Healthy care

3 แพนเค้กมังสวิรัติสำหรับวันสำคัญ

ไข่ นม น้ำผึ้ง ส่วนผสมและท็อปปิ้งสำหรับแพนเค้กไม่ได้ครอบคลุมการเลือกรับประทานอาหารของทุกคนอย่างแน่นอน ดังนั้นเมื่อมีสูตรอาหารมังสวิรัติ เราก็อยากเห็น

ไม่ว่าคุณจะมีเวลาน้อยหรืออยากทานอาหารเช้าอร่อยๆ Sweet Freedom มีสูตรครอบคลุมถึงสามสูตรที่แม้แต่ผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติก็เห็นด้วย

แพนเค้กที่ง่ายและรวดเร็ว

เสิร์ฟ: 4

พร้อมใน: 20 นาที

วัตถุดิบ

  • 200g แป้งที่คุณเลือก *

ผงฟู 2 ช้อนชา

230 มล. นมหรือน้ำจากพืช

น้ำเชื่อมผลไม้หวานฟรีดอม 2 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ ละลายและเย็น
  • น้ำมันมะพร้าวสำหรับทอด
  • Sweet Freedom Choc Shot สำหรับหยดและผลเบอร์รี่

    วิธี

    1. ผสมส่วนผสมแพนเค้กทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วปั่นให้เนียน
    2. ตั้งกะทิให้ร้อน น้ำมันในกระทะของคุณ แล้วใส่แป้งลงในกระทะร้อน กระจาย ถ้าจำเป็น เพราะแป้งค่อนข้างหนา
    3. พลิกหรือหมุนเมื่อมีฟองอากาศปรากฏขึ้น
    4. ทำซ้ำกับแป้งทั้งหมด และอุ่นแพนเค้กในกองไฟต่ำ
    5. เสิร์ฟพร้อมท็อปปิ้งอุ่น ๆ กับผลเบอร์รี่สดและ Sweet ฝนตกปรอยๆ ช็อกโกแลตเหลว Freedom Choc Shot.
    6. *ขึ้นอยู่กับแป้ง คุณอาจต้องใช้ของเหลวมากหรือน้อย เช่น แป้งมะพร้าวดูดซับของเหลวมากกว่าแป้งอัลมอนด์พูด

      แพนเค้กเบา ฟู และอร่อย

      เสิร์ฟ: 1-2 (ทำให้กอง 5)

      พร้อมใน: 20 นาที

    7. ส่วนผสม
      • 3 แป้งร่อนเอง /4 ถ้วย
      • ผงฟู 1 ช้อนชา
      • อบเชย 1 ช้อนชา
      • 1/2 ถ้วยตวง นม
      • น้ำมันมะพร้าวสำหรับทอด
      • Sweet Freedom Fruit Syrup หรือ Caramel Syrup สำหรับราดหน้า
      • เบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง

      วิธี

    8. ตีส่วนผสมแพนเค้กให้เข้ากันจนเนียนโดยใช้เครื่องปั่นหรือด้วยมือ
    9. ใส่น้ำมันมะพร้าวลงในกระทะแล้วนำไปตั้งบนไฟร้อนปานกลาง พอร้อน ใส่แป้งลงไป 3 ช้อนโต๊ะ

    10. พลิกแพนเค้กเมื่อเกิดฟอง แล้วทำซ้ำจนกว่าจะหมดแป้ง
    11. หากใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็ง ให้อุ่นในกระทะด้วยน้ำผลไม้บีบคั้นให้เดือด แล้วตักขึ้น แพนเค้กของคุณ.
    12. มินิแพนเค้ก

      เสิร์ฟ: 1

      พร้อมใน: 15 นาที

      วัตถุดิบ

      • กล้วยสุก 2 ลูก
      • 90g แป้งข้าวโอ๊ต (แป้งธรรมดาและปราศจากกลูเตนก็ใช้ได้)
      • มิลลิลิตร นมจากพืช
      • ผงฟู 1 ช้อนชา
      • ⁠2 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมผลไม้หวานฟรีดอม
      • น้ำมัน สำหรับทอด
      • Sweet Freedom Choc Pot ชอคโกแลตสเปรด และสตรอเบอร์รี่สำหรับโรยหน้า

      วิธี

        ตีส่วนผสมแพนเค้กทั้งหมดลงในเครื่องปั่น

      1. ตั้งน้ำมันในกระทะด้วยไฟอ่อนถึงปานกลาง ⁠.
      2. เทแป้งขนาดเท่าฝ่ามือลงในกระทะ แล้วปรุงจนเป็นสีเหลืองทองทั้งสองด้าน
      3. ทำซ้ำกับแป้งที่เหลือ
      4. ทาช็อคพอตและสตรอเบอรี่ลงบนแพนเค้กแต่ละชิ้น
      คุณสามารถหาไซรัปของ Sweet Freedom, choc shots และกระถางจาก Asda, Tesco, Morrisons, Sainsbury's, Waitrose and Ocado.
      • บ้าน
      • ธุรกิจ

      การดูแลสุขภาพ

    13. ไลฟ์สไตล์
    14. เทค
    15. โลก

    16. อาหาร
    17. เกม

    18. การท่องเที่ยว
    Back to top button