Healthy care

5 ความละเอียดเพื่อผิวเปล่งปลั่ง

สภาพอากาศที่หนาวเย็นและการปล่อยตัวมากเกินไปของคริสต์มาสสามารถสร้างความหายนะให้กับผิวของเรา – สีเทาซีดและความหมองคล้ำที่เกิดขึ้นอาจทำให้เราดูเป็นมนุษย์หิมะที่น่าเศร้ามากกว่านางฟ้าที่สดใส ดังนั้นในขณะที่คุณเริ่มจองคลาสโยคะและเตรียมทุกอย่างที่ขวางหน้า ให้คำนึงถึงผิวพรรณของคุณด้วย นำผิวของคุณกลับมาสู่เส้นทางด้วยเคล็ดลับยอดนิยมเหล่านี้จาก Dr Ifeoma Ejikeme ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ที่ Adonia Medical Clinic, London: 1 Hydrate เพื่อให้ผิวได้รับและรักษาสุขภาพที่ดี จำเป็นต้องเติมน้ำให้สม่ำเสมออย่างน้อยสองลิตร น้ำต่อวันและการรับประทานอาหารที่มีน้ำสูง เช่น แตงกวา ผักโขม และมะเขือเทศ ควรเปลี่ยนครีมทาหน้าที่มีน้ำหนักเบาเป็นครีมกลางคืนและน้ำมันที่เข้มข้นยิ่งขึ้นเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น 2 ผลัดผิว นอกจากการปล่อยให้มอยส์เจอไรเซอร์และน้ำมันเข้าถึงผิวได้ลึกขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น การผลัดเซลล์ผิวอย่างสม่ำเสมอช่วยให้จางลงกว่าการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยการไหลเวียน 3 การออกกำลังกาย แรงจูงใจในการออกกำลังกายลดลงในช่วงฤดูหนาว แต่จำเป็นจริงๆ ถ้าไม่ใช่เพื่อร่างกาย จงทำเพื่อผิว! การเคลื่อนไหวช่วยให้ระบายน้ำเหลืองและการไหลเวียนอย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วยให้ผิวหนังมีพลังงานและเปล่งปลั่ง การออกกำลังกายสัปดาห์ละสามถึงห้าครั้งจะช่วยรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ เช่นเดียวกับผิวที่อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี 4 หลีกเลี่ยงสารพิษ อุณหภูมิที่เย็นลงมักจะกระตุ้นให้เกิดปัญหาผิว เช่น กลากหรือโรคผิวหนังอักเสบให้ลุกเป็นไฟ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงสิ่งใดๆ ที่อาจทำให้สิ่งนี้แย่ลง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคือง เช่น ผงซักฟอกที่มีสารเคมี การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ออกแบบมาสำหรับสภาพผิวของคุณโดยเฉพาะจะช่วยปรับปรุงคุณภาพผิว 5 ใช้น้ำอุ่น ในฤดูหนาว คุณควรเร่งการอาบน้ำให้เต็มที่และยืนอยู่ใต้ฝักบัวเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง แต่ผิวของคุณจะประท้วง การใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อนในการอาบน้ำ อาบน้ำ หรือล้างหน้าจะป้องกันไม่ให้น้ำมันหอมระเหยและความชื้นถูกดึงออกจากผิวหนัง

  • บ้าน
  • ธุรกิจ
  • การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • เทค
  • โลก
  • อาหาร
  • เกมส์
  • การเดินทาง
  • Back to top button