Healthy care

ฉันจะจัดการกับสิวในร่างกายได้อย่างไร?

คุณเพิ่งขยายขนาดของซีสต์ที่กระดูกหน้าอกของคุณให้ใหญ่ขึ้น Doozie อีกตัวโผล่ขึ้นมาบนไหล่ของคุณ – แล้วก็มีเม็ดเล็กๆ ขึ้นที่ต้นขาของคุณ ราวกับว่าชีวิตไม่ได้รู้สึกดีพอในทุกวันนี้ ตอนนี้คุณก็มีร่างกายที่แตกสลายที่ต้องเผชิญเช่นกัน แต่จงสบายใจในสิ่งนี้: คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการประสบกับสิว (สิวที่หลัง) และแม้แต่ก้น (เช่นกัน) ดร. Benjamin Barankin แพทย์ผิวหนังจาก Toronto Dermatology Centre กล่าวว่า ชาวแคนาดาประมาณ 5.6 ล้านคนจัดการกับสิว และคนที่โดนหน้า 30 เปอร์เซ็นต์ก็จะโดนด้วย (แม้พบน้อยกว่ามาก อาจมีรอยตำหนิตามร่างกายโดยไม่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้า) เมื่อคุณคำนึงถึง — และไม่มีการตัดสิน — ทางเลือกในการใช้ชีวิตที่น้อยกว่าอุดมคติที่มาพร้อมกับชีวิตที่แพร่ระบาด ตั้งแต่การสั่งอาหารบ่อยขึ้น ไปจนถึงการไม่ออกกำลังกาย ไปจนถึงการนอนอย่างไม่สุขสบาย สิวขึ้นตามร่างกายกำลังเพิ่มขึ้น จากการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้ 38 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าความเครียดจากโรคระบาดทำให้สิวในร่างกายแย่ลงอย่างแน่นอน โชคดีที่มีวิธีกำจัดสิวที่หน้าอก หลัง ก้น และขา (ดูเพิ่มเติมที่: 25 สิ่งที่ผิวของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ) สิวตามร่างกายคืออะไร? ไม่ว่าคุณจะมีสิวที่หน้าอกหรือคาง สาเหตุพื้นฐานก็แทบจะเหมือนกันหมด สิวบนใบหน้าและร่างกายปรากฏขึ้นเนื่องจากการผลิตน้ำมันส่วนเกิน การอุดตันของรูขุมขนและการอักเสบ ซึ่งประกอบด้วยพันธุกรรม ความผันผวนของฮอร์โมน และระดับความเครียด นั่นเป็นเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ที่ต่อสู้กับ bacne ก็มีสิวบนใบหน้าที่ต้องต่อสู้ด้วย สิวที่ลำตัวและแขนขาเรียกว่ารูขุมขน และเป็นผลิตภัณฑ์จากรูขุมขนที่ถูกปิดกั้นด้วยน้ำมันและผิวหนังที่ตายแล้ว ซึ่งจากนั้นก็ปรากฏขึ้นเป็นตุ่มสีแดง บริเวณที่เสื้อผ้าเสียดสีทำให้เกิดโรคผิวหนังหรือระคายเคืองผิวหนัง อาจทำให้เกิดสิวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ารวมกับเหงื่อ ลองนึกถึงระหว่างหน้าอกกับส่วนหลังส่วนบน เช่น ตามแนวสปอร์ตบรา เป็นต้น สิวที่ก้นมักเกี่ยวข้องกับเสื้อผ้ารัดรูปเช่นกัน คนที่เหงื่อออกจากการขี่ Peloton อาจคุ้นเคยกับรอยตำหนิที่อยู่เบื้องหลังเป็นครั้งคราว ผู้กระทำผิดทั่วไปอีกประการหนึ่งคือการโกน ซึ่งอาจทำให้รูขุมขนระคายเคืองทำให้เกิดสิวที่ขา (ส่วนใหญ่ที่ต้นขา เนื่องจากมีต่อมผลิตน้ำมันมากกว่า เมื่อเทียบกับหน้าแข้ง เป็นต้น) บริเวณบิกินี่และรอบรักแร้ (ดูเพิ่มเติมที่: 9 ส่วนผสมในการดูแลผิวทั่วไปที่ทำให้คุณแตกสลาย) ทำไมตอนนี้ฉันถึงแตกสลาย? การเพิ่มขึ้นของความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรคระบาดส่งผลให้ผู้ป่วยจำนวนมากขึ้นประสบกับสิว Barankin กล่าว มีความเครียดเต็มรูปแบบในชีวิตอย่างที่เราทราบ (ซึ่งสามารถกระตุ้นการผลิตซีบัมของผิวให้เกินพิกัด) ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลายอย่างในช่วงล็อคดาวน์ หากคุณเป็นคนที่เคย “ออกกำลังกาย” ความเครียดของคุณอย่างแท้จริง แต่คุณเลิกออกกำลังกายเมื่อยิมปิด คุณอาจจะต้องเผชิญกับปัญหาฮอร์โมนที่แตกสลายมากขึ้นเนื่องจากระดับคอร์ติซอลในร่างกายสูงขึ้น หรือหากคุณใช้เหงื่อออกทุกวันเพื่อพยายามวิ่งหนีจากความวิตกกังวลและไม่ได้อาบน้ำทุกครั้งหลังออกกำลังกาย คุณอาจสังเกตเห็นการเกิดสิวมากกว่าปกติ คุณอาจชี้นิ้วไปที่ Uber Eats ได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงที่ทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว เช่น ขนมปังและมันฝรั่ง (สวัสดีชาวเมืองและมันฝรั่งทอด!) เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากนม อาจทำให้สิวแย่ลงสำหรับบางคน ทำยังไงถึงจะหายจากอาการคันตามร่างกาย? สำหรับผู้เริ่มต้น ให้เปลี่ยนครีมอาบน้ำสูตรพิเศษที่เป็นครีมแบบปกติของคุณสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อขจัดสิวโดยเฉพาะ เจลอาบน้ำที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์จะช่วยปลดล็อกรูขุมขนและผลัดเซลล์ผิวเพื่อจัดการสิวที่มีอยู่และป้องกันการเกิดสิวในอนาคต เพิ่มผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีขัดผิว เช่น AHA และ BHA สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว โลชั่นบำรุงผิวที่ไม่ทำให้แพ้ง่ายจะช่วยป้องกันความแห้งกร้าน (ซึ่งอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้) หนึ่งในส่วนผสมของโกลด์สตาร์สำหรับสิวบนใบหน้าคือเรตินอล โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงในวัยนี้ 30 และ 40 เพราะมันใช้ได้กับรอยสิวและริ้วรอยต่างๆ “คุณมีผลิตภัณฑ์หนึ่งชนิดที่รักษาและป้องกันสิวและรอยแผลเป็นจากสิว แต่ยังรักษาริ้วรอยได้ด้วย” Barankin กล่าว แต่การทาเซรั่มบำรุงผิวหน้าราคาแพงให้ทั่วไหล่อาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดในแง่ของงบประมาณการดูแลผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ผลิตขึ้นเพื่อเจาะผิวหนังที่หนาขึ้นบนลำตัว Barankin กล่าว ตัวเลือกที่เป็นประโยชน์มากกว่าคือเจลหรือโลชั่นที่ออกแบบมาเพื่อจัดการกับสิวตามร่างกาย ตัวเลือกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มักจะรวมถึงส่วนผสมออกฤทธิ์ เช่น กรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (แต่ควรใช้ครีมที่มีส่วนผสมนี้อย่างระมัดระวัง เนื่องจากจะทิ้งคราบสารฟอกขาวไว้บนผ้าปูที่นอนและชุดนอนของคุณ) แล้วมีการรักษาเฉพาะตามใบสั่งแพทย์แบบใหม่ที่เรียกว่า Aklief ซึ่งถูกสร้างขึ้นและทดสอบเพื่อใช้กับหลัง ไหล่ และหน้าอก และอาจเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับผู้หญิงหลายคน Barankin กล่าว แต่แน่นอนว่าสิ่งที่คุณทาบนผิวเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหา Barankin แนะนำวิธีการหลายขั้นตอนในการดูแลสิวตามร่างกาย ซึ่งรวมถึงการสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ดีขึ้น (ถ้าคุณคิดว่าเป็นปัจจัยสำหรับคุณ) การทำความสะอาดและการรักษาบริเวณที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่ายทุกวัน และใช้เทคนิคการจัดการความเครียด เช่น การทำสมาธิ โยคะ และ /หรือการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ (ดูเพิ่มเติมที่: ทำสิวเสี้ยนได้ผลจริงหรือ) ลองใช้ Neutrogena Body Clear Pink Grapefruit Salicylic Acid Acne Treatment Body Wash เจลอาบน้ำกลิ่นซิตรัสนี้ประกอบด้วยกรดซาลิไซลิก สารสกัดจากเกรปฟรุต และวิตามินซี เพื่อเพิ่มความสว่างให้กับผิวและทำลายผิวที่แตกเป็นเสี่ยง $, Walmart.ca. Mighty Patch Invisible+ คุณสามารถยึดติดกับจุดเหล่านั้นได้ด้วยผ้าพันแผลเล็กๆ ที่ช่วยลดความแออัดของสิวขนาดใหญ่และป้องกันไม่ให้คุณหยิบขึ้นมา $25 , thedetoxmarkert.ca. เดอะบอดี้ช็อป Tea Tree Targeted Gel บอกลาสิวเสี้ยนที่หลังหรือไหล่ของคุณด้วยแต้มเจลทีทรีล้างนี้สักสองสามหยด $25, thebodyshop.com ถัดไป: Psychodermatology สามารถเป็นกุญแจสู่สุขภาพผิวได้หรือไม่?

  • บ้าน
  • ธุรกิจ
  • การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • เทค
  • โลก
  • อาหาร
  • เกมส์
  • การเดินทาง
  • 40

    Back to top button