Healthy care

นี่คือสิ่งที่นักบำบัดคิดเกี่ยวกับการทดสอบบุคลิกภาพของ Myers-Briggs

คุณอาจไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับตัวบ่งชี้ประเภท Myers-Briggs (MBTI) แต่มีโอกาสดีที่คุณจะทำเช่นนี้ แบบทดสอบบุคลิกภาพ ในวิทยาลัยหรือที่ทำงานของคุณ มอบให้โดยองค์กรในประเทศ 115 รวมถึง เปอร์เซ็นต์ของโชคลาภ 500 บริษัท อย่างน้อยตามที่ Myers-Briggs Company ทำไมธุรกิจขนาดใหญ่ถึงรั้นมากในการทดสอบบุคลิกภาพนี้? เพราะมันช่วยในการสร้างทีมและการฝึกอบรม นอกจากนี้ พนักงานที่เข้าใจอารมณ์ของกันและกันดีขึ้นจะทำงานร่วมกันและสื่อสารกันได้ดีขึ้น ศูนย์อาชีพของมหาวิทยาลัยใช้เพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกแก่นักเรียนเกี่ยวกับเส้นทางอาชีพที่เป็นไปได้ และบางครั้งผู้คนก็คิดไปเองว่าสิ่งใดที่ทำให้พวกเขาสนใจ บางคนถึงกับระบุประเภท Myers-Briggs ในโปรไฟล์การออกเดทด้วยหวังว่าพวกเขาจะสามารถจับคู่ความรักที่ดีขึ้นได้ แต่ในขณะที่เป็นที่นิยมในหมู่ธุรกิจ โรงเรียน หน่วยงานราชการ และผู้แสวงหาความสัมพันธ์ นักวิชาการหลายคนคิดว่ามันน่ารักและสนุก แต่ไม่น่าเชื่อถือมาก Robin MacFarlane, PhD, นักจิตวิทยาคลินิกในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า “ฉันไม่คิดว่ามันสามารถถือเป็นการทดสอบบุคลิกภาพได้ “สามารถใช้เป็นเครื่องมือในการให้ผู้คนคิดเกี่ยวกับตัวเองในรูปแบบต่างๆ ที่พวกเขาไม่เคยคิดมาก่อน: 'เดี๋ยวก่อน ฉันอาจจะวิเคราะห์ได้นิดหน่อย!' ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อผู้คนเชื่อว่าผลการทดสอบให้ความหมายมากกว่าแค่อาหารเท่านั้น” นี่คือสิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับ MBTI ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าว (ที่เกี่ยวข้อง: วิธีค้นหาแอพบำบัดที่ดีที่สุดสำหรับคุณตามที่ผู้เชี่ยวชาญ )

ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลัง การทดสอบ Myers-Briggs

ทีมแม่ลูกของ Katharine Cook Briggs และ Isabel Briggs Myers ได้จัดทำ MBTI ใน 100NS. พวกเขาใช้การทดสอบตามทฤษฎีประเภทบุคลิกภาพของคาร์ล จุง—ว่าผู้คนเป็นคนเก็บตัวหรือเก็บตัว พูด หรือมีความคิดเชิงวิเคราะห์มากหรือน้อย—โดยมีเป้าหมายเพื่อทำให้งานของเขาเป็นที่เข้าใจและเข้าถึงได้มากขึ้นสำหรับผู้คน เป้าหมายของพวกเขา: จำแนกบุคคลตามประเภทบุคลิกภาพเพื่ออธิบายพฤติกรรมของมนุษย์ที่ดูเหมือนสุ่ม หากคุณรู้จักประเภทของคุณ คุณจะสามารถเข้าใจตัวเองและคนรอบข้างได้ดีขึ้นมาก ดังนั้น ถ้าคุณรู้ว่าคุณเป็นคนพาหิรวัฒน์ คุณสามารถเรียนรู้จุดแข็งของคุณและใช้มันได้

การทดสอบ Myers-Briggs

โดยปกติ คุณจะทำการทดสอบผ่านเจ้าหน้าที่ที่ได้รับการรับรอง MBTI ไม่ว่าจะทางออนไลน์หรือในชีวิตจริง มี เวอร์ชันฟรีของการทดสอบเหมือน MBTI แต่ของจริงจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย (หรือที่ทำงานของคุณ) คุณจะตอบ 16 คำถามที่ครอบคลุมสี่ประเด็นหลัก:

  • ไม่ว่าคุณจะมุ่งเน้นภายในหรือภายนอก (เก็บตัว vs คนพาหิรวัฒน์)
  • วิธีรับข้อมูลของคุณ (การรับรู้กับการใช้สัญชาตญาณ)

วิธีตัดสินใจของคุณ (การคิดเทียบกับการคิด ความรู้สึก)

  • วิธีที่คุณจัดระเบียบโลกรอบตัวคุณ (การตัดสินกับการรับรู้)

    ความหมายของตัวอักษร Myers-Briggs

    คุณได้รับมอบหมายจากคำตอบของคุณ บล็อกสี่ตัวอักษรที่รวมตัวอักษร E (คนพาหิรวัฒน์) หรือ I (คนเก็บตัว), N (สัญชาตญาณ) หรือ S (ความรู้สึก), F (ความรู้สึก) หรือ T (การคิด), J (การตัดสิน) หรือ P (การรับรู้) สำหรับ รวม 16 ประเภทบุคลิกภาพที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ESFP เป็นคนเปิดเผยที่เรียนรู้โดยอาศัยประสาทสัมผัสทั้งห้าของพวกเขา ตัดสินใจบนพื้นฐานของคุณค่าและเห็นอกเห็นใจ และถูกมองว่าปรับตัวและเปิดรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในทางกลับกัน INTJ เป็นคนเก็บตัวที่ชาร์จพลังได้ดีที่สุดเมื่ออยู่คนเดียว เรียนรู้โดยตระหนักถึงรูปแบบและคิดผ่านปัญหา แสดงรายการข้อดีและข้อเสียเมื่อพยายามตัดสินใจสิ่งต่างๆ (และอาศัยตรรกะแบบสป็อค) และจัดระเบียบสภาพแวดล้อมด้วยการทำรายการสิ่งที่ต้องทำและทำเครื่องหมายรายการต่างๆ อย่างเป็นระเบียบและวางแผนไว้

    MBTI ไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ที่เข้มงวด

    ผู้เชี่ยวชาญต่างพาดพิงถึงที่มาของการทดสอบ เช่นเดียวกับซิกมุนด์ ฟรอยด์ จิตแพทย์ชาวสวิส คาร์ล จุง เป็นหนึ่งในผู้บุกเบิกจิตวิทยาและทฤษฎีบุคลิกภาพ Thomas Plante, PhD, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยซานตาคลาราในซานตาคลาราแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า “คาร์ลจุงเป็นจิตแพทย์ที่มีอิทธิพล แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ทฤษฎีเชิงประจักษ์ที่มีพื้นฐานมาจากการวิจัย และไมเยอร์สและบริกส์ก็ไม่ได้รับการฝึกฝนในการพัฒนาการทดสอบเช่นกัน “นี่เป็นก่อนการทดสอบบุคลิกภาพและบุคลิกภาพทางวิทยาศาสตร์ที่มีพื้นฐานเชิงประจักษ์ ดังนั้นจึงใช้แบบจำลองที่ผิดพลาดซึ่งไม่เคยได้รับการตรวจสอบอย่างเพียงพอ” เขากล่าว นอกจากนี้ นักจิตวิทยาหลายคนหลีกเลี่ยงการยึดติดกับทฤษฎีบุคลิกภาพอย่างใดอย่างหนึ่งเมื่อทำการทดสอบ Carly Claney, PhD, นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตในซีแอตเทิลกล่าวว่า “เมื่อฉันจัดโครงสร้างบางอย่าง ฉันจะดูที่ขอบเขตของการทำงานทางอารมณ์ สังคม และความรู้ความเข้าใจ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการรับภาพรวมว่าบุคคลนั้นประพฤติตนอย่างไรหรือเมื่อได้รับการวินิจฉัย นอกจากนี้ยังสามารถให้คำตอบว่าเหตุใดคุณจึงยังคงทำพฤติกรรมซ้ำๆ ที่คุณไม่ต้องการทำซ้ำ หรือเหตุใดคุณจึงทำในลักษณะเฉพาะกับผู้อื่น (ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมคุณควรตั้งเป้าหมายใหม่ )

    MBTI ไม่น่าเชื่อถือนัก

    นักจิตวิทยาหลายคนกล่าวว่าความน่าเชื่อถือในการทดสอบเป็นกุญแจสำคัญ: คุณจะได้รับผลลัพธ์เหมือนเดิมทุกครั้งที่ทำหรือไม่ “ผู้คนเปลี่ยนไป ดังนั้น แน่นอน คุณสามารถทำการประเมินเพียงครั้งเดียว จากนั้นในหนึ่งปี มาตรการอาจแตกต่างกันไป” เคลนีย์กล่าว “แต่ฉันคิดว่าสำหรับ Myers-Briggs คนเดิมที่พยายามหาคำตอบแบบเดียวกันอาจไม่ทำอย่างนั้น ความน่าเชื่อถือถูกยิงในลักษณะนั้น” แพลนเต้เห็นด้วย “หากคุณกรอกแบบสอบถามในวันนี้ และจากนั้นคุณทำเสร็จภายในสามหรือสี่สัปดาห์นับจากนี้ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง” เขากล่าว และเสริมว่าการวิจัยระบุว่าอาจเป็นจริงครึ่งหนึ่งของเวลาที่ผู้คนทำแบบทดสอบ “และนั่นเป็นคำถามเกี่ยวกับความน่าเชื่อถือจริงๆ” นักศึกษาวิทยาลัยอาจเป็นข้อยกเว้น ตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอคลาโฮมา หลังจากดูหลักฐานแล้ว พวกเขาสรุปว่าการทดสอบอาจให้ผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือมากขึ้นสำหรับกลุ่มนี้โดยเฉพาะ

    มันง่ายเมื่อเทียบกับการทดสอบอื่นๆ

    Plante เปรียบการทดสอบบุคลิกภาพตามหลักวิทยาศาสตร์กับ “รังสีเอกซ์ทางจิตวิทยา” นักจิตวิทยาหลายคนใช้ เช่น Minnesota Multiphasic Personality Inventory หรือ 16pf วัดไม่เพียงแต่บุคลิกภาพแต่สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าการทำงานทางจิตวิทยา—ไม่ว่าคุณจะมีภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล พฤติกรรมประเภท A หรือความนับถือตนเองต่ำ การทดสอบเหล่านี้มีคำถามมากกว่า 16 เรียงตามลำดับที่ดูเหมือนสุ่ม ดังนั้นคุณไม่ รู้ว่าคำตอบของคุณจะเข้ากันได้อย่างไรจนกว่าคุณจะเห็นผลลัพธ์ Plante เป็นผู้เชี่ยวชาญในการทดสอบนักเรียนเซมินารีในนามขององค์กรทางศาสนา เช่น โบสถ์คาทอลิกและเอพิสโกปาเลียน “สิ่งนี้ไม่ได้ใช้เพื่อตัดสินว่าใครบางคนไม่ควรเป็นพระ แต่เพื่อดูว่ามีปัจจัยเสี่ยงเฉพาะที่ผู้คนจำเป็นต้องรู้หรือไม่” เขากล่าว ถ้าเขาใช้ 16pf เขากำลังมองหาบางอย่างอยู่ ของโปรไฟล์บุคลิกภาพ “ตัวอย่างที่ดีคือไม่ว่าคุณจะเคารพผู้มีอำนาจมากกว่าหรือว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีความคิดที่เป็นอิสระมากขึ้นหรือไม่” เขากล่าว “ก็สำคัญนะ สมมุติว่าคริสตจักรคาทอลิก เอพิสโกพัล หรือนิกายออร์โธดอกซ์ เพราะคุณมีคำปฏิญาณว่าจะเชื่อฟังอธิการในท้องที่ของคุณ” (ที่เกี่ยวข้อง: วิทยาศาสตร์และประโยชน์ของความรู้สึกมีความสุข)

    MBTI อาจไม่สามารถยืนขึ้นในศาลได้

    ประมาณ $50 คุณสามารถทำการทดสอบ Myers-Briggs ทางออนไลน์ได้ (ถ้าคุณทำเสร็จแล้ว ). การทดสอบบุคลิกภาพที่นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตให้คุณนั้นโดยทั่วไปแล้วจะไม่เปิดเผยต่อสาธารณะ MacFarlane ซึ่งเป็นหัวหน้างานด้านการประเมินทางจิตวิทยาของโครงการจิตวิทยาคลินิกของมหาวิทยาลัยโคลัมเบียกล่าว “การทดสอบบุคลิกภาพที่ถูกต้องโดยสังเกตได้สะสมหลักฐานหลายสิบปีที่สนับสนุนความน่าเชื่อถือและความถูกต้องผ่านการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อน” เธอกล่าว การทดสอบด้วยข้อมูลที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเป็นไปตาม “มาตรฐาน Daubert” ซึ่งหมายความว่าสามารถยอมรับได้ในศาลเพื่อเป็นหลักฐาน MBTI ทำไม่ได้ ความแตกต่างระหว่างการทดสอบที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และ MBTI คือ “คุณภาพของการวิจัย ประเภทของทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังการพัฒนาแบบทดสอบเหล่านั้น วิธีสร้างการทดสอบ และความแตกต่างกันนิดหน่อย” Plante กล่าว “นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่ฉันมักจะพูดว่า Myers-Briggs เป็นเหมือนยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ในขณะที่การทดสอบเหล่านี้เหมือนกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์”

    ใช้ผลลัพธ์ด้วยเม็ดเกลือ

    ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้กำลังบอกว่าคุณไม่ควรทาน MBTI เลยหรือ ไม่ แต่อย่าใส่น้ำหนักมากเกินไปกับผลลัพธ์ ผู้คนสามารถ “คิดเกี่ยวกับมันในบริบทของสิ่งที่พวกเขารู้เกี่ยวกับตัวเองแล้ว” MacFarlane กล่าว “แต่พวกเขาไม่ควรกังวลหากผลลัพธ์นั้นดูเหมือนเป็นลบสำหรับพวกเขา และพวกเขาไม่ควรอนุญาตให้ใครก็ตามที่มีอำนาจตัดสินเกี่ยวกับพวกเขาจากผลการทดสอบนี้”

    ไปสอบที่ไหน

    หากคุณต้องการทราบว่าบุคลิกภาพและอารมณ์ของคุณมีผลต่อการเลือกของคุณในชีวิตอย่างไร พูดคุยกับนักบำบัดโรค หรือที่ปรึกษา MacFarlane กล่าวว่า “โดยส่วนใหญ่แล้ว สิ่งที่พวกเขาต้องการไม่ใช่การทดสอบบุคลิกภาพ แต่เป็นเพียงคนที่พวกเขาสามารถพูดคุยด้วยได้” แล้วในการบำบัด? บางทีนักบำบัดโรคของคุณอาจทำการทดสอบหรือแนะนำคุณให้รู้จักกับนักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตและผ่านการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษซึ่งสามารถทำได้ Claney กล่าว “ผู้ที่เชี่ยวชาญในการทดสอบทางจิตวิทยาคือคนที่สามารถทำการประเมินแบบนี้ได้ ซึ่งสามารถปรับให้เข้ากับคำถามได้จริงๆ ไม่ว่าจะเป็นลูกค้าหรือนักบำบัดโรคก็ตาม แล้วก็ตีความที่ผมหวังว่าจะเป็นอย่างนั้นจริงๆ มีประโยชน์สำหรับการรักษา ไม่ว่าจะเพราะคุณอธิบายภาพการวินิจฉัยหรือคุณกำลังแนะนำการรักษาประเภทใดประเภทหนึ่ง” เธอกล่าว ตัวอย่างเช่น หากการทดสอบพบว่าคุณมี ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขต นักบำบัดโรคของคุณอาจแนะนำคุณให้เข้าร่วมโปรแกรม DBT บรรทัดล่าง: ขอให้สนุกกับผลลัพธ์สี่ช่วงตึก แต่ถ้าคุณต้องการจริงจัง ไปหาผู้เชี่ยวชาญ ถัดไป: การบำบัดด้วยคู่รักจากโควิด—คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องยากๆ

    • บ้าน
    • ธุรกิจ
    • การดูแลสุขภาพ
    • ไลฟ์สไตล์
    • เทค
    • โลก
    • อาหาร
    • เกม
    • การท่องเที่ยว

  • Back to top button