Angela Scanlon: การล็อคดาวน์ครั้งใหญ่ของเธอชนะ
ผู้จัดรายการโทรทัศน์และวิทยุ Angela Scanlon มาที่นี่เพื่อบอกเราว่าเหตุใดเราจึงควรฝึกฝนความกตัญญูเขียน Vicky Warrell
เมื่อฉันพูดกับแองเจล่าทางโทรศัพท์ (social distancing) มันรู้สึกเหมือนเป็นวัน 24079 แห่งการล็อกดาวน์ในสหราชอาณาจักร และเธอเพิ่งกินพาสต้าไปหนึ่งชามสำหรับมื้อกลางวัน ก่อนจะหัวเราะกับความจริงที่ว่ามันเลยเวลาอาหารกลางวันผ่านไปด้วยดี – “ฉันไม่รู้ว่าวันนี้เป็นวันอะไร แต่ก็ไม่มีใครทำเหมือนกัน ไม่เป็นไร” แองเจล่ามาจากเคาน์ตีมีธในไอร์แลนด์ แองเจล่ามีอาชีพที่หลากหลาย เริ่มจากงานสื่อสารมวลชนสไตล์และแฟชั่น ก่อนที่จะย้ายไปดูทีวีและวิทยุ โดยมีบทบาทในการนำเสนอตั้งแต่ The One Show ถึง Robot Wars เช่นเดียวกับการแสดงของเธอเองทาง BBC Radio 2 ตอนนี้เป็นแม่ของลูกสาววัย 2 ขวบ Ruby กับ Roy สามี เธอได้เปิดตัว พอดคาสต์เรียกว่า ขอบคุณหนึ่งล้าน เพื่อเฉลิมฉลองสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดที่เราควรจะขอบคุณ ที่นี่ เธอพูดคุยเกี่ยวกับใครเป็นแรงบันดาลใจให้เธอ คำแนะนำที่เธอมอบให้ตัวเองที่อายุน้อยกว่า และทำไมการเป็นแม่จึงเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเธอ
ขอบคุณหนึ่งล้าน
การฝึกฝนความกตัญญูเป็นสิ่งที่แองเจลาหลงใหลมาก แต่เธอต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะไปถึงที่นั่น “ฉันได้ลองหลายสิ่งหลายอย่าง ตั้งแต่การอาบน้ำฆ้องไปจนถึงปราชญ์ที่เผาไหม้ และปาโล ซานโต ไปจนถึงคริสตัลและทุกๆ อย่างที่เกี่ยวข้อง ความกตัญญูเป็นสิ่งที่ฉันมองข้ามและมองข้ามไป เพราะมันฟรี และฉันพบว่ามันง่ายเกินไป ” แองเจล่าบอกฉัน “มีคนบอกฉันว่า 'คุณเป็นครูที่ดีที่สุดในสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด' ดังนั้นฉันจึงพูดว่า 'โอเค ถ้าฉันเริ่มพอดคาสต์เกี่ยวกับความกตัญญู ฉันต้องฝึกฝนมันทุกวัน' การเปรียบเทียบที่เล็ดลอดเข้ามาในชีวิตเราผ่านโซเชียลมีเดียหมายความว่าความกตัญญูรู้สึกจำเป็นมากขึ้นกว่าเดิม เพราะเรามีความปรารถนาในฐานะมนุษย์เสมอมาเปรียบเทียบกับเพื่อนบ้านของคุณ และตอนนี้คุณสามารถเลื่อนดู Instagram ได้อย่างแท้จริงก่อนที่คุณจะได้รับ ลุกจากเตียงและเหลือความต้องการเมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเองกับมนุษย์ที่น่าทึ่งที่สุดในโลก นี่เป็นวิธีนำผู้คนกลับมาสู่สิ่งที่พวกเขามีและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาทำได้ดี”
ในพอดคาสต์ แองเจล่าถามคนดังที่เธอสัมภาษณ์เกี่ยวกับของขวัญที่ดีที่สุดที่พวกเขาเคยได้รับ – มีคำตอบที่ทำให้เธอประหลาดใจจริงๆ ไหม “พวกเขามักจะค่อนข้างแปลกใจ” เธอกล่าว “คนที่คุณคิดว่าจะให้คำตอบที่ลึกซึ้งจริงๆ นั้นเบาและไร้สาระ และสิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นความจริงเช่นกัน Aisling Bea กำลังพูดถึงความเหงาและความอัปยศรอบ ๆ คำนั้นอย่างลึกซึ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นคนหนุ่มสาว จากนั้นฉันก็ถามเธอเกี่ยวกับของขวัญที่ดีที่สุดที่เธอเคยได้รับ เธอตอบว่า Dustbuster!” แองเจล่าหัวเราะ “ฉันคิดว่ามันอาจจะเป็นเครื่องเขียนส่วนบุคคลที่สามารถช่วยให้เธอติดต่อกับผู้คนได้เมื่อเธอไม่อยู่ถ่ายทำ แต่มันไม่ใช่ มันคือ Dustbuster เธอบอกว่ามันทำให้เธอมีความสุขทุกวันและรู้สึกถึงความสำเร็จและความสมหวัง ผู้เขียน แมเรียน คีย์ส พูดอย่างเปิดเผยและเปิดเผยเกี่ยวกับการต่อสู้ของเธอกับโรคพิษสุราเรื้อรัง ซึ่งดูเหมือนจะทำให้หลายคนสับสน เธอพูดถึงการตื่นนอนอย่างมีสติสัมปชัญญะทำให้เธอรู้สึกสะอาด มีคุณธรรม และดี แสดงให้เห็นว่าการฟื้นตัวจริงๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นความเจ็บปวดที่คุณต้องรับมือและจัดการทุกวัน อันที่จริงแล้วอาจเป็นความภาคภูมิใจได้ เกียรติยศและความหวัง”
เหตุผลหนึ่งที่แองเจล่าเป็นแชมป์แห่งความกตัญญูก็คือเธอคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ “เราพูดถึงการมีสติและสุขภาพที่ดี และนี่คือสิ่งที่ผมใช้เวลามากในการทำงานและได้เห็นประโยชน์ของมันอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม พ่อของฉันเติบโตขึ้นมาทางตะวันตกของไอร์แลนด์ เขาเป็นหนึ่งในนั้น และในความคิดของเขาทั้งหมด สิ่งนี้เป็นปุย การโต้เถียงกันอย่างฟุ่มเฟือยเป็นเรื่องหรูหราเมื่อมีงานต้องทำ ฉันก็เลยไม่คิดว่าพ่อจะนั่งฟังสมาธิหรือเล่นโยคะในเร็วๆ นี้เพื่อพยายามเข้าไปในร่างกาย แต่เขาสามารถหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเขียนสิ่งที่เขารู้สึกขอบคุณได้ 3 อย่าง วันไหนก็ได้ ฉันคิดว่าความกตัญญูก็เหมือนการเอาใจใส่คนที่ถากถางถากถาง แม้ว่าคุณจะเกลียดความคิดเรื่องสติจริงๆ ก็ตาม คุณไม่สามารถโต้เถียงกับความเรียบง่ายของสติและความสามารถในการเปลี่ยนความรู้สึกของคุณ และฉันคิดว่านั่นค่อนข้างทรงพลัง บางครั้ง เรามองข้ามสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และเราแสวงหาวิธีแก้ปัญหาที่ใหญ่และซับซ้อนเหล่านี้ ความกตัญญูกตเวทีเป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถพึ่งพาการสำรวจและช่วยเหลือเราได้ มันช่วยให้ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงวิธีที่ฉันรู้สึกและเป็นบวกมากขึ้นในชีวิตของฉันในแต่ละวันได้”
บทเรียนชีวิต
เธอมีคำแนะนำใด ๆ สำหรับตัวเธอเองที่อายุน้อยกว่าหรือไม่? “ทำใจให้สบาย คุณจะไปถึงที่นั่น” เธอกล่าว “และถอยห่างจากสเปรย์ฉีดผม! ฉันเป็นปีศาจร้ายสำหรับสเปรย์ฉีดผม ฉันจะมัดผมที่เหลือของฉันกลับและกำจัดแมลงวันด้วยสเปรย์ Supersoft Hairspray ในปริมาณที่ดี – มันน่าขยะแขยง มันทำให้ผมของคุณกรอบและแข็ง จากนั้นฉันก็เป่าขอบให้แห้งเป็นฟอง แล้ววางมือไว้ข้างใต้เพื่อป้องกันหน้าผากและฉีดสเปรย์จนแข็ง แม่ของฉันบอกฉันว่าเธอเกลียดมันอย่างยิ่ง – 'เอาขอบนั้นออกจากหน้าของคุณ!' – แต่ผลที่ตามมาคือฉันชอบมันมากกว่า ไม่มีใครที่ฉันอยากได้ยินจากตอนนั้นจริงๆ ดึงฉันออกมาแล้วพูดว่า 'แองเจล่า เราจำเป็นต้องมีคำพูดเกี่ยวกับรอยเลือดของคุณ!'” เธอหัวเราะ
คำตอบความวิตกกังวล
สิ่งมหัศจรรย์ด้านสุขภาพ
) แองเจลาเป็นที่รู้จักจากการลองเทรนด์สุขภาพที่หลากหลาย ดังนั้นเมื่อฉันจบการสัมภาษณ์ ฉันถามเธอเกี่ยวกับสิ่งที่บ้าที่สุดที่เธอเคยพยายามซึ่งได้ผลจริง “ฉันชอบอาบน้ำฆ้อง – พวกเขามีฆ้องขนาดใหญ่ ชามเสียง ชามร้องเพลงทิเบต และก้านฝนขนาดเล็ก ฉันอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อหลายปีก่อน และมันถูกเรียกว่าการทำสมาธิสำหรับคนเกียจคร้าน ซึ่งฟังดูคุ้นๆ บนถนนของฉัน! คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย คุณไม่จำเป็นต้องนั่งตัวตรงหรือเปิดใจ คุณแค่นอนลงและปล่อยให้เสียงมากระทบตัวคุณ จัสมิน เฮมสลีย์ทำเพลงเหล่านี้ทุกวันเสาร์บน Instagram Live ดังนั้นฉันจึงติดตามสิ่งเหล่านั้นและมันก็น่ารัก ฟังดูไร้สาระมาก – ฉันไปที่ที่เธอเอาขนนกมาคลุมหัวคุณขณะที่คุณงีบหลับอยู่บนพื้น ฉันลากคนสองสามคนมากับฉันแล้วพวกเขาก็เข้ามา! บางครั้งก็ประกอบกับพิธีโกโก้ เนื่องจากเราอยู่ในภาวะล็อกดาวน์ ฉันได้ฝึกกับครูออนไลน์เพื่อทำสิ่งเหล่านี้ โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาใช้ต้นโกโก้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด จากนั้นคุณมีพิธีด้วยความตั้งใจ ดื่มช็อกโกแลตร้อนแสนอร่อยสักแก้วแล้วดื่ม พูดคุยกับตัวเอง นี่คือเทรนด์ที่ฉันสามารถทำได้!”
ชีวิตภายใต้การล็อคดาวน์
ชีวิตภายใต้การล็อคดาวน์
“สามีของฉันเคยไปยิมที่ Hackney – เห็นได้ชัดว่าตอนนี้ปิดให้บริการ ดังนั้นพนักงานจึงบอกสมาชิกว่าพวกเขาสามารถมารับอุปกรณ์บางอย่างได้ เขากระโดดข้ามสวนและมาลักกี้ทั้งหมดนี้ และฉันได้ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ กับเขาแล้ว ฉันจะเล่นโยคะ จากนั้นฉันก็จะทำสควอชและชิงช้าเคตเทิลเบลล์แบบรัสเซีย ปกติฉันเล่นโยคะร้อน แต่ตอนนี้ฉันกำลังเล่นโยคะรอบสวน เล่นโยคะบน YouTube และเล่นเวทนิดหน่อย”
ใครเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ
“พี่สาวสามคนของฉันน่าทึ่งมาก แต่พี่สาวของฉันกำลังทำงานอยู่ในโรงพยาบาล เธอมีลูกสี่คนและตัดการลาเพื่อเลี้ยงดูบุตรเพื่อกลับไปดูแลคนในวอร์ด เธอสนุกกับงานของฉันมาก เพราะมันแวววาว แวววาว และสนุก ฉันพูดเสมอว่า 'พระเจ้า ฉันไม่สามารถเป็นพยาบาลได้' แต่ฉันไม่ได้คิดจริงๆ ว่าเธอทำอะไรในแต่ละวัน และจริงๆ แล้ว มันน่าทึ่งมาก . ฉันแค่รู้สึกเกรงขามทุกคนที่กำลังออกไปที่นั่นและโดยเฉพาะเธอ”
คุณสร้างความบันเทิงให้ตัวเองและครอบครัวอย่างไร?
“ด้วยระดับความยากต่างกัน เรามีห้องว่างและนั่นคือ 'สำนักงานของเรา' – ในเครื่องหมายจุลภาคแบบกลับหัว เพราะสามีของฉันยึดห้องนั้นไปหมดแล้ว และฉันทำงานจากพื้นในห้องนั่งเล่น! แต่เราสามารถแท็กทีมได้ เขายังคงทำงานอยู่ และฉันโชคดีที่สามารถทำพอดคาสต์จากที่บ้านได้ มันดีมากที่ได้อยู่บ้านเป็นครอบครัว มีแค่ครั้งเดียว บาร์เมื่อลูกสาวฉันยังเล็กจริงๆ ที่เราอยู่ด้วยกัน 24/7 คือเมื่อเรา ในวันหยุดและรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่น่ารัก แม้ว่าฉันจะอิจฉาเพื่อนๆ ที่กำลังดู Sex and the City ฉายซ้ำ – ฉันไม่มีความหรูหราแบบนั้นกับเด็กอายุ 2 ขวบ – เราเริ่มสร้างสรรค์ เรามีป่าที่ค่อนข้างใกล้บ้านของเรา และเมื่อวันก่อนฉันเอาขวดโหลไปด้วยระหว่างเดิน และเราก็เติมมันด้วยเศษเล็กเศษน้อยที่เราเห็นระหว่างทางและเรียกมันว่าโถเล็ก ๆ แห่งความสุข ดังนั้นเราต้องมีจินตนาการบ้าง และฉันคิดว่าเราต้องพักบ้าง คุณไม่จำเป็นต้องสร้างความบันเทิงให้ลูก ๆ ของคุณ 24/7 ฉันใช้เวลานี้เพื่อให้ Ruby คิดหาวิธีเล่นด้วยตัวเอง ใช้เวลากับตัวเองในหัวเล็กๆ ของเธอ สำรวจโลกตามที่เธอเห็น และพยายามไม่รู้สึกผิดกับมัน”
3 สิ่งที่แองเจล่ารู้สึกขอบคุณ
2. เราย้ายบ้านมาไม่ถึงปีและได้สวนเล็กๆ มีสระว่ายน้ำพายเรือเล่นและต้นไม้ และมันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการหลบหนีเล็กๆ น้อยๆ ของเรา ฉันซาบซึ้งที่มันเป็นความหรูหราอย่างแท้จริง เพราะมีผู้คนจำนวนมากในแฟลตที่ไม่มีพื้นที่กลางแจ้ง ดังนั้นฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
3. ฉันเคยขลุกอยู่กับการกินเจ แต่ฉันเพิ่งกลับมาอยู่ในอ้อมแขนของชีสที่ปลอบโยนในช่วงการระบาดใหญ่นี้ ฉันคิดว่ามันเพิ่งเกิดขึ้นเอง – ฉันเคยชินกับชีสมาเป็นเวลานานแล้วและฉันจะไม่ทำอีก ฉันคิดว่าการเชื่อมต่อกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไร้สาระเหล่านั้นเป็นสิ่งสำคัญ การฝึกฝนความกตัญญูไม่จำเป็นต้องเป็นช่วงเวลาที่ลึกซึ้งและสะเทือนใจ แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งเล็กน้อย และบางครั้ง ก็มีแค่นั้น พวกเขาไม่ควรประมาท
Thank A Million กับ Angela Scanlon พร้อมให้บริการบน Apple, Spotify และผู้ให้บริการพอดคาสต์ทั้งหมด Angela นำเสนอ BBC2's Your Home Made Perfect (วันอังคาร เวลา 20.00 น.).
