Healthy care

นี่คือวิธีไหมขัดฟันที่ถูกต้อง

พวกเราส่วนใหญ่แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง แต่เมื่อพูดถึงการใช้ไหมขัดฟันก็ไม่มาก แต่ด้ายเส้นบางๆ นั้นเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่เราต้องรักษาสุขภาพช่องปากและป้องกันปัญหาใหญ่ไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต เช่น ฟันหลุด เหงือกอักเสบ และโรคปริทันต์ “มันสำคัญ” Deborah Stymest ทันตแพทย์ใน Fredericton และประธานคนก่อนของ สมาคมทันตกรรมแคนาดา. ทำไม? เนื่องจากการแปรงฟันไม่ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของพื้นผิวฟัน และหากปล่อยทิ้งไว้ คราบพลัคนั้นก็สร้างได้ ขึ้นและนำไปสู่หินปูน แม้จะมีความสำคัญ การใช้ไหมขัดฟันก็มักจะขายยาก “ผู้คนในปัจจุบันต่างเร่งรีบและอาจไม่ต้องใช้เวลาพิเศษในการดูแลตนเองเช่นนี้” Stymest กล่าว ไม่ต้องพูดถึงพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ทำอย่างถูกต้อง แต่ถ้าคุณเรียนรู้วิธีการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีและคุ้นเคยกับชีวิตประจำวัน ฟันของคุณจะขอบคุณคุณในระยะยาว (ที่เกี่ยวข้อง: 18 ความลับที่ทันตแพทย์ของคุณไม่บอก คุณ)

พื้นฐานการใช้ไหมขัดฟัน

  • เอาไหมขัดฟันยาวประมาณ 18 นิ้ว หรือประมาณความยาวระหว่าง ปลายนิ้วและข้อศอกของคุณ เว้นมือไว้ประมาณ 2 นิ้ว พันไหมขัดฟันรอบนิ้วชี้และนิ้วกลางทั้งสองมือ
  • เลื่อนไหมขัดฟันระหว่างสองข้าง ฟันแล้วพันรอบฟันซี่ใดซี่หนึ่งให้เป็นรูปตัว C รอบฐาน ค่อยๆ เลื่อนไปใต้แนวเหงือก ตอนนี้ เช็ดฟันสองถึงสามครั้งจากโคนจรดปลาย

    ให้แน่ใจว่าคุณใช้ไหมขัดฟันด้านข้างของฟันทั้งสองซี่—น่าทึ่งมาก พวกเราหลายคนทำเพียงด้านเดียว ใช้ไหมขัดฟันส่วนใหม่ 18 นิ้วสำหรับแต่ละฟันขณะสวมใส่ และหยิบจับอนุภาคตามที่คุณใช้

    แปรงฟันเสร็จแล้ว การใช้ไหมขัดฟันแล้วแปรงฟันช่วยป้องกันฟันผุและโรคเหงือก

    (ที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับยาเม็ดยาสีฟันก่อนทำการเปลี่ยน)

    ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง

    ไหมขัดฟันไม่เพียงพอ

    Back to top button