Healthy care

ฉันควรใช้ไหมขัดฟันก่อนหรือหลังแปรงฟัน?

ข้อโต้เถียงประจำเดือน: เมื่อใดควรใช้ไหมขัดฟัน เมื่อใดควรแปรง คำถามไม่ใช่ว่าเราควรไหมขัดฟันหรือไม่—การใช้ไหมขัดฟันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับคราบพลัคและโรคเหงือกมานานหลายทศวรรษแล้ว การอภิปรายในวันนี้คือเมื่อต้องใช้ไหมขัดฟันและคณะลูกขุนก็แยกจากกัน จริงๆ แล้ว 47 เปอร์เซ็นต์ของคนบอกว่าใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรง ในขณะที่ เปอร์เซ็นต์ เลือกไหมขัดฟันหลังจาก1. มีงานวิจัยเพียงไม่กี่ชิ้นที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการใช้ไหมขัดฟันก่อนหรือหลังการแปรงฟัน และสมาคมทันตกรรมอเมริกันอ้างว่าวิธีใดวิธีหนึ่งก็ใช้ได้ดี สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง ทันตแพทย์ท่านอื่นมีความคิดเห็นส่วนตัวว่าเหตุใดจึงควรทำกรณีใช้ไหมขัดฟันก่อนหรือหลัง คุณสามารถชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียและตัดสินใจด้วยตัวเอง การใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟัน: การใช้ไหมขัดฟันสามารถขับคราบอาหารและคราบพลัคออกไปได้ ซึ่งภายหลังการแปรงฟันด้วยแปรงสีฟัน ฟลูออไรด์จากยาสีฟันจะจมลึกลงไปถึงจุดที่ไหมขัดฟันหลุดออก หากคุณใช้ไหมขัดฟันก่อน คุณก็จะใช้ไหมขัดฟัน! ง่ายต่อการลืมไหมขัดฟันหลังจากที่งานหลักของการแปรงฟันสิ้นสุดลง การใช้ไหมขัดฟันหลังการแปรงฟัน: ยาสีฟันมีฟลูออไรด์ หากคุณใช้ไหมขัดฟันหลังแปรงฟันแสดงว่าปากได้รับฟลูออไรด์แล้วและไหมขัดฟันสามารถดันฟลูออไรด์เข้าไปในพื้นที่แคบได้ คุณสามารถทะลุเข้าไปจับจุดที่อาจพลาดไปขณะแปรงฟันได้ ไม่ว่าคุณจะใช้ไหมขัดฟันก่อนหรือหลังการแปรงฟันก็ตาม การใช้ไหมขัดฟันก็เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อสุขอนามัยช่องปากที่ดี สามารถลดการอักเสบในเหงือกและความเสี่ยงต่อโรคเหงือกอักเสบได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำลายเศษอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปากหรือกลิ่นปากได้อีกด้วย เคล็ดลับการใช้ไหมขัดฟันอื่นๆ จาก American Dental Association: การใช้ไหมขัดฟันแบบแว็กซ์หรือไม่แว็กซ์ไม่มีประโยชน์ เพียงแต่คุณชอบเท่านั้น อย่าล้างและใช้ไหมขัดฟันซ้ำ! เส้นใยสามารถแตกและทิ้งเศษส่วนเกินไว้ระหว่างฟันของคุณได้ ช่วงเวลาของวันไม่ทำให้เกิดความแตกต่าง เมื่อไหมขัดฟันไปถึงเหงือก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไหมขัดฟันโค้งเป็นรูปตัว “C” ไปทางฟันแต่ละข้าง เพื่อให้แน่ใจว่าได้จับคราบพลัคทั้งหมดแล้ว อย่าลืมใช้ไหมขัดฟันที่ด้านหลังของฟัน ค้นหากิจวัตรการไหมขัดฟันที่จำง่ายและได้ผลสำหรับคุณ ฟันของคุณ—และการเงิน—อาจขอบคุณคุณในระยะยาว ที่มา: ada.org 1. www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing

  • บ้าน
  • ธุรกิจ
  • การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • เทค
  • โลก
  • อาหาร
  • เกมส์
  • การเดินทาง
  • 47

    Back to top button