น้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์ทำอะไร?
หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับน้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์มาก่อน คุณจะไม่โดดเดี่ยว . แม้ว่าพืชที่มาจากพืชชนิดนี้จะถูกนำมาใช้เป็นยาสมุนไพรมานานหลายศตวรรษ แต่เราเพิ่งเริ่มเข้าใจถึงประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดพืชที่สกัดออกมาในด้านสุขภาพ มีมากขึ้นเรื่อยๆ ที่น้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์ปรากฏขึ้นบนฉลากส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เพื่อความงามและในแคปซูลเพื่อใช้เป็นอาหารเสริม แต่จริงๆ แล้วน้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?
น้ำมันดอกดาวเรืองคืออะไร
มันสกัดจากเมล็ดของ Borago officinalis, หรือพืชโบราจซึ่งมีถิ่นกำเนิดในยุโรปและแอฟริกาเหนือ และบางครั้งเรียกว่าสตาร์ฟลาวเวอร์ เนื่องจากมีดอกไม้รูปดาวสีน้ำเงิน Borage ถูกใช้เป็นยาตามธรรมชาติมาเป็นเวลาหลายพันปี โดยผสมในไวน์ของทหารเพื่อให้ความกล้าหาญแก่พวกเขา และ Dioscorides แพทย์ชาวกรีกโบราณกล่าวว่าสามารถ 'ทำให้จิตใจเบิกบานและเบิกบานใจ' ได้ แต่เราเพิ่งทราบเมื่อไม่นานนี้เอง เริ่มเปิดเผยประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดพืช น้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? น้ำมันดอกดาวเรืองอุดมไปด้วยกรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) ซึ่งเป็นโอเมก้า 6 ที่จำเป็น กรดไขมันที่ช่วยรักษาสุขภาพของเซลล์และลดการอักเสบ เชื่อกันว่าการบริโภค GLA เป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและลดอาการบวมได้ นอกจากนี้ ยังมีอยู่ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอีกด้วย เชื่อกันว่า GLA สามารถช่วยลดอาการในวัยหมดประจำเดือน เช่น อารมณ์แปรปรวนและอาการร้อนวูบวาบ อันเนื่องมาจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ นอกจากนี้ น้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์ก็เริ่มที่จะปลูกเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ
บรรเทาความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบ
ในการทดลองแบบ randomized double-blind trial ได้เปรียบเทียบผลของน้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์ น้ำมันปลา และการรวมกันของทั้งสองเป็นวิธีการรักษาอาการของ รูมาตอยด์ ข้ออักเสบ . การวิจัยพบว่าสำหรับการรักษาทั้งสามกลุ่ม อาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งบ่งชี้ว่าการเสริมน้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์อาจทดแทนการให้ยาได้อย่างมีประสิทธิผล
ช่วยพัฒนาทารกคลอดก่อนกำหนด
การศึกษาที่ตีพิมพ์โดย Journal of Paediatrics ศึกษาการใช้น้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์และน้ำมันปลา- สูตรเสริมกระตุ้นการเจริญเติบโตของทารกที่คลอดก่อนกำหนด แม้ว่านักวิจัยจะไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการพัฒนาสมอง แต่พวกเขาสังเกตเห็นอัตราการเจริญเติบโตและการเพิ่มของน้ำหนักที่สูงขึ้นในทารกที่ได้รับสูตรเสริม เมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับสูตรที่ไม่เสริม ผลลัพธ์ที่ได้มีแนวโน้มว่าจะสนับสนุนการเจริญเติบโตที่แข็งแรงของทารกคลอดก่อนกำหนด
การรักษากลาก
ใน 2018 การทบทวนผลการศึกษาฤทธิ์ต้านการอักเสบและการซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวของน้ำมันพืช การใช้น้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์กับผิว พบว่ามีประโยชน์สำหรับผู้ประสบภัยจาก กลากและคันหนังศีรษะ. การทบทวนนี้อ้างอิงถึงการทดลองทางคลินิกแบบควบคุมด้วยยาหลอกแบบ double-blind โดยให้เด็กสวมเสื้อชั้นในซึ่งเคลือบด้วยน้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์ เด็กที่ได้รับเสื้อกล้ามเคลือบจะสูญเสียความชุ่มชื้นทางผิวหนังน้อยกว่ากลุ่มควบคุม ซึ่งบ่งชี้ว่าน้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์สามารถสนับสนุนการทำงานของเกราะป้องกันของผิวหนังได้ อย่างไรก็ตาม การทบทวนก่อนหน้านี้พบว่าเมื่อรับประทานน้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์ไม่มีประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวาง เมื่อเทียบกับยาหลอก น้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์ควรมากน้อยเพียงใด ฉันกิน?
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าร่างกายของเราสามารถผลิต GLA ได้ตามธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าจะต้องได้รับผ่านอาหารของเรา หรืออาหารเสริมในช่องปากเพื่อให้ได้ระดับที่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ยังไม่มีขีดจำกัดสูงสุดที่แนะนำ ดังนั้น หากคุณต้องการใช้น้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์เป็นอาหารเสริม ให้ปฏิบัติตามปริมาณที่ระบุไว้บนขวด ผลข้างเคียง ได้แก่ ท้องอืด ปวดหัว คลื่นไส้และอาเจียน หากคุณมีโรคตับ หรือกำลังใช้ยาใดๆ ที่ส่งผลต่อตับของคุณ หรือทำให้ความสามารถในการจับตัวเป็นลิ่มของเลือดเปลี่ยนไป ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมน้ำมันสตาร์ฟลาวเวอร์ ที่สำคัญ คุณไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ทางปาก หากคุณต้องการใช้น้ำมันหอมระเหยสตาร์ฟลาวเวอร์บนผิวของคุณ ให้แน่ใจว่ามันถูกเจือจางในพาหะ น้ำมันก่อนเพราะรูปแบบบริสุทธิ์อาจทำให้เกิดการระคายเคือง หากคุณสังเกตเห็นอาการแพ้ใดๆ รวมทั้งผื่น บวม หายใจลำบาก หรือเวียนศีรษะ ให้ไปพบแพทย์ทันที
