Healthy care

ให้ผิวของคุณมีวันหยุด

Woman removing makeup

ภาพ: Shutterstock

ในช่วงดึก การดื่มเหล้ามากเกินไปและอาหารสีเบจมากเกินไปสามารถรวมกันเพื่อให้คุณรู้สึกไม่ค่อยดีที่สุดในเดือนธันวาคม เพิ่มลมแรงและแสงแดดให้น้อยที่สุดในสมการ จึงไม่น่าแปลกใจที่ผิวของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ไม่ต้องกลัว เพราะปีนี้ เตือนล่วงหน้า และเราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญสามคนเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการมีผิวใสในช่วงเทศกาลนี้ อาวุธลับของคุณ? วันหยุด. ต่อไปนี้คือวิธีเพิ่มศักยภาพ 'ดีท็อกซ์' ให้เต็มที่ในวันปลอดเครื่องสำอาง เพื่อให้คุณรู้สึกดีที่สุดเมื่อคริสต์มาสมาถึง ฟื้นผิวของคุณ

Take ประโยชน์ของวันหยุดเพื่อให้ผิวของคุณปลอดจากการแต่งหน้า ให้คำแนะนำเกี่ยวกับผิวหน้า Chelseé Lewis และ ลองใช้กิจวัตรใบหน้า DIY ของเธอ หลังจากทำความสะอาดผิวในตอนเช้า ขัดผิว จากนั้นนวดเซรั่มด้วยปลายนิ้วของคุณ – ขึ้นและลง – อย่างน้อยห้านาทีเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด Lewis แนะนำให้เลือกเซรั่มที่มี vitamin C เพื่อเพิ่มความสว่างของผิวและกรดไฮยาลูโรนิก ผิว. ตามด้วยแผ่นมาส์ก – ทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที แล้วถูสิ่งตกค้างด้วยปลายนิ้ว

ไม่มีเวลาทำหน้าเต็มที่เหรอ? ถ้าไม่ใช่วันสระผม ลูอิสแนะนำให้สวมหน้ากากก่อนอาบน้ำ เพื่อให้มันใช้เวทย์มนตร์ได้ในขณะล้างร่างกาย

หากคุณต้องการกำจัดขนบนใบหน้า ให้ทำเช่นนี้ในคืนก่อนหรือตอนเริ่มต้นวันนอนถัดไปของคุณ ให้ผิวอิ่มฟู 24 ชั่วโมงก่อนทาผลิตภัณฑ์ใดๆ หรือแต่งหน้าลงพื้นที่ และทำให้แน่ใจว่าอย่างน้อยห้าวันก่อนงานใหญ่ใดๆ เพื่อให้เวลารอยแดงของผิวชัดเจนขึ้น Lewis ให้คำแนะนำ

เช้าวันงาน ทิปสูงสุดของเธอคือการเติมน้ำเย็นจัดและก้อนน้ำแข็งลงในอ่างแล้วสาดใบหน้าของคุณ ครั้งก่อนแต่งหน้า รักษาผมของคุณ

เช่น ช่างทำผม Karine Jackson ขอแนะนำวันหยุดที่ปราศจากขยะ สำหรับผมของคุณอีกด้วย นั่นหมายถึงไม่มีซิลิโคนที่ติดอยู่บนเส้นผม และไม่มีสเปรย์ฉีดผมซึ่งอาจทำให้หนังศีรษะแห้งและระคายเคืองได้

ให้เน้นที่ผลิตภัณฑ์ที่ซึมซาบและบำรุงเส้นผมของคุณแทน ถ้าคุณผมแห้ง ให้สระผมก่อน แล้วจึงใช้มาสก์ให้ความชุ่มชื้น จากนั้นสวมหมวกคลุมอาบน้ำสำหรับวันในขณะที่คุณอยู่ที่บ้านอย่างปลอดภัยและไม่มีใครเห็นว่าคุณดูเหมือนกอลลัม ข้อยกเว้นคือถ้าคุณมีผมเส้นเล็กมาก – ในกรณีนี้ ปล่อยทิ้งไว้ 20 นาทีก่อนล้างออก แจ็คสันกล่าว

ใช้วันหยุดประจำปีของคุณจนหมด? ใช้วันหยุดไปตัดผมให้เป็นประโยชน์ – หนึ่งสัปดาห์ก่อนวันคริสต์มาสหากคุณใส่ชุดที่ขาดๆ หายๆ หรือวันก่อนถ้าคุณตัดผมทรงตรง ปรับปรุง vits ของคุณ

รับ เริ่มต้นด้วยการรับประทาน วิตามินดี และ NS12 อาหารเสริม โดยเร็วที่สุดซึ่งช่วยให้ผิวกระจ่างใสและผมแข็งแรงนักโภชนาการกล่าว เจนน่าโฮป. ทั้งสองชนิดนั้นยากที่จะได้รับในปริมาณที่เพียงพอจากอาหาร (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณปฏิบัติตามอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบเป็นหลัก) หรือในกรณีของวิตามินดี เมื่อแสงแดดมีน้อย 'อาหารเสริมอาจใช้เวลาตั้งแต่สองสัปดาห์ถึงสามเดือนในการทำงาน ดังนั้นจงอดทนไว้' โฮปกล่าว

ในวันหยุด ให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาหารเช้าที่ประกอบด้วยไข่และอะโวคาโดจะช่วยแยกแยะระดับวิตามินเอของคุณ ในขณะที่การทานอัลมอนด์และเฮเซลนัทของว่างตลอดทั้งวันจะเพิ่มวิตามินอีของคุณ สารอาหารทั้งสองมีความสำคัญต่อสุขภาพผิว ปิดท้ายวันด้วยอาหารมื้อเย็นที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เต็มไปด้วยผักสด ถั่ว ถั่วต่างๆ และผลิตภัณฑ์จากนม เช่น แกงถั่วเลนทิลกับโยเกิร์ต ซึ่งช่วยป้องกันการอักเสบในร่างกาย

เพื่อประโยชน์ของผิวและสุขภาพโดยรวม Hope แนะนำว่า: 'มุ่งเน้นที่การจำกัดการบริโภคน้ำตาลบริสุทธิ์ของคุณ เนื่องจากน้ำตาลส่วนเกินผูกมัด สู่คอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนในผิวหนังที่ให้ความนุ่มนวลและอ่อนนุ่ม นำไปสู่ความหมองคล้ำ' อาหารทอดดิทโต้ซึ่งมีผลเช่นเดียวกัน

เธอแนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร thistle นมตลอดทั้งเทศกาลเพื่อ ช่วยซ่อมแซมผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อตับของคุณ สุดท้าย การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร มีผลกับผิวหนังเกือบจะในทันที 'การดื่มน้ำที่เพียงพอควรแสดงผลในเชิงบวกภายในหนึ่งหรือสองวัน' Hope กล่าว

  • บ้าน
  • การดูแลสุขภาพ

    18329

  • Back to top button