Healthy care

ไดอารี่การฝึกฮาล์ฟมาราธอน: อีกไม่นาน

เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณกำลังสนุก – แต่ยิ่งเร็วขึ้นเมื่อคุณมีการแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนที่รอดำเนินการ ตอนนี้ฉันกำลังใช้ทุกโอกาสที่เป็นไปได้ในการวิ่ง แม้กระทั่งเมื่อวาน เมื่อฉันลืมชุดกีฬา ฉันก็ออกกำลังกายเพื่อปรับสภาพร่างกายเล็กน้อยด้วยกางเกงยีนส์ยืด (ไม่แนะนำ) อ่านเพิ่มเติม: 3 ขั้นตอนสู่ความแข็งแกร่ง แม้จะเป็นเรื่องไร้สาระของเมื่อวาน แต่ก็ไม่มีความลับที่สิ่งที่เราสวมใส่เพื่อออกกำลังกายสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อความรู้สึกของเราและแม้แต่วิธีที่เราแสดง ไม่มีอะไรจะแย่ไปกว่ากางเกงเลกกิ้งราคาถูกและแน่นเกินไปเมื่อคุณวิ่ง เหลือเวลาอีกเพียงหนึ่งสัปดาห์ก่อนการแข่งขัน ฉันเริ่มคิดว่าฉันจะใส่ชุดอะไรในวันแข่ง อันดับแรก: ผู้ฝึกสอน ฉันเคยใช้ผู้ฝึกสอน Freedom ISO 'Life on the Run' ของ Saucony ใหม่ (£34.25 ที่ www.saucony.co.uk) ซึ่งเป็นตัวเปลี่ยนเกม พวกมันให้ความรู้สึกเบา ดังนั้นจึงไม่มีแรงต้านเพิ่มเติมเมื่อวิ่ง แต่ให้การรองรับที่ฉันต้องการเมื่อวิ่งระยะไกล จริง ๆ แล้วฉันมีความผิดในการใส่รองเท้าออกกำลังกายเหล่านี้บ่อยมากในโรงยิม – มันเพรียวบางและมีสไตล์เมื่อเทียบกับรองเท้าวิ่งขนาดใหญ่อื่น ๆ ของฉัน (ซึ่งอาจเห็นวันที่ดีกว่า) หมายเหตุเกี่ยวกับความปลอดภัย – สำหรับการวิ่งตอนกลางคืน (หรือแม้แต่ในช่วงบ่ายแก่ๆ ในช่วงวันที่สั้นของเดือนธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) สิ่งสำคัญคือต้องให้ผู้ขับขี่และนักปั่นจักรยานเห็นเพื่อหลีกเลี่ยงการชน ฉันขอแนะนำปลอกแขน LED (1 ปอนด์ 99 จาก ledhut.co.uk) ซึ่งมีไฟกะพริบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะโดดเด่น ฉันยังรักกางเกงเลกกิ้ง Proskins Zig Zag (£34.95 ที่ www.proskins.co/women/ active-women/) ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากลายพิมพ์ตัวหนาที่เห็นบนแคทวอล์คและมีลวดลายนีออนโดดเด่น ฉันยังสวมแถบคาดศีรษะสีเขียวและสีเหลืองจาก Buff (£.25 ที่ www.buffwear.co.uk) ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้ชุดนีออนตั้งแต่หัวจรดเท้าเท่านั้น แต่ยังช่วยให้หูของฉันอบอุ่นในอากาศที่หนาวเย็นอีกด้วย! อุปกรณ์วิ่งของคุณคืออะไร? ทวีตเราหรือแท็กเราบน Facebook และ Instagram – เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ!

  • บ้าน
  • ธุรกิจ
  • การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • เทค
  • โลก
  • อาหาร
  • เกมส์
  • การเดินทาง
  • 99

    Back to top button