Healthy care

เหตุใดฉันจึงละทิ้งการแสวงหา 'ความสุข'

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เราอยู่ในยุคที่กำหนดโดย ความสุข. เรา อ่านหนังสือ เช่น โครงการความสุข และ จักรวาลสนับสนุนคุณ และ เราใช้นักวางแผนและเหยือกที่โน้มน้าวคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจเช่น “คุณได้รับสิ่งนี้” และ “ทีละวัน” เพื่อเป็นแรงจูงใจรายวัน ตั้งแต่อายุ 20 จนถึงวัยสามสิบต้นๆ ของฉัน ฉันซื้ออย่างหนักกับความเชื่อที่ว่าความเศร้า ความโกรธ ความทุกข์ยาก หรือ ความวิตกกังวล ของฉันสามารถขจัดได้ด้วยความคิดและความตั้งใจของฉันเอง ถ้าฉันเคลื่อนไหวเร็วพอ ถ้าฉันตอบว่า “ใช่” มากพอ หากฉันพยายามหางานที่ใหญ่ขึ้น มีเงินมากขึ้น ดีกว่านี้ และปรับปรุงสิ่งนั้นให้ดีขึ้น ฉันจะก้าวนำหน้าธรรมชาติของมนุษย์ที่มีข้อบกพร่องที่น่าสลดใจไปหนึ่งก้าวและในที่สุดก็เข้าสู่อ้อมแขนแห่งโอกาสที่เปิดกว้าง แห่งความสุข. แต่มันไม่ได้ผล และฉันไม่ควรแปลกใจ การแสวงหาความสุขของเราได้นำพาอุตสาหกรรมสุขภาพไปสู่การเป็นยักษ์ใหญ่ มูลค่าหลายล้านล้านเหรียญ และในที่สุดจุดอ่อนของมันก็เป็นที่ยอมรับ อุตสาหกรรมด้านสุขภาพมักอาศัย ความอัปยศ อย่างมากเพื่อยึดฐานลูกค้าหญิงที่เด่นๆ ด้วยฟิตเนสคลับและผู้มีอิทธิพลที่รับเอา ศัพท์แสงลัทธิ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้สมาชิกของพวกเขาทำต่อไปไม่ยอมแพ้ หากคุณต้องการมีความสุข คุณก็ทำได้—เป็นการต่อสู้คนเดียว ฉันเคยเชื่ออย่างนี้ (และต้องขอโทษเพื่อน ๆ ที่บังคับให้ใส่ ethos ให้ด้วย) ราวกับทำตามคำทำนายของ Mad Men's ดอน เดรเปอร์ (“What's Happiness? It's the Feeling you have before before คุณต้องการความสุขมากกว่านี้!”) ฉันกดดันให้บรรลุเป้าหมายทางการเงินและอาชีพโดยหวังว่าจะพบดินแดนที่สัญญาไว้ซึ่งในที่สุดฉันก็จะมีความสุขได้ แต่มันก็ไม่เคยมา ในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ หมดไฟ ป่วย และฟื้นตัวจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันยังคงต้องหลบเลี่ยงจิตใจที่ทุกข์ระทมของตัวเอง ฉันมีความรู้สึกแทะที่ว่าไม่ว่าฉันจะเปลี่ยนแปลงตัวเองแย่แค่ไหน ย้อนกลับไปสู่ผู้หญิงที่เร่งรีบอย่างที่ฉันเคยเป็น ความพยายามของฉันก็ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง ดังนั้น เมื่อถึงจุดนั้น รู้เท่าทันความล่อแหลมของชีวิต และล้มเหลวในภารกิจที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ฉันละทิ้งการแสวงหาความสุขโดยสิ้นเชิง ฉันอยากจะยืนนิ่งให้นานพอที่จะเป็นรูปร่างของตัวเอง (ที่เกี่ยวข้อง: 9 สัญญาณที่บ่งบอกว่าผลผลิตที่เป็นพิษกำลังส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ) แน่นอน 16 เดือนไม่เพียงพอในการเปลี่ยนแปลงและปรับตัวหรือเลิกเรียนรู้พฤติกรรมหรือทักษะการเผชิญปัญหาตลอดชีวิต แต่การถูกบังคับให้ช้าลงได้ช่วยฉัน พบความสุขในชีวิตที่เล็กลง แทนที่การแสวงหาความสูงที่จะยกฉันขึ้นและข้ามปัญหาและสัมภาระของฉัน ฉันเรียนรู้ที่จะนั่งและหายใจเข้าจริงๆ เมื่ออยู่ที่บ้านกับครอบครัว ฉันเริ่มเห็นว่าการใช้เวลาร่วมกันเป็นสิ่งที่มีค่า ไม่ใช่การมาขัดจังหวะในวันทำงานที่ “มีค่า” ของฉัน ฉันเฉลิมฉลองช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ เช่น เอาชนะแมวข้างบ้านสองตัว (ฉันตั้งชื่อเล่นให้พวกมันว่า Fran และ Beautiful Screaming Lady) และทำกางเกงยีนส์ให้พอดีตัวที่ฉันย่อตัวลงในเครื่องอบผ้า เดิน ฉันไปกับพ่อของฉันพัฒนาจากวิธีการเผาผลาญพลังงานประสาทของฉันเพื่อเตือนว่าธรรมชาติเป็นมากกว่าโอกาสที่จะเพิ่มจำนวนไลค์บน Instagram ฉันเรียนรู้ที่จะวางโทรศัพท์เมื่อพบว่าตัวเองตกอยู่ในโหมดวิจารณญาณบนโซเชียลมีเดีย และฉันใช้เวลาช่วงเย็นกับคุณปู่ของฉันดู วงล้อแห่งโชคลาภ และ อันตราย ที่บ้านเกษียณซึ่งฉันสามารถตามทัน ผู้อยู่อาศัยที่ฉันหมกมุ่นอยู่กับตอนนี้ (ฉันจะเป็นเพื่อนของไมร์เทิล) ฉันเรียนรู้ที่จะละทิ้งภาพลวงตาว่าชีวิตที่สูงส่งนั้นยั่งยืนหรือมีสุขภาพดี และด้วยการที่ฉันไม่สามารถกลับไปใช้นิสัยการทำงานที่เป็นพิษของฉันหรือหันเหความสนใจของตัวเองด้วยการซื้อบทสวดมนต์เพื่อดูแลตัวเอง ฉันได้เรียนรู้ว่าไม่มีความคิดเชิงบวกใดที่จะปลดปล่อยฉันจากความเป็นจริงของการเป็นคน ฉันยังเป็นคนวิตกกังวล ฉันยังกังวล และรู้ว่าความสุขเป็นสิ่งที่ฉันคงทำไม่ได้อย่างถาวร แต่ไม่เป็นไร เพราะฉันพอใจแล้ว สถานะทางการเงินของฉันยังแย่อยู่ และฉันกังวลเกี่ยวกับอนาคต แต่การมีความรู้สึกไม่ใช่ความพ่ายแพ้ นอกจากนี้ ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว: ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ย้ายออก จากเมืองใหญ่และลาออกจากงานเพราะในที่สุดคำจำกัดความของความสำเร็จก็เปลี่ยนไป และแม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่มีทางรักษาปัญหาทางระบบที่ใหญ่กว่านี้ได้ แต่ในที่สุดฉันก็เข้าใจดีว่าแทนที่จะประสบความสำเร็จที่นำไปสู่การจบเกม พวกเขาสร้างรากฐานที่ฉันต้องการเพื่อสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ ชีวิตเล็ก ๆ มีค่าเท่ากับชีวิตที่ใหญ่โตและกว้างใหญ่ และความสงบที่แท้จริงมาจากการตระหนักว่าในที่สุดคุณก็ได้รับอนุญาตให้เป็น เป็นครั้งแรกที่ฉันรู้สึกเหมือนได้เริ่มใช้ชีวิตที่สามารถเติบโตได้ เป็นครั้งแรกที่ฉันรู้สึกเหมือนพื้นดินใต้ตัวฉันไม่กำลังจะพังทลายหากฉันยืนบนนั้นนานเกินไป (ที่เกี่ยวข้อง: พิษเชิงบวกคืออะไร นี่คือสาเหตุที่อาจเป็นลบได้) แน่นอน ฉันกลัวว่าชีวิตจะเป็นยังไงหลังจากที่แคนาดาเปิดเต็มที่ สำรอง ฉันกลัวว่าฉันจะกลับไปเป็นนิสัยเดิมๆ และตกอยู่ภายใต้คำสัญญาที่ผิดๆ ที่ว่าความสำเร็จนั้นดูจะไปทางใดทางหนึ่ง แต่ด้วยความกลัวในใจนั้น ฉันเตือนตัวเองว่าความสุขไม่ควรเสริมด้วยความรู้สึกผิดหรือความวิตกกังวล หรือภัยคุกคามที่ความพอใจของคุณจะหลุดลอยไปในชั่วพริบตา ฉันไม่ถือว่าการดำรงอยู่ของฉันเป็นเวทีที่จะล้มเหลวอีกต่อไป ระหว่างเรา บางครั้งฉันหวังว่าฉันจะเข้าใจเร็วกว่านี้ว่าทางเดียวที่จะหลุดจากกับดักความคิดที่เป็นวัฏจักรคือการไปช้าๆ การเรียนรู้ไม่เคยหยุดนิ่ง และอย่าตำหนิตัวเองหากฉันล้มหรือถอยหลัง แต่แล้วในวันที่ดี ฉันเตือนตัวเองว่าความสมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง และไม่มีใครยกเว้นขั้นตอนการทำให้ตัวเองกลับมารวมกันอีกครั้ง และนั่นทำให้โลกหลังการแพร่ระบาดของเราน่ากลัวน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเหล่านั้น ฉันจำได้ว่าต้องหยุดและมองไปรอบๆ เพื่อให้ตัวเองรู้สึกพึงพอใจ ถัดไป: นี่คือความอิดโรย—สภาพจิตใจที่พวกเราหลายคนกำลังประสบอยู่ในขณะนี้

Back to top button