เติมความสดชื่นด้วยขมิ้น: 2 สูตรสมูทตี้แหวกแนว

ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยเรื่องท้องอืด ปรับปรุงหน่วยความจำ บรรเทาปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อ ลดอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ป้องกันอัลไซเมอร์และมะเร็งบางชนิด มีอะไรที่ขมิ้นทำไม่ได้บ้าง

แม้ว่าเครื่องเทศสีเหลืองสดใสนี้ ซึ่งเต็มไปด้วยฤทธิ์ต้านการอักเสบ สารต้านอนุมูลอิสระ และต้านแบคทีเรีย มักถูกพูดถึงในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น โดยเป็นการเพิ่มอาหารรสจัด เผ็ดร้อน หรือใช้เป็นพื้นฐานสำหรับลาเต้ขมิ้นแสนอร่อย แก้ไขด้วยนะครับ

ร่วมกับ Garance Leureux ผู้เขียน Cooking with Turmeric เราได้เลือกสูตรสมูทตี้ขมิ้นสองสูตรที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและบำรุงร่างกายไปพร้อม ๆ กัน – สิ่งที่เราต้องการ ต้องการในฤดูร้อนของอังกฤษ (อบอุ่นอย่างน่าประหลาดใจ) นี้

Kefir สมูทตี้กับผลไม้สีแดง