Healthy care

Halotherapy (เกลือบำบัด) คุ้มค่าหรือไม่?

By Joy Stephenson-Laws, JD (Proactive Health Labs)

คุณคงเคยชินกับการได้รับเกลือแล้วรู้สึกอึดอัดแค่ไหน ในดวงตาของคุณหรือในแผลเปิด ดังนั้นความคิดในการหายใจด้วยเกลือในรูปแบบของการบำบัดจึงอาจฟังดูไม่น่าดึงดูดนัก

เรียกอีกอย่างว่าฮาโลเทอราพี (คำว่า “รัศมี” เป็นภาษากรีกนำหน้าซึ่งหมายถึงเกลือ) การบำบัดด้วยเกลือคือ “การหายใจเข้าของไมโครไนซ์ เกลือแห้งภายในห้องที่เลียนแบบสภาพแวดล้อมของถ้ำเกลือ” ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) กล่าว

แต่ทำไมคุณถึงสูดดมอนุภาคเกลือ การบำบัดด้วยเกลือมีใช้กันมานานหลายศตวรรษในยุโรปเพื่อรักษาอาการหายใจลำบาก ย้อนกลับไปใน 1840s, a แพทย์ชาวโปแลนด์สังเกตว่าคนงานเหมืองเกลือไม่ได้ประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเหมือนกับคนงานเหมืองอื่นๆ ผู้คนในประเทศอื่น ๆ ในยุโรปที่มีถ้ำเกลือ (เยอรมนี ยูเครน) สังเกตเห็นผลกระทบที่คล้ายคลึงกัน มีรายงานว่าผู้ลี้ภัยในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองซึ่งซ่อนตัวอยู่ในถ้ำเค็มสังเกตเห็นการหายใจที่ดีขึ้นได้อย่างไร ในทศวรรษต่อมา ผู้คนเริ่มไปที่ถ้ำเกลือเพื่อการรักษา คนอื่นๆ พยายามจำลองสภาพแวดล้อมของถ้ำเกลือซึ่งปัจจุบันเรียกว่าห้องเกลือ

บางคนอ้างว่าการบำบัดด้วยเกลือสามารถช่วยในโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหอบหืดได้ คนอื่นอ้างว่ามีประโยชน์ต่อผิว วันนี้ สปาทั่วสหรัฐอเมริกาและทั่วโลกที่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อเลียนแบบถ้ำเกลือตามธรรมชาติ โดยอ้างว่ามีประโยชน์เพิ่มเติมมากมายจาก 45 – นาที

การบำบัดด้วยเกลือทำงานอย่างไร?

เครื่องสร้างฮาโลเจนซึ่งเป็นเครื่องจักรที่ใช้นอกถ้ำเกลือสปา (เรียกอีกอย่างว่าห้องเกลือ) จะบดเกลือและปั๊มอนุภาคขนาดเล็กของเกลือนั้นไปในอากาศของห้องเกลือ ในถ้ำตามธรรมชาติ มักจะมีเกลืออยู่บนพื้นมากจนดูเหมือนหิมะ และแม้แต่ผนังก็ทำด้วยเกลือ ห้องเกลือพยายามจำลองสภาพแวดล้อมนี้

อนุภาคขนาดเล็กที่กรองเข้าไปในห้องเกลืออาจมีขนาดเล็กพอที่จะสูดเข้าไปในส่วนที่ลึกที่สุดของปอดและทะลุผ่านต้นไม้หลอดลมและเข้าไปใน alveoli (ช่องอากาศเล็กๆ ในปอดที่คาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเลือดและออกซิเจนเข้าสู่ปอด)

ห้องเกลือมักจะเก็บไว้ที่อุณหภูมิอุ่นและมีความชื้นต่ำ โดยปกติเซสชันจะใช้เวลาไม่เกิน 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง

มันมีผลไหม

ไม่มีงานวิจัยที่สำคัญเกี่ยวกับการบำบัดด้วยเกลือ แต่มีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นประโยชน์ที่แท้จริงต่อการทำงานของปอดและผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าแทบไม่มีการศึกษาแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม

การบำบัดด้วยรังสีรักษาอาจช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น

เกลือเป็นสารต้านการอักเสบ ต้านแบคทีเรีย และต่อต้านฮีสตามีนตามธรรมชาติ ดังนั้นเมื่อคุณหายใจเอาอนุภาคเกลือเหล่านั้นเข้าไปในระหว่างการบำบัดด้วยเกลือ มันอาจช่วยลดการอักเสบในปอด ช่วยขับเสมหะ หรือแม้แต่เพิ่มความจุของปอด ทั้งหมดนี้สมเหตุสมผล เมื่อพิจารณาว่าสารละลายน้ำเกลือมักใช้ในยามาตรฐานในการรักษาปัญหาระบบทางเดินหายใจ

“เมื่อสูดดมอนุภาคเกลือละเอียด อนุภาคเกลือจะตกลงบนเยื่อบุทางเดินหายใจและดึงน้ำเข้าไปใน ทางเดินหายใจ ทำให้เมือกบาง เลี้ยงง่าย ทำให้คนรู้สึกดีขึ้น” แนะนำ Dr. Norman Edelman ที่ปรึกษาอาวุโสด้านวิทยาศาสตร์ของ American Lung Association “นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมเหล่านี้ยังปราศจากสารก่อภูมิแพ้ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ที่ส่งผลต่อปอด”

ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ หลอดลมอักเสบ โรคทางเดินหายใจอื่นๆ อาจพบการบรรเทาอาการด้วยเกลือบำบัด

โรคหอบหืดและการบำบัดด้วยเกลือ: คำเตือน

ผู้ป่วยควรทราบด้วยว่าการสูดดมเกลือที่มีความเข้มข้นสูง (hypertonic saline) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าระคายเคืองต่อทางเดินหายใจ ตามรายงานของโรคหืดและ Allergy Foundation of America (AAFA) ทำให้เกิดอาการไอและมีเสมหะ ซึ่งอาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลงสำหรับบางคน

AAFA กล่าวว่าการบำบัดด้วยเกลือน่าจะปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดส่วนใหญ่ แต่นั่นเป็นเพราะ ของความไม่แน่นอนน่าจะดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยง

Halotherapy อาจทำให้ผิวของคุณกระจ่างขึ้น

บางคนแนะนำว่าการบำบัดด้วยเกลือจะช่วยปรับปรุงผิวของผู้คน โดยทำตัวเหมือน an ช่วยผลัดเซลล์ผิว ขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว และช่วยส่งเสริมการผลิตน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ

คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพของเกลืออาจช่วยแก้ปัญหาผิวหนัง เช่น สิว กลาก และโรคสะเก็ดเงินได้

ประโยชน์เพิ่มเติมของการรักษาด้วยฮาโลบำบัดอาจรวมถึงระดับพลังงานที่ดีขึ้นและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น

ทฤษฎีอื่นๆ

การดูดซึมเมือกเป็นเหตุผลที่เป็นไปได้มากที่สุดที่ผู้คนรู้สึกดีขึ้นเมื่อใช้เกลือบำบัด ทฤษฎีอื่นๆ มีอยู่มากมาย เช่น ความคิดที่ว่าอนุภาคเกลือเล็กๆ ที่ถูกสูดดมเข้าไปฆ่าจุลินทรีย์ในปอด เป็นต้น

ผลข้างเคียง

เนื่องจากเกลือเป็นสารทำให้แห้ง บางคนอาจมีอาการ “ไอเค็ม” ซึ่งมักจะหายไปภายในหนึ่งหรือสองวันหลังการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำปริมาณมากหลังการบำบัดด้วยเกลือ อาจเกิดการระคายเคืองเล็กน้อยต่อดวงตาและลำคอ และการบำบัดด้วยเกลืออาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลง

นอกจากนี้คุณต้องคำนึงถึงประเภทของเกลือสปาที่คุณวางแผนจะใช้ สปาหลายแห่งใช้เกลือหิมาลัยสีชมพูและสีขาว

เกลือหิมาลัยสีชมพู

เกลือชนิดนี้มักใช้ในสปา เพราะสีชมพูทำให้ดูสวยงาม เกลือนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับ 06% โซเดียมคลอไรด์ และส่วนที่เหลือประกอบด้วยธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม เหล็ก คลอไรด์ แมกนีเซียม ไอโอดีน แมงกานีส โมลิบดีนัม ซีลีเนียม และสังกะสี

เกลือหิมาลัยขาว. มีโซเดียมคลอไรด์เข้มข้นกว่าสีชมพู เกลือชนิดนี้อาจดีต่อสุขภาพทางเดินหายใจโดยเฉพาะ

รายงานบางฉบับแสดงความกังวลเกี่ยวกับการใช้เกลือที่ไม่ใช่เกรดทางเภสัชกรรม โดยเกรงว่าองค์ประกอบบางอย่างอาจเป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีระดับไมครอน – อนุภาคขนาดเท่าเข้าไปในระบบทางเดินหายใจ

อนุภาคในน้ำเกลือ (ซึ่งเป็นวิธีการรักษามาตรฐานสำหรับปัญหาทางเดินหายใจ) อาจคาดเดาได้มากกว่า สม่ำเสมอ และเล็กกว่าอนุภาคที่ปล่อยออกมาในห้องเกลือ ขนาดของอนุภาคในอากาศของห้องเกลือไม่เป็นที่รู้จัก และอาจมีขนาดใหญ่เกินกว่าจะหายใจเข้าได้ง่าย

อีกอย่างหนึ่ง รายงาน แสดงความกังวลว่าด้วยอุณหภูมิที่อบอุ่นและพื้นที่ปิด ห้องเกลืออาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรีย

ดังนั้น หากคุณสนใจที่จะลองใช้ Halotherapy ให้ทำวิจัยและปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องการโทรหาสปาที่คุณสนใจจะไปและถามพวกเขาว่าพวกเขาใช้เกลือประเภทใด

การวิจัยเพิ่มเติม:

Rashleigh R., Smith SM, Roberts NJ (2014). การทบทวนการรักษาด้วยฮาโลบำบัดสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง . วารสารนานาชาติโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง.

Back to top button