Healthy care

ทำให้ชีวิตในวัยกลางคนมากขึ้น

ทำไมวัยกลางคนจึงไม่ใช่จุดเริ่มต้นของจุดจบ

เขียนโดย Taylor Smith

วิกฤตวัยกลางคนเป็นวลีที่มักจะสับสนในทุกวันนี้ ในการประมาณค่าที่ต่ำต้อยของฉัน แต่เป็นวลีที่กำลังพัฒนา ความคิดเห็นที่แพร่หลายเมื่อสี่สิบปีที่แล้วคือวิกฤตวัยกลางคนเป็นผลมาจากความกลัวตาย ทุกวันนี้ ในแวดวงวิชาการ มันถูกใช้เป็นฉลากที่สะดวกสำหรับความยากลำบากของวัยกลางคน บางทีบ่อยครั้งกว่าที่ควรจะเป็น ยังเป็นข้ออ้างสำหรับพฤติกรรมที่ไร้เหตุผลและไร้เหตุผลด้วย

“ฉันหันหลังกลับ

ผมของฉันบางลง และฉันทำงานที่เดิมมา + ปี ฉันควรซื้อรถสปอร์ตแล้วฝากภรรยาไว้กับผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า”

นั่นเป็นเพียงภาพล้อเลียนเล็กน้อย แต่ก็ไม่ใช่สถานการณ์สมมติทั้งหมด . ฉากนี้ส่วนใหญ่เป็นเรื่องตลก แต่ก็มีองค์ประกอบของความจริงในเรื่องตลกอยู่เสมอ คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต หรือ DSM-V ตีความ “วิกฤตวัยกลางคน” ว่าเป็นความผิดปกติของการปรับตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งการกำหนดเป็น “การตอบสนองที่ไม่เหมาะสมหรือ ปฏิกิริยาต่อแรงกดดันทางจิตใจที่สามารถระบุตัวตนได้” โดยที่คำว่า “ไม่เหมาะสม” เป็นคำที่ใช้ในการผ่าตัด มีบางอย่างที่เราจะต้องรับมือ และบ่อยครั้งที่เราล้มเหลว

“ Midlife เป็นโอกาสที่ดีที่สุดและเป็นครั้งสุดท้ายของคุณที่จะกลายเป็นตัวจริงของคุณ”

เราอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในช่วงเวลาที่เราถามตัวเองทันทีว่าอะไร เราบรรลุแล้ว หรือสิ่งที่เหลืออยู่สำหรับเราตอนนี้คือครึ่งชีวิตของเราหายไป การตอบสนองต่อวิกฤตครั้งนี้มักจะเป็นการเพ่งมองเยาวชนของตนด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้า ชายวัยกลางคนซื้อรถสปอร์ตที่เหมาะสมกว่าสำหรับเด็กอายุ 20 ปี หญิงวัยกลางคนไม่ยอมรับว่าชุดของหญิงสาวดูไม่ดีนักอีกต่อไป และอื่นๆ กล่าวอีกนัยหนึ่ง วิกฤตวัยกลางคนมักจะสร้างทัศนคติที่มองย้อนกลับมา

แต่นั่นเป็นวิธีการใช้ชีวิตของคุณจริงๆ หรือ? แน่นอนว่าต้องมีวิธีที่ดีกว่าในการจัดการกับการรับรู้ของวัยกลางคน

เนื่องจากวัยกลางคนดูเหมือนจะทำให้เรามีความโน้มเอียงไปในทางวิปัสสนาอย่างเป็นธรรมชาติ เหตุใดจึงไม่สามารถช่วยเราได้ ทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกแทนที่จะส่งเราไปสู่ความกลัวที่เกิดจากการซื้อความตื่นตระหนกหรือความพยายามที่ไม่มีเหตุผลเพื่อเอาคืนเยาวชนที่หลงทาง?

“ Midlife เป็นโอกาสที่ดีที่สุดและเป็นโอกาสสุดท้ายที่จะกลายเป็นตัวจริงของคุณ ” ประกาศ Harvard Business Review.

Carlo Strenger รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยเทลอาวีฟในอิสราเอลและนักวิจัยและที่ปรึกษาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวัยกลางคนเห็นด้วย

“ความคิดแบบเก่าที่ว่าชีวิตในวัยกลางคนเป็นช่วงเริ่มต้นของการเสื่อมถอยดูเหมือนจะถูกปฏิเสธโดยคนส่วนใหญ่ เพื่อสนับสนุนแนวคิดที่ว่าชีวิตสามารถสร้างสรรค์และสร้างสรรค์ขึ้นใหม่ได้ในภายหลัง” เขากล่าว

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ใหญ่วัยกลางคนจะมีเวลาและอิสระทางการเงินมากขึ้นในการแสวงหาความสนใจและงานอดิเรก เราจะมองย้อนกลับไปในอดีตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นเมื่อเราทำ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราสูญเสียไป เช่น ผมหรือรูปร่างที่เพรียวบาง ให้จุดประกายความหลงใหลในการบริการสาธารณะหรือการแสดงออก วัยกลางคนมอบโอกาสพิเศษในการเป็นคนที่คุณอยากจะเป็นมาโดยตลอด นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการคว้าโอกาสนั้น เพราะคุณคือส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างประสบการณ์ ความปรารถนา และความสามารถ คุณไม่ใช่นักเรียนในอุดมคติที่รู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับโลกแห่งความเป็นจริง และคุณก็ไม่ใช่วัยเกษียณที่มีเวลาเหลือเฟือ แต่ไม่มีความกระตือรือร้นที่จะใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน

ดอน อย่าให้วิกฤตวัยกลางคนเป็นช่วงเวลาที่สูญเสียหรือเสียเวลา คุณสามารถใช้ความรู้สึกเหล่านั้นให้เกิดประโยชน์สูงสุดและตัดสินใจว่าไม่เคยมีเวลาไหนที่ดีไปกว่าปัจจุบันที่จะเป็นคนที่คุณใฝ่ฝันอยากจะเป็น—เพื่อใช้ชีวิตที่คุณจะพบความสุขและความพึงพอใจ

Back to top button