Healthy care

ข้อมูลความสุข

เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับเป้าหมายสูงสุดของทุกคน

พวกเราส่วนใหญ่เคยได้ยิน “เคล็ดลับสู่ความสุข” นับล้านเรื่องมามากมายจนดูเหมือนถูกและไร้ประโยชน์ แต่คำถามที่จู้จี้ยังคงอยู่: ฉันมีความสุขไหม อาจเป็นคำถามที่ไม่สบายใจที่เราอดไม่ได้ที่จะถามตัวเองเป็นครั้งคราว และเป็นคำถามที่เราอาจไม่มีคำตอบที่ดี บางคนหลอกตัวเองให้เชื่อว่ามีความสุข ในขณะที่บางคนเชื่อว่าความสุขนั้นเป็นวัตถุที่อยู่ห่างไกลและดูเหมือนจะจับต้องไม่ได้ และวิธีการรักษา มาดำน้ำกันเถอะ!

ความสุขคืออะไร

ความสุขสามารถอยู่ชั่วขณะ ความรู้สึกที่พัดพาเราไป นอกจากนี้ยังสามารถเป็นความรู้สึกพึงพอใจที่ยั่งยืน บางคนแค่รู้สึกดีในแต่ละวันและเรียกสิ่งนั้นว่าความสุข

ความสุขอาจไม่ได้มีคำจำกัดความสั้นๆ บางทีอาจเป็นการดีกว่าที่จะนึกถึงความรู้สึกหรือคุณลักษณะเชิงบวกมากมาย เช่น ความสงบ แรงจูงใจ ความรัก ความเมตตา ความขอบคุณ ความสมดุล ความกระตือรือร้น อารมณ์ขัน แรงบันดาลใจ ฯลฯ ความสุขอาจถูกมองว่าเป็นถังที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ ถังของคุณเต็มแค่ไหน?

มันเป็นเป้าหมายที่ดีที่จะเติมเต็มถังของคุณด้วยความรู้สึกเหล่านี้ แต่ความรู้สึกเหล่านี้มาจากไหนหรืออะไรเป็นสาเหตุ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความสุขเกิดจากสามสิ่งรวมกัน:

      40% ความคิด การกระทำ พฤติกรรม

    50% พันธุกรรม

10% สถานการณ์

สองสิ่งที่เกี่ยวกับข้อมูลนี้ควร โดดเด่น: สถานการณ์ไม่สำคัญเท่าที่คนคิด และความสุขสำหรับบางคนง่ายกว่าคนอื่น ที่กล่าวว่าความรู้สึกมีความสุขสามารถบรรลุได้สำหรับทุกคน ดังนั้นอย่าตำหนิยีนของคุณว่าสิ้นหวัง

ก้าวแรกที่ดีสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นคือการระบุหมาป่าในชุดแกะที่ปล้นสะดมว่าเป็นความสุข . นี่คือสิ่งที่ไม่ใช่ความสุข:

Back to top button