คำแนะนำด้านโภชนาการบางอย่างที่คุณไม่เคยได้ยิน
การขาดแร่ธาตุทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ซึ่งยารักษาอย่างไม่ถูกต้อง บางคนบอกว่าเราควรกินวิตามินและแร่ธาตุเสริมเพื่อป้องกันโรค เช่น โรคกระดูกพรุน Robert Thompson, MD กล่าวว่าคำแนะนำเหล่านี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ เขาเสนอคำแนะนำเหล่านี้สำหรับชาวอเมริกันในการดูแลสุขภาพ: • รับการวิเคราะห์แร่ธาตุเนื้อเยื่อผม (HTMA) เพื่อระบุสถานะแร่ธาตุของคุณ นี่อาจเป็นการทดสอบสุขภาพที่สำคัญที่สุดที่มีอยู่ เฉพาะเมื่อคุณและแพทย์ทราบอย่างแน่ชัดว่าสถานะแร่ธาตุและอัตราส่วนที่สำคัญของคุณเท่านั้นที่จะสามารถปรับอาหาร แร่ธาตุ และอาหารเสริมเพื่อให้สมดุลได้ ค้นหาห้องปฏิบัติการที่มีมาตรฐานเข้มงวด ฉันแนะนำห้องปฏิบัติการทางคลินิกของ Trace Elements, Inc. ในเมืองแอดดิสัน รัฐเท็กซัส เพราะมันเป็นไปตามมาตรฐานสูงสุด ห้องปฏิบัติการยอมรับเฉพาะตัวอย่างที่ส่งโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพ ซึ่งรวมถึงแพทย์ นักโภชนาการ และอื่นๆ ดังนั้นคุณต้องหาคนที่ทำ HTMA และใช้ห้องปฏิบัติการนั้น (บุคคลที่ไม่สามารถหาผู้ให้บริการสามารถโทรหาห้องปฏิบัติการเพื่อขอความช่วยเหลือในการค้นหา HTMA เป็นสิ่งต้องห้ามในรัฐนิวยอร์ก) • อย่ากินอาหารเสริมแคลเซียมเว้นแต่การทดสอบจะบ่งชี้ถึงความบกพร่อง เราได้รับแจ้งว่าเราต้องกินแคลเซียมให้มากเพื่อให้กระดูกแข็งแรง อันที่จริงแล้ว แคลเซียมเป็นเพียงแร่ธาตุอย่างน้อยหนึ่งชนิด ในกระดูกของเรา ซึ่งทั้งหมดนั้นต้องมีอยู่ในสมดุลที่เหมาะสมเพื่อกระดูกที่ดี สุขภาพ. แคลเซียมถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารของเรามาก แทบทุกคนจะขาดไม่ได้ และยังมีคนบอกให้ทานแคลเซียมเสริม แคลเซียมที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดนิ่วในไตและนิ่ว คราบแดง กระดูกเดือย แคลเซียมที่สะสมในเนื้อเยื่ออื่นที่ไม่ใช่กระดูก และความผิดปกติของเซลล์สมอง การหดตัวของสมองและภาวะสมองเสื่อม แทนที่จะใช้แคลเซียม ฉันแนะนำให้ทานแร่ธาตุที่ได้จากเกลือทะเลอย่างน้อย 3 กรัมทุกวัน • เกลือ – โซเดียม – จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร การทำงานของเซลล์และการเผาผลาญ การจำกัดการบริโภคเกลือไม่ได้เป็นเพียงคำแนะนำที่ผิดสำหรับ 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงเท่านั้น แต่ยังมีส่วนทำให้ขาดแร่ธาตุใน ร่างกายของเรา พวกเราหลายคนขาดโซเดียมจริงๆ เกลือเป็นแร่ธาตุ และเกลือทะเลที่ไม่ผ่านการขัดสีและเกลือสินเธาว์เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของเกลือแร่โซเดียมและไอออนิก หากคุณขาดโซเดียม ให้เติมเกลือทะเลบริสุทธิ์ที่เก็บเกี่ยวแล้วลงในอาหารของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องใช้เกลือทะเลบริสุทธิ์ ไม่ใช่เกลือบริโภคทั่วไป เนื่องจากการแปรรูปทำให้เกลือแกงทั่วไปสูญเสียคุณค่าแร่ธาตุ • ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินที่ทำจาก 100 เปอร์เซ็นต์อาหารออร์แกนิกที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งเถาวัลย์ เกือบทุกคนต้องการอาหารเสริมเพราะอาหารร่วมสมัยขาดวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ เนื่องจากดินหมดไป วิตามินที่ซื้อจากร้านค้าส่วนใหญ่มีองค์ประกอบโมเลกุลที่ซับซ้อนเพียงองค์ประกอบเดียวที่มีอยู่ในแหล่งวิตามินที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ คุณต้องการส่วนประกอบสารอาหารทั้งหมดเพื่อให้ได้ประโยชน์เต็มที่ แหล่งวิตามินจากธรรมชาติที่ดีที่สุดที่หาได้ง่าย ได้แก่ เมล็ดพืชดิบ ผงรำข้าวที่มีความเสถียร ผลไม้สดและผลเบอร์รี่ที่สุกจากเถาวัลย์ (วิตามินซี) เกี่ยวกับผู้เขียน Robert Thompson, MD เป็นสูติแพทย์และนรีแพทย์ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่ช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการบรรเทาทุกข์ในระยะยาวจากโรคเรื้อรังรวมถึงโรคอ้วน, เบาหวาน, hypothyroidism และความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต หนังสือเล่มล่าสุดของเขา “The Calcium Lie II” มีให้บริการฟรีที่ calciumliebook.com ทอมป์สันตีพิมพ์หนังสือเล่มแรกของเขาเรื่อง “The Calcium Lie: What Your Doctor dont Know Can Kill You” ใน 90 ดร. ทอมป์สันได้รับการฝึกอบรมทางการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยเคนตักกี้และเป็นผู้นำด้านความก้าวหน้าทางการแพทย์มานานกว่า 30 ปี Dr. Thompson ถูกเพิ่มในไดเร็กทอรี peer-reviewed “Best Doctors in America” ใน 1996
1996
