นี่คือวิธีไหมขัดฟันที่ถูกต้อง
พวกเราส่วนใหญ่แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง แต่เมื่อพูดถึงการใช้ไหมขัดฟันก็ไม่มาก แต่ด้ายเส้นบางๆ นั้นเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่เราต้องรักษาสุขภาพช่องปากและป้องกันปัญหาใหญ่ไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต เช่น ฟันหลุด เหงือกอักเสบ และโรคปริทันต์ “มันสำคัญ” Deborah Stymest ทันตแพทย์ใน Fredericton และประธานคนก่อนของ สมาคมทันตกรรมแคนาดา. ทำไม? เนื่องจากการแปรงฟันไม่ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของพื้นผิวฟัน และหากปล่อยทิ้งไว้ คราบพลัคนั้นก็สร้างได้ ขึ้นและนำไปสู่หินปูน แม้จะมีความสำคัญ การใช้ไหมขัดฟันก็มักจะขายยาก “ผู้คนในปัจจุบันต่างเร่งรีบและอาจไม่ต้องใช้เวลาพิเศษในการดูแลตนเองเช่นนี้” Stymest กล่าว ไม่ต้องพูดถึงพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ทำอย่างถูกต้อง แต่ถ้าคุณเรียนรู้วิธีการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีและคุ้นเคยกับชีวิตประจำวัน ฟันของคุณจะขอบคุณคุณในระยะยาว (ที่เกี่ยวข้อง: 18 ความลับที่ทันตแพทย์ของคุณไม่บอก คุณ)
พื้นฐานการใช้ไหมขัดฟัน
เลื่อนไหมขัดฟันระหว่างสองข้าง ฟันแล้วพันรอบฟันซี่ใดซี่หนึ่งให้เป็นรูปตัว C รอบฐาน ค่อยๆ เลื่อนไปใต้แนวเหงือก ตอนนี้ เช็ดฟันสองถึงสามครั้งจากโคนจรดปลาย
- พวกเราหลายคนใช้ไหมขัดฟันเพื่อเอาเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันออกเท่านั้น . จำไว้ว่า เพื่อให้ไหมขัดฟันมีประโยชน์ คุณต้องใช้เวลาในการกำจัดคราบพลัค: ขูดพื้นผิวขึ้นและลงสองหรือสามครั้ง เคลื่อนเบาๆ ใต้แนวเหงือก ทั้งสองด้านของฟันแต่ละซี่ มีปัญหา? ขอให้ทันตแพทย์แนะนำประเภทของไหมขัดฟัน (เช่น แว็กซ์กับไม่แว็กซ์) ที่เหมาะกับฟันของคุณ ใช้แรงกดไม่เพียงพอ
- บ้าน
- ธุรกิจ
- ดูแลสุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- เทค
- โลก
- ต้องใช้จารบีข้อศอกเพื่อล้างฟันของคราบพลัค กดให้แน่นกับฟัน ขณะเคลื่อนเบาๆ และช้าๆ ขณะชี้ไหมขัดฟันใต้แนวเหงือก ใช้ไหมขัดฟันไม่นานพอ
- พวกเราส่วนใหญ่มี ฟันซึ่งหมายความว่าเราควรใช้เวลาประมาณสองนาทีเพื่อผลลัพธ์ที่ดี เพิ่มเวลาที่จำเป็นสำหรับการแปรงฟันสองถึงสามนาที และใช้เวลาประมาณห้านาทีในตอนเย็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีชุดฟันที่สามารถอยู่ได้ตลอดชีวิต ถัดไป: สิ่งที่ทันตแพทย์คิดเกี่ยวกับเครื่องขูดลิ้น
