Healthy care

3 ขนมเพื่อสุขภาพสำหรับฤดูร้อน

เรียกนักกินขนมสายหวานทุกคน! ของว่างไม่จำเป็นต้องอร่อยเสมอไป เพราะสูตรของหวานเพื่อสุขภาพจาก Sweet Freedom เหมาะสำหรับวันฤดูร้อนเมื่อคุณนึกถึงอะไรเบาๆ ที่จะทำให้คุณอิ่ม

คาราเมลเบอร์รี่ครัมเบิ้ลบาร์

ส่วนผสม

สำหรับฐานและท็อปปิ้ง :

35g ข้าวโอ๊ต

  • g อัลมอนด์ป่น
  • ผงฟู 1/2 ช้อนชา1/2

    40g เนยมังสวิรัติ, ละลาย

  • 60NS น้ำเชื่อมคาราเมลสวีทฟรีดอม
  • สำหรับ เจีย แจม

      60g berries – เราขอแนะนำสตรอเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่

      เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ

    • 1 ช้อนโต๊ะ Sweet Freedom Caramel Syrup
    • วิธี

      เริ่มต้นด้วยการทำ แยมเจีย ในกระทะบนไฟอ่อน บดเบอร์รี่ด้วยส้อม ผสมเมล็ดเจียและน้ำเชื่อมคาราเมล

      นำออกจากเตาพักไว้ นาที.

    • เปิดเตาอบที่ 180 ค และวางกระป๋องด้วยกระดาษ parchment.
    • ผสมข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ป่น ผงฟู เนยวีแกนละลาย และน้ำเชื่อมคาราเมล

      เทส่วนผสม 2 ใน 3 ลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ แล้วกดให้แน่น เพื่อสร้างชั้นฐานที่สม่ำเสมอ

      เติมแยมเจียและโรยข้าวโอ๊ตที่เหลือลงไป

      กดลงเบาๆแล้วอบให้ นาที.

      ปล่อยให้เย็นสนิทก่อนนำออกจาก จานและหั่นเป็นชิ้น สี่เหลี่ยม

      Peach Melba Fool

      วัตถุดิบ

      450g ราสเบอร์รี่

    • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อมผลไม้หวานเสรีภาพ
    • 300ml ดับเบิ้ลครีมจากพืช

      55 ml โยเกิร์ตจากพืช NS

    • 180 กรัม ลูกพีชสด ลูกพีชกระป๋องที่หั่นเป็นชิ้นหรือเนื้อ และบดให้ละเอียดครึ่งหนึ่ง
    • เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ

      วิธี

      ในกระทะบนไฟร้อนปานกลาง อุ่นราสเบอร์รี่ด้วยน้ำเชื่อมผลไม้จนนิ่มและบดด้วยหลังส้อม ⁠

      เทครีมและโยเกิร์ตแช่เย็นลงในชามใบใหญ่แล้วใช้ ตี (หรือเครื่องตีไฟฟ้าหรือเครื่องผสมอาหาร) ตีจนตั้งยอดอ่อนและหย่อนยาน ⁠

      ค่อยๆพับผลไม้เย็นลงในวิปครีม

      ใส่ครึ่งชิ้นพีชลงไปด้านล่างของ 4 แก้ว แล้วชั้นด้วย ครีม ชิ้นพีชที่เหลือ น้ำซุปข้นพีช และน้ำเชื่อมผลไม้หยดสุดท้าย

      ช็อกโกแลตบลูเบอร์รี่ข้าวโอ๊ตบาร์

      วัตถุดิบ

      219g แป้งข้าวโอ๊ต

    • 219ml นมจากพืช
    • 150NS Sweet Freedom Choc Shot
    • ผงฟู 1 ช้อนชา

      50g บลูเบอร์รี่

        วิธี

        1. เปิดเตาอบของคุณ 150ค.
        2. ในชามใบใหญ่ ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันยกเว้นบลูเบอร์รี่

      เมื่อเข้ากันดีแล้ว ค่อยใส่บลูเบอร์รี่ลงไป

      เทลงในกระป๋องก้อนที่เตรียมไว้

      อบเพื่อ 35 – นาทีจนสุก

      เยี่ยมชม Sweet Freedom เพื่อดูผลิตภัณฑ์และสูตรอาหารเพิ่มเติม

      บ้าน

    • 31085 การดูแลสุขภาพ
    • Back to top button