Healthy care

Ella แสนอร่อย: “มันน่าทึ่งมากที่คุณจะสามารถไปได้ไกลแค่ไหนเมื่อคุณยังคงเสียบปลั๊ก”

ผู้เขียนและโฮสต์พอดคาสต์ติดชาร์ตเกี่ยวกับการเดินไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีและทำไมเธอไม่บอกคุณว่ามีอะไรอยู่ในจานของเธอในวันนี้

กิจวัตรประจำวันของคุณคืออะไร

“ฉันเป็นคนตื่นเช้าและเชื่อมั่นในการลุกขึ้นและออกไป สกาย ลูกของเราตื่นแต่เช้า ดังนั้นวันของเราจึงเริ่มต้นประมาณ 5 โมงเย็น 30 ก่อนเที่ยง งานของฉันหลากหลายมากและไม่มีจังหวะใดในวันนั้นเลย ซึ่งทำให้ทุกวันน่าสนใจ”

มุมมองการออกกำลังกายของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป

“ มันเหมือนกับอะไรก็ตาม คุณต้องสนุกกับมันเพื่อให้มีผลกระทบระยะยาวและกลายเป็นส่วนหนึ่งที่ยั่งยืนในชีวิตของคุณ สำหรับฉันฉันชอบเดินนานๆและเล่นโยคะ ฉันพบว่ามันสร้างวิธีการเคลื่อนไหวร่างกายที่สม่ำเสมอมากขึ้น ไม่ต้องพูดถึงผลกระทบเชิงบวกที่พวกเขามีต่อสุขภาพจิตของฉัน”

วันนี้คุณทานอะไรหรือยัง

“มันแตกต่างกันทุกวันจริงๆ ตอนนี้ฉันท้องอยู่ เลยมีอาการอยากอาหารหลายอย่าง แต่ปกติแล้ว ฉันอาจจะฝึกโยคะอยู่บ้าง ซึ่งทำให้กินได้เยอะขึ้น ฉันไม่ชอบเลียนแบบสิ่งที่คนอื่นกินเพราะมันเป็นคนละเรื่องกัน”

คุณได้แรงบันดาลใจจากสูตรอาหารของคุณที่ไหน

“ เรามีผู้ชมจำนวนมากในขณะนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงเปิดกว้างและซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่ชอบและไม่ชอบ ทันทีที่เห็นว่าอะไรเป็นที่นิยมและฉันใช้มันเพื่อเป็นแนวทางขั้นสูงสุด”

อะไรคือบทเรียนที่ยากที่สุดที่คุณต้องเรียนรู้ในอาชีพการงานของคุณ

“การเริ่มต้นธุรกิจของเรามีความท้าทายมากมาย – ไวรัสโคโรน่าเป็นไวรัสล่าสุด แต่คุณต้องทำต่อไป คุณต้องหาทางแก้ไขและมองโลกในแง่ดีในแง่ที่คุณจะพบคำตอบ มันวิเศษมากที่คุณจะไปได้ไกลแค่ไหนถ้าคุณเสียบปลั๊กไปเรื่อยๆ”

คุณจะปิดเครื่องได้อย่างไร

  • “ฉันหวังว่าฉันจะมีคำตอบสำหรับสิ่งนี้เพราะฉันยังคงค้นหาอยู่! มีเกลียวที่ไม่มีที่สิ้นสุดกับโซเชียลมีเดียและงานไม่ได้หยุดจริงๆ [Matt and I] ได้ใช้เวลาหลายคืนในการพูดคุยเรื่องงาน – สเปรดชีตและกระแสเงินสดไม่ได้โรแมนติกมากนัก! – แต่มี upsides มากมายเช่นกัน ฉันชอบที่เรามีความทะเยอทะยานในครอบครัวร่วมกัน ที่เราสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้อย่างเต็มที่เพราะเราทั้งคู่ทุ่มเทและเข้าใจเสมอเมื่ออีกฝ่ายต้องทำงาน มันได้สร้างความสัมพันธ์ที่แนบแน่นระหว่างเรา”

    ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นอย่างไร

  • “สำหรับฉัน มันเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดี เป็นโยคะยืด 10 นาที เงียบ ๆ ห้านาที เดินเล่นกับพอดแคสต์หรือใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว . ฉันคิดว่าสุขภาพกลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและมีราคาแพง แต่นั่นไม่จำเป็นจริงๆ ความเป็นอยู่ที่ดีเป็นเรื่องที่เรียบง่าย ในชีวิตประจำวัน ซึ่งด้วยตัวมันเองนั้นค่อนข้างเล็ก แต่โดยรวมแล้วสามารถสร้างผลกระทบที่ทรงพลังได้”

    อ่านข้อมูลเพิ่มเติมในนี้ Deliciously Ella Quick & Easy โดย Ella Mills เผยแพร่โดย Yellow Kite วางจำหน่ายแล้ว

  • บ้าน
  • ธุรกิจ
  • การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • เทค
  • โลก
  • อาหาร
  • เกม
  • การท่องเที่ยว
  • Back to top button