มองดูความเบื่อหน่ายอันน่าตื่นเต้น
ความเบื่อหน่ายเป็นปัญหาที่ปลุกเร้าหลังจากทั้งหมด
ทุกคนเคยประสบกับความเบื่อหน่าย—ชั้นเรียนที่ไม่น่าสนใจ การขับรถเป็นเวลานาน หรือวันทำงานที่ซ้ำซากจำเจสามารถกระตุ้นความรู้สึกไม่แยแสและไม่สนใจได้อย่างง่ายดาย แต่ความเบื่อหน่ายมาในรูปทรงและขนาดที่แตกต่างกัน และผลของความเบื่อก็เช่นกัน
อะไรทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อ? ตาม จิตวิทยาวันนี้ ประสบการณ์ใหม่จะสร้างกิจกรรมของสมอง แต่ประสบการณ์เดียวกันรอบที่สองหรือสามจะไม่เกิดขึ้น การกระตุ้นในสมองเช่นเดียวกัน ซึ่งจะช่วยลดความพึงพอใจของกิจกรรม ในขณะที่บางแง่มุมของความเบื่อได้รับการอธิบายทางวิทยาศาสตร์ แต่การศึกษาเรื่องความเบื่อส่วนใหญ่ขาดความเข้าใจที่เหนียวแน่น ในขณะที่บางคนพยายามนิยามความเบื่อหน่ายหรือเสนอคำอธิบายสำหรับปรากฏการณ์นี้ แต่บางคนก็โต้แย้งว่าความเบื่อนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เนื่องจากลักษณะบุคลิกภาพที่แตกต่างกัน เช่น ความต้องการความตื่นเต้น
บ๊าย บาย.
สำหรับบางคน ความเบื่อหน่ายเป็นภาวะเรื้อรังมากกว่าความรู้สึกหรืออารมณ์ชั่วคราว ด้วยเหตุผลหลายประการ บางคนจึงเบื่อง่ายกว่าเหตุผลอื่นๆ ประการแรก บุคคลที่เบื่อหน่ายเรื้อรังมักมีปัญหาในการสร้างความบันเทิงให้ตนเอง ผู้ชายมักจะเบื่อหน่ายเรื้อรังมากกว่าผู้หญิงด้วย
และด้วยเหตุนี้ มักจะแสดงพฤติกรรมเสี่ยงมากกว่าผู้หญิง แสวงหาอำนาจที่ยิ่งใหญ่กว่าและทรงพลังกว่า สิ่งเร้า.
ครึ่งหนึ่งของนักเรียนมัธยมปลายออกกลางคัน อ้างว่าความเบื่อเป็นแรงจูงใจหลักในการลาออก
อันเป็นผลมาจากพฤติกรรมเสี่ยงภัยอันเนื่องมาจากความเบื่อหน่ายเรื้อรัง อันตรายอื่นๆ คุกคาม ตาม นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ผู้ที่เบื่อง่ายมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับ “ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลการติดยาเสพติดโรคพิษสุราเรื้อรังการพนันที่บีบบังคับความผิดปกติของการกินความเกลียดชังความโกรธ ทักษะการเข้าสังคมไม่ดี เกรดแย่ และประสิทธิภาพการทำงานต่ำ” ในขณะที่ความเบื่อหน่ายอาจดูเหมือนเป็นสภาวะที่ค่อนข้างไม่เป็นอันตราย แต่ผลที่ตามมาเหล่านี้แสดงให้เห็นด้านมืดของความรู้สึกที่ทุกคนรู้สึก
นักเรียนที่รู้สึกว่าไม่มีงานทำเป็นปัญหาที่ระบบโรงเรียนทุกแห่งต้องเผชิญ พิจารณา 17 การศึกษาที่ตามมา นักศึกษาที่มหาวิทยาลัยมิวนิค ตลอดหลักสูตร ปีการศึกษาพบวัฏจักรที่ความเบื่อหน่ายมีผลการทดสอบต่ำกว่า ซึ่งทำให้เกิดความเบื่อหน่ายในระดับที่สูงขึ้น ซึ่งยังคงเบื่อหน่าย ผลการทดสอบที่ต่ำกว่า
. การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความเบื่อหน่ายทำให้เกิดผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนเกือบหนึ่งในสาม
อาการบาดเจ็บที่สมองและความเบื่อหน่าย
กุญแจสำคัญอีกประการหนึ่งในการไขศาสตร์แห่งความเบื่อหน่ายเรื้อรังมาจากการศึกษาอาการบาดเจ็บที่สมองที่กระทบกระเทือนจิตใจ ดร.เจมส์ แดนเคิร์ต นักประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลู พบว่าผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บที่สมองที่กระทบกระเทือนจิตใจ มีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงหลังได้รับบาดเจ็บ Danckert กล่าวว่าปริมาณสารเอ็นดอร์ฟินและยาแก้ปวดจำนวนมหาศาลที่ใช้เพื่อช่วยผู้ป่วยในการฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บที่สมองอาจเพิ่มเกณฑ์ทางระบบประสาทของผู้ป่วยในการกระตุ้น ดังนั้น พวกเขาจึงถูกผลักดันให้แสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อกระตุ้นศูนย์ความสุขของสมอง การค้นพบนี้ทำให้นักวิจัยเชื่อว่าเกณฑ์การกระตุ้นที่แตกต่างกันอาจเป็นปัจจัยพื้นฐานที่สำคัญในความเบื่อหน่าย โดยเป็นการอธิบายบางส่วนถึงความแปรปรวนในหมู่ผู้คนในความถี่ของความเบื่อหน่าย
ความพึงพอใจและความเบื่อหน่ายทันที
นักวิจัยยังระบุถึงความเชื่อมโยงระหว่างวัฒนธรรมความบันเทิงที่สร้างความพึงพอใจในทันทีและความเบื่อหน่ายที่เพิ่มขึ้น ดร. จอห์น อีสต์วูด นักจิตวิทยาคลินิกที่มหาวิทยาลัยยอร์ก บรรยายถึงปรากฏการณ์นี้อันเป็นผลมาจากการรับสัมผัสที่มากเกินไปของสื่อทั้งหมดที่อยู่รอบตัวเรา เนื่องจากมีข้อมูลและความบันเทิงมากมาย จึงกลายเป็นเรื่องยากที่จะเอาใจใส่สิ่งหนึ่งอย่างถาวร. การค้นพบนี้ดำเนินไปควบคู่กับการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเบื่อหน่ายเรื้อรังมากกว่า เนื่องจากพวกเขามีปัญหาในการจดจ่อกับพื้นที่ใดด้านหนึ่งเป็นระยะเวลานาน
แม้ว่าความเบื่อจะส่งผลในทางลบ แต่งานวิจัยอื่นๆ ชี้ว่าความเบื่อก็สร้างผลลัพธ์ที่ดีได้เช่นกัน ตามรายงานของ New York Times ความเบื่อหน่ายสามารถบังคับให้สมองค้นหาสิ่งเร้า ซึ่งอาจส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก ดร. Gary Marcus ยืนยันว่าการใช้ความเบื่อเป็นแรงจูงใจให้คุณทำอะไรที่สนุกและได้ผลจะนำมาซึ่งความสุขในระยะยาวมากขึ้น
ความเบื่ออาจเป็นประตูสู่คนจนได้ง่ายๆ ทางเลือกพฤติกรรม อย่างไรก็ตาม หากได้รับการฝึกฝนอย่างถูกต้อง ความเบื่อหน่ายอาจนำไปสู่การเลือกทางเลือกที่ดีและมีประสิทธิผลมากขึ้นเพื่อเสริมสร้างชีวิตของคุณ
ที่มา:
www.psychologytoday.com
www.nytimes.com
www.scientificamerican.com
อาการบาดเจ็บที่สมองและความเบื่อหน่าย
กุญแจสำคัญอีกประการหนึ่งในการไขศาสตร์แห่งความเบื่อหน่ายเรื้อรังมาจากการศึกษาอาการบาดเจ็บที่สมองที่กระทบกระเทือนจิตใจ ดร.เจมส์ แดนเคิร์ต นักประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลู พบว่าผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บที่สมองที่กระทบกระเทือนจิตใจ มีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงหลังได้รับบาดเจ็บ Danckert กล่าวว่าปริมาณสารเอ็นดอร์ฟินและยาแก้ปวดจำนวนมหาศาลที่ใช้เพื่อช่วยผู้ป่วยในการฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บที่สมองอาจเพิ่มเกณฑ์ทางระบบประสาทของผู้ป่วยในการกระตุ้น ดังนั้น พวกเขาจึงถูกผลักดันให้แสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อกระตุ้นศูนย์ความสุขของสมอง การค้นพบนี้ทำให้นักวิจัยเชื่อว่าเกณฑ์การกระตุ้นที่แตกต่างกันอาจเป็นปัจจัยพื้นฐานที่สำคัญในความเบื่อหน่าย โดยเป็นการอธิบายบางส่วนถึงความแปรปรวนในหมู่ผู้คนในความถี่ของความเบื่อหน่าย
ความพึงพอใจและความเบื่อหน่ายทันที
นักวิจัยยังระบุถึงความเชื่อมโยงระหว่างวัฒนธรรมความบันเทิงที่สร้างความพึงพอใจในทันทีและความเบื่อหน่ายที่เพิ่มขึ้น ดร. จอห์น อีสต์วูด นักจิตวิทยาคลินิกที่มหาวิทยาลัยยอร์ก บรรยายถึงปรากฏการณ์นี้อันเป็นผลมาจากการรับสัมผัสที่มากเกินไปของสื่อทั้งหมดที่อยู่รอบตัวเรา เนื่องจากมีข้อมูลและความบันเทิงมากมาย จึงกลายเป็นเรื่องยากที่จะเอาใจใส่สิ่งหนึ่งอย่างถาวร. การค้นพบนี้ดำเนินไปควบคู่กับการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเบื่อหน่ายเรื้อรังมากกว่า เนื่องจากพวกเขามีปัญหาในการจดจ่อกับพื้นที่ใดด้านหนึ่งเป็นระยะเวลานาน
แม้ว่าความเบื่อจะส่งผลในทางลบ แต่งานวิจัยอื่นๆ ชี้ว่าความเบื่อก็สร้างผลลัพธ์ที่ดีได้เช่นกัน ตามรายงานของ New York Times ความเบื่อหน่ายสามารถบังคับให้สมองค้นหาสิ่งเร้า ซึ่งอาจส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก ดร. Gary Marcus ยืนยันว่าการใช้ความเบื่อเป็นแรงจูงใจให้คุณทำอะไรที่สนุกและได้ผลจะนำมาซึ่งความสุขในระยะยาวมากขึ้น
ความเบื่ออาจเป็นประตูสู่คนจนได้ง่ายๆ ทางเลือกพฤติกรรม อย่างไรก็ตาม หากได้รับการฝึกฝนอย่างถูกต้อง ความเบื่อหน่ายอาจนำไปสู่การเลือกทางเลือกที่ดีและมีประสิทธิผลมากขึ้นเพื่อเสริมสร้างชีวิตของคุณ
ที่มา:
www.psychologytoday.com
www.nytimes.com
www.scientificamerican.com
กุญแจสำคัญอีกประการหนึ่งในการไขศาสตร์แห่งความเบื่อหน่ายเรื้อรังมาจากการศึกษาอาการบาดเจ็บที่สมองที่กระทบกระเทือนจิตใจ ดร.เจมส์ แดนเคิร์ต นักประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลู พบว่าผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บที่สมองที่กระทบกระเทือนจิตใจ มีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงหลังได้รับบาดเจ็บ Danckert กล่าวว่าปริมาณสารเอ็นดอร์ฟินและยาแก้ปวดจำนวนมหาศาลที่ใช้เพื่อช่วยผู้ป่วยในการฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บที่สมองอาจเพิ่มเกณฑ์ทางระบบประสาทของผู้ป่วยในการกระตุ้น ดังนั้น พวกเขาจึงถูกผลักดันให้แสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อกระตุ้นศูนย์ความสุขของสมอง การค้นพบนี้ทำให้นักวิจัยเชื่อว่าเกณฑ์การกระตุ้นที่แตกต่างกันอาจเป็นปัจจัยพื้นฐานที่สำคัญในความเบื่อหน่าย โดยเป็นการอธิบายบางส่วนถึงความแปรปรวนในหมู่ผู้คนในความถี่ของความเบื่อหน่าย
www.scientificamerican.com
