Healthy care

การกักตุน การคัดแยก และการขูด

บางส่วนเพื่อกักตุน? ไม่เป็นไร

เก็บไว้ ซ่อม เผา เสียมันไป ทางเลือกมากมายเมื่อพูดถึง . . ของต่างๆ

ทางเลือกของคุณยังห่างไกลจากเรื่องเล็กน้อย พื้นที่รกและความไม่เป็นระเบียบทำให้ชีวิตรู้สึกยุ่งเหยิง และสามารถเปลี่ยนบ้านที่มีอารมณ์อ่อนไหวให้กลายเป็นคลังสินค้าที่ไร้ความรู้สึก โชคดีที่การแก้ปัญหาไม่ใช่เรื่องยากในกองหญ้า

การกักตุน

พวกเราส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความไม่เป็นระเบียบ แต่เมื่อไหร่ที่มันเป็นปัญหาจริง?

มีคุณสมบัติที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปสามประการของผู้สะสม: พวกเขาได้รับเช่นกัน หลายสิ่งหลายอย่าง พวกเขามีปัญหาในการทิ้งสิ่งของแม้ว่าจะไม่มีประโยชน์หรือจำเป็นอีกต่อไปและมีปัญหาในการจัดระเบียบทรัพย์สิน

Linda Richards, CPO-CD, ผู้จัดงานมืออาชีพใน Cottonwood Heights, Utah, กล่าวว่าการกักตุนมักจะมีลักษณะที่ยุ่งเหยิงซึ่งสร้างความโกลาหลและแนวทางที่ไม่ปลอดภัย นอกจากนี้ ห้องต่างๆ ในบ้านจะหยุดใช้ตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ ตัวอย่างเช่น ห้องนอนว่างจะเต็มไปด้วยความยุ่งเหยิงแทนที่จะเป็นแขก หรือโต๊ะในห้องอาหารจะกลายเป็นที่สำหรับใส่กระดาษและจดหมายแทนอาหาร

The Institute for Challenging Disorganization ได้พัฒนา Clutter-Hoarding Scale สำหรับมืออาชีพในองค์กร เพื่อให้สามารถประเมินปัญหาของลูกค้าและปัญหาด้านความปลอดภัยที่อาจเกิดขึ้น ระดับเริ่มจาก 1 ถึง 5 โดยที่ 3 เป็นพรมแดนระหว่างความยุ่งเหยิงและการกักตุน เมื่อบุคคลไปถึงระดับที่สูงขึ้น ความปลอดภัยและสุขอนามัยเป็นปัญหา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะถูกเรียกเข้ามาและอาจเป็นนักจิตวิทยา

คุณตกที่ไหน

มาตราส่วนนี้แสดงให้เห็นว่าความระส่ำระสายของแต่ละบุคคลอยู่ในสเปกตรัม คนเก็บของตกข้างหนึ่ง แต่โต๊ะที่รกเป็นนิสัยตกลงไปอีกด้านหนึ่ง ความยุ่งเหยิงไม่ได้กักตุน มันคือความเป็นมนุษย์

แม้ว่าบุคคลจะไม่ได้กักตุน แต่ก็มีแง่ลบมากมายที่เชื่อมโยงกับความไม่เป็นระเบียบที่นอกเหนือไปจากรูปลักษณ์ แค่พูดถึงบางเรื่องก็ส่งผลต่อความสัมพันธ์ ความมั่นใจ และความวิตกกังวล

ริชาร์ดส์กล่าวว่าตัวบ่งชี้สำคัญของปัญหาความยุ่งเหยิงมาจากชีวิตทางสังคม เมื่อความยุ่งเหยิงขัดขวางการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนฝูง

“สำหรับบางคน พวกเขาอยากเข้าสังคมแต่รู้สึกเขินอาย” เธอกล่าว

Richards เรียกสิ่งนี้ว่า CHOAS syndrome: Can't Have Anything Over Syndrome.

    วิธีแก้ปัญหา

    อย่าถูกหลอกให้คิดว่าการจัดระเบียบเป็นเพียงเรื่องของการกำจัดความชั่วร้ายของคุณ . นั่นเป็นส่วนสำคัญ ใช่ แต่หลักการบางอย่างสามารถชี้นำความพยายามของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

    หลักการสำคัญบางประการจากริชาร์ดส์มีดังนี้

    เข้าใจว่าคุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเก็บไว้และสิ่งที่เป็น จำเป็นต้องเก็บไว้

  • สำหรับผู้ดูแล: พวกเขาทั้งหมดต้องการ บ้าน. ค้นหาพื้นที่สำหรับการครอบครองแต่ละอย่างที่คุณต้องการ สิ่งที่ไม่มีบ้านจริงจะกลายเป็นความยุ่งเหยิงอย่างรวดเร็วครั้งแล้วครั้งเล่า ตัวอย่าง: ผ้าห่ม ถ้าทัศนคติของคุณคือ “ฉันจะพับมันแล้ววางบนโซฟา” คุณจะพบผ้าห่มที่คุณไม่ต้องการ ผ้าห่มต้องการตู้เสื้อผ้าหรือชั้นวางของบางอย่าง เพื่อเป็นบ้าน เหมือนกับว่าคุณต้องการบ้าน
  • กองขยะส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการขาดการตัดสินใจ คุณต้องตอบคำถามเหล่านี้: ฉันจะทำอย่างไรกับสิ่งนี้? มันไปที่ไหน? บ้านมันอยู่ที่ไหน
  • กำหนดขอบเขตและข้อจำกัดของสิ่งของ . เมื่อคุณกำลังช้อปปิ้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการซื้อที่เป็นไปได้ของคุณมีบ้านก่อนตัดสินใจซื้อ ริชาร์ดส์เล่าถึงบุคคลหนึ่งที่มี 82 ของเสื้อผ้าชิ้นเดียวกัน ขนาดสีและทุกอย่างเหมือนกัน มันเป็นเสื้อผ้าชิ้นโปรดของเขา แต่เขาไม่สามารถหามันได้บ่อยนักจนเขาซื้อเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

อีกครั้งหนึ่ง ริชาร์ดส์แจ้งผู้หญิงคนหนึ่งว่าเธอมีเครื่องใช้ในครัวเดียวกันเจ็ดเครื่อง เธอประกาศอย่างเด็ดเดี่ยวว่าเธอมีเพียงสองคน จนกระทั่งริชาร์ดส์แสดงทั้งเจ็ด

ไม่มีเวลา

ริชาร์ดส์กล่าวว่าเหตุผลหนึ่งที่ผู้คนปล่อยให้ความยุ่งเหยิงดำเนินต่อไปเรื่อยๆ เพราะพวกเขากลัวที่จะใช้เวลาในการทำความสะอาด ด้วยเหตุนี้ เธอจึงตั้งเวลาสำหรับผู้คน ตั้งแต่ 5 นาที ถึง นาที

“สิ่งนี้ช่วยขจัดความกลัวที่จะเกิดขึ้นตลอดไป” เธอกล่าว “และมันก็หยุดพวกเขาจากการใช้เวลานานเกินไป”

เธอบอกว่าคนที่ยุ่งวุ่นวายมักไม่ค่อยดีกับการบริหารเวลา บางคนจะเริ่มงานโดยบอกว่าจะใช้เวลาห้านาที และใช้เวลาสองชั่วโมง บางคนบอกว่างานจะใช้เวลาทั้งวันแต่ใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงเท่านั้น

คำแนะนำของ Richards ทำให้สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: ความสะอาดมักเริ่มต้นที่ใจ มันเป็นเรื่องของการตัดสินใจในหัวของคุณ ความเป็นจริงเกี่ยวกับการอุทิศเวลา และมั่นใจว่าคุณสามารถจัดระเบียบได้

  • บ้าน
  • 2312041992การดูแลสุขภาพ
  • Back to top button