คลาส crashers: ชี่กง
การค้นหาอินเทอร์เน็ตไม่ได้ให้ความคิดที่ชัดเจนที่สุดเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังจากฉัน คลาสชี่กง บางทีอาจจะอาศัยความหวังมากกว่าหลักฐาน ฉันได้เล็งเห็นถึงประสบการณ์ที่คล้ายกับหยินหรือโยคะเพื่อการฟื้นฟู ฉันกำลังคิดถึงผ้าห่ม หมอนข้าง และการยืดกล้ามเนื้อลึกๆ ขณะแบ่งโซน – น่ารัก ดังนั้นฉันจึงจองตัวเองในช่วงเย็นที่ Triyoga Shoreditch ได้สนุกสนานกับ Jivamukti และ
มาถึงก่อนเวลา ดึงเสื่อมาวางไว้ที่มุมไกลของห้อง – ดินแดนที่คุ้นเคย ฉันสวมชุดออกกำลังกายคลาสสิก – เลกกิ้งและเสื้อกล้ามที่ออกแบบมาไม่ให้ขึ้น – ดังนั้นฉันค่อนข้างจะเหวี่ยงเมื่อครูมาถึง ไม่เพียงแต่พาดด้วยผ้าต่างๆ แต่ยังบอกฉันด้วยว่าเสื่อที่ฉันวางอย่างระมัดระวังจะชนะ ไม่จำเป็น กางเกงเลกกิ้งและหางม้าแบบขูดหลังของฉันเริ่มรู้สึกงี่เง่าเล็กน้อย
น่าเป็นห่วง ก่อนเริ่มเรียนสองนาที เหลือแค่ฉันกับอาจารย์ในสตูดิโอขนาดใหญ่ และฉันก็เริ่มตื่นตระหนก ความคาดหวังของชั่วโมงที่รุนแรงอย่างเมามันข้างหน้า โชคดีที่ในที่สุดฉันก็มีคนอีกสามคนเข้าร่วมแล้ว และเราก็เริ่มได้
ชี่กงอธิบายโดย Triyoga ว่าเป็น “การฝึกกายและใจที่ปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายโดยการบูรณาการท่าทางการเคลื่อนไหวเทคนิคการหายใจ การนวดตัวเอง เสียง และความตั้งใจ” เป็นการออกกำลังกายและเทคนิคการรักษาแบบจีนโบราณ กล่าวกันว่าจะเพิ่มและปรับสมดุลพลังงานของคุณ หรือ 'ชี่' บางครั้งเรียกกันว่าจีนเทียบเท่ากับโยคะ โดยมีประโยชน์ต่อจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ
เราเริ่มยืนขยับศีรษะจากทางด้านข้าง หลังจากผ่านไปสองสามนาที ฉันต้องกลั้นหัวเราะในขณะที่จินตนาการว่าเราจะมองดูใครก็ตามที่บังเอิญสะดุดในชั้นเรียนตอนนี้ขนาดไหน พวกเขาจะพบว่าคนห้าคนในความเงียบงันขยับศีรษะพร้อมเพรียงกัน ,ตุ๊กตาสไตล์น่าขนลุก จากนั้นเราใช้เวลาห้านาทีหมุนรอบขอบเท้าด้านนอกของเรา ให้ความรู้สึกเหมือนการนวดที่น่าพึงพอใจ
ต้องใช้เวลาสักครู่ อัพเกรดเป็นการเคลื่อนไหวที่ใหญ่ขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวกวาดจากทางด้านข้าง แขนโค้งเหนือศีรษะ การบิดตัว รวมถึงการยกขาหรือส่วนโค้งของแขนเป็นครั้งคราว และก้าวกว้าง ๆ จ้องมองตามแขนขณะที่พวกเขาโฉบลงเหนือศีรษะ
เป็นการยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างการเคลื่อนไหวต่างๆ เพราะมันไหลลื่น ฉันพยายามจดจำพวกเขาทั้งหมดในภายหลัง – และสิ่งที่ฉันอธิบายได้ค่อนข้างยาก ไม่มีพจนานุกรมโยคะช่วยฉันที่นี่ สำหรับฉัน มันให้ความรู้สึกเหมือนไทชิเล็กน้อย แต่มีไดนามิกน้อยกว่า โดยมีเป้าหมายและความแข็งแกร่งน้อยกว่า ฉันต้องคอยตำหนิตัวเองเพราะความสงสัยของฉัน แต่ฉันกลัวที่จะบอกว่าฉันไม่เข้าใจ
ฉันไม่แน่ใจในประเด็นทั้งหมด – นี่ไม่รู้สึกเหมือนเป็นการออกกำลังกาย ไม่มีการเคลื่อนไหวใดที่ท้าทายร่างกายของฉันในความหมายดั้งเดิม อย่างไรก็ตาม ฉันถูกบังคับให้จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวที่แปลกไปจากร่างกายของฉัน รู้สึกเหมือนกำลังบังคับให้ประพฤติตัวไม่เหมาะสม การเหยียดเชิงมุมและการม้วนของข้อต่อแปลกๆ ขัดกับสัญชาตญาณของฉันโดยสิ้นเชิง
จบด้วยสิ่งที่อาจารย์เรียกว่า “ลิงเดิน” โดยแต่ละก้าวยกเข่าสูง จากนั้นค่อยวางเท้าลงช้าๆ และ ด้วยจุดประสงค์ในขณะที่มืออีกข้างเหยียดขึ้นไปบนฟ้ามือก็เกร็ง มันดูแปลกประหลาด แต่รู้สึกพึงพอใจในความเป็นปฐม
ฉันออกอาการงุนงง เหลือแต่นาฬิการะหว่างทางกลับบ้านว่าความกังวลและเรื่องงมงายตามปกติของฉันได้หลุดออกจากหัวของฉัน โฟกัสที่จำเป็นสำหรับชั้นเรียนได้ใช้เวทย์มนตร์แห่งการทำสมาธิ จิตใจของฉันไม่สามารถเดินได้เหมือนที่มันมักจะทำเมื่อส่งพลังผ่านการทักทายจากดวงอาทิตย์ สำหรับฉัน ชี่กงเป็นคนที่เผาผลาญได้ช้า แต่ในโลกที่ตึงเครียดและตึงเครียด ฉันสามารถเห็นได้ว่าผู้คนกลายเป็นผู้ชื่นชอบการฝึกฝนอย่างอิสระนี้ได้อย่างไร – เพียงแค่เตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายของจิตใจมากกว่าร่างกาย
ดูข้อมูลเพิ่มเติม: triyoga.co.uk /qigong-classes/
