Healthy care

งานบ้าน: งานเหล่านี้เผาผลาญแคลอรี่ได้มากที่สุด

เนื่องจากพวกเราหลายคนหันไปทำโครงการรอบๆ บ้านเพื่อทำให้ตอนเย็นและวันหยุดสุดสัปดาห์ดูน่าตื่นเต้นขึ้นเล็กน้อย คุณอาจสนใจที่จะรู้ว่างานบ้านบางอย่างสามารถเผาผลาญแคลอรีได้จริง

แม้ว่าการออกกำลังกายที่บ้านจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งและส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของเรา แต่การวาดภาพจะไม่เกิดขึ้นเองหากคุณสัญญากับอีกครึ่งหนึ่งว่าจะทำก่อนสิ้นปี

ดังนั้นเราจึงมีรายการงานที่เข้มข้นที่สุด DIY ที่สามารถช่วยให้คุณทำงานหนักได้

งานที่มีความเข้มข้นสูง

การขัดได้รับการเปิดเผยว่าเป็นงานบ้านที่ลำบากที่สุด ซึ่งเผาผลาญแคลอรี่เฉลี่ย 392 ต่อชั่วโมง

งานไม้ การปูกระเบื้อง และการทาสี ล้วนแล้วแต่ต้องใช้กล้ามเนื้อบริเวณแขน หลัง และขา

ระดับความเข้มปานกลาง

การทำสวนเป็นงาน DIY งานแรกที่มีความเข้มข้นปานกลาง การเผาผลาญ 306 แคลอรี่สำหรับผู้หญิง

การขุดหลุมด้วยพลั่วทำมุม การปลูกต้นกล้า และการทำความสะอาดหญ้าอาจเป็นวิธีที่ดีในการเรียกเหงื่อ

ความเข้มระดับต่ำ

การวางชั้นวางถือได้ว่าเป็นงานที่ยากสำหรับบางคน MyJobQuote.co.uk พบว่าผู้หญิงเผาผลาญแคลอรี่ ทำให้เป็นงาน DIY ที่มีความเข้มข้นต่ำ เผาผลาญแคลอรี่ได้มากที่สุด

งาน DIY ที่เผาผลาญแคลอรีน้อยที่สุดคือการติดวอลเปเปอร์

การติดวอลเปเปอร์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ต้องใช้ความพยายามมากกว่าทางกายภาพ เนื่องจากต้องตัดให้ได้ความยาวและรูปแบบที่ถูกต้องจึงจำเป็นต้องจัดวางให้พอดี

Back to top button