Healthy care

เป็นไปได้ไหมที่จะตัดสัมพันธ์กับเนื้อหนังและเลือดของคุณเอง?

Kin No More เขียนโดย Dr. Sherrie Campbell การตัดสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ยากที่สุดที่เราอาจเผชิญในชีวิตเพราะเรามีเงื่อนไขให้เชื่อว่าการยุติความสัมพันธ์กับครอบครัวนั้นผิดศีลธรรมและผิดโดยเนื้อแท้ ความจริงก็คือสมาชิกในครอบครัวบางครั้งเป็นคนที่เราไม่เคยยอมให้ในชีวิตของเราถ้าไม่ใช่เพราะสายเลือด ภายใต้อุดมคติของครอบครัว บางคนใช้เวลาหลายปีในการเสียสละสุขภาพจิตและอารมณ์ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมภายใต้แนวคิดที่พวกเขา “ต้องทำ” เพราะผู้คนคือครอบครัว เหตุผลที่ถูกต้องในการยุติความสัมพันธ์กับครอบครัว 1. เมื่อความสัมพันธ์เกิดขึ้นจากการล่วงละเมิดทางจิตใจ ทางร่างกาย ทางเพศ ทางวาจา หรือทางอารมณ์ เมื่อความสัมพันธ์มีพื้นฐานมาจากการยักย้าย เปิดเผย หรือแอบแฝง คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังถูกใช้และทำร้าย เมื่อคุณอยู่ในความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องโดยไม่รู้หรือไม่สามารถคาดเดาได้ว่าการมีส่วนร่วมใด ๆ จะเกิดขึ้น ถึงเวลาแล้วที่จะรักตัวเองให้มากพอที่จะปล่อยมือ 2. เมื่อการติดต่อเพียงอย่างเดียวที่คุณมีกับพวกเขาเป็นลบ เมื่อการติดต่อที่คุณมีกับพวกเขาทำให้คุณรู้สึกแย่ ทำให้คุณรู้สึกแย่ และ/หรือทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอ หรือคุณยังทำเพื่อพวกเขาได้ไม่ดีพอ อาจถึงเวลาที่ต้องแยกทาง 3. เมื่อความสัมพันธ์สร้างความเครียดมากจนส่งผลกระทบต่อส่วนสำคัญในชีวิตของคุณที่ทำงานและ/หรือที่บ้าน เมื่ออารมณ์ของคุณหมกมุ่นอยู่กับการพยายามปกป้องหรืออธิบายตัวเอง และความโกลาหลของความสัมพันธ์ของคุณกับคนเหล่านี้คือสิ่งที่คุณพูดถึง ถึงเวลาแล้วที่จะต้องปล่อยวาง 4. เมื่อความสัมพันธ์มีแต่เรื่องยืมเงินหรือต้องการเงิน คนส่วนใหญ่รู้โดยสัญชาตญาณเมื่อถึงเวลาต้องตัดสัมพันธ์ น่าเศร้าที่หลายคนรู้เรื่องนี้มานานก่อนที่จะตัดสินใจเลือก ครอบครัว Caveat ที่ไม่มีปัญหาไม่มีอยู่จริง ความเห็นแก่ตัว การนินทา และความไร้ความปราณี แน่นอนว่าเป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้ดิ้นรนของทุกครอบครัว และคุณเองก็อาจเป็นต้นตอของการปฏิเสธอยู่บ้าง การตัดสัมพันธ์กับครอบครัวควรนำหน้าด้วยการสื่อสารที่เปิดกว้าง การให้อภัย และความพยายามที่จะประนีประนอมกับความแตกต่าง BIO Sherrie Campbell, PhD เป็นนักจิตวิทยารุ่นเก๋าที่ได้รับใบอนุญาต พร้อมการฝึกอบรมทางคลินิกและประสบการณ์กว่า 20 ปีในการให้คำปรึกษาและบริการด้านจิตบำบัด เธอเป็นผู้เขียนหนังสือเล่มใหม่ Loving Yourself : The Mastery of Being Your Own Person ซึ่งมีอยู่ใน Amazon.com และในร้านหนังสือ

  • บ้าน
  • ธุรกิจ
  • การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • เทค
  • โลก
  • อาหาร
  • เกมส์
  • การเดินทาง
  • Back to top button