Healthy care

Lisa Snowdon บอกเราว่าทำไมเธอถึงรักชี่กง

เช่นเดียวกับพวกเราหลายคน Lisa Snowdon พบว่าปีที่แล้วเต็มไปด้วยเรื่องขึ้นๆ ลงๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อได้พูดคุยกับนางแบบคนก่อน คุณจะรู้สึกว่าไม่มีอะไรมากที่จะทำลายอารมณ์ร่าเริงของเธอได้ ที่นี่ เธอคุยกับเราเกี่ยวกับการปลูกฝังความสมดุลระหว่างงานและชีวิตที่สำคัญ การล็อกดาวน์ทำให้เธอดูมีตัวตนมากขึ้น และทำไมเธอถึงหันมาใช้ชี่กงเป็นรูปแบบของการออกกำลังกาย

ความยืดหยุ่น

“ฉันได้เรียนรู้ในปีที่ผ่านมาว่าฉันค่อนข้างยืดหยุ่น เห็นได้ชัดว่ามีความคับข้องใจและความเศร้า แต่ก็มีแง่บวกที่ฉันจะกำจัดทุกอย่างที่เกิดขึ้น มันทำให้ฉันดูภายในมากขึ้น เมื่อเช้านี้ฉันกำลังดูโพลารอยด์ และฉันคิดว่า ชีวิตช่างน่ากลัวเหลือเกิน . ฉันไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใครหรือต้องการทำอะไร และฉันก็ไม่ค่อยมีความสุขมากเช่นกัน ฉันชอบที่จะสามารถบอกตัวเองในวัยเยาว์ว่า 'ทุกอย่างกำลังจะเป็นไปด้วยดี' ฟังดูง่าย ๆ ถ้ามีคนทำอย่างนั้นเมื่อคุณต้องการมันมากที่สุด นั่นจะทำให้มั่นใจและมีพลังมาก ฉันยังอยากจะบอกเธอว่าชีวิตจะต้องสวยงาม ยินดีที่ได้อยู่ในที่ที่ฉันสามารถพอใจและภูมิใจในสิ่งที่ฉันเป็น”

เรื่องงาน/ชีวิต

“เมื่อล็อกดาวน์ คุณจะพบว่าตัวเองทำงานได้นานขึ้นและนานขึ้นหลายวัน และจากนั้น รู้สึกเหมือนสัปดาห์ผ่านไปอย่างรวดเร็วเพราะคุณกำลังยัดเยียดให้มากในแต่ละวัน! ฉันมีรายการที่ต้องทำเสมอ แต่บางครั้งฉันก็ทำไม่เสร็จ สิ่งที่ฉันทำได้ดีคือ 'ใช่แล้ว พรุ่งนี้เรามาเขียนมันใหม่ในรายการกันเถอะ' ย้ายไปยังสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำในวันถัดไป และฉันแน่ใจว่าฉันจะไม่เอาชนะตัวเองในเรื่องนี้”

ในการออกกำลังกาย

“ในช่วงล็อกดาวน์ครั้งแรกและครั้งที่สอง ฉันมีแรงจูงใจที่จะออกกำลังกายจริงๆ แต่ในช่วงล็อกดาวน์ครั้งที่ 3 นี้ ในแง่ของการออกกำลังกาย ฉันมีความกระตือรือร้นน้อยลงมาก ฉันฝึกชี่กงมามากแล้ว ซึ่งเป็นการฝึกแบบจีนดั้งเดิมที่มีพื้นฐานมาจากศิลปะการต่อสู้ ช่วยให้เคลื่อนไหวได้คล่องและรู้สึกเหมือนช่วยให้ร่างกายไหลเวียนและเคลื่อนไหว ฉันยังรักพิลาทิสและโยคะเช่นกัน ดังนั้น ฉันยังคงออกกำลังกายอยู่ ฉันมีแรงจูงใจน้อยลงในขณะนี้”

หากต้องการอ่านบทสัมภาษณ์เต็มรูปแบบกับ Lisa Snowdon โปรดหยิบฉบับเดือนเมษายน ของนิตยสาร Health & Wellbeing.

Back to top button