Healthy care

Chessie King: การเดินทางของเธอสู่การยอมรับของร่างกาย

ประกาศตัวเองว่าเป็น 'เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ' บนประวัติ Instagram ของเธอ เราติดต่อกับดาราโซเชียลมีเดียเพื่อค้นหาเหตุผลที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังวิดีโอที่ตรงไปตรงมาของเธอและการเดินทางสู่การยอมรับร่างกายของเธอ อะไรคือกิจวัตรประจำวันของคุณ? “มันเปลี่ยนไปทุกวัน! ในตอนเช้า ฉันจะเปิดเพลงและเต้นรำไปรอบๆ ห้องครัวขณะทำอาหารเช้า ซึ่งจะเป็นอะไรที่ง่ายและรวดเร็วมาก ปกติฉันจะไปประชุม ถ่ายรูป หรือทำงานในสำนักงานเพื่อทำงานพิมพ์ ฉันมักจะพยายามที่จะทำให้มันกลับบ้านสำหรับอาหารค่ำเมื่อคู่ของฉัน และฉันจะทำอาหารด้วยกัน” วันนี้คุณทานอะไร “สำหรับอาหารเช้า ปกติจะเป็นไข่เจียวหรือสมูทตี้ แล้วฉันจะไปทานอาหารมื้อสายในวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อฉันมีเวลา ฉันไม่กินเนื้อสัตว์ อาหารหลายๆ มื้อของฉันจึงเน้นที่ปลาเป็นหลัก อาหารกลางวันที่ฉันชอบคือแซลมอนเทอริยากิกับบร็อคโคลี่ ฉันแค่รักอาหาร!” การมีสุขภาพที่ดีในขณะเดินทางมีความสำคัญเพียงใด? “อาหารคือพลังงานของฉัน ฉันจึงต้องให้สารอาหารที่เหมาะสมแก่ร่างกายและจิตใจอยู่เสมอ ฉันไม่ได้ควบคุมอาหารหรือตัดกลุ่มอาหารใด ๆ ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ฉันแค่กินสิ่งที่ฉันต้องการ เมื่อฉันต้องการ และนั่นทำให้ฉันรู้สึกดี” คุณเป็นที่รู้จักจากวิดีโอที่ตรงไปตรงมาอย่างเหลือเชื่อบน Instagram คุณมีความมั่นใจที่จะแสดงตัวเองให้ผู้ติดตามเห็นได้อย่างไร? “ฉันเริ่มทำวิดีโอเหล่านั้นเพราะไม่มีใครที่ฉันสามารถเกี่ยวข้องได้และฉันรู้สึกเบื่อหน่ายกับทุกสิ่งที่ดูไร้ที่ติบนโซเชียลมีเดีย ฉันไม่ใช่คนที่สมบูรณ์แบบใน Instagram ฉันเป็นคนงี่เง่าและไร้สาระมาทั้งชีวิต สิ่งเดียวที่ฉันต้องการทำคือทำให้ผู้คนหัวเราะและยิ้ม ฉันยังต้องการให้ผู้คนได้รับอนุญาตให้เฉลิมฉลองร่างกายของพวกเขา และเป็นเรื่องดีที่รู้ว่าวิดีโอเหล่านั้นช่วยให้ผู้คนทำเช่นนั้นได้” บอกเราเกี่ยวกับการเดินทางสู่การยอมรับของร่างกาย? “มันยากจริงๆ เพราะฉันมีเวลาเจ็ดปีในการให้ความคิดเห็นและข้อคิดเห็นเข้ามาหาฉันจริงๆ ฉันเริ่มเปลี่ยนร่างกายเพื่อคนอื่น ดังนั้นตลอดสามปีที่ผ่านมาฉันจึงได้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับตัวเอง เมื่อใดก็ตามที่ฉันได้ยินการพูดกับตัวเองในแง่ลบ ฉันจะถามตัวเองว่า ฉันจะพูดกับคนอื่นแบบนี้ไหม ร่างกายของฉันคือบ้านของฉันไปตลอดชีวิต ฉันจึงกินเพื่อสุขภาพและดูแลตัวเอง เพื่อให้ฉันสามารถวิ่งไปรอบๆ กับลูกๆ และหลานๆ ได้ในเวลาที่ฉันป่วย 90!” คุณได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับความสำคัญของการดูแลตนเองบ้าง? “การดูแลตัวเองคือทุกสิ่ง มันคือการนอนหลับ การกิน การเคลื่อนไหวตามที่คุณต้องการ และสร้างขอบเขตเหล่านั้นเพื่อประหยัดพลังงาน ฉันคิดว่ามันสำคัญที่จะได้สัมผัสอายุการใช้งานแบตเตอรี่ของคุณเอง มิฉะนั้น ตัวคุณเองจะหมดไฟ” คุณค้นพบดาวเด่นของเราที่ Davina McCall เป็นแรงบันดาลใจได้อย่างไร? “ฉันรักเธอและฉันคิดว่าเธอเป็นมนุษย์ที่มหัศจรรย์ ทั้งแม่และเพื่อน ฉันแค่เกรงใจเธอ แม่ของฉันสอนโยคะของเธอ เป็นเรื่องดีมากที่ได้เห็นทั้งเธอและดาวิน่า – ผู้หญิงสองคนที่ฉันคิดว่าเป็นแรงบันดาลใจ – ทำงานร่วมกันและน่าทึ่งมาก!”

Back to top button