Healthy care

ค้นพบเผ่าสุขภาพของคุณ

รู้สึกเหงาเล็กน้อย? Amanda บอกเราว่าเหตุใดการค้นพบชุมชนของคุณจึงจำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แนวคิดของ 'ชนเผ่า' ไม่ใช่เรื่องใหม่ อันที่จริงมันหยั่งรากลึกในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ บรรพบุรุษของเราแบ่งปันที่ดินและประเพณีมาหลายชั่วอายุคนก่อนเรา แต่ 'เผ่า' ในสังคมปัจจุบันสามารถพบได้ในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก หากคุณเคยรู้สึกโดดเดี่ยวในความเชื่อหรือวิถีทางของคุณ หากคุณต้องการเปลี่ยนอาหารหรือวิถีชีวิต เปลี่ยนอาชีพของคุณโดยสิ้นเชิง สถานะความสัมพันธ์ หรือแม้แต่เพศ การค้นหา 'ผู้คน' ของคุณเป็นเครื่องมือที่เสริมพลังอย่างยิ่ง ชนเผ่าสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยง ได้แรงบันดาลใจ และมีแรงบันดาลใจมากขึ้น ไม่ใช่แค่เพียงเพื่อรักษาหรือทดลองนิสัยด้านสุขภาพของคุณ แต่ยังรวมถึงในเรื่องอาชีพและความสัมพันธ์ของคุณด้วย เมื่อเร็วๆ นี้ มีการบันทึกว่าการยึดมั่นในเป้าหมายจะง่ายกว่ามากหากคุณมีคนทำร่วมกับคุณ ฉันเรียกคนที่อยู่ในเผ่าของคุณว่า 'zappers' – พวกที่โจมตีคุณในแง่บวก ตรงกันข้ามคือ 'ทหารช่าง'; ผู้ที่ดูดและดูดพลังงานดีๆ ความสุขก็ติดต่อได้พอๆ กับแง่ลบ ดังนั้นจงพยายามกระจายออกไปให้มากที่สุด! ตั้งเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับการแทนที่ 'แซปเปอร์' ในชีวิตของคุณด้วย 'แซปเปอร์' และเข้าร่วมชมรมและชั้นเรียนที่จะดึงดูดผู้คนที่มีความคิดเหมือนๆ กันซึ่งสนใจที่จะมองไปข้างหน้ามากกว่าที่จะหันหลังกลับ หากคุณมีเพื่อนที่ดีที่คอยให้กำลังใจคุณอยู่แล้ว ให้ตั้งเป้าหมายที่จะเห็นพวกเขาบ่อยขึ้นหรือเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำร่วมกัน ยังดีกว่ารวมพวกเขาในการกำหนดเป้าหมายของคุณเนื่องจากง่ายต่อการจับคู่และยังเพิ่มชั้นของความรับผิดชอบ โดยส่วนตัวแล้วฉันตั้งใจที่จะตัดคนที่ไม่ได้นำอะไรมาที่โต๊ะด้วยอารมณ์ การกำจัด 'ช่างไม้' เหล่านี้เป็นจุดเปลี่ยนครั้งใหญ่ในการช่วยให้ตัวเองหายใจได้และตระหนักว่าสุขภาพจิตและพื้นที่ส่วนตัวของฉันสำคัญกว่าคนรอบข้าง ตัวอย่างเช่น สามีของฉันได้รับการสนับสนุนอย่างมากในชีวิตของฉัน เขาไม่เพียงยกฉันขึ้นเมื่อฉันล้ม แต่ที่สำคัญกว่านั้นเขาทำให้ฉันยกเมื่อฉันลุกขึ้น! เขายังหยุดฉันทันทีที่เขาได้ยินฉันครางและบ่น วิธีการที่ไร้สาระของเขาได้เปลี่ยนวิธีที่ฉันกระทำและคิดจริงๆ ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่บอกคุณว่าเป็นอย่างไร ไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากได้ยิน พ่อแม่ของฉันก็ให้การสนับสนุนเป็นอย่างดี เต็มไปด้วยความภาคภูมิใจเสมอ และจะแจ้งให้เราทราบหากฉันรู้สึกเจ็บปวด แม้ว่าฉันจะมีเพื่อนเพียงเผ่าเล็กๆ เท่านั้น แต่พวกเขาทั้งหมดก็สนิทสนมกับฉันและรักฉันสำหรับอแมนดาคนนั้น ไม่ใช่อแมนดาผู้จัดรายการทีวี ไม่มีใครสนใจว่าฉันทำอาชีพอะไร เว้นแต่ฉันจะพูดถึงมันในการสนทนาและมีเหตุให้ต้องพูดถึง มีการพูดคุยถึงประเด็นที่แท้จริง ซึ่งรวมถึงเด็ก การจำนอง การเรียกเก็บเงิน และการโต้เถียงกันในครอบครัว มากกว่าการให้คะแนนทีวี ภาพลักษณ์และโซเชียลมีเดียที่ชอบหรือไม่ชอบ นี่คือวิธียอดนิยมในการสร้างชนเผ่าของคุณเอง: 1. มองหาการชุมนุมในท้องถิ่นที่เน้นหัวข้อที่คุณสนใจ – อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่สุขภาพและโภชนาการ ไปจนถึงกลุ่มมารดาและสตรีในธุรกิจ 2. ทำไมไม่เริ่มกลุ่ม? เริ่มต้นกับเพื่อนและครอบครัวและวางใบปลิวหรือโฆษณาบนโซเชียลมีเดียเพื่อค้นหาผู้ที่แบ่งปันสุขภาพที่ดีและความปรารถนาในชีวิตของคุณ 3. เป็นคนปกติที่ชนเผ่าของคุณออกไปเที่ยว เป็นไปได้มากว่าจะมีที่ไหนสักแห่งในพื้นที่ของคุณที่มีคนที่รักสุขภาพเหมือนๆ กัน มารวมตัวกันแล้ว ดังนั้นลองดูสิ! ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ ดังนั้นเมื่อคุณพบสถานที่ที่คุณชอบแล้ว ให้เป็นส่วนหนึ่งของกำหนดการของคุณ 4. การเชื่อมต่อแบบตัวต่อตัวสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น แต่เผ่าออนไลน์ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน! ค้นหาโปรแกรมสุขภาพดิจิทัลที่มีองค์ประกอบของชุมชนเพื่อให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้อย่างสม่ำเสมอ หรือดูกลุ่ม Facebook ที่เน้นหัวข้อที่คุณสนใจ ไม่ว่าคุณจะพบชนเผ่าของคุณด้วยวิธีใด ให้แน่ใจว่าได้มุ่งมั่นกับมันและเชื่อมต่อโดยใช้โซเชียลมีเดียเพื่อแบ่งปันความคิดและความคิดระหว่างการชุมนุม ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ คุณจะไม่ได้รับความรู้สึกเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นหากคุณตัดและเปลี่ยนกลุ่ม ดังนั้นให้ค้นหาหรือสร้างกลุ่มที่คุณชอบและยึดติดกับมัน ไม่ว่ากลุ่มสุขภาพของคุณจะเป็นคนที่คุณรู้จักหรือคนที่คุณแสวงหา คุณต้องแน่ใจว่าคุณสามารถปล่อยผมลงและเป็นตัวของตัวเอง และรู้ว่าคุณสามารถแบ่งปันความชอบส่วนตัว การต่อสู้ดิ้นรน หรือวิสัยทัศน์ของคุณสำหรับอนาคตโดยไม่ต้องตัดสิน

  • บ้าน
  • ธุรกิจ
  • การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • เทค
  • โลก
  • อาหาร
  • เกมส์
  • การเดินทาง
  • Back to top button