ทำความเข้าใจเรื่องการตกไข่และวันที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนที่พยายามจะตั้งครรภ์จะสับสนเกี่ยวกับประจำเดือน วัฏจักร -วัน และเวลาที่พวกเธอมักจะตั้งครรภ์มากที่สุด

เมื่อคู่รักวางแผนที่จะมีลูก การเข้าใจวัฏจักรวัน อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างความสำเร็จและความผิดหวัง Gloria Richard- กล่าว Davis, MD, Ob/Gyn, ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์และผู้เขียน Planning Parenthood.

เวลาเป็นปัจจัยสำคัญเมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ ในขณะที่ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังรอที่จะตั้งครรภ์จนถึงช่วงปลายของชีวิต เราได้เห็นเทคโนโลยีการติดตามภาวะเจริญพันธุ์ที่เพิ่มขึ้น ตั้งแต่แอปไปจนถึงอุปกรณ์สวมใส่ที่ช่วยให้ผู้หญิงระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของพวกเขาได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเสริมแอปหรือเครื่องตรวจการเจริญพันธุ์ด้วยการทดสอบการตกไข่อย่างง่าย เพื่อให้แน่ใจว่าการระบุวันที่เจริญพันธุ์ได้อย่างแม่นยำที่สุด

ในแต่ละเดือน ร่างกายจะเตรียมการตกไข่หรือปล่อยไข่ออกจากรังไข่ วัฏจักรเริ่มต้นในวันแรกของการมีประจำเดือนและทำหน้าที่เป็นดีท็อกซ์เพื่อกำจัดเยื่อบุโพรงมดลูกเก่าและหลีกทางให้รอบต่อไป วันแรก วันแรกของการมีประจำเดือนหรือเลือดออก แสดงถึงโอกาสใหม่ในการตั้งครรภ์ วันที่สิบเอ็ดถึงสิบหกเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มทำทารกในขณะที่การตกไข่กำลังใกล้เข้ามา

ชุดเครื่องมือทำนายการตกไข่แบบง่ายๆ ที่บ้าน เช่น ชุดทดสอบการตกไข่ในการตอบสนองครั้งแรก จะระบุสองวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณโดยระบุการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน luteinizing (LH) ที่กระตุ้น การตกไข่ ผู้หญิงสามารถเพิ่มโอกาสสูงสุดด้วยการมีเพศสัมพันธ์ภายใน -36 ชั่วโมงหลังตรวจพบลูทีไนซิ่งฮอร์โมน (LH) พุ่งขึ้น หากตัวอสุจิปฏิสนธิกับไข่ได้สำเร็จ การปฏิสนธิเกิดขึ้น

เยื่อบุโพรงมดลูกจะหนาขึ้นระหว่างวันที่สิบเจ็ดถึงยี่สิบสี่ และหากไข่และสเปิร์มพบได้สำเร็จ ไข่ที่ปฏิสนธิจะฝังหรือยึดติดกับเยื่อบุโพรงมดลูก (endometrium) ในไม่ช้า ใกล้จะสิ้นสุดวงจรแล้ว และอาการ PMS อาจเกิดขึ้นได้หากการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนพุ่งสูงสุดประมาณวันที่ 21 หรือ 22

ลองใช้ First Response Triple Check ที่บ้านแบบทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ประมาณวันที่ยี่สิบสามหรือยี่สิบสี่หากสงสัยว่าตั้งครรภ์ แต่ยังไม่พ้นช่วงระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งประกอบด้วยการทดสอบผลเร็ว 1 รายการที่สามารถระบุการตั้งครรภ์ก่อนประจำเดือนมาไม่ครบ 6 วันก่อน การทดสอบแบบดิจิทัลสำหรับผู้บริโภคที่ชอบดูคำตอบว่าใช่/ไม่ใช่ และการทดสอบผลลัพธ์อย่างรวดเร็วในวันที่มีประจำเดือนมาผิด

ข้อควรพิจารณาที่สำคัญอื่นๆ ที่ควรคำนึงถึงเมื่อพยายามตั้งครรภ์ ได้แก่

• การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ และฝึกคลายเครียด
• วิตามินก่อนคลอดที่มีกรดโฟลิกเพียงพอ เช่น OB Complete ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ มีความสำคัญอย่างยิ่งก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์มีสุขภาพที่ดีทั้งสำหรับแม่และลูกน้อย
• ช่องคลอดแห้งเป็นสองเท่าในผู้หญิงที่พยายาม ที่จะตั้งครรภ์เนื่องจากความเครียดของ 'เพศตามความต้องการ' แต่สารหล่อลื่นแบบดั้งเดิมอาจเป็นอันตรายต่อการเคลื่อนที่ของอสุจิ ด้วยเหตุนี้การใช้สารหล่อลื่นที่เป็นมิตรกับภาวะเจริญพันธุ์ เช่น Pre-Seed จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากจะกระตุ้นให้อสุจิว่ายอย่างอิสระและพบกับไข่

อย่าเดาที่กรอบเวลาการเจริญพันธุ์ของคุณ เมื่อการระบุเวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่าย ผู้หญิงทุกคนเกิดมาพร้อมกับไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะนับล้าน แต่ปริมาณและคุณภาพของไข่ที่เหลืออยู่หรือที่เรียกว่าปริมาณสำรองของรังไข่ลดลง หากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ปริมาณสำรองรังไข่ของคุณอาจต่ำ การติดตามการตกไข่อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายเช่นกัน หากรอบเดือนของคุณมาไม่ปกติ อย่าลืมสังเกตรอบเดือนและอาการของรอบเดือน เพื่อที่คุณจะได้ปรึกษาข้อกังวลกับผู้ให้บริการทางการแพทย์และกำหนดเวลาตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์

• บ้าน
• การดูแลสุขภาพ