Healthy care

ฮาล์ฟมาราธอนวิ่งไดอารี่: บาดเจ็บนัด

อีกเพียงเดือนเดียวเท่านั้นก็จะถึงวันสำคัญ! แต่ฉันคงโกหกถ้าฉันบอกว่าทุกอย่างกำลังวางแผน… พูดตามตรง สัปดาห์นี้เป็นการต่อสู้ที่ยากลำบาก เท้าขวาของฉันยังคงปวดเมื่อวิ่งบนมันนานเกินไป หมายความว่าฉันติดอยู่ที่เครื่องหมาย K ซึ่งไม่มีเวลามากพอที่จะ ไปสิ เจ็บกว่าตัวมันเองเสียอีก แต่ฉันให้เหตุผลว่าควรให้โอกาสตัวเองฟื้นตัวดีกว่า สุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ระหว่างการเดินทางไปเลคดิสทริค ฉันแลกทางเท้าวิ่งเพื่อเดินผ่านทุ่งที่เป็นโคลนและขึ้นเนินสูงชัน ฉันได้เข้าร่วมยิมในพื้นที่ของฉันในลอนดอนด้วย เพื่อที่ฉันจะได้วิ่งบนลู่วิ่งในร่ม มีเพียงการวิ่งท่ามกลางสายฝนและความมืดที่ผู้หญิงสามารถทำได้ ในขณะเดียวกัน เพื่อทำให้เท้าของฉันแข็งแรง ฉันได้ออกกำลังกายโดยที่เท้าข้างหนึ่งทรงตัวขณะยืนบน Bosu Ball (จากการวิจัยของฉัน ไม่ว่าฉันจะมองคนอื่นที่โรงยิมไร้สาระแค่ไหนก็ตาม) แล้วการกู้คืนจะใช้เวลานานแค่ไหน? ฉันหวังว่าจะกลับมาในสัปดาห์หน้า นิ้วไขว้กันอย่างแน่นหนา อนึ่ง ข้อเท็จจริงสนุกๆ ของผมในวันนี้คือ ลู่วิ่งไฟฟ้าถูกคิดค้นโดยวิศวกรชาวอังกฤษ เพื่อใช้เป็นเครื่องมือลงโทษนักโทษ ต้องใช้เวลากว่าศตวรรษครึ่งกว่าจะถูกนำมาใช้เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ที่อธิบายบางสิ่ง… คุณกำลังฝึกสำหรับกิจกรรมวิ่งด้วยหรือไม่? ทวีตเราหรือแท็กเราบน Facebook และ Instagram – เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ! อย่าลืมติดแฮชแท็ก #RunHealthyRun

  • บ้าน
  • ธุรกิจ
  • การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • เทค
  • โลก
  • อาหาร
  • เกมส์
  • การเดินทาง
  • 10

    Back to top button