Healthy care

สลัดผลไม้อบร้อน

ตลอดช่วงฤดูหนาว การอยากกินพุดดิ้งหวานๆ อุ่นๆ เป็นเรื่องปกติ และสลัดผลไม้อบร้อนๆ นี้ เป็นการประนีประนอมที่ลงตัวระหว่างการเพลิดเพลินกับบางสิ่งที่ผ่อนคลายและยังคงได้รับประโยชน์ทางโภชนาการจากผลไม้ สับปะรดช่วย ปรับปรุงการย่อยอาหาร โดยให้ไฟเบอร์และเอนไซม์ที่เรียกว่าโบรมีเลน ซึ่งช่วยให้ระบบของคุณสลายและดูดซับโปรตีนจากอาหารที่คุณกิน ในขณะเดียวกัน แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเป็นประโยชน์ต่อ สุขภาพสมอง ของคุณ และนอกจากจะให้สีสันและรสเปรี้ยวที่อร่อยแก่จานแล้ว รูบาร์บยังให้วิตามินเค วิตามินซี โพแทสเซียม และแมงกานีสอีกด้วย เรากำลังโรยสลัดผลไม้อบด้วยอบเชยเพื่อสัมผัสรสชาติแห่งเทศกาล และเสิร์ฟควบคู่ไปกับครีมหรือไอศกรีมเพื่อให้รู้สึกสบายเป็นพิเศษ

ให้บริการ 4

2 แอปเปิ้ล cored และหั่นเป็น 6 ชิ้น
2 ลูกพลัม หั่นเป็น 6 ชิ้น
2 ลูกพีชหรือน้ำหวาน หั่นเป็น 6 ชิ้น
สับปะรด 1 ลูก ปอกเปลือก แกน และหั่นเป็นชิ้น
รูบาร์บ 2 ต้น หั่น เป็นชิ้น ๆ
½ ช้อนชา อบเชย
4-8 ช้อนไอศครีมวานิลลามังสวิรัติ

1 เปิดเตาอบที่ 220ºC/200ºC fan/gas mark 7 และโยนผลไม้ทั้งหมดเข้าด้วยกันบนถาดย่างขนาดใหญ่ โรยด้วยอบเชยและโยนอีกครั้งเพื่อเคลือบ

2 นำเข้าเตาอบ บนหิ้งสูงและปรุงอาหารสำหรับ 10- นาทีจนผลไม้เริ่มนิ่มและกลายเป็น ทอง

3 จัดใส่จาน ให้ทุกคนได้ช่วยเหลือตัวเอง หรือจะตักใส่ชาม แล้วเสิร์ฟคู่กับไอศกรีม หรือครีมตามใจชอบ บ้าน

  • ธุรกิจ
  • การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์

    เทค

  • โลก
  • อาหาร

  • เกม
      2019การท่องเที่ยว

  • Back to top button