เจสสิก้า พลัมเมอร์: “ฉันพบว่ามันยากที่จะไม่เป็นตัวของตัวเอง”
เราได้พบกับนักแสดงและ ฉันเป็นคนดัง Get Me Out Of Here! ผู้เข้าประกวด เจสสิก้า พลัมเมอร์เพื่อค้นหาว่าเธอจัดการกับปัญหาเรื่องความมั่นใจได้อย่างไร และสิ่งที่แม่สอนเธอมา
คุณมีกิจวัตรประจำวันไหม
“ฉันหวังว่าฉันจะสามารถถูกจัดระเบียบได้ ด้วยการทำให้งานของฉันสมดุล การเลี้ยงลูก Noa และตอนนี้การเรียนที่บ้าน ทุกวันจึงดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
“ถ้าอย่างนั้นถ้าฉันทำกิจวัตรประจำวัน ฉันก็จะต้องออกไปนอกหน้าต่างในวันรุ่งขึ้น! อย่างไรก็ตาม ฉันตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์ของการออกกำลังกายสามนาที 20 ต่อสัปดาห์”
ใน 1 วันคุณกินอะไร
“อาหารโปรดของฉันคือ แซลมอนรมควัน อะโวคาโด และไข่คนพร้อมขนมปังปิ้งเป็นอาหารเช้า ไก่งวงสับ 'สแป็กโบล' สำหรับมื้อกลางวัน และสลัดไก่กับอะโวคาโดสำหรับมื้อค่ำ
“ฉันจะกินของว่างตอน 16.00 น. ในรูปแบบของแท่งโปรตีนหรือสมูทตี้ และอีกอันก่อนนอน ซึ่งจะเป็นเนยถั่วและกล้วยในขนมปังพิต้ากับอบเชยหรือส่วนผสมเดียวกัน ยกเว้นโจ๊ก”
การออกกำลังกายทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
“การคิดถึงการทำการบ้านอาจเป็นเรื่องที่ยาก แต่ฉันรู้สึกเหลือเชื่อเสมอเมื่อเสร็จแล้ว
“ฉันมักจะออกกำลังกายตอนเช้าเสมอ ฉันรู้สึกว่ามันทำให้วันของฉันเป็นไปในทางบวก ฉันมีพลังงาน หลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน และพร้อมที่จะรับมือกับวันนี้”
การเป็นแม่สอนอะไรคุณบ้าง
“ลูกสาวของฉันอายุ 4 ขวบ แต่ฉันปรารถนาที่จะเป็นเหมือนเธอ เด็กมีอิสระและใจกว้าง
“ความเป็นแม่ทำให้ฉันกลับมาติดต่อกับลูกในท้องของฉันได้อย่างแน่นอน ไม่ต้องพูดถึงมันสอนให้ฉันอดทนมาก!”
คุณชอบที่จะผ่อนคลายอย่างไร
“ฉันชอบชาสักถ้วยและช็อคโกแลตบูร์บง นอกจากนี้ ฉันมีแอปเฮดสเปซบนโทรศัพท์ ซึ่งฉันพยายามและใช้งานอย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน
“ชีวิตช่างวุ่นวายเหลือเกิน มันง่ายที่จะจมอยู่กับความคิดเกี่ยวกับสิ่งต่อไปที่ต้องทำ การเชื่อมต่อกับตัวเองโดยจดจ่อกับลมหายใจช่วยให้ฉันมีตัวตนมากขึ้น”
คุณจัดการกับปัญหาความมั่นใจอย่างไร
“สิ่งนี้เกิดขึ้นมากมาย และฉันพบว่ามันยากที่จะไม่บังคับตัวเอง ฉันคิดว่าการเป็นชาวราศีกันย์และต้องการให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบไม่ได้ช่วย!
“ประการแรก ฉันคิดว่าเป็นการดีที่จะนำสิ่งที่อยู่ในระบบของคุณออกไป ฉันยินดีต้อนรับน้ำตาของฉันเสมอ ประการที่สอง ฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่จะต้องจำสิ่งดีๆ ที่น่าทึ่งทั้งหมดที่ฉันเคยทำสำเร็จและผ่านมาได้
“การเขียนลิสต์ก็ช่วยฉันได้เสมอ”
คุณมีคำแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่บ้างไหม
“ปล่อยวางความคาดหวังทั้งหมด เด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นอย่าเปรียบเทียบ เด็กจะเป็นเพียงเด็กในช่วงเวลาเพียงเล็กน้อย – ผ่านไปอย่างรวดเร็ว – ดังนั้นจงรักษาทุก ๆ วินาทีไว้
“และจำไว้ว่าคุณไม่ใช่แค่แม่ของลูก คุณคือโลกทั้งใบของพวกเขา!”
