วิปัสสนาของมนุษย์: สุขภาพจิตในศตวรรษที่ 21
หายไปนานเป็นวันที่ผู้ป่วยทางจิตถูกขังอยู่ในโรงพยาบาลและ lobotomies ถูกมองว่าเป็นบรรทัดฐาน ตอนนี้เรามีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับ สุขภาพจิต และความเจ็บป่วยทางจิตและวิธีจัดการกับมัน ความตระหนักด้านสุขภาพจิตเป็นที่แพร่หลายบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียและหลายสังคมทั่วโลก แรงผลักดันที่สำคัญสำหรับวาทกรรมแบบเปิดเกี่ยวกับสุขภาพจิตเป็นผลมาจากบุคคลสาธารณะ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และคนทั่วไปมีความโปร่งใสเกี่ยวกับการต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิต ผู้คนจากทุกสาขาอาชีพต่างออกมาแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา และในการทำเช่นนั้น ได้ปลูกฝังการเติบโตของจิตสำนึกด้านสุขภาพจิต การระบาดใหญ่ทำให้ความเจ็บป่วยทางจิตจากความเครียดรุนแรงขึ้นในหลายๆ คน และเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาสุขภาพจิตให้ดี แม้จะมีการสนับสนุนอย่างมากสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับสุขภาพจิตของพวกเขา ยังมีอีกหลายคนที่ ใช้ประโยชน์จากความอ่อนไหวและความเปราะบางของหัวข้อโดยแสวงหาความสงสารและการตรวจสอบผ่านการแชร์มากเกินไป . “การแบ่งปันมากเกินไป ” เธอพูดว่า “ มักจะเข้าใจผิด พยายามที่จะได้รับความเห็นอกเห็นใจ หากคุณแบ่งปันความผิดพลาดเพื่อช่วยให้ผู้อื่นเรียนรู้ แสดงว่าคุณเป็นคนจริงใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณแบ่งปันความทุกข์ยากของคุณเพื่อรับความสงสาร แสดงว่าคุณกำลังแบ่งปันมากเกินไป” บทความนี้ปรากฏตัวครั้งแรกเมื่อ มุมมอง FirstRand – Ryan de Villiers
การแบ่งปันมากเกินไปกับความถูกต้อง
By จาร์แม็ง นัยดู
ทูตสุขภาพจิต นำทาง
ชาวกรีกโบราณเชื่อว่าสุขภาพจิตและกายสัมพันธ์กัน และร่างกายและจิตใจควรมีความกลมกลืนกัน
โสกราตีสปราชญ์ชาวกรีกกล่าวอย่างมีชื่อเสียง : “ชีวิตที่ไม่ได้ตรวจสอบไม่คุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่”
แน่นอนที่สามารถตีความได้ในภาษาสมัยใหม่ว่าเป็นการเรียกร้องให้มีจิตบำบัดที่ผู้ที่ต้องการ การให้คำปรึกษาผ่านการพูดคุยเรียนรู้ในตนเองและค้นหาวิธีปรับปรุงสุขภาพจิตของพวกเขา
อริสโตเติลเขียนอย่างมีชื่อเสียงว่า “เราต้องผ่านช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด ตั้งใจดูแสง”
เรามาไกลตั้งแต่ trephination การรักษาที่เจาะกะโหลกให้สมองใช้มากขึ้น กว่า 7,000 ปีที่แล้วเพื่อรักษาความเจ็บป่วยทางจิต – และญาติสนิทของปีศาจที่ถูกครอบงำ
ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา “ความบ้าคลั่ง” – ตามที่ถูกระบุว่า – ได้รับการบำบัดด้วยวิธีการป่าเถื่อนมากมาย รวมถึงการไล่ผีและการสวดมนต์ การผ่าตัดหลอดเลือด เลือดออก การอาเจียนและการกวาดล้าง และการใช้น้ำแข็งและพันธนาการ โรงพยาบาลที่ซึ่งผู้ป่วยมักถูกล่ามโซ่กับเตียง อาจเป็นรูปแบบการทรมานที่รุนแรงที่สุดสำหรับผู้ทุพพลภาพทางจิตใจ
ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้คนจะใช้มาตรการที่รุนแรง เพื่อซ่อนอาการป่วยทางจิต
เช่นเดียวกับตัวละคร Bertha ของ Charlotte Brontë ซึ่งในนวนิยาย Jane Eyre ในปีพ. ศ. 2390 ได้รับการอธิบายว่า “วิกลจริต” และถูกล็อค ในห้องของเธอโดยสามีของเธอ เอ็ดเวิร์ด โรเชสเตอร์
เป็นเรื่องที่โล่งใจที่ทัศนคติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตในศตวรรษที่ 21 เปิดกว้าง ยอมรับและเห็นอกเห็นใจมากขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การแบ่งปันปัญหาที่เจ็บปวดและหนักใจเกี่ยวกับเรื่องของจิตใจมากขึ้น
การเขียนสำหรับ Forbes นักจิตอายุรเวทและนักเขียนด้านความแข็งแกร่งทางจิตที่ขายดีที่สุดระดับสากล Amy Morin ทำให้ ความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างการแชร์มากเกินไปและการเป็นของแท้
เธอกล่าวว่าการแชร์มากเกินไปมักเป็นความพยายามที่เข้าใจผิดเพื่อให้ได้มาซึ่งความเห็นอกเห็นใจ หากคุณแบ่งปันความผิดพลาดเพื่อช่วยให้ผู้อื่นเรียนรู้ แสดงว่าคุณเป็นคนจริงใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณแบ่งปันความทุกข์ยากของคุณเพื่อรับความสงสาร แสดงว่าคุณกำลังแบ่งปันมากเกินไป
คนดังที่ออกมาพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพจิตของพวกเขาตกอยู่ใน หมวดแรก ช่วยขจัดความอัปยศและขอความช่วยเหลือในเรื่องที่เป็นปัญหาทางจิตใจได้ง่ายขึ้น
การเข้าถึงสื่อสังคมออนไลน์อย่างแพร่หลายช่วยให้ข้อความของพวกเขาออกไป สู่ผู้ชมจำนวนมาก
ซูเปอร์โมเดล Chrissy Teigen ภรรยาของ John Legend ศิลปินเจ้าของเพลงระดับแพลตตินั่ม เปิดใจถึงการดิ้นรนหลังคลอดลูกสาวคนแรก ลูกสาว Luna.
ในปี 2017 Glamour Magazine ได้ตีพิมพ์บทความที่เธอเขียนว่า “ฉันมีทุกอย่างที่ฉันต้องการเพื่อจะมีความสุข แต่ส่วนมากของปีที่แล้ว ฉันรู้สึกไม่มีความสุข สิ่งที่ทุกคนรอบตัวฉัน – แต่ฉัน – รู้คือฉันมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด”
อธิบายว่าทำไมเธอถึงเลือกที่จะพูด เธอพูดว่า:“ ฉันต้องการ คนรู้ว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้กับใครก็ได้ และฉันไม่ต้องการให้คนที่มีมันรู้สึกเขินอายหรือรู้สึกโดดเดี่ยว”
การตอบสนองและ ความกตัญญูจากผู้หญิงที่บอกว่าเธอเปิดประตูให้พวกเขาตรวจสอบความสิ้นหวังหลังคลอดของพวกเขาระเบิดได้
Chrissy มีผู้ติดตาม 34,9 ล้านคนใน อินสตาแกรมมีการใช้งานบนทุกแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย และมักปรากฏบนโทรทัศน์ระดับประเทศในอเมริกา
การเข้าถึงของเธอนั้นนับไม่ถ้วน และเธอก็แสดงการต่อสู้ของเธอกับสิ่งที่วินสตัน เชอร์ชิลล์เคยเรียก “หมาดำ” – โรคซึมเศร้า – ทำให้คนอื่นรู้สึกอิสระที่จะพูดถึงความทุกข์ยากของพวกเขาด้วย
ชาวญี่ปุ่นวัย 23 ปี/ นักเทนนิสเฮติ นาโอมิ โอซากะ นักกีฬาชื่อดังของญี่ปุ่น ถูกขอให้จุดไฟเพื่อเปิดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนที่กรุงโตเกียวปี 2020
แต่งานสาธารณะนี้ปิดบังสิ่งที่เป็นปีที่วุ่นวายสำหรับเธอ
แม้จะคว้าชัยชนะในรอบแรกที่ เฟรนช์โอเพ่นเธอออกจากการแข่งขันหลังจากถูกปรับเพราะปฏิเสธที่จะเข้าร่วมงานแถลงข่าวหลังการแข่งขัน เธอกล่าวว่าการตั้งคำถามที่ไร้ความเห็นอกเห็นใจหลังจากการแข่งขันส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเธอ
นาโอมิ โอซากะ อธิบายว่าเธอประสบ “อาการซึมเศร้าเป็นเวลานาน” ตั้งแต่ชนะการแข่งขัน US Open ปี 2018 และบ่อยครั้ง มี “คลื่นวิตกกังวลมาก” ก่อนที่จะพูดกับสื่อ
การพูดออกไปของเธอทำให้นักกีฬาคนอื่นๆ พูดถึงอาการบาดเจ็บของพวกเขาได้เช่นกัน แฟนๆ และเพื่อนๆ ที่ป่วยเป็นโรควิตกกังวลต่างพากันใช้โซเชียลมีเดียเพื่อปรบมือให้กับเธอ การหนีจากความเป็นไปได้ในการคว้าถ้วยรางวัลอันน่าปรารถนาเช่นนี้เพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของเธอเอง ถูกมองว่ากล้าหาญและดูแลตัวเองได้
South African Depression and Anxiety Group (SADAG) รายงานว่าโรควิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด โดยหนึ่งในห้าของชาวแอฟริกาใต้ได้รับผลกระทบจากโรคเหล่านี้ทุกปี
แนวเก่าๆ แหบๆ “ดึงตัวเองเข้าหากัน” หรือ คำพูดซ้ำซากจำเจ “เดี๋ยวก็หาย” ถูกแล้ว ตกชั้นไปกองขยะ
วันนี้ เมื่อมีข้อมูลครบถ้วน ทุก ๆ อย่างมีความแตกต่างกันในวิธีที่เราเห็นและรักษาสุขภาพจิต แทนที่จะเป็นโรงพยาบาลจิตเวชที่เน้นการพักระยะสั้น เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะปรึกษานักจิตวิทยา จิตแพทย์ นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว ที่ปรึกษาโรงเรียน นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิก และผู้นำทางศาสนา
นอกจากนี้ยังมีความอุดมสมบูรณ์ของ ยาที่ใช้ได้เพื่อเปลี่ยนอารมณ์ รักษาความคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้คงที่ และบรรเทาจากอาการรุนแรงบางอย่างของการเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นเหล่านี้
และการแบ่งปันที่แท้จริงช่วยให้ผู้คนตระหนักว่าพวกเขาไม่ใช่ อยู่คนเดียวในความรู้สึกสิ้นหวังและสิ้นหวัง
- นักแสดง Harry Potter Daniel Radcliffe ก็เช่นกัน ป่วยเป็นโรค OCD ตั้งแต่เขาอายุ 5 ขวบ
เลดี้ กาก้า แม้จะประสบความสำเร็จในฐานะนักแสดงและความรู้สึกทางดนตรี เธอก็พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการต่อสู้ดิ้นรนของเธอกับโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ความบอบช้ำจากการถูกข่มขืนตอนอายุ 19 เธออ้างว่าช่วยให้เธอเข้าใจความบอบช้ำของผู้อื่น
แนวทางขององค์การอนามัยโลกระบุว่าการส่งเสริมสุขภาพจิตเป็นส่วนสำคัญของสาธารณสุข WHO ย้ำว่าสุขภาพจิตเป็นมากกว่าการไม่มีอาการป่วยทางจิต ว่าไม่มีสุขภาพใด ๆ หากไม่มีสุขภาพจิต
CNN พิเศษล่าสุดที่อุทิศให้กับปัญหาสุขภาพจิตโดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการระบาดใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับความหายนะที่ความกลัวความไม่แน่นอนและ ความโดดเดี่ยวได้คลี่คลาย
ลิซ่า คาร์ลสัน สาธารณสุขอเมริกัน บอกว่าการขาดแคลนอุปทาน ความเครียดทางเศรษฐกิจ ความกลัวการเจ็บป่วย และกิจวัตรที่หยุดชะงักเป็นปัจจัยสำคัญอย่างไร แต่ “ความเศร้าโศกที่แท้จริงนั้น ” อยู่ที่รากที่เลวร้ายที่สุดของมัน “เราไม่มีวัคซีนสำหรับสุขภาพจิตเหมือนที่เราทำเพื่อสุขภาพร่างกาย ดังนั้นจะต้องใช้เวลานานกว่าจะหลุดพ้นจากความท้าทายเหล่านั้น” เธอกล่าว
ยี่สิบปีที่แล้ว รายงานอนามัยโลกได้บันทึกว่าหนึ่งในสี่ของคนในโลกจะได้รับผลกระทบจากความผิดปกติทางจิตหรือทางระบบประสาทในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต
พวกเขาตั้งตัวเลขไว้ที่ 450 ล้านคน – เมื่อสองทศวรรษที่แล้ว เมื่อพิจารณาถึงการแพร่ระบาดนั้น มันทวีคูณขึ้นหลายเท่า และเห็นได้ชัดว่าสุขภาพจิตมีความสำคัญมากเพียงใดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ยังโล่งใจที่คนดังที่พูดถึงการต่อสู้ดิ้นรนของตัวเองอย่างแท้จริงปล่อยให้คนธรรมดาเปิดใจเกี่ยวกับพวกเขา
อ่านเพิ่มเติม:
- Martin Clunes กับ Manhunt; ซีรีส์ Doc Martin สุดท้าย; ผลกระทบของโควิดต่อนักแสดง และอื่นๆ
- จากขยะไปจนถึงอิฐพลาสติก พี่สาวเหล่านี้กำลังทำเพื่องานและ สิ่งแวดล้อม
- ARMOUR – ‘ไม่ใช่แค่ทำความสะอาดแม่น้ำ แต่สร้างความสัมพันธ์ข้ามทางแยก’
(เข้าชม 318 ครั้ง 318 เข้าชมวันนี้)
