Healthy care

เคล็ดลับความงามวัยหมดประจำเดือน

ภาพ: iStock

ริ้วรอย. ผิวแห้ง. ถุงใต้ตา. เราจะพูดคุยเรื่องนี้อย่างมีความสุขกับ 'บนเคาน์เตอร์' คนแปลกหน้าที่สมบูรณ์แบบ แต่ครั้งสุดท้ายที่คุณได้ยินมีคนขอคำแนะนำเกี่ยวกับความงามในวัยหมดประจำเดือนคือเมื่อไหร่? ในฐานะที่เป็นจุดสำคัญในชีวิตในฐานะวัยแรกรุ่น ด้วยกระบวนทัศน์ของฮอร์โมนเองที่เปลี่ยนไป การสนทนารอบวัยหมดประจำเดือนจึงค่อนข้างเงียบลง แต่ส่วนหนึ่งก็ต้องขอบคุณผู้หญิงที่มีชื่อเสียงกลุ่มเล็กๆ กลุ่มหนึ่งที่ทำลายความเงียบระหว่างการเดินทางในวัยหมดประจำเดือนของพวกเขาเอง สิ่งต่างๆ ก็เริ่มเปลี่ยนแปลงไปอย่างช้าๆ

ความโปร่งใสที่เพิ่มขึ้นนี้และการอภิปรายที่แพร่หลายเกี่ยวกับช่วงใกล้หมดประจำเดือน – หลายปีหรือหลายเดือนก่อนวัยหมดประจำเดือน – ได้บังคับให้แบรนด์ความงามต้องลุกขึ้นและรับทราบ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ผู้หญิงจะผ่านพ้นไป 58 ตอนนี้แต่งหน้า 58% ของผู้บริโภคด้านความงาม – สำหรับกลุ่มประชากรนี้ ข้อความต่อต้านวัยที่ล้าสมัยไม่ได้ตัดมัสตาร์ดอีกต่อไป

วัยหมดประจำเดือนแสดงออกโดยการจุ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมน 'เพศหญิง' ซึ่งส่งผลต่อผู้หญิงทางร่างกายและจิตใจในหลาย ๆ ด้าน ในเวลาเดียวกัน แอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย เช่น เทสโทสเตอโรน) ถูก 'เปิดโปง' โดยฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่วงหล่น ส่งผลให้ผิวหนังและเส้นผมไหลลื่น แต่ก็ไม่ใช่ข่าวร้ายทั้งหมด ด้วยการอภิปรายที่พัฒนาขึ้นและสินค้าจำนวนมาก มีหลายสิ่งให้รู้สึกคิดบวก นี่คือเคล็ดลับความงามวัยหมดประจำเดือนที่คุณควรรู้

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิววัยหมดประจำเดือน

เมื่อผิวแห้งกระทบ

'ในช่วงวัยหมดประจำเดือน มีการสูญเสียกรดไฮยาลูโรนิกอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของความชุ่มชื้นของผิว – อนุภาคถือได้ถึง 300 คูณน้ำหนักของตัวเองในน้ำ 'ที่ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ดร. Justine Hextall อธิบาย 'นอกจากนี้ เรายังสูญเสียไขมันบางส่วนในผิวของเราที่ปิดเกราะป้องกันผิว เช่น เซราไมด์ สิ่งเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นปูนซีเมนต์ที่ล้อมรอบ “อิฐ” ของเกราะป้องกันผิวหนัง เมื่อเราสูญเสียไขมันเหล่านี้ไป ผิวจะแห้งและความสามารถในการกักเก็บน้ำจะลดลง' เพื่อรับมือกับการคายน้ำสองครั้งนี้ ให้ทาผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกบนผิวที่เปียกหมาดๆ เล็กน้อย เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น จากนั้นจึงทาครีมที่เข้มข้นเพื่อเสริมเกราะป้องกันผิว

เมื่อคุณแตกออกเป็นวัยรุ่น

ในขณะที่ผิวแห้งเป็นเรื่องปกติดังนั้น คือการเพิ่มขึ้นของน้ำมันและการเกิดสิวที่เกี่ยวข้อง ซึ่งมักอยู่ที่ครึ่งล่างของใบหน้า 'สาเหตุของวัยหมดประจำเดือน สิว มีหลายปัจจัย โดยความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นสาเหตุหลัก ผู้ร้าย” ดร.เฮกทอลอธิบาย 'ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในขณะที่ระดับแอนโดรเจนยังคงเท่าเดิม ทำให้เกิดความไม่สมดุลสัมพัทธ์' จับคู่สิ่งนี้กับความเครียดและการอดนอน – อาการนอนไม่หลับ เป็นเรื่องปกติในวัยหมดประจำเดือน – และไม่มีการขาดแคลนทริกเกอร์ 'ผู้หญิงบางคนเป็นสิว ซึ่งยิ่งรุนแรงขึ้นด้วยเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมัน' ดร.ไซนับ ลาฟตาห์

กล่าว แพทย์ผิวหนังที่ปรึกษา และ British Skin Foundation โฆษก. 'ถ้าการทดลองใช้น้ำยาทำความสะอาดกรด salicylic ไม่ช่วย อาจเป็นประโยชน์ที่จะพบแพทย์ผิวหนังเพื่อพิจารณาการรักษาด้วยฮอร์โมน'

เมื่อมีริ้วรอยและริ้วรอยมากมาย

จนถึงขณะนี้ ริ้วรอยเป็นจุดสนใจหลักสำหรับแบรนด์ต่อต้านวัย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าลักษณะที่ปรากฏของรอยย่นนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง 'การศึกษาแนะนำได้ถึง % ของคอลลาเจนสามารถหายไปได้ในช่วงเวลาของวัยหมดประจำเดือน' Dr Hextall กล่าว และในช่วงแรกๆ นี่อาจหมายถึงเส้นที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น แต่ท้ายที่สุดก็อาจทำให้หย่อนคล้อยได้เมื่อไขมันใบหน้าเริ่มเคลื่อนลงด้านล่าง เพื่อกระตุ้นคอลลาเจนใหม่ Dr Hextall ขอแนะนำการรักษาต่างๆ 'IPL (แสงพัลซิ่งเข้มข้น) นั้นดีสำหรับการรักษาเส้นเลือดขอดและจุดด่างแดด เช่นเดียวกับการกระตุ้นใหม่ คอลลาเจน ในขณะที่ micro-needling สามารถใช้ร่วมกับกรดไฮยาลูโรนิกและ วิตามินซี เพื่อความกระจ่างใสและชุ่มชื้น' ในแง่ของเฉพาะที่ 'เรตินอยด์ (วิตามินเอ) เป็นตัวเลือกในการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนใหม่และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของริ้วรอย' ดร. Laftah ให้คำแนะนำ

เมื่อคุณไม่อยากไหม้

เมื่อเกราะป้องกันผิวอ่อนแอลงในวัยหมดประจำเดือน ผิวก็เช่นกัน ความจุตามธรรมชาติสำหรับการป้องกัน “เอสโตรเจนมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ไม่น้อยไปกว่าการป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระหลังการสัมผัสกับรังสียูวีหรือมลภาวะ” ดร.เฮกทอลกล่าว ซึ่งเคล็ดลับความงามในวัยหมดประจำเดือนรวมถึงการดูแลผิวจากแสงแดดเป็นพิเศษ 'ใช้ปัจจัยสูง SPF ที่ปกป้อง ต่อต้าน UVB และ UVA' เธอกล่าว และที่ที่มีแสงแดดทำร้าย ปัญหาผิวคล้ำจะตามมา 'การรวมกันของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเสียหายจากแสงแดดสะสมสามารถทำให้เกิดพื้นที่ผิวคล้ำเพิ่มขึ้นที่เรียกว่าฝ้า' ดร. Laftah อธิบาย ในการต่อต้านความเสียหายจากรังสียูวี ให้ใช้ครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้างคู่กับสูตรที่มีวิตามินซี ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม ในขณะที่ยับยั้งเอนไซม์ที่เอื้อต่อการผลิตเมลานิน” ดร.เฮกซ์ทอลกล่าว

คุณหน้าแดง

ตรงกันกับวัยหมดประจำเดือน อาการร้อนวูบวาบไม่ใช่ปัญหาทางผิวหนังโดยตัวมันเอง แต่มีอาการแสดงในเรื่องที่กว้างกว่าของความไวที่อาจเพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน 'เมื่อฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ค่า pH ของผิวหนังจะเปลี่ยนแปลง' ดร.เฮกทอลกล่าว 'การเปลี่ยนแปลงจากอุปสรรคที่เป็นกรดตามธรรมชาติทำให้ผิวแห้งขึ้นด้วยการสูญเสียน้ำที่เพิ่มขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นว่ามันไวกว่าและเส้นไหมก็ปรากฏขึ้น วัยหมดประจำเดือนยังเป็นเวลาปกติที่จะนำเสนอกับ rosacea สำหรับอาการวูบวาบสามารถเริ่มต้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและเกิดขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืนเมื่อหลอดเลือดขยายตัวอย่างกะทันหันเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด 'นักวิจัยเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสารสื่อประสาทที่ไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ซึ่งเกิดขึ้นในการตอบสนองต่อฮอร์โมนที่ผิดปกติ'

ผลิตภัณฑ์ดูแลผมวัยหมดประจำเดือน

เมื่อผมอุดตัน

ผมก็เหมือนผิวหนังที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนเช่นกัน 'เมื่อถึงช่วงกลางของเรา – 40 เราเหนื่อยและเครียดจากชีวิตประจำวัน และอาจส่งผลต่อเส้นผมของเราได้' นักไตรวิทยา กล่าว เชอริล แมคกี้. 'ผมรู้สึกจัดทรงได้น้อยลง มักเกิดจากการที่ศีรษะร้อนขึ้นและมีเหงื่อออกมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้หนังศีรษะมันหรือเหงื่อออก ทั้งสองนำไปสู่การแตกระดับรากผม'

แล้วอะไรล่ะที่อยู่เบื้องหลังมัน? 'ฮอร์โมนเอสโตรเจนช่วยรักษาเส้นขนให้อยู่ในระยะการเจริญเติบโต และการลดลงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงจำนวนมากประสบกับการหลั่งอย่างกระจัดกระจายในช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน' อธิบาย Anabel Kingsley ที่ปรึกษาด้านการแพทย์ที่ Philip Kingsley. 'ประการที่สอง เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ผมจึงมีสภาพแวดล้อมที่หนักด้วยแอนโดรเจนที่ต้องเผชิญ แอนโดรเจนไม่เป็นมิตรกับเส้นผมมากนัก พวกเขาสามารถเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อความไวของรูขุมขนที่ระดับปกติอาจทำให้รูขุมขนหดตัวและขนขึ้นใหม่ละเอียดขึ้น

ทั้ง Mackie และ Kingsley เห็นด้วยกับคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ โภชนาการที่ดีและการจัดการ ความเครียด เป็นกุญแจสำคัญ

Back to top button