Healthy care

ฉันควรลองเซ็กส์บำบัดหรือไม่?

Image: iStock

เป็นหัวข้อเดียวที่เราไม่อยากพูดถึง: สุขภาพชีวิตเพศของเรา . แต่ความปรารถนาสามารถจู่โจมได้ทุกวัยและด้วยเหตุผลมากมาย ตั้งแต่ ความเครียด ไปจนถึงความกังวล เมื่อคุณสูญเสียความสนิทสนมในความสัมพันธ์ คุณจะรู้สึกเหงา รู้สึกผิด หวาดกลัว หรืออับอาย ดังนั้นการจัดการกับสาเหตุเบื้องหลังจึงเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งมักจะเป็นการผสมผสานระหว่างปัจจัยทางร่างกาย อารมณ์ จิตใจ และสถานการณ์ การบำบัดทางเพศสามารถเป็นวิธีการทำเช่นนี้ ใครช่วยได้บ้าง?

ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม แต่ความกังวลที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ผู้คนเข้ารับการบำบัดทางเพศอยู่ที่ระดับความต้องการทางเพศ – บางคนอาจมีมากเกินไป น้อยเกินไปไม่มีเลยหรืออาจมีความไม่ตรงกันครั้งใหญ่ในความสัมพันธ์ของพวกเขา บางคนอาจรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับความปรารถนาของตน เพราะพวกเขาดูผิดปกติหรือถึงกับน่ากลัว ความยากลำบากในการถึงจุดสุดยอดเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะถึงจุดไคลแม็กซ์เร็วเกินไป หรือไม่ถึงจุดสุดยอดเลยก็ตาม ผู้หญิงบางคนมีภาวะช่องคลอดแห้ง ซึ่งพวกเขาพบว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเจาะเข้าไป และความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน การบำบัดด้วยเพศสามารถช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ทั้งหมด รวมถึงภาวะแทรกซ้อนทางร่างกายหรืออารมณ์ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยได้หากปัญหาทางเพศขัดขวางไม่ให้คุณตั้งครรภ์ด้วยการจัดการปัญหาทางจิตใจและร่างกาย เซ็กซ์บำบัดคืออะไร?

คุณ สามารถพบนักบำบัดทางเพศคนเดียวหรือกับคู่นอนได้ พวกเขาจะประเมินคุณก่อนโดยถามว่าทำไมคุณถึงอยู่ที่นั่น พวกเขาจะถามเกี่ยวกับปัญหาทางการแพทย์ ยาที่คุณใช้ (บางชนิดมีผลข้างเคียงที่ ส่งผลกระทบต่อความใคร่

พวกเขาจะคุยกับคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณและอดีต เมื่อนักบำบัดโรคของคุณเข้าใจแล้วว่าทำไมคุณถึงต้องลำบาก ในแต่ละเซสชั่น คุณจะได้ดำเนินการผ่านการบำบัดด้วยการพูดคุยและการออกกำลังกายร่วมกันเพื่อให้คุณลองทำเองที่บ้าน คุณจะพูดคุยถึงชีวิตของคุณโดยทั่วไปมากขึ้น เช่นเดียวกับชีวิตทางเพศและความสัมพันธ์ของคุณ เนื่องจากสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบโดยตรง – สิ่งต่างๆ เช่น ความเครียดจากการทำงาน ปัญหาครอบครัว และความกังวลด้านการเงินล้วนส่งผลต่อความใคร่และความปรารถนา ผู้คนมักจะสอดแทรกปัญหาทางเพศเข้าไป ดังนั้นนักบำบัดจึงอาจต้องการสำรวจทุกอย่างตั้งแต่ชีวิตในวัยเด็กที่ยังคงส่งผลกระทบต่อพวกเขา และสาเหตุที่ปัญหายังคงติดอยู่

ถ้าคุณไปกับคู่ของคุณ คุณมักจะได้รับการสนับสนุนให้พูดคุยกัน เพื่อปรับปรุงการสื่อสาร มีรูปแบบของการบำบัดที่แตกต่างกัน การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ช่วยให้คุณมองเห็นนิสัยและพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดปัญหาและเปลี่ยนแปลงได้ การบำบัดที่เน้นบุคคลเป็นศูนย์กลางเป็นการสำรวจอารมณ์เกี่ยวกับเรื่องเพศ และสิ่งที่ก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีในการระบุข้อความที่ไม่ช่วยเหลือ การบำบัดด้วยการดำรงอยู่เป็นเรื่องเกี่ยวกับมุมมองที่ท้าทายที่เราสร้างขึ้นมาตลอดชีวิตซึ่ง ณ จุดหนึ่งจะมีประโยชน์ แต่ตอนนี้กำลังปิดกั้นเรา เซสชันมักจะอยู่นาน นาทีและมักจะเป็น รายสัปดาห์หรือรายปักษ์ หรือคุณสามารถสมัครเข้าร่วมเวิร์กช็อปช่วงสุดสัปดาห์ที่เข้มข้นกว่านี้ก็ได้ ไม่น่าอายเหรอ?

ไม่ คุณจะไม่ได้รับการประเมินทางกายภาพ คุณจะต้องสวมเสื้อผ้าให้แน่นหนา และจะไม่มีข้อกำหนดสำหรับ 'การสัมผัส' ต่อหน้านักบำบัดโรคของคุณ แต่จะต้องทำแบบฝึกหัดที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ สมาชิกของหน่วยงานวิชาชีพ เช่น College of Sexual and Relationship Therapists (COSRT

) ต้องปฏิบัติตามจรรยาบรรณที่เข้มงวด งานที่ทำคนเดียวมักจะมุ่งเน้นไปที่การสร้างความมั่นใจใหม่ ขจัดความเครียดที่เกี่ยวข้องกับเพศและสำรวจจินตนาการ พวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับสิ่งต่าง ๆ เช่น การพยายามชมเชยซึ่งกันและกันในลักษณะที่ไม่เกี่ยวกับเพศ และการสัมผัสที่ไม่เกี่ยวกับเพศ – เพื่อสร้างความดึงดูดและความใกล้ชิดขึ้นใหม่ และขจัดแรงกดดันจากการมีเพศสัมพันธ์ คุ้มค่ากับความพยายาม ร้อยละของคู่รักที่เคยใช้ ความสัมพันธ์ กับการบำบัดทางเพศบอกว่ามันทำให้ชีวิตเพศของพวกเขาดีขึ้น

Back to top button