Healthy care

Joe Wicks เผยสูตรตอนเช้าที่ดีที่สุดของเขา

ปีที่ Joe Wicks มี แทนที่จะยอมแพ้และยอมรับความพ่ายแพ้ในการเผชิญกับโรคระบาด เขาก้าวขึ้นไปบนจานและให้พลังที่จำเป็นแก่ประเทศชาติมากขึ้นด้วย PE ประจำวันของเขาด้วยการออกกำลังกายของ Joe ทำให้เขาได้รับ MBE ในกระบวนการนี้ และไม่ยากที่จะเห็นผลกระทบที่เขามี — H&W สำนักงานใหญ่ ถูกน้ำท่วมด้วยผู้คนที่ต้องการส่งต่อคำขอบคุณต่อ Joe สำหรับทุกสิ่งที่เขาทำเพื่อสุขภาพจิตของพวกเขาในปีนี้ อย่างไรก็ตาม โจเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าเขาไม่ประสบความสำเร็จในชั่วข้ามคืน เขาสำเร็จการศึกษาระดับมหาวิทยาลัยด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาแต่ไม่รู้ว่าเขาต้องการจะทำอะไร หลังจากโพสต์วิดีโอสูตรอาหารสั้นๆ ทางออนไลน์ Joe ได้ขยายแบรนด์ The Body Coach ให้กลายเป็นหนึ่งในบัญชี Instagram และ YouTube ด้านฟิตเนสที่มีผู้ติดตามมากที่สุด ก่อนออกทัวร์โรงเรียนต่างๆ เพื่อทำบทเรียน PE กับเด็กๆ ตอนนี้เป็นพ่อของอินดี้ (สองคน) และมาร์เลย์ (เพิ่งอายุได้หนึ่งขวบ) กับภรรยาโรซี่ โจมีผู้ชมหลายล้านคนดูการออกกำลังกายที่สนุกสนานของเขาเป็นประจำ (เขายังอ้างสิทธิ์ในสถิติโลกกินเนสส์ในปีนี้หลังจากที่หนึ่งในคลาสออกกำลังกายออนไลน์สตรีมสดของเขาคือ มีคนดูเกือบล้านคน) และเพิ่งตีพิมพ์หนังสือเล่มที่เก้าของเขา H&W พูดคุยกับเขาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับแขกรับเชิญ podcast ในฝันของเขาว่าอย่างไร เขาค้นพบแรงบันดาลใจสำหรับมื้ออาหารของเขา และสูตรอาหารมื้อเช้าที่ดีที่สุดของเขา

แรงบันดาลใจในสูตรอาหาร

“ ฉันเดินทางบ่อยมาก (หรือเคย) ดังนั้นถ้าฉันกินในร้านอาหารดีๆ ฉันจะคิดเสมอว่าฉันกำลังกินอะไรและถ้าฉันทำได้ ที่บ้านแล้วให้ไป ก็แค่ลองทำอะไรหลายๆ อย่าง ฉันยังติดตามเชฟคนอื่นๆ อีกมาก ฉันซื้อหนังสือทำอาหารจำนวนมาก และฉันได้รับแรงบันดาลใจจากชาวอินสตาแกรมคนอื่นๆ และผู้คนที่แบ่งปันสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยม 31 Day Kick Start Plan เป็นหนังสือเล่มที่เก้าของฉัน ซึ่งหมายความว่า สูตรของฉัน 212 ดังนั้นมันจึงยากขึ้นอย่างแน่นอน”

กับแขกรับเชิญ podcast ในฝันของเขา

“ฉันจริงๆ สนุกกับการทำพอดแคสต์และฉันคิดว่าแขกรับเชิญในฝันของฉันคือ The Rock ฉันคิดว่าเขามีแรงจูงใจมาก ดังนั้นคงจะดีถ้ามีการสนทนากับเขา และเขาก็ถ่อมตัวจริงๆ ในความสำเร็จของเขา ฉันชอบสิ่งนั้นเกี่ยวกับเขา ฉันชอบใส่ Louis Theroux – เขายอดเยี่ยม – และ Gordon Ramsay ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน”

เกี่ยวกับสูตรอาหารเช้าที่ดีที่สุดของเขา

“ฉันรักข้าวโอ๊ต ฉันชอบโจ๊กชามใหญ่ ซึ่งฉันจะค่อยๆ ปรุงด้วยนมเพื่อให้มันอร่อยและกลมกล่อม จากนั้นฉันจะใส่เนยถั่ว เมล็ดเจีย มะพร้าวผึ่งให้แห้ง และผลเบอร์รี่สด นั่นเป็นมื้อโปรดของฉันหลังออกกำลังกาย”

อ่านบทสัมภาษณ์ฉบับเต็มได้ที่ Health ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ & Wellbeing with Joe Wicks ลดราคา 21 ธันวาคม.

30 Day Kick Start Plan

โดย Joe Wicks พร้อมให้ซื้อแล้วตอนนี้ (Bluebird, £18.99). รูปภาพโดย Andrew Burton
Back to top button