Healthy care

ห้านาทีกับ… AJ Odudu

เราติดต่อกับผู้จัดรายการทีวีเพื่อค้นหาความสำคัญของการมีเครือข่ายผู้หญิงที่เข้มแข็งรอบตัวคุณ และสิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการวิ่งลอนดอนมาราธอน ฟิตเนสมีความหมายต่อคุณอย่างไร “ฉันมีตารางเวลาที่เข้มงวด ดังนั้นการออกกำลังกายของฉันจึงทำให้ฉันตื่นตัวและคล่องตัวเมื่อทำงาน การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มพลัง มันทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจเมื่ออยู่หน้ากล้องและรู้สึกดีกับตัวเองเมื่อได้อยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีเสน่ห์เช่นนี้ตลอดเวลา!” วันนี้คุณทานอะไร “อาหารเช้ามักจะเป็นมื้อที่ใหญ่ที่สุดของฉันในแต่ละวัน ฉันจะกินขนมปังสีน้ำตาลสองแผ่น กับไข่ลวกสามฟอง อะโวคาโดและผักโขม ฉันมักเดินทางอยู่เสมอ ดังนั้นฉันจึงมักจะหยิบทูน่าบาแกตต์หรือสลัด Niçoise ถ้าฉันต้องการอะไรที่เบากว่านี้ สำหรับอาหารค่ำจะเป็นมันบด เนื้อแกะและผัก หรือปลากับข้าว” การฝึกของคุณสำหรับลอนดอนมาราธอนเป็นอย่างไร? “ฉันวิ่งลอนดอนมาราธอนเมื่อสองปีที่แล้วและจบลงด้วยการเกลียดตารางการฝึกซ้อมและการวิ่งอย่างต่อเนื่อง ฉันจึงค้นคว้าเพิ่มเติมในครั้งนี้และพบว่าฉันสามารถวิ่งได้สามครั้งต่อสัปดาห์ ในขณะที่ยังคงรวมการวิ่งปกติของฉัน ระบอบการออกกำลังกาย ฉันออกกำลังกายคลาสหนึ่ง คลาสนักปฏิรูปพิลาทิส และวิ่ง 10k เพราะมันเป็นสิ่งที่ฉันชอบ” ไม่มีใครบอกคุณก่อนวิ่งลอนดอนมาราธอน? “ทุกคนบอกกับฉันว่าฝูงชนให้กำลังใจและแรงกระตุ้นมากมายแก่คุณ – ซึ่งพวกเขาทำ – แต่ท้ายที่สุด มันคือเผ่าพันธุ์ของคุณและคุณสามารถรู้สึกโดดเดี่ยวได้มาก แม้ว่าจะมีผู้คนหลายพันคนรอบตัวคุณวิ่งไปในทิศทางเดียวกัน มันอาจจะน่าเบื่อมาก ดังนั้นฉันจะบอกว่าหาสิ่งหนึ่งที่จะทำให้คุณไปต่อ คราวนี้ฉันจะใส่หูฟังและฟังเพลย์ลิสต์ที่มีพลัง เพราะฉันต้องการ นาทีของ Britney Spears จนกว่าความเบื่อจะหมดไป!” ทำไมคุณถึงชอบวิ่ง? “มันเป็นสิ่งเดียวที่ฉันรู้สึกมั่นใจและพบว่ามีอิสรภาพ นอกจากนี้ยังเป็นประสบการณ์การเชื่อมต่อที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังฝึกสำหรับงานใหญ่ ในตอนนี้ ฉันกำลังเปรียบเทียบโน้ตกับนักวิ่งคนอื่นๆ กำลังไปวิ่งเป็นกลุ่มและได้เจอเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันผ่านชุมชน” คุณชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเอง? “ฉันคิดว่าฉันมีความสามารถในการสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและเต็มไปด้วยความรัก ลักษณะงานของฉันช่วยให้ฉันช่วยให้ผู้คนสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ๆ ตัวฉัน” การมีเครือข่ายผู้หญิงที่เข้มแข็งรอบตัวคุณมีความสำคัญเพียงใด? “เมื่อผู้แพร่ภาพกระจายเสียงที่น่าทึ่ง เช่น Davina McCall หรือ Emma Willis แสดงความคิดเห็นในโพสต์ Instagram ของฉัน มันรู้สึกพิเศษจริงๆ เพราะพวกเขาเป็นคนที่ฉันโตมากับการดูและงานของใครที่ฉันนับถือจริงๆ โดยไม่ต้องเน้นที่โซเชียลมีเดียมากเกินไป ถือเป็นแรงจูงใจที่จะได้รับการอนุมัติจากคนที่คุณปรารถนาที่จะเป็นเหมือน การได้รับการสนับสนุนจากผู้หญิงนั้นสำคัญมาก เนื่องจากฉันรู้สึกว่าพวกเขาเข้าใจฉันดีขึ้นในระดับอารมณ์ และกระตุ้นให้ฉันไม่กลัวที่จะพูดเกี่ยวกับบางสิ่ง” ผู้จัดรายการโทรทัศน์และผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย AJ Odudu AJ เป็นนักข่าวหลังเวทีของ The Voice UK ซึ่งออกอากาศวันเสาร์ เวลา 20.00 น. ทาง BBC1

  • บ้าน
  • ธุรกิจ
  • การดูแลสุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • เทค
  • โลก
  • อาหาร
  • เกมส์
  • การเดินทาง
  • 10

    Back to top button