Healthy care

สาเหตุอาการปวดหลังส่วนล่างในผู้หญิงคืออะไร?

หากช่วงเวลาของคุณทำให้ปวดหลังส่วนล่างแบบทื่อๆ หรือปวดเฉียบพลัน แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แม้ว่าอาการปวดหลังจะส่งผลกับทั้งสองเพศเท่าๆ กัน แต่ผู้หญิงอาจมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหลังที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตลอดชีวิต รวมทั้งการมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ มีโครงสร้างหลายอย่างในและรอบๆ หลังส่วนล่างของคุณ รวมถึงกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนนุ่ม เอ็น หลอดเลือด เส้นประสาท ข้อต่อ หมอนรองกระดูก และกระดูก ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหรือแย่ลงได้ ในผู้หญิงอวัยวะสืบพันธุ์ก็อยู่ในรายการเช่นกัน อาการปวดหลังส่วนล่างสามารถอยู่ได้นานเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ อาจทำให้ทื่อหรือคมและบางครั้งก็มีอาการชา อ่อนแรง หรือปวดที่อาจแผ่ไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ก้นหรือขา คุณอาจมีอาการปวดหลังมากขึ้น หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน สูบบุหรี่ หรือใช้ชีวิตอยู่ประจำ ทั้งสองเพศอาจมีอาการปวดหลังส่วนล่างที่เกิดจากการออกแรงมากเกินไป การหกล้ม (แม้เพียงเล็กน้อย) น้ำหนักเกิน การยกที่ไม่เหมาะสม หรือความเครียดทางจิตใจ ตลอดจนความเป็นไปได้อื่นๆ “สาเหตุส่วนใหญ่ของหลังส่วนล่างไม่ได้เลือกปฏิบัติ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงอาจมีอาการปวดหลังส่วนล่างที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน การมีประจำเดือน หรือช่วงวัยหมดประจำเดือน” Yili Huang, DO, วิสัญญีวิทยาการจัดการความเจ็บปวดที่ได้รับใบอนุญาตและได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้อำนวยการของ ศูนย์การจัดการความเจ็บปวด โรงพยาบาลเฟลป์สของ Northwell Health ใน Sleepy Hollow นิวยอร์ก เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดเพื่อทำความเข้าใจสาเหตุเฉพาะของอาการปวดหลังส่วนล่างในสตรี ตลอดจนอาการ การรักษา และเวลาที่คุณควรไปพบแพทย์ (ดูเพิ่มเติมที่: เหตุผลทางการแพทย์สำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังของคุณ) การตั้งครรภ์ “ในระหว่างตั้งครรภ์ มีน้ำหนักตัวที่เปลี่ยนไปและ ตำแหน่งที่รับน้ำหนักนั้น” Rahul Shah, MD, ศัลยแพทย์กระดูกสันหลังและคอที่มีสำนักงานทั่วนิวเจอร์ซีย์กล่าว กล้ามเนื้อและเอ็นต้องปรับให้เข้ากับตำแหน่งใหม่ของน้ำหนักนั้นขึ้นอยู่กับว่าทารกนั่งอย่างไร” ดร. ชาห์กล่าว “เมื่อร่างกายกำลังปรับตัวเข้ากับตำแหน่งที่น้ำหนักอยู่ ผู้หญิงบางคนอาจประสบกับความเจ็บปวดเพิ่มเติม” การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและกลไก ในระหว่างตั้งครรภ์และแรงงานสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของข้อต่อ sacroiliac ได้ Dr. Huang กล่าว ข้อต่อ sacroiliac เชื่อมต่อกระดูกเชิงกรานกับกระดูกสันหลังส่วนล่าง “ นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์” เขาอธิบาย อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลายเดือนต่อมาของการตั้งครรภ์ อาการปวดนี้อาจแผ่ลงมาที่หลังขา ซึ่งเรียกว่าอาการปวดตะโพก อาการปวดตะโพกคืออาการปวดจากเส้นประสาทไซอาติกที่ไหลลงมาที่หลังส่วนล่าง ก้น และ หลังขา แม้กระทั่งเท้า การวินิจฉัยและการรักษา หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีอาการปวดหลัง มีแนวโน้มว่าเกิดจากการมีน้ำหนักเกินที่คุณกำลังแบก การรักษาอาการปวดหลังที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์รวมถึงการสวมก้อนเสริม ใช้ความร้อนหรือเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย ถามสูตินรีแพทย์ว่ามีอะไรอีกบ้างที่สามารถช่วยลดอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัย (ดูเพิ่มเติมที่: 3 วิธีง่ายๆ ในการช่วยป้องกันอาการปวดหลัง) วัยหมดประจำเดือน ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิงลดลงอย่างมาก และสิ่งนี้ส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่เส้นผมและผิวหนัง ไปจนถึงอารมณ์ กระดูก และหัวใจ “การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนทำให้ผู้หญิงมีกระดูกอ่อนแอ ที่เรียกว่าโรคกระดูกพรุน และอาจนำไปสู่การแตกหักของกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรงได้” ดร.หวาง กล่าว อาการ หากคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนซึ่งเริ่มหนึ่งปีเต็มหลังจากรอบประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณ ความเสี่ยงในการพัฒนา โรคกระดูกเปราะ โรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้นเนื่องจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน กระดูกเปราะมีแนวโน้มที่จะแตก และกระดูกสันหลังหักที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนส่งผลกระทบเกือบ 700,000 คนในแต่ละปีตามที่ American Academy of Orthopedic Surgeons “ผลพลอยได้จากการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวรวมถึงการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก” ดร. . ชาห์ “สิ่งนี้สามารถทำหน้าที่ในการทำให้กระดูกอ่อนแอโดยเฉพาะกระดูกสันหลัง (หรือกระดูกหลัง) สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแตกหักของกระดูกสันหลัง กระดูกหักเหล่านี้อาจเจ็บปวดมากเมื่อเกิดขึ้น” การวินิจฉัยและการรักษา แพทย์ของคุณสามารถระบุการแตกหักด้วยรังสีเอกซ์หรือการทดสอบภาพอื่น ๆ การทดสอบความหนาแน่นของกระดูกสามารถวินิจฉัยปัญหาใด ๆ และช่วยระบุว่าคุณจำเป็นต้องทานยาเพื่อช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรง ยาแก้ปวด การค้ำยัน และกายภาพบำบัดสามารถช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวกับกระดูกหักได้ บางครั้ง ขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดที่เรียกว่า kyphoplasty ซึ่งแพทย์จะทำช่องว่างในกระดูกสันหลังของคุณด้วยอุปกรณ์คล้ายบอลลูนและเติมพื้นที่ด้วยซีเมนต์กระดูกพิเศษเพื่อฟื้นฟู ความสูงและลดอาการปวด—ช่วยได้ การผ่าตัดมักเป็นวิธีสุดท้ายสำหรับกระดูกหักที่กระดูกสันหลัง (ดูเพิ่มเติมที่: 9 สิ่งที่คุณไม่รู้ (และอาจจะลืม) เกี่ยวกับภาวะหมดประจำเดือนได้) PMS Premenstrual syndrome (PMS) หมายถึงอาการที่อาจรวมกันได้ เกิดขึ้นในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนช่วงเวลาของคุณ Nikhil Jain, MD, เพื่อนในภาควิชาศัลยกรรมประสาทที่มหาวิทยาลัย Lou กล่าวว่าผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดหลังส่วนล่างก่อนมีประจำเดือน อิสวิลล์ในรัฐเคนตักกี้ สาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้นยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่น่าจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่นำไปสู่การมีประจำเดือน อาการ นอกจากอาการปวดหลังส่วนล่าง PMS ยังอาจทำให้ท้องอืด ปวดหัว และหงุดหงิด การรักษาและการวินิจฉัย เนื่องจากอาการเหล่านี้สัมพันธ์โดยตรงกับการมีประจำเดือน จึงมักเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันในแต่ละเดือน ทำให้แพทย์ระบุสาเหตุได้ง่าย การเก็บบันทึกอาการ PMS ไว้สักสองสามเดือนสามารถช่วยเชื่อมโยงจุดต่างๆ ได้ หาก PMS ของคุณรุนแรง ยาก็สามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ การออกกำลังกายเป็นประจำและการนอนหลับอย่างมีคุณภาพสามารถช่วยบรรเทาอาการ PMS ได้ การหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เกลือ และน้ำตาลในช่วงสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนสามารถบรรเทาอาการบางอย่างได้เช่นกัน (ดูเพิ่มเติมที่: ฉันลองใช้ปืนนวด Theragun สำหรับอาการปวดหลัง—นี่คือรีวิวของฉัน) PMDD ความผิดปกติก่อนมีประจำเดือน (PMDD) นั้นรุนแรงกว่า PMS และมีอาการรุนแรงและทำให้ร่างกายทรุดโทรม เช่นเดียวกับ PMS นักวิจัยไม่ได้ 100 เปอร์เซ็นต์แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของ PMDD แต่ทฤษฎีคือสมองของคุณมีปฏิกิริยาผิดปกติต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่ง นำไปสู่อาการบางอย่าง อาการ PMDD อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเช่นเดียวกับอาการหงุดหงิด ซึมเศร้า หรือวิตกกังวลอย่างรุนแรงในช่วงหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน การวินิจฉัยและการรักษา การเก็บบันทึกอาการสามารถช่วยระบุว่าคุณมี PMDD หรือไม่ ข่าวดีก็คือมีการรักษาต่างๆ ซึ่งรวมถึงยาซึมเศร้า ที่ได้รับการอนุมัติให้รักษา PMDD โดยเฉพาะ ยาคุมกำเนิดบางชนิดสามารถช่วยได้เช่นกัน นอกจากนี้ ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจช่วยบรรเทาอาการทางกายภาพบางอย่าง เช่น อาการปวดหลัง แพทย์ของคุณอาจแนะนำเทคนิคการผ่อนคลายที่ลดระดับความเครียดของคุณ เช่น การมีสติหรือการทำสมาธิ Endometriosis Endometriosis เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อที่คล้ายกับเยื่อบุมดลูกเติบโตนอกมดลูกของคุณ “สิ่งนี้ทำให้เกิดเลือดออก บวม และอักเสบในช่องอุ้งเชิงกรานระหว่างรอบเดือน” ดร.เชนกล่าว อาการ Endometriosis อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ในหลายพื้นที่รวมถึงหลังส่วนล่างของคุณ คุณอาจเป็นตะคริวที่เจ็บปวดระหว่างมีประจำเดือน ปวดระหว่างหรือหลังมีเซ็กส์ และบางครั้งปวดขณะถ่ายปัสสาวะ การวินิจฉัยและการรักษา นรีแพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยภาวะนี้ได้โดยการถามคำถามเกี่ยวกับรอบเดือนและอาการก่อนมีประจำเดือนของคุณ และทำการตรวจอุ้งเชิงกรานเพื่อตรวจหาแผ่นเยื่อบุโพรงมดลูก บางครั้งจำเป็นต้องมีการทดสอบภาพเพื่อให้ได้ภาพที่ดีขึ้นของสิ่งที่เกิดขึ้น หากคุณไม่ได้พยายามตั้งครรภ์ การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สำหรับอาการปวด เช่น ไอบูโพรเฟน อาจช่วยได้เช่นกัน ในบางกรณี จำเป็นต้องทำการผ่าตัดผ่านกล้องเพื่อเอาแผ่นแปะที่ผิดปกติและเนื้อเยื่อแผลเป็นออก ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการอื่นๆ ได้ อย่างน้อยก็ชั่วคราว (ที่เกี่ยวข้อง: 60 สิ่งที่น่าแปลกใจที่แพทย์ต้องการให้ผู้หญิงรู้เกี่ยวกับเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่) ประจำเดือน ประจำเดือนเป็นชื่อทางการแพทย์สำหรับช่วงเวลาที่เจ็บปวด ผู้หญิงส่วนใหญ่จะรู้สึกไม่สบายบ้างในระหว่างมีประจำเดือน แต่สำหรับคนอื่นๆ อาการปวดอาจรุนแรงขึ้นและส่งผลต่อหลังส่วนล่าง ประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อมดลูกของคุณหดตัวเพื่อช่วยให้เยื่อบุมดลูกออกจากร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น endometriosis นั่นเป็นเงื่อนไขที่เนื้อเยื่อคล้ายกับชนิดที่พบในเยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตที่อื่นในร่างกาย ผู้หญิงที่มีเนื้องอกในมดลูก – การเจริญเติบโตที่ไม่ใช่มะเร็งในผนังมดลูก – อาจมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหลังและตะคริวในระหว่างการมีประจำเดือนมากกว่า Dr. Jain กล่าว อาการ คุณอาจเป็นตะคริวที่หน้าท้องส่วนล่าง ปวดหลัง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง เหนื่อยล้า อ่อนแรง เป็นลม หรือปวดศีรษะหากคุณมีประจำเดือน การวินิจฉัยและการรักษา เก็บบันทึกอาการไว้เพื่อให้คุณทราบเมื่อมีอาการเกิดขึ้นในรอบประจำเดือนของคุณ ยาคุมกำเนิดสามารถช่วยลดการไหลเวียนของคุณซึ่งควรปรับปรุงอาการของประจำเดือนหนัก สำหรับผู้หญิงหลายคน ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ร่วมกับแผ่นความร้อนสามารถขจัดอาการปวดประจำเดือนได้ สุขภาพหัวใจ มีบางครั้งที่อาการปวดหลังอาจเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวายในผู้หญิง ความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจวายจะเพิ่มขึ้นหากคุณมีความดันโลหิตสูง เบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง หรือเป็นโรคอ้วน อาการ สัญญาณอื่นๆ ของหัวใจวายในผู้หญิงอาจรวมถึงความเหนื่อยล้า เจ็บหน้าอกหรือความดัน คลื่นไส้ หรือเวียนหัว การวินิจฉัยและการรักษา รู้สัญญาณของอาการหัวใจวายและขอความช่วยเหลือทันทีหากเกิดขึ้น ไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหรือโทร 911 เพื่อให้คุณสามารถประเมินและรักษาถ้าจำเป็น (ดูเพิ่มเติมที่: 6 วิธีในการลดอาการปวดที่เท้า ขา และหลัง) อาการปวดหลังส่วนล่างแบบอื่นๆ อาการปวดหลังส่วนล่างจากกล้ามเนื้อกระตุก หมอนรองกระดูกเคลื่อน การติดเชื้อ ข้อเสื่อม (การสึกหรอจากโรค) หรือกระดูกสันหลังตีบ (ก กระดูกสันหลังของคุณแคบลงซึ่งกดดันเส้นประสาทและไขสันหลังของคุณ) ไม่ได้เลือกปฏิบัติ ในกรณีเหล่านี้ การวินิจฉัยและการรักษาไม่ได้แตกต่างกันมากนักตามเพศ ดร. ชาห์กล่าว “โดยทั่วไปแล้ว เมื่อมีคนมาที่สำนักงานของฉัน เราแค่รู้ว่าพวกเขาเจ็บหลังหรือไม่ และมีอาการปวดที่ไปยังบริเวณอื่นๆ เช่น ก้นหรือขาหรือไม่” เขากล่าว “ด้วยการร้องเรียนดังกล่าว เราเริ่มต้นด้วยการตรวจร่างกายแล้วสั่งการทดสอบภาพเพิ่มเติมต่างๆ” สาเหตุอื่นๆ ที่พบได้บ่อยในทั้งสองเพศมีดังนี้: Jake Magel, PhD, นักกายภาพบำบัดและผู้ช่วยวิจัย, University of Utah, Salt Lake City อธิบาย . อาการกระตุกเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงและอาจกระตุกได้ กล้ามเนื้อกระตุกมักจะมาและไป การวินิจฉัยและการรักษา แพทย์ของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณและเมื่อมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น และอาจสั่งการทดสอบด้วยภาพด้วย โดยทั่วไป การคงความกระฉับกระเฉง การใช้ NSAIDs เช่น ibuprofen หรือ naproxen และการทำกายภาพบำบัดมักจะช่วยให้กล้ามเนื้อกระตุกได้ แผ่นทำความร้อนสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระตุก แผ่นลื่น แผ่นหลังส่วนล่างของคุณประกอบด้วยกระดูกสันหลังห้าชิ้น (L1-L5) ที่รองรับร่างกายส่วนบนของคุณ และแผ่นดูดซับแรงกระแทกจะพบระหว่างกระดูกแต่ละชิ้นที่สามารถลื่น ฉีกขาด เลื่อนหรือเสื่อมสภาพได้ ท่าทางที่ไม่ดี การยกของหนัก การบิด การงอ การบาดเจ็บ การหกล้ม หรืออายุที่มากขึ้น ล้วนทำให้แผ่นดิสก์ของคุณลื่นหรือเปลี่ยนแปลงได้ Dr. Jain กล่าว อาการ แผ่นดิสก์ที่มีปัญหาอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังและปวดตะโพกได้หากกดทับเส้นประสาทของคุณ การวินิจฉัยและการรักษา แพทย์ของคุณอาจจะส่งคุณไปทดสอบการถ่ายภาพบริเวณหลังส่วนล่างของคุณ เพื่อดูว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเคลื่อนและมีส่วนทำให้เกิดอาการปวดหลังหรือไม่ Dr. Jain กล่าว การรักษามักใช้ยาแก้ปวดและ/หรือกายภาพบำบัด บางครั้งจำเป็นต้องมีการรักษาที่จริงจังมากขึ้น รวมทั้งการฉีดสเตียรอยด์หรือการผ่าตัด Dr. Jain กล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความเจ็บปวดสามารถช่วยคุณรักษาอาการปวดเรื้อรังได้อย่างไร) โรคข้อเข่าเสื่อม รูปแบบการสึกหรอของโรคข้ออักเสบ โรคข้อเข่าเสื่อม (OA) สามารถกระทบกับข้อต่อใด ๆ ในร่างกายของคุณ ความเสี่ยงในการเกิด OA เพิ่มขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและแรงกดบนข้อต่อของคุณสามารถนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อมได้ อาการ OA มีอาการปวดข้อโดยเฉพาะระหว่างทำกิจกรรม ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อเบาะเรียบระหว่างกระดูกของคุณ (กระดูกอ่อน) พัง การวินิจฉัยและการรักษา แพทย์ของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการปวดหลัง ทำการตรวจร่างกาย และสั่งการตรวจภาพเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น กายภาพบำบัดและยาแก้ปวดเป็นการรักษาขั้นแรกสำหรับโรคข้ออักเสบ แต่บางครั้งอาจต้องฉีดสเตียรอยด์หรือการผ่าตัดเปลี่ยนข้อด้วยซ้ำ Jain กล่าว กระดูกสันหลังตีบ This สภาพเกิดขึ้นเมื่อพื้นที่รอบ ๆ ไขสันหลังของคุณแคบลงและกดดันต่อสายสะดือและเส้นประสาทไขสันหลังของคุณ อายุที่มากขึ้นเป็นความเสี่ยงหลักในการตีบของกระดูกสันหลัง พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 อาการ กระดูกสันหลังตีบไม่ได้ทำให้เกิดอาการปวดหรืออาการอื่นๆ เสมอไป แต่สามารถเกิดขึ้นได้ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการชาและทำให้เส้นประสาทระคายเคือง ทำให้เกิดอาการปวดสะโพกและปวดหลัง การวินิจฉัยและการรักษา แพทย์จะรู้สึกว่าหลังของคุณและอาจขอให้คุณก้มตัวไปข้างหน้า ข้างหลัง หรือข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง จำเป็นต้องมีการทดสอบภาพเพื่อวินิจฉัยกระดูกสันหลังตีบ การรักษาโดยทั่วไปรวมถึงกายภาพบำบัดและ NSAIDs ตามด้วยการฉีดสเตียรอยด์หาก NSAIDs ไม่ได้ผล การผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้าย (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีรักษาอาการปวดเมื่อยและปวดที่เกิดจากโรคระบาด) การติดเชื้อ การติดเชื้อมีหลายประเภทที่อาจนำไปสู่อาการปวดหลัง แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือโรคกระดูกพรุนในกระดูกสันหลัง หรือการติดเชื้อในกระดูกที่ทำให้เกิดการอักเสบ คุณอาจมีการติดเชื้อที่หลังจากการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง หรืออาจย้ายจากส่วนอื่นในร่างกายไปที่หลังของคุณ อาการ นอกจากความเจ็บปวดแล้ว การติดเชื้อยังอาจทำให้เกิดไข้ และบริเวณที่ติดเชื้อจะมีอาการแดงและกดเจ็บ การวินิจฉัยและการรักษา แพทย์ของคุณอาจทำการตรวจเลือดหรือทำการทดสอบภาพเพื่อช่วยวินิจฉัยการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง การรักษารวมถึงการใช้ยาปฏิชีวนะซึ่งให้ที่โรงพยาบาล มีบางครั้งที่จำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อรักษาการติดเชื้อที่หลังของคุณ แนวทางการใช้ชีวิตสำหรับอาการปวดหลัง การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ไม่สูบบุหรี่ หรือเลิกบุหรี่หากคุณสูบบุหรี่ สามารถช่วยลดโอกาสที่คุณจะปวดหลังได้ การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยให้กล้ามเนื้อ รวมถึงส่วนที่พยุงหลังของคุณแข็งแรงตลอดชีวิตอีกด้วย Magel กล่าว ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ เช่น แอสไพริน อะเซตามิโนเฟน หรือ NSAIDs สามารถช่วยลดอาการปวดหลังและอาการบวมที่บริเวณนั้นได้ แผ่นความร้อนและถุงน้ำแข็งยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างบางประเภทได้ การยืดเหยียดสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างสามารถช่วยป้องกันหรือบรรเทาได้เช่นกัน การออกกำลังกายแบบใช้โฟมกลิ้งเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความรุนแรงได้ การค้นหาท่านอนที่สบายที่สุดสำหรับอาการปวดหลังก็อาจสร้างความแตกต่างได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการสูญเสียการนอนหลับทำให้อาการปวดหลังแย่ลง ส่วนประกอบอื่นคือส่วนรองรับเอวหรือหลังส่วนล่าง American Academy of Family Physicians แนะนำให้นั่งในเก้าอี้ที่มีหลังตรงหรือพยุงหลังส่วนล่าง และรักษาเข่าให้สูงกว่าสะโพกเล็กน้อย พิจารณาวางหมอนใบเล็กๆ หรือผ้าขนหนูที่ม้วนขึ้นไว้ด้านหลังส่วนล่างของคุณ หากขับรถหรือนั่งเป็นเวลานาน คำพูดสุดท้าย ส่วนใหญ่อาการปวดหลังคือผู้ให้โอกาสที่เท่าเทียมกัน อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน และแม้กระทั่งการมีประจำเดือนอาจทำให้ผู้หญิงปวดหลังได้ ปรึกษาอาการของคุณกับแพทย์เพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง หากคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนหรือใกล้หมดประจำเดือน ให้ตรวจความหนาแน่นของกระดูกและพยายามรักษากระดูกให้แข็งแรงและป้องกันอาการกระดูกสันหลังหักที่เจ็บปวด ถัดไป: 5 การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายสำหรับอาการปวดไหล่

Back to top button