Healthy care

วันอัลมอนด์: สี่ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยม

วันนี้เป็นวันอัลมอนด์ การเฉลิมฉลองของถั่วแสนอร่อยที่อัดแน่นด้วยสารอาหารที่นักสู้เพื่อสุขภาพและมนุษย์ปุถุชนต่างก็หลงใหล เรารู้ เรารู้ ทุกวันเป็นวันอัลมอนด์ โดยพิจารณาว่าเราเย้ยหยันที่โต๊ะทำงานมากแค่ไหน แต่ตามความเป็นจริงแล้ว วันนั้นตรงกับจุดเริ่มต้นของการเก็บเกี่ยวอัลมอนด์ในแคลิฟอร์เนีย (ซึ่งมีการผลิตถั่วจำนวนมาก 15 ดังนั้นหาก เราจะอุทิศวันเพื่อเฉลิมฉลองพวกเขา วันนี้เป็นทางออกที่ดีที่สุด อ่านเพิ่มเติม: 5 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโปรตีนมังสวิรัติ เพื่อเป็นเกียรติแก่โอกาสนี้ California Almonds ได้รวบรวมประโยชน์ด้านสุขภาพที่ยอดเยี่ยมของอัลมอนด์สี่ประการ: 1 อัลมอนด์รักหัวใจของคุณ อัลมอนด์เป็นขนมที่ฉลาดและมีน้ำหนัก! ผลการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการรับประทานอัลมอนด์ทำให้คอเลสเตอรอลรวม คอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี” และไตรกลีเซอไรด์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ทั้งยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ในขณะที่ไม่มีผลกระทบต่อระดับ HDL คอเลสเตอรอล “ดี” อย่างมีนัยสำคัญ 2 อัลมอนด์อัดแน่นไปด้วยความดี อัลมอนด์มี 15 สารอาหารที่จำเป็น (ต่อ 15 g) รวมทั้งเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม ด้วยธาตุเหล็กที่มีส่วนช่วยในการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจตามปกติ แคลเซียมช่วยรักษาสุขภาพฟันและกระดูก และแมกนีเซียมช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเมื่อยล้า รายการของประโยชน์ทางโภชนาการที่น่าประทับใจสำหรับสิ่งมหัศจรรย์ในการรับประทานของว่างแบบพกพาสูงเหล่านี้ 3 อัลมอนด์ 1 กำมือช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรง ไม่ว่าวันนี้จะเป็นเช่นไรก็ตาม อัลมอนด์ที่ต้องมีในลิ้นชักของว่าง เป็นแหล่งใยอาหารสูงและแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ – เหมาะสำหรับบรรจุในโรงยิม- กระเป๋าหรือของว่างตลอดทั้งวันที่วุ่นวาย อัลมอนด์ 4 เม็ดช่วยให้คุณสวยได้ทั้งภายในและภายนอก อัลมอนด์บางส่วนประกอบด้วย 60% ของปริมาณวิตามินอีที่แนะนำในแต่ละวัน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้อง ความเครียดออกซิเดชัน สังกะสีและวิตามินบี ไนอาซินและไรโบฟลาวินยังพบได้ในอัลมอนด์และสามารถช่วยรักษาสุขภาพผิวได้ คุณชอบอัลมอนด์อะไรมากที่สุด? ทวีตเราหรือแท็กเราบน Facebook และ Instagram – เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ!

  • บ้าน
  • ธุรกิจ
  • การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • เทค
  • โลก
  • อาหาร
  • เกมส์
  • การเดินทาง
  • 80

    Back to top button