ประโยชน์ของน้ำมันลาเวนเดอร์
หนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมและหลากหลายที่สุดที่ใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม น้ำมันลาเวนเดอร์มีความเกี่ยวข้องกับประโยชน์ด้านสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่หลากหลาย เราขอให้นักบำบัดกลิ่นหอมทางคลินิกและนักจิตอายุรเวท Jules McClean อธิบายว่าเราจะใช้น้ำมันลาเวนเดอร์บรรเทาอาการเจ็บป่วยได้อย่างไร
มันคืออะไร?
น้ำมันลาเวนเดอร์สกัดจากดอกลาเวนเดอร์โดยใช้การกลั่นด้วยไอน้ำ มีกลิ่นหอมหวานของดอกไม้ที่คุ้นเคยและเป็นส่วนประกอบทั่วไปในผลิตภัณฑ์อาบน้ำและน้ำหอม น้ำมันถูกใช้ครั้งแรกโดยชาวโรมันเพื่อให้กลิ่นอาบน้ำและผ้าลินินที่เพิ่งซักใหม่ ชื่อของลาเวนเดอร์มาจากภาษาละติน lavare หมายถึง 'การล้าง' บันทึกการใช้ยาที่เก่าแก่ที่สุดคือแพทย์ชาวกรีก Pedanius Dioscorides (AD 12-90). ปัจจุบันนี้นักบำบัดกลิ่นหอมใช้กันอย่างแพร่หลายในสภาวะต่างๆ และเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ใช้ประโยชน์ได้หลากหลายที่สุด
มันจะช่วยคุณได้อย่างไร
- น้ำมันลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติในการแก้ปวดเล็กน้อย ดูเหมือนว่าจะลดการส่งสัญญาณของเส้นประสาทที่ส่งสัญญาณความเจ็บปวด เพื่อช่วยแก้ปวดหัว ให้เติมน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์สามถึงห้าหยดลงในชามที่มีน้ำร้อนจัด (ไม่เดือด) และสูดดมไอระเหยเป็นเวลา 5 – 10 นาที. หรือหากคุณอยู่ข้างนอก ให้หยดน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงบนเนื้อเยื่อแล้วหายใจเข้าเป็นระยะๆ คุณยังสามารถเพิ่มหยดที่ปลายนิ้วชี้แต่ละข้างแล้วนวดขมับของคุณ (โดยทั่วไปแล้วการใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ที่ไม่เจือปนจะปลอดภัย แต่หลีกเลี่ยงการใช้โดยตรงหากคุณมีผิวบอบบาง เนื่องจากอาจทำให้บางคนรู้สึกไม่สบายได้)
-
-
-
-
- เกม
- 874792724การท่องเที่ยว
ความวิตกกังวล ลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติในการบรรเทาและมักจะเกี่ยวข้องกับการสงบสติอารมณ์หรือบรรเทา ความวิตกกังวล เนื่องจากผลของยากล่อมประสาท การศึกษาทางคลินิกเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการสูดดมไอระเหยจากน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยลดความกระวนกระวายใจในผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อม เป็นการดมน้ำมันที่ดีเมื่อคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล
นอนไม่หลับ คุณสมบัติในการผ่อนคลายยังหมายความว่าอาจช่วยได้หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ลองหยดปลอกหมอนสักสองสามหยดก่อนนอน
IBS
น้ำมันลาเวนเดอร์ช่วยบรรเทาอาการกระสับกระส่าย ตะคริวที่เกี่ยวข้องกับ IBS
เมื่อนำมาใช้ในการนวดหน้าท้อง เพื่อการผสมผสานที่มีประสิทธิภาพ ผสม 10มล. ของเบส น้ำมัน เช่น เมล็ดองุ่น แล้วเติมลาเวนเดอร์ 4 หยด เปปเปอร์มินต์หรือพริกไทยดำ 2 หยด และคาโมไมล์ 2 หยด ลาเวนเดอร์ผสมผสานกับน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ได้เป็นอย่างดี คุณจึงสามารถลองผสมกับดอกกุหลาบหรือดอกมะลิเพื่อให้ได้กลิ่นหอมอันหรูหรา หรือใช้ร่วมกับเนโรลี่หรือมะกรูดเพื่อการผ่อนคลายขั้นสุด อาหาร วิธีใช้งาน
