วันอนามัยโลก อาหารเสริมทุกสถานการณ์
1 เพื่อภูมิคุ้มกันที่ลดลง… ป่วยต่อไป? ไม่สามารถเขย่าเย็นที่? คำตอบอาจอยู่ในอุทรของคุณ เฮเลน บอนด์ นักโภชนาการที่ปรึกษากล่าวว่า “ความเครียดที่มากเกินไป การอยู่ดึกๆ และงานปาร์ตี้มากเกินไปอาจทำให้แบคทีเรียในลำไส้ของคุณไม่สมดุล ทำให้แบคทีเรียในลำไส้ไม่เป็นที่ต้องการมากขึ้น 'ผลที่ตามมาอาจลดภูมิคุ้มกันทำให้คุณอ่อนแอต่อแมลงที่คุณอาจต่อสู้ได้' ปรับปรุงจุลินทรีย์ของคุณด้วยโปรไบโอติกเช่น ProVen Adult Acidophilus & Bifidus Capsules 2 สำหรับตะคริวของกล้ามเนื้อ ปวดประจำเดือน หรือมีปัญหาในการนอนหลับ… สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีแมกนีเซียมต่ำ นอกจากช่วยรักษากระดูกและฟันให้เป็นปกติแล้ว แมกนีเซียมยังช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า และการทำงานของกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ Pop Holland & Barrett Magnesium Tablets ทุกวันพร้อมมื้ออาหารและทำให้เวลา 15.00 น. ตกต่ำเป็นเรื่องของอดีต 3 สำหรับอาการเลือดออกตามไรฟัน… คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทานวิตามินซี สัญญาณที่ชัดเจนอย่างหนึ่งของการขาดวิตามินซีคือการมีเลือดออกตามไรฟัน แต่การเติมให้เต็มอยู่เสมอจะไม่ทำอันตรายอะไร ตรงกันข้าม! วิตามินซีมีส่วนช่วยในการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกัน การสร้างคอลลาเจนเพื่อการทำงานปกติของหลอดเลือด กระดูก กระดูกอ่อน เหงือก ฟันและผิวหนัง และการทำงานทางจิตตามปกติ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ลดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า และเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก ลองใช้วิตามินซีแบบเคี้ยวกับเม็ดโรสฮิปเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและหมิ่นประมาท 4 สำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือหายใจถี่… วิตามินบี 12 คือเพื่อนของคุณ วิตามิน B มีส่วนช่วยในการลดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าด้วยตัวมันเอง ยังมีส่วนช่วยในการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดแดงตามปกติ – การขาดสารอาหารดังกล่าวอาจทำให้ภาวะโลหิตจางรุนแรงขึ้น (ธาตุเหล็ก ขาด) นอกจากจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้าในระยะยาวแล้ว โรคโลหิตจางยังลดความสามารถของเลือดในการนำออกซิเจนไปด้วย ส่งผลให้หายใจถี่ ป้องกันสิ่งนี้ด้วยอาหารเสริมเช่นแท็บเล็ต Timed Release Vitamin B 12 5 สำหรับผมบาง… คุณอาจมีธาตุเหล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประจำเดือนมามาก ธาตุเหล็กสนับสนุนการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินตามปกติ การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับอาหารเสริมธาตุเหล็กที่ดี เช่น Holland & Barrett Iron with Vitamins & Minerals caplets – แคปซูลที่ชาญฉลาดเหล่านี้ยังให้แคลเซียม ทองแดง และโมลิบดีนัม ซึ่งต้องมีเพื่อให้เหล็กทำงานได้ อย่างถูกต้อง. 6 สำหรับผิวแห้งหรือปัญหาผิว… คุณอาจขาดกรดไขมันจำเป็น พบได้ในแคปซูลน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส วิตามินเหล่านี้ยังมีวิตามิน B6 ซึ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมอย่างมีประสิทธิภาพ และการรวมกันจะทำงานร่วมกันเพื่อควบคุมการทำงานของฮอร์โมน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถนำไปสู่สภาวะต่างๆ เช่น สิวและโรคเรื้อนกวาง – ดังนั้นผิวรอบด้านจึงชนะ ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม? ดูกฎทองสิบประการของเราสำหรับการเสริม
