ฮีโร่ภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ 10 อันดับแรกของคุณ

หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติทั้งหมดเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คุณไม่สามารถทำได้ดีกว่า การออกกำลังกายเป็นประจำ. นอกจากการมีส่วนทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นแล้ว ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในจุดสูงสุด การออกกำลังกายยังสามารถส่งเสริมการไหลเวียน ซึ่งช่วยให้เซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันของคุณเคลื่อนไหวได้ นอกจากนี้ยังกระตุ้นให้ร่างกายของคุณตอบสนองต่อความเครียดทางสรีรวิทยาด้วยการส่งเซลล์เม็ดเลือดขาวที่สำคัญทั้งหมดของคุณออกไป ซึ่งเป็นแนวหน้าของการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายคุณ

3. วิตามินซี

5. โพลิส

Propolis เป็นผลผลิตที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักของผึ้ง แต่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย! สารประกอบนี้ถูกใช้โดยลมพิษเพื่อซ่อมแซมบ้านและป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และปรสิตไม่ให้เข้าไปข้างใน ผึ้งงานใช้เรซินธรรมชาติที่ต้นไม้สร้างขึ้นเมื่อได้รับบาดเจ็บ รวมกับขี้ผึ้ง Propolis ขึ้นชื่อในด้านการสนับสนุนเซลล์และภูมิคุ้มกัน เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มพลังให้ร่างกายของคุณ และ Comvita ได้นำมันมาใส่ในแคปซูลที่พกติดตัวได้ง่าย สเปรย์ในช่องปาก และยาอายุวัฒนะ

6. การล้างมือ

อาจเป็นเรื่องน่ารำคาญที่มีเพลง 'Happy Birthday' ติดอยู่ในหัวคุณอย่างถาวร แต่การล้างมือก็มีประโยชน์มากมาย การรักษานิ้วให้สะอาดสามารถหยุดคุณจากการแพร่กระจายแมลงไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายตลอดจนพื้นผิวที่คุณสัมผัสและผู้คนที่คุณโต้ตอบด้วย และแม้ว่าเจลทำความสะอาดมือจะมีประโยชน์เมื่อคุณต้องเดินทาง แต่วิธีที่ดีที่สุดคือสบู่และน้ำแบบคลาสสิก ซึ่งจะขับเซลล์ไวรัสออกจากมือของคุณและช่วยให้ครอบคลุมพื้นที่ผิวที่กว้างขึ้นได้ง่ายขึ้น

ถ้าทุกอย่างล้มเหลว ก็จะมีการงีบหลับอยู่เสมอ การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นต่อการสนับสนุนเซลล์ T ที่สำคัญทั้งหมด T-cells ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ในขณะที่คุณหลับ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะหลั่งไซโตไคน์ที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ และยิ่งกว่านั้นเมื่อร่างกายของคุณอยู่ภายใต้ความเครียด ดังนั้น หากคุณต้องการวิธีง่ายๆ ในการรักษาร่างกายให้ฟิตโดยไม่ต้องใช้แคปซูลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ให้พยายามหาเวลานอนในคืนนี้ (หรือพรุ่งนี้สายๆ ก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าเจ้านายของคุณยืดหยุ่นแค่ไหน…)

โชคร้ายที่ไม่มีทางที่จะข้ามฤดูไข้หวัดใหญ่ไปได้เลย แต่อาหารที่ดี การออกกำลังกายสักหน่อย และการพักผ่อนให้เพียงพอสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรง อย่างดีที่สุดเมื่อมันหมุนไปรอบๆ

1221345911 4900040