WFH diaries: ใช้เวลากับอาหารเช้าให้มากขึ้นหน่อย
แม้ว่ามันมักจะถูกเรียกว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่ฉันจะ ยกมือขึ้นและบอกว่าอาหารเช้ามักจะมีความสำคัญค่อนข้างต่ำในกิจวัตรประจำวันของฉัน เมื่อฉันทำงานในสำนักงาน มันเกิดขึ้นที่โต๊ะทำงานของฉัน และประกอบด้วยซีเรียลธรรมดาที่ไม่น่ากินมาก ซึ่งฉันเย้ยหยันในห้านาทีโดยมองอีเมลของฉันอย่างเดียว – นั่นนับเป็น 'มื้ออาหาร' หรือไม่ ? แต่ตอนนี้ฉันชินกับการทำการบ้านแล้ว ฉันพบว่าฉันสามารถอุทิศเวลาเพิ่มอีกนิดเพื่อเตรียมสิ่งที่ชอบ จริงๆ ในตอนเช้า และ กินมันโดยไม่ย่อย
เมื่อฉัน ในที่สุดก็ลากตัวเองออกจากเตียงและหลีกเลี่ยงการกด 'เลื่อน' ในการปลุกของฉันสำหรับ 100ครั้งที่แล้ว ฉันพยายามทำบางอย่างที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ข้าวต้มชามหนึ่ง หรือไข่บนขนมปังปิ้ง ฉันรู้ – ข้าวต้มสำหรับอาหารเช้า? แหวกแนว. ฉันไม่ได้บอกว่าข้อเสนอทั้งสองนี้เป็นการปฏิวัติ หรือฉันจะชนะ Masterchef ในไม่ช้านี้ แต่สำหรับคนที่ทำจริงๆ ละเลยอาหารเช้าบ่อยๆ การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ นี้ได้สร้างความแตกต่างอย่างแท้จริง
ท็อปปิ้งชามโจ๊กที่ฉันชอบในตอนนี้คือผลเบอร์รี่ตุ๋นแยมและเนยถั่ว ถ้าเป็นไข่ ฉันชอบที่ผัดกับต้นหอม เสิร์ฟบนขนมปังปิ้งเนยกับซอสร้อนเล็กน้อย ปกติฉันยังคงกินข้าวหน้าทีวีโดยที่มีข่าว แต่สำหรับฉัน การรับประทานอาหารเช้าที่โต๊ะเร่งรีบของฉันมีการปรับปรุงอย่างมาก นอกจากนี้ ฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมที่จะทำงานตั้งแต่เริ่มต้นชั่วโมงทำงาน แทนที่จะรู้สึกหิว เครียด และแม้กระทั่ง (ขออภัยหาก TMI) มีเหงื่อออกเล็กน้อยจากการนำทางรถไฟใต้ดินในลอนดอนในชั่วโมงเร่งด่วน
อยากได้แรงบันดาลใจเรื่องโจ๊กไหม? ลองใช้แนวคิดเหล่านี้.
