษาอาการท้องผูก) 'ความเข้มข้นของกลิ่น' ที่เป็นผลลัพธ์ได้รับการประเมินหลังจากที่ก๊าซได้รับการบำบัดด้วยถ่านกัมมันต์ และได้ 'กำจัดกลิ่นเกือบทั้งหมด' ในความเป็นจริง ได้รับการอนุมัติจาก NHS โดยมีเม็ดถ่านอธิบายไว้บนเว็บไซต์ว่าเป็น 'ยาประเภทหนึ่งที่เภสัชกรมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ ถ่านดูดซับก๊าซในระบบย่อยอาหารซึ่งช่วยลดอาการ' ในขณะเดียวกันใน 1024 การศึกษา (เป็นทศวรรษของการวิจัยถ่านจริงๆ!) นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาประสิทธิภาพของถ่านกัมมันต์ในการรักษาก๊าซในลำไส้ ผู้คนได้รับอาหารที่ผลิตก๊าซ จากนั้นจึงให้แคปซูลถ่านกัมมันต์หรือยาหลอก ถ่านกัมมันต์ 'มีประสิทธิภาพในการป้องกันการเพิ่มจำนวนของอาการท้องอืด' Nice.
การลดคอเลสเตอรอล เช่นเดียวกับการดูดซับสารพิษ ถ่านกัมมันต์สามารถยึดติดกับคอเลสเตอรอลและกรดน้ำดีในลำไส้เพื่อหยุดการดูดซึม การลดการดูดซึมกรดน้ำดีเหล่านี้สามารถเพิ่มการสลายคอเลสเตอรอลในตับได้ NS 1989 การศึกษาที่ให้คนใช้ถ่านในปริมาณต่างกัน พบว่าระดับคอเลสเตอรอลรวมและ LDL (ไม่ดี) คอเลสเตอรอลลดลงมากเท่ากับ ร้อยละ และ 41 ร้อยละ ตามลำดับ และอัตราส่วนของโคเลสเตอรอลชนิดดีต่อตัวร้ายเพิ่มขึ้นเท่าตัว 10 เปอร์เซ็นต์ ในกลุ่มผู้ป่วยที่มีคอเลสเตอรอลสูงรับประทาน กรัมของถ่านกัมมันต์ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลรวมลดลง เปอร์เซ็นต์และระดับ LDL-โคเลสเตอรอลโดย 29 เปอร์เซ็นต์ เป็นงานวิจัยเก่าจึงจำเป็นต้องอัปเดต แต่ก็มีแนวโน้ม
อ่านเพิ่มเติม: วิธีง่ายๆ ในการเพิ่มสุขภาพหัวใจของคุณ
อาการอาหารไม่ย่อย
ซุปเปอร์ฟองน้ำที่เป็นถ่านกัมมันต์อาจส่งผลต่ออาการท้องอืดและการย่อยอาหาร การศึกษาหนึ่งศึกษากลุ่มประชากรสองกลุ่ม: กลุ่มหนึ่งในสหรัฐอเมริกาและอีกกลุ่มหนึ่งในอินเดียด้วยอาหารที่แตกต่างกันและดังนั้นจึงแตกต่างกันในลำไส้ ถ่านกัมมันต์ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ดีทั้งสองอย่าง
อ่านเพิ่มเติม: 4 เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
มีความเสี่ยงใดๆ?
คุณต้องระมัดระวังหากคุณกำลังใช้ยาอื่นๆ เช่น ยากล่อมประสาทหรือยารักษาโรคหอบหืด เนื่องจากถ่านอาจดูดซับหรือจับกับยาและทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลง อย่าผสมถ่านชาร์โคลกับยาแก้ท้องผูก มิฉะนั้น อาจทำให้อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล ขอคำแนะนำจากแพทย์ทั่วไปหรือเภสัชกรและอย่าตกใจ – เมื่อถ่านเปลี่ยนทั้งอุจจาระและลิ้นของคุณให้เป็นสีดำ!
สามตัวเลือกถ่านที่ชนะ
THE TUMMY TAMER
ออกไปแกง? ใช้เวลาสามแคปซูลอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนและสามแคปซูลหลังจากนั้นไม่นาน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้รับผลที่ไม่พึงประสงค์ใดๆ Lifeplan WindAway Activated Charcoal Capsules
เครื่องฟอกสีฟัน
เป็นสีดำ แต่ควรทำให้ฟันขาวเหมือนไข่มุก บวกกับน้ำมันเปปเปอร์มินต์จะช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่น อีโคเดนต้า เอ็กซ์ตร้า แบล็ค ไวท์เทนนิ่ง ยาสีฟัน ผสมแบล็ค ถ่านและชาวิโก้
เครื่องขัดผิว
ถ่านกัมมันต์ที่ทำจากกะลามะพร้าวช่วยขับสารพิษออกจากผิวหนัง ดินขาวช่วยผลัดเซลล์ผิว และน้ำมันว่านหางจระเข้และอะโวคาโดช่วยบำรุงและอ่อนนุ่ม Scrub Love Avocado & Aloe สครับถ่านกัมมันต์ Vera
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรืออยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริม
ซุปเปอร์ฟองน้ำที่เป็นถ่านกัมมันต์อาจส่งผลต่ออาการท้องอืดและการย่อยอาหาร การศึกษาหนึ่งศึกษากลุ่มประชากรสองกลุ่ม: กลุ่มหนึ่งในสหรัฐอเมริกาและอีกกลุ่มหนึ่งในอินเดียด้วยอาหารที่แตกต่างกันและดังนั้นจึงแตกต่างกันในลำไส้ ถ่านกัมมันต์ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ดีทั้งสองอย่าง
อ่านเพิ่มเติม: 4 เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
มีความเสี่ยงใดๆ?
คุณต้องระมัดระวังหากคุณกำลังใช้ยาอื่นๆ เช่น ยากล่อมประสาทหรือยารักษาโรคหอบหืด เนื่องจากถ่านอาจดูดซับหรือจับกับยาและทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลง อย่าผสมถ่านชาร์โคลกับยาแก้ท้องผูก มิฉะนั้น อาจทำให้อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล ขอคำแนะนำจากแพทย์ทั่วไปหรือเภสัชกรและอย่าตกใจ – เมื่อถ่านเปลี่ยนทั้งอุจจาระและลิ้นของคุณให้เป็นสีดำ!
สามตัวเลือกถ่านที่ชนะ
THE TUMMY TAMER
ออกไปแกง? ใช้เวลาสามแคปซูลอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนและสามแคปซูลหลังจากนั้นไม่นาน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้รับผลที่ไม่พึงประสงค์ใดๆ Lifeplan WindAway Activated Charcoal Capsules
เป็นสีดำ แต่ควรทำให้ฟันขาวเหมือนไข่มุก บวกกับน้ำมันเปปเปอร์มินต์จะช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่น อีโคเดนต้า เอ็กซ์ตร้า แบล็ค ไวท์เทนนิ่ง ยาสีฟัน ผสมแบล็ค ถ่านและชาวิโก้
เครื่องขัดผิว
ถ่านกัมมันต์ที่ทำจากกะลามะพร้าวช่วยขับสารพิษออกจากผิวหนัง ดินขาวช่วยผลัดเซลล์ผิว และน้ำมันว่านหางจระเข้และอะโวคาโดช่วยบำรุงและอ่อนนุ่ม Scrub Love Avocado & Aloe สครับถ่านกัมมันต์ Vera
เกม
60014560การท่องเที่ยว
