3 ขนมเพื่อสุขภาพสำหรับฤดูร้อน

เรียกนักกินขนมสายหวานทุกคน! ของว่างไม่จำเป็นต้องอร่อยเสมอไป เพราะสูตรของหวานเพื่อสุขภาพจาก Sweet Freedom เหมาะสำหรับวันฤดูร้อนเมื่อคุณนึกถึงอะไรเบาๆ ที่จะทำให้คุณอิ่ม

คาราเมลเบอร์รี่ครัมเบิ้ลบาร์

ส่วนผสม

สำหรับฐานและท็อปปิ้ง :

35g ข้าวโอ๊ต

ผงฟู 1/2 ช้อนชา1/2

40g เนยมังสวิรัติ, ละลาย

สำหรับ เจีย แจม

60g berries – เราขอแนะนำสตรอเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่

เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ

1 ช้อนโต๊ะ Sweet Freedom Caramel Syrup

วิธี

เริ่มต้นด้วยการทำ แยมเจีย ในกระทะบนไฟอ่อน บดเบอร์รี่ด้วยส้อม ผสมเมล็ดเจียและน้ำเชื่อมคาราเมล

นำออกจากเตาพักไว้ นาที.

Peach Melba Fool

วัตถุดิบ

450g ราสเบอร์รี่

3 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อมผลไม้หวานเสรีภาพ

300ml ดับเบิ้ลครีมจากพืช

55 ml โยเกิร์ตจากพืช NS

180 กรัม ลูกพีชสด ลูกพีชกระป๋องที่หั่นเป็นชิ้นหรือเนื้อ และบดให้ละเอียดครึ่งหนึ่ง

เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ

วิธี

ในกระทะบนไฟร้อนปานกลาง อุ่นราสเบอร์รี่ด้วยน้ำเชื่อมผลไม้จนนิ่มและบดด้วยหลังส้อม ⁠

เทครีมและโยเกิร์ตแช่เย็นลงในชามใบใหญ่แล้วใช้ ตี (หรือเครื่องตีไฟฟ้าหรือเครื่องผสมอาหาร) ตีจนตั้งยอดอ่อนและหย่อนยาน ⁠

ค่อยๆพับผลไม้เย็นลงในวิปครีม

ใส่ครึ่งชิ้นพีชลงไปด้านล่างของ 4 แก้ว แล้วชั้นด้วย ครีม ชิ้นพีชที่เหลือ น้ำซุปข้นพีช และน้ำเชื่อมผลไม้หยดสุดท้าย

ช็อกโกแลตบลูเบอร์รี่ข้าวโอ๊ตบาร์

วัตถุดิบ

219g แป้งข้าวโอ๊ต

ผงฟู 1 ช้อนชา

50g บลูเบอร์รี่

วิธี

1. เปิดเตาอบของคุณ 150ค.
2. ในชามใบใหญ่ ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันยกเว้นบลูเบอร์รี่

เมื่อเข้ากันดีแล้ว ค่อยใส่บลูเบอร์รี่ลงไป

เทลงในกระป๋องก้อนที่เตรียมไว้

อบเพื่อ 35 – นาทีจนสุก

เยี่ยมชม Sweet Freedom เพื่อดูผลิตภัณฑ์และสูตรอาหารเพิ่มเติม

บ้าน