Healthy care

ห้าสิ่งเหล่านี้ทำให้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านของคุณเสียหาย

แม้ว่าโรงยิมจะได้รับไฟเขียวแล้ว แต่บ้านของเราก็ยังเป็นที่ที่ปลอดภัยสำหรับการออกกำลังกายที่ดี

ล็อกดาวน์จุดประกายเทรนด์ฟิตเนสรูปแบบใหม่ โดยผู้ค้าปลีกอย่าง John Lewis รายงานว่ายอดขายอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านเพิ่มขึ้นเป็นเปอร์เซ็นต์ เปอร์เซ็นต์

แต่อุปกรณ์ใหม่ไม่ควรมีไว้เพื่อล็อคดาวน์เท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดเก็บ สถานีอวกาศ แบ่งปันเคล็ดลับในการทำสิ่งต่างๆ เช่น ยางยืด ดัมเบลล์ และเสื่อโยคะให้คงอยู่ตลอดไป

สายรัดความต้านทาน

ประการแรก ห้ามวางหรือเก็บสายนาฬิกาในแสงแดดโดยตรง

การทำเช่นนี้จะลดปริมาณความยืดหยุ่นและทำให้ใช้งานไม่ได้หรือแย่ที่สุดจนอาจนำไปสู่การบาดเจ็บได้

ความร้อนก็เช่นเดียวกัน เนื่องจากจะมีผลเช่นเดียวกัน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงตู้บอยเลอร์หรือพื้นที่จัดเก็บอื่นๆ ที่มีแนวโน้มว่าจะอุ่นขึ้น

เสื่อโยคะ

เสื่อโยคะโดยทั่วไปมีการบำรุงรักษาค่อนข้างต่ำ แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดและเช็ดให้แห้งหลังการใช้งานเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรีย ซึ่งไม่เพียงแต่ไม่ถูกสุขลักษณะเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณภาพของเสื่อลดลงด้วย

เลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดจากธรรมชาติ เพราะสารเคมีที่รุนแรงจะทำให้เสื่อเสียหาย

เมื่อพูดถึงการจัดเก็บ เราเคยเห็นเสื่อโยคะม้วนยาวในระหว่างการขนส่ง แต่ควรหลีกเลี่ยงการจัดเก็บในระยะยาว

ให้เก็บเสื่อไว้ที่ไหนสักแห่งที่สามารถวางราบหรือแขวนไว้ได้ เพื่อไม่ให้เกิดการม้วนงอที่ขอบ

น้ำหนัก

เมื่อพูดถึงตุ้มน้ำหนัก สิ่งที่ควรพิจารณามากที่สุดคือการค้นหาโซลูชันการจัดเก็บที่จัดเก็บให้เป็นระเบียบอย่างปลอดภัย

หากคุณกำลังใช้ราวยกน้ำหนักหรือต้นดัมเบลล์ ให้วางน้ำหนักที่หนักที่สุดไว้ที่ด้านล่างเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อยกขึ้นสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ

ชั้นวางรองเท้าหรือที่เก็บของสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าของบ้านสำหรับดัมเบลล์ได้ง่ายๆ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าสามารถรับน้ำหนักรวมของอุปกรณ์ทั้งหมดได้

หรือหากคุณรู้สึกมีเล่ห์เหลี่ยม มีบทเรียนออนไลน์มากมายสำหรับการสร้างชั้นวางน้ำหนักของคุณเอง

ผู้ฝึกสอน

ไม่มีใครต้องการรองเท้าออกกำลังกายที่มีกลิ่นเหม็นในชั้นวางรองเท้า ดังนั้นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำตามขั้นตอนเพื่อเก็บรองเท้าเหล่านี้ออกอย่างเหมาะสมหลังจากออกกำลังเหงื่อออกแล้ว

อย่าลืมถอดชุดฝึกออกทันทีที่ออกกำลังกายเสร็จ ยิ่งปล่อยทิ้งไว้นานก็ยิ่งต้องดูดซับเหงื่อมากขึ้น

จากนั้นก่อนเก็บทิ้ง ให้วางผ้าแห้งในรองเท้าแต่ละข้าง ซึ่งจะช่วยขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์จนกว่าจะถึงเวลาออกกำลังกายครั้งต่อไป

หากคุณยังคงดิ้นรนกับการด้อมที่มีเหงื่อออก ให้ลองลงทุนในแผ่นรองรองเท้าแบบใหม่

มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ออกแบบมาเพื่อกำจัดกลิ่นโดยเฉพาะ ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีรองเท้าออกกำลังกายแบบเดียวกันมาสักระยะแล้ว

Activewear

เนื่องจากปริมาณการใช้งานสูงและปริมาณของชุดออกกำลังกายที่ดูดซับเหงื่อ การล้างจึงอาจเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ถูกต้องเพื่อรักษาอายุการใช้งานของอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ

ขั้นแรก หาผงซักฟอกให้ถูกต้อง เหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้เกิดคราบได้ ดังนั้นควรเลือกใช้ผงซักฟอกที่มีองค์ประกอบในการขจัดคราบ

อย่าพยายามเติมมากเกินความจำเป็นโดยหวังว่าจะสามารถขจัดกลิ่นได้ เนื่องจากอาจทิ้งคราบบนวัสดุที่กักเหงื่อระหว่างการออกกำลังกายครั้งต่อไปได้

เช่นเดียวกับน้ำยาปรับผ้านุ่ม – ไม่ควรพลาดเมื่อซักอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณ

สุดท้าย ควรซักผ้าที่มีประสิทธิภาพสูงในรอบที่ละเอียดอ่อนโดยใช้อุณหภูมิต่ำ น้ำร้อนสามารถทำให้เส้นใยของวัสดุประเภทนี้เสียหายได้ง่ายและจบลงด้วยการทำลายเส้นใยเหล่านี้

กำลังค้นหา สูตรเพื่อเติมพลังให้กับการออกกำลังกายของคุณ หรือไม่? คุณครอบคลุมทั้งสามข้อนี้แล้ว

  • บ้าน
  • ธุรกิจ
  • ดูแลสุขภาพ

  • ไลฟ์สไตล์ เทค
  • โลก
  • อาหาร

  • เกม
  • การท่องเที่ยว
  • Back to top button