Business

วิปัสสนาของมนุษย์: สุขภาพจิตในศตวรรษที่ 21

หายไปนานเป็นวันที่ผู้ป่วยทางจิตถูกขังอยู่ในโรงพยาบาลและ lobotomies ถูกมองว่าเป็นบรรทัดฐาน ตอนนี้เรามีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับ สุขภาพจิต และความเจ็บป่วยทางจิตและวิธีจัดการกับมัน ความตระหนักด้านสุขภาพจิตเป็นที่แพร่หลายบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียและหลายสังคมทั่วโลก แรงผลักดันที่สำคัญสำหรับวาทกรรมแบบเปิดเกี่ยวกับสุขภาพจิตเป็นผลมาจากบุคคลสาธารณะ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และคนทั่วไปมีความโปร่งใสเกี่ยวกับการต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิต ผู้คนจากทุกสาขาอาชีพต่างออกมาแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา และในการทำเช่นนั้น ได้ปลูกฝังการเติบโตของจิตสำนึกด้านสุขภาพจิต การระบาดใหญ่ทำให้ความเจ็บป่วยทางจิตจากความเครียดรุนแรงขึ้นในหลายๆ คน และเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาสุขภาพจิตให้ดี แม้จะมีการสนับสนุนอย่างมากสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับสุขภาพจิตของพวกเขา ยังมีอีกหลายคนที่ ใช้ประโยชน์จากความอ่อนไหวและความเปราะบางของหัวข้อโดยแสวงหาความสงสารและการตรวจสอบผ่านการแชร์มากเกินไป . “การแบ่งปันมากเกินไป เธอพูดว่า “ มักจะเข้าใจผิด พยายามที่จะได้รับความเห็นอกเห็นใจ หากคุณแบ่งปันความผิดพลาดเพื่อช่วยให้ผู้อื่นเรียนรู้ แสดงว่าคุณเป็นคนจริงใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณแบ่งปันความทุกข์ยากของคุณเพื่อรับความสงสาร แสดงว่าคุณกำลังแบ่งปันมากเกินไป” บทความนี้ปรากฏตัวครั้งแรกเมื่อ มุมมอง FirstRand – Ryan de Villiers

การแบ่งปันมากเกินไปกับความถูกต้อง

By จาร์แม็ง นัยดู

    ทูตสุขภาพจิต นำทาง

ชาวกรีกโบราณเชื่อว่าสุขภาพจิตและกายสัมพันธ์กัน และร่างกายและจิตใจควรมีความกลมกลืนกัน

โสกราตีสปราชญ์ชาวกรีกกล่าวอย่างมีชื่อเสียง : “ชีวิตที่ไม่ได้ตรวจสอบไม่คุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่”

แน่นอนที่สามารถตีความได้ในภาษาสมัยใหม่ว่าเป็นการเรียกร้องให้มีจิตบำบัดที่ผู้ที่ต้องการ การให้คำปรึกษาผ่านการพูดคุยเรียนรู้ในตนเองและค้นหาวิธีปรับปรุงสุขภาพจิตของพวกเขา

อริสโตเติลเขียนอย่างมีชื่อเสียงว่า “เราต้องผ่านช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด ตั้งใจดูแสง”

เรามาไกลตั้งแต่ trephination การรักษาที่เจาะกะโหลกให้สมองใช้มากขึ้น กว่า 7,000 ปีที่แล้วเพื่อรักษาความเจ็บป่วยทางจิต – และญาติสนิทของปีศาจที่ถูกครอบงำ

ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา “ความบ้าคลั่ง” – ตามที่ถูกระบุว่า – ได้รับการบำบัดด้วยวิธีการป่าเถื่อนมากมาย รวมถึงการไล่ผีและการสวดมนต์ การผ่าตัดหลอดเลือด เลือดออก การอาเจียนและการกวาดล้าง และการใช้น้ำแข็งและพันธนาการ โรงพยาบาลที่ซึ่งผู้ป่วยมักถูกล่ามโซ่กับเตียง อาจเป็นรูปแบบการทรมานที่รุนแรงที่สุดสำหรับผู้ทุพพลภาพทางจิตใจ

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้คนจะใช้มาตรการที่รุนแรง เพื่อซ่อนอาการป่วยทางจิต

เช่นเดียวกับตัวละคร Bertha ของ Charlotte Brontë ซึ่งในนวนิยาย Jane Eyre ในปีพ. ศ. 2390 ได้รับการอธิบายว่า “วิกลจริต” และถูกล็อค ในห้องของเธอโดยสามีของเธอ เอ็ดเวิร์ด โรเชสเตอร์

เป็นเรื่องที่โล่งใจที่ทัศนคติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตในศตวรรษที่ 21 เปิดกว้าง ยอมรับและเห็นอกเห็นใจมากขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การแบ่งปันปัญหาที่เจ็บปวดและหนักใจเกี่ยวกับเรื่องของจิตใจมากขึ้น

การเขียนสำหรับ Forbes นักจิตอายุรเวทและนักเขียนด้านความแข็งแกร่งทางจิตที่ขายดีที่สุดระดับสากล Amy Morin ทำให้ ความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างการแชร์มากเกินไปและการเป็นของแท้

เธอกล่าวว่าการแชร์มากเกินไปมักเป็นความพยายามที่เข้าใจผิดเพื่อให้ได้มาซึ่งความเห็นอกเห็นใจ หากคุณแบ่งปันความผิดพลาดเพื่อช่วยให้ผู้อื่นเรียนรู้ แสดงว่าคุณเป็นคนจริงใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณแบ่งปันความทุกข์ยากของคุณเพื่อรับความสงสาร แสดงว่าคุณกำลังแบ่งปันมากเกินไป

คนดังที่ออกมาพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพจิตของพวกเขาตกอยู่ใน หมวดแรก ช่วยขจัดความอัปยศและขอความช่วยเหลือในเรื่องที่เป็นปัญหาทางจิตใจได้ง่ายขึ้น

การเข้าถึงสื่อสังคมออนไลน์อย่างแพร่หลายช่วยให้ข้อความของพวกเขาออกไป สู่ผู้ชมจำนวนมาก

ซูเปอร์โมเดล Chrissy Teigen ภรรยาของ John Legend ศิลปินเจ้าของเพลงระดับแพลตตินั่ม เปิดใจถึงการดิ้นรนหลังคลอดลูกสาวคนแรก ลูกสาว Luna.

ในปี 2017 Glamour Magazine ได้ตีพิมพ์บทความที่เธอเขียนว่า “ฉันมีทุกอย่างที่ฉันต้องการเพื่อจะมีความสุข แต่ส่วนมากของปีที่แล้ว ฉันรู้สึกไม่มีความสุข สิ่งที่ทุกคนรอบตัวฉัน – แต่ฉัน – รู้คือฉันมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด”

อธิบายว่าทำไมเธอถึงเลือกที่จะพูด เธอพูดว่า:“ ฉันต้องการ คนรู้ว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้กับใครก็ได้ และฉันไม่ต้องการให้คนที่มีมันรู้สึกเขินอายหรือรู้สึกโดดเดี่ยว”

การตอบสนองและ ความกตัญญูจากผู้หญิงที่บอกว่าเธอเปิดประตูให้พวกเขาตรวจสอบความสิ้นหวังหลังคลอดของพวกเขาระเบิดได้

Chrissy มีผู้ติดตาม 34,9 ล้านคนใน อินสตาแกรมมีการใช้งานบนทุกแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย และมักปรากฏบนโทรทัศน์ระดับประเทศในอเมริกา

การเข้าถึงของเธอนั้นนับไม่ถ้วน และเธอก็แสดงการต่อสู้ของเธอกับสิ่งที่วินสตัน เชอร์ชิลล์เคยเรียก “หมาดำ” – โรคซึมเศร้า – ทำให้คนอื่นรู้สึกอิสระที่จะพูดถึงความทุกข์ยากของพวกเขาด้วย

ชาวญี่ปุ่นวัย 23 ปี/ นักเทนนิสเฮติ นาโอมิ โอซากะ นักกีฬาชื่อดังของญี่ปุ่น ถูกขอให้จุดไฟเพื่อเปิดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนที่กรุงโตเกียวปี 2020

แต่งานสาธารณะนี้ปิดบังสิ่งที่เป็นปีที่วุ่นวายสำหรับเธอ

แม้จะคว้าชัยชนะในรอบแรกที่ เฟรนช์โอเพ่นเธอออกจากการแข่งขันหลังจากถูกปรับเพราะปฏิเสธที่จะเข้าร่วมงานแถลงข่าวหลังการแข่งขัน เธอกล่าวว่าการตั้งคำถามที่ไร้ความเห็นอกเห็นใจหลังจากการแข่งขันส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเธอ

นาโอมิ โอซากะ อธิบายว่าเธอประสบ “อาการซึมเศร้าเป็นเวลานาน” ตั้งแต่ชนะการแข่งขัน US Open ปี 2018 และบ่อยครั้ง มี “คลื่นวิตกกังวลมาก” ก่อนที่จะพูดกับสื่อ

การพูดออกไปของเธอทำให้นักกีฬาคนอื่นๆ พูดถึงอาการบาดเจ็บของพวกเขาได้เช่นกัน แฟนๆ และเพื่อนๆ ที่ป่วยเป็นโรควิตกกังวลต่างพากันใช้โซเชียลมีเดียเพื่อปรบมือให้กับเธอ การหนีจากความเป็นไปได้ในการคว้าถ้วยรางวัลอันน่าปรารถนาเช่นนี้เพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของเธอเอง ถูกมองว่ากล้าหาญและดูแลตัวเองได้

South African Depression and Anxiety Group (SADAG) รายงานว่าโรควิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด โดยหนึ่งในห้าของชาวแอฟริกาใต้ได้รับผลกระทบจากโรคเหล่านี้ทุกปี

แนวเก่าๆ แหบๆ “ดึงตัวเองเข้าหากัน” หรือ คำพูดซ้ำซากจำเจ “เดี๋ยวก็หาย” ถูกแล้ว ตกชั้นไปกองขยะ

วันนี้ เมื่อมีข้อมูลครบถ้วน ทุก ๆ อย่างมีความแตกต่างกันในวิธีที่เราเห็นและรักษาสุขภาพจิต แทนที่จะเป็นโรงพยาบาลจิตเวชที่เน้นการพักระยะสั้น เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะปรึกษานักจิตวิทยา จิตแพทย์ นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว ที่ปรึกษาโรงเรียน นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิก และผู้นำทางศาสนา

นอกจากนี้ยังมีความอุดมสมบูรณ์ของ ยาที่ใช้ได้เพื่อเปลี่ยนอารมณ์ รักษาความคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้คงที่ และบรรเทาจากอาการรุนแรงบางอย่างของการเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นเหล่านี้

และการแบ่งปันที่แท้จริงช่วยให้ผู้คนตระหนักว่าพวกเขาไม่ใช่ อยู่คนเดียวในความรู้สึกสิ้นหวังและสิ้นหวัง

  • Carson Daly พิธีกรรายการ The Voice ของอเมริกา The Voice กล่าวว่าเขาไม่เคยวางแผนที่จะพูดในที่สาธารณะเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของเขา สิ่งนั้นเปลี่ยนไปเมื่อผู้เล่น Kevin Love สมาคมบาสเกตบอลแห่งชาติแบ่งปันเรื่องราวของเขาเกี่ยวกับการจู่โจมอย่างตื่นตระหนกระหว่างเกมบาสเก็ตบอล Daly กล่าวว่าเขาตระหนักว่าเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอเป็นเวลา 20 ปีและไม่รู้ว่าจะนิยามมันอย่างไร จากนั้นเขาก็ขอความช่วยเหลือ Demi Lovato นักร้อง/นักแสดงวัยยี่สิบสี่ปีตอนอายุสิบแปดปีเล่าเรื่องการกลั่นแกล้ง การเสพติด การกินอาหารผิดปกติ การกัดฟัน และภาวะซึมเศร้า เธอเพิ่งอธิบายว่าเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสองขั้วระหว่างการรักษาการเสพติดและการกินผิดปกติ
  • นักแสดงไททานิค ลีโอนาร์โด ดิคาปริโอ ยอมรับว่ามีโรคย้ำคิดย้ำทำ – รู้สึกว่าจำเป็นต้องเดินผ่านประตูหลายครั้งและเหยียบคราบบนทางเท้าที่เคี้ยวหมากฝรั่งไว้
    • นักแสดง Harry Potter Daniel Radcliffe ก็เช่นกัน ป่วยเป็นโรค OCD ตั้งแต่เขาอายุ 5 ขวบ

    เลดี้ กาก้า แม้จะประสบความสำเร็จในฐานะนักแสดงและความรู้สึกทางดนตรี เธอก็พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการต่อสู้ดิ้นรนของเธอกับโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ความบอบช้ำจากการถูกข่มขืนตอนอายุ 19 เธออ้างว่าช่วยให้เธอเข้าใจความบอบช้ำของผู้อื่น

    แนวทางขององค์การอนามัยโลกระบุว่าการส่งเสริมสุขภาพจิตเป็นส่วนสำคัญของสาธารณสุข WHO ย้ำว่าสุขภาพจิตเป็นมากกว่าการไม่มีอาการป่วยทางจิต ว่าไม่มีสุขภาพใด ๆ หากไม่มีสุขภาพจิต

    CNN พิเศษล่าสุดที่อุทิศให้กับปัญหาสุขภาพจิตโดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการระบาดใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับความหายนะที่ความกลัวความไม่แน่นอนและ ความโดดเดี่ยวได้คลี่คลาย

    ลิซ่า คาร์ลสัน สาธารณสุขอเมริกัน บอกว่าการขาดแคลนอุปทาน ความเครียดทางเศรษฐกิจ ความกลัวการเจ็บป่วย และกิจวัตรที่หยุดชะงักเป็นปัจจัยสำคัญอย่างไร แต่ “ความเศร้าโศกที่แท้จริงนั้น ” อยู่ที่รากที่เลวร้ายที่สุดของมัน “เราไม่มีวัคซีนสำหรับสุขภาพจิตเหมือนที่เราทำเพื่อสุขภาพร่างกาย ดังนั้นจะต้องใช้เวลานานกว่าจะหลุดพ้นจากความท้าทายเหล่านั้น” เธอกล่าว

    ยี่สิบปีที่แล้ว รายงานอนามัยโลกได้บันทึกว่าหนึ่งในสี่ของคนในโลกจะได้รับผลกระทบจากความผิดปกติทางจิตหรือทางระบบประสาทในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต

    พวกเขาตั้งตัวเลขไว้ที่ 450 ล้านคน – เมื่อสองทศวรรษที่แล้ว เมื่อพิจารณาถึงการแพร่ระบาดนั้น มันทวีคูณขึ้นหลายเท่า และเห็นได้ชัดว่าสุขภาพจิตมีความสำคัญมากเพียงใดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ยังโล่งใจที่คนดังที่พูดถึงการต่อสู้ดิ้นรนของตัวเองอย่างแท้จริงปล่อยให้คนธรรมดาเปิดใจเกี่ยวกับพวกเขา

    อ่านเพิ่มเติม:

    (เข้าชม 318 ครั้ง 318 เข้าชมวันนี้)

    บ้าน

  • ธุรกิจ การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Back to top button