Five Minutes With Katie Piper
ผู้เขียน นางแบบ และแม่เกี่ยวกับความงามที่มีต่อเธอและวิธีที่เธอเปลี่ยนการออกกำลังกาย
ชีวิตในช่วงล็อคดาวน์ของคุณและครอบครัวเป็นอย่างไร?
“เราสนุกกับการใช้เวลาร่วมกันเป็นครอบครัวจริงๆ ฉันมักจะไม่อยู่บ่อยมากในระหว่างสัปดาห์เพื่อทำงาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่ได้ทำกิจวัตรร่วมกับสาวๆ และทำกิจกรรมร่วมกันทั้งหมด ฉันยังเคยให้คำปรึกษาผู้ป่วยจากองค์กรการกุศลของฉัน มูลนิธิ KP ทางโทรศัพท์ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าสะเทือนใจ แต่ก็เป็นแรงบันดาลใจมาก “
กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเพื่อให้เข้ากับ 'ปกติ' แบบใหม่?
“ฟิตเนสเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน เพราะมันช่วยให้ฉันเข้มแข็งและคิดบวก มีการออกกำลังกายที่บ้านที่น่าทึ่งมากมาย และตอนนี้ฉันชอบแอป Fiit เราทำให้แน่ใจว่าเราทำบางสิ่งบางอย่างที่เคลื่อนไหวทุกวัน แม้ว่าจะเป็นเวลา เพียงไม่กี่นาทีเพื่อให้เอ็นโดรฟินมีความสุขดำเนินต่อไป”
วันนี้คุณทานอะไร
“อาหารเช้ามักจะเป็นโจ๊กกับบลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และน้ำผึ้งมานูก้าหนึ่งช้อนชา สำหรับมื้อกลางวัน ปกติฉันจะทานสลัดปลาค็อดอบกับผักโขม มะเขือเทศราชินี และมะนาวบีบ และอาหารเย็นคือปลาแซลมอนย่างกับถั่วเขียว ถั่วเลนทิล และมันฝรั่งใหม่ ฉันรู้จักเสมอว่ามีไข่ต้มเป็นอาหารว่าง และความสุขของฉันคือ Dairy Milk ก้อนใหญ่และ G&T หนึ่งแก้ว!”
คุณมีเคล็ดลับในการทำให้เด็กๆ สนุกสนานเมื่ออยู่ที่บ้านหรือไม่
“ฉันพบว่ากิจกรรมโรงเรียนเก่ามากมายเป็นกิจกรรมที่ดีที่สุด การระบายสีเป็นเรื่องใหญ่ในบ้านของเรา สาวๆ ชอบมันมาก และฉันก็พบว่ามันเป็นการเยียวยาที่ดีเช่นกัน เมื่อพูดถึงเวลานอน พวกเขาทั้งคู่ชอบนิทานก่อนนอนของ CBeebies ซึ่งเราดูใน BBC iPlayer ฉันจะพูดเช่นกัน ไม่เป็นไรที่จะผ่อนปรนกับเวลาหน้าจอในขณะนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเล่นกลกับการเรียนที่บ้านและทำงานจากที่บ้าน ใช้ความช่วยเหลือและไม่รู้สึกผิด! เราทุกคนพยายามอย่างเต็มที่”
ลำดับความสำคัญของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อคุณเป็นแม่?
“การเป็นแม่เปลี่ยนมุมมองชีวิตฉันอย่างแน่นอน ครอบครัวของฉันคือสิ่งสำคัญที่สุด และสิ่งโง่ๆ ที่ฉันเคยกังวลในทันใดก็ไม่สำคัญอีกต่อไป ในที่สุด สิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของฉันก็คือลูกๆ ของฉันเสมอ และฉันก็รู้สึกขอบคุณจริง ๆ สำหรับทุกช่วงเวลาที่ฉันได้ใช้เวลาร่วมกับพวกเขา”
คุณคิดว่าความงามมีความหมายต่อคุณอย่างไร
“ฉันคิดว่าความงามคือความมั่นใจ มันเกี่ยวกับการเสริมอำนาจและการเห็นคุณค่าว่าคุณเป็นใคร ไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากทำหรือหน้าตาของคุณ ความงามไม่ได้จำกัดอยู่แค่ความสูงของคุณ ผอมแค่ไหน หรือจมูกของคุณเล็กแค่ไหน – มันเกี่ยวกับการรู้จักความงามในแบบของคุณเอง และเราแต่ละคนมีคุณสมบัติที่น่าดึงดูดที่ทำให้เรามีความพิเศษ นี่คือสิ่งที่ฉันรู้สึกหลงใหลมาก “
คุณช่วยบอกเราเกี่ยวกับพอดแคสต์ชุดที่ 3 ของคุณได้อย่างไร
“ฉันรู้สึกมีความสุขและโชคดีมากที่มีพอดแคสต์ชุดที่สามของฉัน! มีแขกรับเชิญที่น่าทึ่งมากขึ้นและแน่นอนว่ามีเรื่องราวที่ไม่ธรรมดา หนึ่งในแขกรับเชิญล่าสุดของฉันคือ Dame Jessica Ennis-Hill ซึ่งเป็นผู้หญิงที่น่าทึ่งมาก แขกทุกคนเป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน ตั้งแต่แม็กกี้ โอลิเวอร์ เจสัน ฟอกซ์ แรมลา อาลี ปารีส ลีส์ แอนนา ไวท์เฮาส์ คริส ฮัลเลงกา ฉันสามารถลงรายการทั้งหมดได้และเราเกือบหมดแล้ว 40 ตอน!”
Katie Piper's Extraordinary People มีอยู่ใน acast, Applecasts และ Spotify
