Healthy care

ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง

โดย Vijay Eswaran

ตัดตอนมาจาก สองนาทีจากก้นบึ้ง

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นจากภายใน

คุณเป็นเหมือนแม่เหล็ก เมื่อขั้วของคุณเปลี่ยนไป คุณจะดึงดูดการเปลี่ยนแปลงโดยอัตโนมัติ การเปลี่ยนแปลงเริ่มจากภายใน ออกไปเป็นวงกลม แรงดึงดูดที่แรงที่สุดของแม่เหล็กจะสัมผัสได้จากวงในสุด คนใกล้ตัวจะรู้สึกก่อน มันเริ่มต้นจากการที่คุณพยายามร่วมกันอย่างมีสติ และเริ่มต้นจากการที่คุณเลิกนิสัย นิสัยคือกุญแจมือ มันรั้งคุณไว้ มันยับยั้งคุณ เริ่มต้นด้วยการทำลายนิสัย ดีหรือไม่ดี นิสัยต้องถูกทำลายเพียงเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงก้าวหน้า

การเปลี่ยนแปลงก็เหมือนการขึ้นเขา มันไม่ง่าย. มันไม่เคยตั้งใจให้เป็นเรื่องง่าย การคาดหวังว่ามันจะง่ายจะเป็นความหายนะของคุณ การเปลี่ยนแปลงจะนำคุณเข้าสู่แวดวงของคนอื่นๆ ที่กำลังประสบในสิ่งเดียวกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นั่นคือความงามของการเปลี่ยนแปลง คนรอบข้างที่ไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงจะหายไป และคุณจะพบว่าตัวเองรายล้อมไปด้วยผู้ที่กระตุ้นให้คุณเปลี่ยนแปลงและผู้ที่กำลังเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงมีผลทับซ้อน

การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นในรอบเดียว ต้องใช้เวลาหลายรอบในการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงจึงจะมีผล การเปลี่ยนแปลงชุดหนึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอีกชุดหนึ่ง คล้ายกับคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง ครั้งหนึ่งฉันกับเพื่อนกำลังคุยกันถึงหัวข้อของการเปลี่ยนแปลงขณะนั่งอยู่ที่โขดหินริมทะเล มองดูคลื่นกระทบโขดหิน ฉันบอกว่าคลื่นได้สร้างการเปลี่ยนแปลงในการก่อตัวของหินตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา คำตอบของเพื่อนฉันคือการสังเกตปรากฏการณ์เดียวกันที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น มันเป็นบทกวีและทรงพลังที่อยู่กับฉันตลอดหลายปีที่ผ่านมา

เธอบอกว่าคลื่นแต่ละลูกที่กระทบโขดหินเป็นอุปมาของการเปลี่ยนแปลง เธอกล่าวว่าก้อนหินเป็นตัวแทนของความท้าทายที่เราเผชิญในชีวิต เมื่อคลื่นซัดเข้าหาหิน หินก็ค่อยๆ สลายไปในที่สุด พวกมันแตก แตก และร่วงหล่น ในที่สุดก็กลายเป็นก้อนกรวด แล้วก็สลายไปในทราย ยิ่งคลื่นมากเท่าไหร่ ผลกระทบต่อหินก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ในทำนองเดียวกัน เมื่อเราเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างต่อเนื่อง ความท้าทายที่เราเผชิญก็ค่อยๆ ลดลง ยิ่งการเปลี่ยนแปลงยิ่งใหญ่เท่าใด ผลกระทบต่อความท้าทายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น คลื่นเดียวไม่ได้ทำทั้งหมด ต้องการการเปลี่ยนแปลงที่ทับซ้อนกันอย่างต่อเนื่อง

การเปลี่ยนแปลง เช่นเดียวกับคลื่นที่ซัดลงทะเล จะต้องทับซ้อนกันทุกด้านในชีวิตของคุณอย่างต่อเนื่อง—ทางจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ ไม่มีอะไรต้องหยุดนิ่ง ไม่เปลี่ยนแปลง กำลังจะตาย

การเปลี่ยนแปลงย่อมดึงดูดการเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงจะทำให้คุณแตกต่าง แต่ก็เตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงอีกระดับหนึ่งด้วย การเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้งมีผลกระทบกับทุกด้านในชีวิตของคุณ หากคุณต้องเปลี่ยนแปลงอย่างมีระเบียบวินัยมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นจะส่งผลกระทบเกือบทั่วโลกโดยอัตโนมัติต่อชีวิตจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ ต่อเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น มาตรฐานที่แท้จริงของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลง สิ่งนี้จะส่งผลให้คุณตระหนักว่าการเปลี่ยนแปลงที่เริ่มเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ กลับกลายเป็นว่าไม่ใหญ่โตขนาดนั้น เมื่อการเปลี่ยนแปลงนั้นส่งผลกระทบ คุณก็จะมีวิวัฒนาการ ความคาดหวังและมาตรฐานของคุณก็พัฒนาขึ้นเช่นกัน ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงในบริบทใหม่นี้จึงกลายเป็นการดูถูก

ระดับของการเปลี่ยนแปลงจะรุนแรงขึ้นเมื่อคุณผ่านกระบวนการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงมักจะดึงดูดการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น

ที่นี่มีคำถามสำคัญเกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงจะเลวร้ายหรือกลายเป็นสิ่งที่ไม่ดีได้หรือไม่? อย่างแน่นอน. แต่การเปลี่ยนแปลงที่แย่ก็ยังดีกว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลง เพราะการไม่เปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ การไม่เปลี่ยนทำให้คุณเสื่อมโทรมและโดดเดี่ยวจากโลกเพราะธรรมชาติกำลังอยู่ในกระบวนการของการไหลอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นสิ่งต่าง ๆ รอบตัวคุณจึงเปลี่ยนแปลงไปอย่างไม่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

ตัวอย่างเช่น พวกคุณที่ออกไปย้ายไปทำงานที่เมืองอื่นหรือด้วยเหตุผลอื่น ๆ มักจะประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณเห็นเมื่อคุณกลับบ้านเกิด บ่อยครั้งบ้านเกิดของคุณจะไม่เหมือนเมืองที่คุณทิ้งไว้เบื้องหลัง ภูมิทัศน์อาจมีการเปลี่ยนแปลง เพื่อนและครอบครัวอาจเปลี่ยนไป นิสัยและวิถีชีวิตอาจเปลี่ยนแปลงและปรับให้เข้ากับแนวโน้มและรูปแบบใหม่ ๆ ของวัน ถ้าคุณไม่เปลี่ยนแปลงในช่วงปีเหล่านั้น คุณจะรู้สึกว่าถูกทิ้งให้ทันเวลา ความทรงจำของคุณเกี่ยวกับช่วงเวลาพิเศษของคุณในสถานที่นั้นจะไม่เหมาะกับสถานที่ที่คุณกลับมา

ผู้คนไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงมากขึ้นเมื่อพวกเขาก้าวเข้าสู่ปีสุดท้ายของชีวิต โลกดูสับสนวุ่นวาย แตกต่างอย่างมากจากโลกที่พวกเขาถือกำเนิดขึ้น พวกเขาพบว่าตัวเองไม่สามารถปรับตัวได้จึงกลายเป็นผู้ยืนดูอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งนี้สามารถเข้าใจได้ ณ จุดนี้ของชีวิต แต่ไม่ใช่เมื่อคุณอยู่ในท่ามกลางชีวิต คุณไม่สามารถและต้องไม่หยุด การเปลี่ยนแปลงใดๆ ก็ยังดีกว่าไม่เปลี่ยนแปลงเลย

การเปลี่ยนแปลงบางครั้งอาจส่งผลให้เกิดผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ นี่เป็นข้อเสียที่ต้องเปลี่ยน การเปลี่ยนแปลงอาจทำให้เราล้ม สะดุด หรือรับนิสัยที่ไม่ดีหรือการเสพติด การเปลี่ยนแปลงอาจทำให้เราคุกเข่าลง การกู้คืนจากประสบการณ์เหล่านี้ (หากเราไม่ยอมแพ้ต่อพวกเขา) เป็นเรื่องที่น่าสังเวช แต่ก็ทำให้กระปรี้กระเปร่า เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่ทำได้ง่ายและสะดวกสบาย อันที่จริง การเปลี่ยนแปลงมักไม่ค่อยสมบูรณ์แบบ ดี หรือมหัศจรรย์ แต่การเปลี่ยนแปลงใดๆ ก็ยังดีกว่าไม่เปลี่ยนแปลง

ราคาของการเปลี่ยนแปลงคือความเจ็บปวด

ในใจของฉันไม่มีคำถามว่าผู้คนหนีจากการเปลี่ยนแปลงเพราะราคาที่พวกเขาต้องจ่าย พวกเขาไม่พอใจการเปลี่ยนแปลงเพราะพวกเขามองมันด้วยความกลัว

การเปลี่ยนแปลงไม่ได้ขจัดความกลัว แต่มันมีพลังที่จะควบคุมความกลัวในสิ่งที่ผมเรียกว่าความตื่นเต้น การตระหนักรู้ และความปรารถนาที่แท้จริงในการใช้ชีวิตในระดับที่สูงขึ้น ความกลัวแบบเดียวกันกับที่ทำให้บางคนหันหลังกลับทำให้คนอื่นต้องปีนภูเขาที่สูงที่สุด กระโดดลงไปในมหาสมุทร ไปบันจี้จัมพ์หรือดิ่งพสุธา หรือแม้แต่นั่งรถไฟเหาะ รางวัลเป็นเพียงการควบคุมความรู้สึกนั้น ความรู้สึกเยือกแข็งที่เติมเต็มความเป็นตัวคุณในขณะที่คุณเตรียมก้าวออกจากหน้าผาหรือกระโดดจากเครื่องบิน , เท้าขึ้นไปในอากาศจะต้องเชี่ยวชาญ ก่อนที่มันจะครอบงำคุณ ความรู้สึกนั้นจะหยุดคุณ แต่เมื่อคุณเอาชนะมันได้ มันจะทำให้คุณเป็นอิสระ การก้าวข้ามความรู้สึกนั้นหรือความกลัวนั้นเป็นสิ่งที่ท้าทาย

นี่คือข้อตกลง ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้อาจเป็นความกลัวที่แพร่หลายที่สุดของเรา มันหยุดเราไม่ให้ขยายความคิด เรียนรู้ภาษาใหม่ สำรวจสถานที่ใหม่ หรือพูดคุยกับคนที่ยังใหม่กับเมือง

คุณสามารถเปลี่ยนความกลัวนั้นเป็นความตื่นเต้นและพลังงานหรือยอมจำนนต่อมัน มีคนเดินจากขอบหน้าผาอยู่เสมอ คนที่ปล่อยให้ความกลัวทำให้เขามึนงง กระจายตัว และทำลายเขา ฉันพูดกับคนเหล่านี้: ทำตามขั้นตอนเหล่านั้นต่อไป ให้กลับไปที่หน้าผานั้น ก้าวไปข้างหน้าต่อไปจนกว่าคุณจะสามารถกระโดดได้ ความอิ่มเอิบของการเอาชนะความกลัวเป็นสิ่งที่วิเศษที่สุดที่เราสัมผัสได้ระหว่างการเดินทางเพื่อเปลี่ยนแปลง

บางสิ่งไม่ควรเปลี่ยน

บางสิ่งไม่ได้มีไว้สำหรับการเปลี่ยนแปลง ค่านิยมที่คุณปลูกฝังในวัยเด็ก—สิ่งที่อธิบายสิ่งที่ดีและถูกต้อง—จะคงอยู่ตลอดไปตลอดชีวิตของคุณ ยกตัวอย่างทหาร ทหารจำนวนมากกลับมาจากสงครามด้วยโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) เพราะถึงแม้พวกเขาจะรู้สึกว่าสาเหตุเป็นสิ่งที่ดี การฆ่าก็ยังเป็นการฆ่า จิตใจของมนุษย์ไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อฆ่าด้วยการละทิ้ง ดังนั้นประสบการณ์การฆ่ามักจะทำให้ทหารบอบช้ำ

หลักการในชีวิตของเรา ที่บอกให้เราเป็นคนดี และทำดี ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตาม พวกเขาควรจะเติบโตและพัฒนาในเชิงลึก เราควรตระหนักถึงชั้นและความซับซ้อนมากมายที่เกี่ยวข้องกับความจริง ในความดี และในการเล่นที่ยุติธรรม สิ่งนี้ควรทำโดยไม่เปลี่ยนแปลงธรรมชาติของความดีเอง การทำความดีหรือความดีนั้นเป็นเพียงความดี จิตสำนึกของคุณไม่สามารถบอกความแตกต่างได้

ในทำนองเดียวกัน การทำชั่วหรือทำชั่วก็เป็นเพียงการทำชั่ว ไม่ว่าคุณจะดึงปีกออกจากผีเสื้อ หรือสับผู้ชายด้วยมีดแมเชเท ความรุนแรงก็ไม่ดี ความรุนแรงไม่สามารถและไม่ควรพัฒนาจากการเปลี่ยนแปลง มันไม่ใช่การเปลี่ยนแปลง น่าเศร้าที่ความรุนแรงเป็นการเสื่อมค่านิยมของคุณ มันไม่ใช่ความก้าวหน้า มันเป็นการถดถอย ดังนั้น การรู้ธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงของคุณจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ในทำนองเดียวกัน ความรักและความจริงเป็นองค์ประกอบพื้นฐานสองประการที่ต้องเติบโตโดยไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนรูปแบบ เมื่อคุณโตขึ้นและฉลาดขึ้น และคาดว่าเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ระบบคุณค่าพื้นฐานของคุณควรมีวิวัฒนาการเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเปลี่ยนแปลงของคุณ นี่เป็นผลมาจากวิวัฒนาการในตัวคุณ ค่านิยมและหลักการของคุณเติบโตขึ้นและมีวิวัฒนาการอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่คุณประสบ วิวัฒนาการนี้ไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงโดยตัวของมันเองโดยตัวมันเอง มันเป็นเพียงการเติบโต.

Takeaways

  • การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นจากภายใน
  • การเปลี่ยนแปลงมีผลทับซ้อนกัน
  • การเปลี่ยนแปลงย่อมดึงดูดการเปลี่ยนแปลง
  • ราคาของ การเปลี่ยนแปลงคือความเจ็บปวด
  • บางสิ่งไม่ควรเปลี่ยนแปลง
    • เกี่ยวกับผู้แต่ง

      Vijay Eswaran เป็นผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จ นักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ และผู้ใจบุญ และเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีอันดับหนึ่ง In the Sphere of Silence นักเศรษฐศาสตร์จากการฝึกอบรม เขาเป็นผู้ก่อตั้งธุรกิจระดับโลกมูลค่าหลายล้านดอลลาร์

      ผู้นำทางความคิดที่มีชื่อเสียงในเอเชีย เขาเขียนและพูดเกี่ยวกับธุรกิจ ความเป็นผู้นำ การพัฒนาตนเอง และการจัดการชีวิตอย่างกว้างขวาง หนังสือเล่มใหม่ของเขา Two Minutes from the Abyss ที่ตีพิมพ์โดย Networking Times Press มีวางจำหน่ายแล้วในรูปแบบ eBook ใน Amazon

    Back to top button