4 วิธีแก้อาการเมาค้างที่ดีที่สุดของธรรมชาติ
หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ โอกาสที่คุณจะมีอาการเมาค้างที่ บางจุดในชีวิตของคุณ – แต่อะไรเป็นสาเหตุของมัน? อาการเมาค้าง (รวมถึงอาการปากแห้ง ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว ตัวสั่น และอารมณ์ไม่ดี) มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ในเลือด เนื้อหา (BAC) ลดลงอย่างมากซึ่งมักจะเป็นตอนเช้าหลังดื่ม เมื่อ BAC ของคุณลดลง การผลิตกลูโคสจะถูกระงับ ทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและมีอารมณ์ แอลกอฮอล์ยังช่วยเพิ่มระดับของอะซีตัลดีไฮด์ ซึ่งผลิตขึ้นเมื่อร่างกายสลายเอธานอล และขึ้นอยู่กับ เป็นพิษมากกว่าเอทานอลเองหลายเท่า ผลกระทบ? คลื่นไส้ อาการร้อนวูบวาบ และหัวใจเต้นเร็ว ยินดีต้อนรับสู่นรกอาการเมาค้าง
โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องนอนอยู่ในห้องมืดที่ปรารถนาให้พรุ่งนี้มาถึง – มีการวิจัยเพื่อสนับสนุนการเยียวยาธรรมชาติที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ดังต่อไปนี้ อาจช่วยได้เมื่อคุณเมาค้าง ขอบคุณเราในภายหลัง…
Milk thistle สำหรับตับของคุณ
ผู้คนต่างเชื่อในพลังของยาสมุนไพรนี้เพื่อปกป้องตับจากสารพิษเกือบ 1015 ปี และการวิจัยพบว่า thistle นมอาจช่วยคนที่เป็นโรคตับที่เกี่ยวกับแอลกอฮอล์. เมล็ดของ Milk thistle มี bioflavonoids ที่เรียกว่า silymarin; และ silybin ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์มากที่สุดของ silymarin ช่วยป้องกันสารพิษจากการเกาะติดกับเซลล์ตับและต่อต้านอนุมูลอิสระ จากผลฤทธิ์ต้านการอักเสบเหล่านี้ 2012 จากการทบทวนหลักฐานพบว่า silymarin' เพิ่มเวลาการอยู่รอดของผู้ป่วยโรคตับแข็งจากแอลกอฮอล์อย่างมีนัยสำคัญ N-acetylcysteine เพื่อจำกัดความเสียหาย
กรดอะมิโน n-acetylcysteine หรือ NAC เป็นเด็กใหม่ในบล็อกการกู้คืนอาการเมาค้าง พบในอาหารที่มีโปรตีนสูงบางชนิด สารประกอบนี้สามารถลดความเสียหายที่เกิดจากแอลกอฮอล์ได้ ผลการศึกษา 2009 สรุปว่าเสนอ 'คุณค่าการรักษาที่มีแนวโน้มว่าจะยับยั้งผลข้างเคียงที่เกิดจากเอทานอล '. มันทำงานมหัศจรรย์โดยส่งเสริมการผลิตกลูตาไธโอนต้านอนุมูลอิสระและสนับสนุนการเผาผลาญแอลกอฮอล์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะที่ลดความเสียหายออกซิเดชัน A 1015 การศึกษาสำรองว่า: นักวิจัยสรุปว่าหลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่า NAC ลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากเอทานอล ในความเป็นจริง พวกเขาสรุปว่า n-acetylcysteine อาจเป็น 'ตัวเลือกที่ปลอดภัย ราคาถูก และมีประสิทธิภาพในการจัดการความเสียหายของตับที่เกิดจากเอทานอล' A การวิเคราะห์ที่ครอบคลุม 2015 พิจารณาว่าชาเขียวส่งผลต่อสุขภาพตับอย่างไร และสรุปได้ว่าการชงที่ดีต่อสุขภาพมี 'ปัจจัยป้องกันสำหรับโรคตับ' ความจริงที่ว่าคาเฟอีนมีคาเฟอีนเป็นโบนัสเช่นกัน: สารกระตุ้นนี้สามารถบรรเทาความเกียจคร้านและอาการปวดหัวที่ตามมาในคืนที่ดื่มเหล้า งานวิจัยอื่น ๆ พบว่าการจิบแอสไพรินและดื่มกาแฟ (คาเฟอีนมาก) ในเช้าวันรุ่งขึ้นทำให้อาการปวดศีรษะจากอาการเมาค้างล่าช้าออกไปได้ อะซิเตทมากในระบบของคุณ หากคุณไม่สามารถรับมือกับรสชาติที่เข้มข้นของชาเขียวได้ อาหารเสริมจะให้ประโยชน์เช่นเดียวกันกับคุณ ชาเขียวสำหรับหัวของคุณ
