สิ่งที่ทุกคนที่เป็นไมเกรนควรรู้

คุณอยู่กับไมเกรนเรื้อรังหรือไม่

ไมเกรนเป็นโรคทางสมองและเป็นมากกว่าอาการปวดหัว อาการอื่นๆ ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน และไวต่อแสง เสียง และกลิ่น การโจมตีสามารถปิดการใช้งานและทำให้ตกรางได้ตลอดทั้งวัน ชาวแคนาดาสามล้านคน – 20% ซึ่งเป็นผู้หญิง – ทุกข์ทรมานจากไมเกรน ของเหล่านั้นมหันต์ 760, อาจทรมานพวกเขาเรื้อรัง หมายความว่าอย่างน้อย 15 วันของทุกเดือนพวกเขาอาศัยอยู่กับอาการปวดหัวบางอย่างที่ป้องกันไม่ให้ทำงาน, โรงเรียน, การดูแลเด็ก, ความรับผิดชอบ, และการเข้าสังคม และบ่อยครั้งที่พวกเขารู้สึกว่าไม่มีความหวังที่จะบรรเทา

ผู้ที่เป็นไมเกรนเรื้อรัง คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

โรคทางระบบประสาทที่มองไม่เห็นนี้ไม่มีทางรักษาให้หายขาดได้ และที่แย่ไปกว่านั้นคือ ความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อย ของผู้ป่วยไมเกรนเรื้อรังที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น 20% ได้รับการวินิจฉัยจริง สิ่งนี้ทำให้หลายคนรู้สึกไม่เคยได้ยิน มองไม่เห็น และสิ้นหวัง แต่ด้วยการวิจัยและความก้าวหน้าใหม่ๆ จึงมีเหตุผลที่จะเห็นวัสดุบุผิวสีเงิน ผู้ป่วยไมเกรนเรื้อรังสามารถควบคุม ค้นหาการสนับสนุน และจัดการอาการในลักษณะที่จะปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา พวกเขาเพียงแค่ต้องดำเนินการ

ดำเนินการและพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

ขั้นตอนที่หนึ่ง: รับการวินิจฉัย ช่วยให้แพทย์ของคุณเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นโดยอธิบายรูปแบบของความเจ็บปวด (ความถี่ของพวกเขา อย่างไรและเมื่อไหร่ที่มันเริ่ม) ปัจจัยกระตุ้น (เงื่อนไขที่สอดคล้องกับการเริ่มมีอาการ เงื่อนไขที่ทำให้มันแย่ลง) อาการ (ไวต่อแสง? คอเคล็ด?) และการรักษาและการรักษาทางเลือกที่คุณเคยลอง (ช่วยอะไร เจ็บอะไร?) เตรียมพร้อมที่จะหารือเกี่ยวกับปัจจัยอื่นๆ เช่น ปัญหาสุขภาพ ความผิดปกติทางอารมณ์ และทางเลือกในการดำเนินชีวิตในแง่ของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และยาสูบ ไมเกรนเรื้อรังอาจวินิจฉัยได้ยาก แต่ MyChronicMigraine.ca มีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยคุณ ใช้ ID-CM Screener ซึ่งเป็นเครื่องมือออนไลน์เพื่อช่วยระบุไมเกรนเรื้อรัง

ตรวจสอบอาการของคุณ

ความเจ็บปวดอาจจำได้ยากหลังจากที่มันหายไป ดังนั้นจงจดบันทึกอาการปวดหัวของคุณเป็นนิสัย เพื่อไม่ให้รายละเอียด หมอกกับเวลา วิธีนี้ช่วยให้คุณระบุรูปแบบการเริ่มมีอาการ เพิ่มความถี่ อาการรุนแรงขึ้น และอื่นๆ เมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ยังให้ข้อมูลข้อเท็จจริงและรายละเอียดที่จะช่วยให้คุณวินิจฉัยแผนการรักษาได้ แอพอย่าง Canadian Migraine Tracker อาจช่วยได้ ออกแบบด้วยข้อมูลเชิงลึกจากแพทย์และผู้ป่วย นำทางและแบ่งปันกับแพทย์ของคุณได้อย่างง่ายดาย ไมเกรนจะมองไม่เห็นใน MRI แต่มองเห็นได้ชัดเจนในไดอารี่อาการปวดหัว และใครก็ตามที่เป็นโรคไมเกรนควรใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง

สำรวจวิธีการรักษาที่นอกเหนือไปจากยาแก้ปวด

ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ทั่วไป เช่น ไอบูโพรเฟน และอะเซตามิโนเฟน อาจไม่สามารถรักษาอาการกำเริบได้ ควรพิจารณาและหารือกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ Triptans หากความรุนแรงและความถี่ของไมเกรนยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผู้ประสบภัยอาจพิจารณาทางเลือกในการป้องกัน น่าเสียดายที่ไม่มีคำตอบที่พยายามและเป็นความจริงสำหรับทุกคน ดังนั้นด้วยแพทย์ที่ถูกต้องและความอดทนสักหน่อย คุณสามารถสำรวจตัวเลือกการรักษาเชิงป้องกันที่อาจกระตุ้นให้เกิดการปรับปรุงได้มากถึง 20 ถึง 50%. การป้องกันที่เป็นไปได้ ได้แก่ ยาลดความดันโลหิต ยาต้านอาการซึมเศร้า ยาป้องกันการชัก อาหารเสริมวิตามิน แอนติบอดี CGRP และแม้แต่โบท็อกซ์! คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับวิธีการและเหตุผลที่พวกเขาทำงานบน MigraineCanada.org ดร.เอลิซาเบธ เลอรูซ์ นักประสาทวิทยาที่เชี่ยวชาญเรื่องอาการปวดศีรษะและไมเกรนเรื้อรัง กล่าวว่า “การรักษาเชิงป้องกันใช้เพื่อลดความถี่ของไมเกรน ความรุนแรง และปรับปรุงความสามารถในการทำงานของคุณ “ไม่มีกระสุนวิเศษ แต่มีตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมากมาย”

พิจารณาตัวกระตุ้นวิถีชีวิตของคุณ

บางครั้ง ไมเกรนเรื้อรังสามารถปรับปรุงได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อลดการกระตุ้นให้ปวดหัว ซึ่งรวมถึงการลดน้ำหนัก (หากคุณมีน้ำหนักเกิน) การออกกำลังกาย การจัดการระดับพลังงาน การใช้เทคนิคการผ่อนคลาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการรักษาความผิดปกติทางอารมณ์หรือปัญหาการนอนหลับ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณควรทำ

ที่สำคัญที่สุดคือเป็นผู้สนับสนุนของคุณเอง

ผู้ป่วยไมเกรนเรื้อรังเราเข้าใจว่าคุณรู้สึกโดดเดี่ยวในความเจ็บปวดของคุณ แต่คุณเป็น ไม่ได้อยู่คนเดียวในการต่อสู้ของคุณ การสนับสนุนสามารถใช้ได้ มีเว็บไซต์และชุมชนออนไลน์ที่ผู้คนสามารถเรียนรู้และพูดคุยกันได้ (Migraine Canada, ไมเกรนควิเบก , ไมเกรนเรื้อรังของฉัน และ Canadian Migraine Society เป็นเพียงไม่กี่) มีพอดแคสต์ที่อาจทำให้คุณรู้สึกเข้าใจมากขึ้น (Heads Up เป็นรายการยอดนิยมและ Migraine Canada เพิ่งเปิดตัว Migraine Talks) นอกจากนี้ยังมีคลินิกอาการปวดเรื้อรังและไมเกรนอยู่ทั่วประเทศ “การดูแลไมเกรนกำลังดีขึ้น” ดร. เลอรูซ์กล่าว “ชุมชนผู้ป่วยกำลังก่อตัว พูดออกมา และให้การสนับสนุน การเข้าพบแพทย์อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่าท้อถอย เพราะการค้นหาวิธีการรักษาที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวอาจเปลี่ยนชีวิตได้”

• บ้าน
• 637605033050309337การดูแลสุขภาพ 67175136