เติมพลังให้กิจวัตรการออกกำลังกายช่วงฤดูร้อนของคุณ: 5 ท่าออกกำลังกายใหม่ที่น่าตื่นเต้น
มาเผชิญหน้ากัน เราทุกคนต้องการที่จะดูดีที่สุดในช่วงฤดูร้อน เมื่อวันหยุดฤดูร้อนที่รอคอยมายาวนานใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็วจนน่าตกใจ ชาวอังกฤษกว่าหนึ่งในสี่ให้คำมั่นว่าจะเริ่มต้นวิถีชีวิตใหม่ที่มีสุขภาพดีและเต็มไปด้วยการออกกำลังกายหลังจากวางแผนการเดินทาง แต่การทำกิจวัตรเดิมๆ เป็นเวลาหลายสัปดาห์อาจทำให้คุณเบื่อได้ อันที่จริง คนทั่วไปที่เป็นสมาชิกยิมเดียวมีแนวโน้มที่จะเลิกเล่นหลังจากผ่านไปเพียงสามเดือน กังวลว่ามันอาจจะเกิดขึ้นกับคุณ? ไม่ต้องกลัวอีกต่อไป – เราอยู่ที่นี่เพื่อทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกอีกครั้ง
ร่วมกับ MoveGB ผู้ให้บริการฟิตเนสแบบออนดีมานด์ เราได้รวบรวมคลาสใหม่ห้าคลาสที่แตกต่างกันมากเพื่อให้คุณมีส่วนร่วม บอกลาการปั่นบนลู่วิ่ง สวัสดี โยคะยุคใหม่ ปาร์กัวร์ และท่า Twerking ด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้ ไม่มีที่สำหรับความเบื่อหน่าย
ตรวจสอบ Flying Fantastic สำหรับ Aerial Yoga (หลายตำแหน่ง) และ ChromaYoga ในชอร์ดิตช์.
เช็คเอาท์ Vauxwall Climbing Centre ในวอกซ์ฮอลล์
ตรวจสอบ Parkour Generations ใน Newham.
โพลแดนซ์และทเวิร์ค
ใครว่าการเต้นจะสนุกและมีประสิทธิภาพไม่ได้? ชั้นเรียนเหล่านี้พิสูจน์ได้ว่าเป็นไปได้อย่างแน่นอน การเต้นโพลแดนซ์ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างการเต้นรำและกายกรรม ช่วยให้คุณทำงานประสานกัน ความแข็งแรง ทรงตัว ความยืดหยุ่น และท่าทางได้ นอกจากนี้ยังเผาผลาญได้ถึง 400 แคลอรี่ หนึ่งชั่วโมง ซึ่งเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาความท้าทายทางกายภาพที่สนุกสนานซึ่งรับประกันผลลัพธ์ ต้องการกระชับขา, สะโพก, หน้าท้องและรู้สึกเหมือนเป็นคนไม่ดีหรือไม่? ลองกระตุก.
เช็คเอาท์ Kelechnekoff Fitness ใน Peckham.
ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน
หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่สุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ หนึ่งสำหรับคุณ การฝึกอบรมช่วงความเข้มข้นสูงแบบเต็มตัว (HIIT) ถือเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ MMA ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความคล่องตัว ความยืดหยุ่น และส่งเสริมการสูญเสียไขมัน ซึ่งรวมกันแล้วส่งผลให้มีความมั่นใจในตนเองสูง และลดความเครียด วิน-วิน.
เช็คเอาท์ 100% MMA ใน Covent Garden.
สามารถลงทะเบียนเรียนได้ทุกวิชาที่กล่าวถึง MoveGB.
โลก
