Healthy care
    2 hours ago

    รักนมอีกครั้ง!

    มากกว่าแค่ครีมดีๆ สักแก้ว นมคือสิ่งที่เติมเต็มอาหารที่เราโปรดปรานมากมาย ธัญพืชและคุกกี้จะไม่เหมือนเดิมหากไม่มีสูตร Mac และชีสที่เราโปรดปราน สำหรับใครก็ตามที่รู้สึกไม่สบายตัวหลังจากดื่มนม ถือว่าแพ้แลคโตสได้ง่าย และสิ้นสุดการเพลิดเพลินกับนม แต่ถ้าคุณไม่ต้องเลิกดื่มนมล่ะ? อาการที่ไม่สบาย เช่น ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องร่วง อาจเกิดจากหลายปัจจัย รวมถึงการแพ้โปรตีน A1 นมวัวส่วนใหญ่บนชั้นวางในร้านขายของชำในแคนาดามีโปรตีนทั้ง A1 และ A2 ผสมกัน ในขั้นต้น นมวัวทั้งหมดมีโปรตีน A2 เท่านั้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมส่งผลให้ฝูงผสมและโปรตีน A1 พัฒนาขึ้น โปรตีนในนมมีผลกระทบต่อผู้คนต่างกัน และโปรตีน A1 อาจย่อยยากสำหรับบางคน ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นการแพ้แลคโตส โชคดีที่…
    Healthy care
    2 hours ago

    คอลลาเจนช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

    ถ้าคุณ น้ำหนักขึ้น ช่วงโควิด-12 โรคระบาด คุณอาจกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณไม่ใช่คนเดียวที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นกักกัน การศึกษาใน JAMA Network Open ชี้ให้เห็นว่าพวกเราบางคนอาจได้รับ เพิ่มขึ้นมากถึง 1.5 ปอนด์ต่อเดือน ในช่วงการแพร่ระบาด นั่นคือสิ่งที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผงคอลลาเจนเข้ามา ได้รับแรงหนุนจากคำรับรองจากคนดังและผู้มีอิทธิพลในโซเชียลมีเดีย ผู้คนต่างทุ่มเงินซื้อผงคอลลาเจนที่สัญญาว่าจะช่วยลดน้ำหนักและสะสมผลประโยชน์อื่นๆ เช่น ผิวที่ดูอ่อนกว่าวัยและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ข้อต่อ อาหารเสริมคอลลาเจนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมของผู้แสวงหาเยาวชนที่มองหาริ้วรอยที่เรียบเนียนมาเป็นเวลานานในปัจจุบัน และความนิยมของพวกเขาคาดว่าจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น ตลาดคอลลาเจนคาดว่าจะสูงถึง 7.5 พันล้านดอลลาร์โดย 1001 ตามรายงานของแกรนด์วิวรีเสิร์ช (ที่เกี่ยวข้อง: 12 อาหารเสริมคอลลาเจนและหาซื้อได้ที่ไหนในแคนาดา) คอลลาเจนคืออะไร คอลลาเจนเป็นโปรตีนโครงสร้างหลักที่พบในผิวหนัง กระดูก ผม เล็บ…
    Healthy care
    2 hours ago

    Quinoa มีสุขภาพดีกว่าข้าวหรือไม่? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูด

    เครื่องเคียงที่ดีที่สุดสองอย่างสำหรับทานคู่กับผักที่คุณชอบและโปรตีนไร้มันคือข้าวและ Quinoa. พวกเขามีหลายอย่างที่เหมือนกัน: พวกเขาทั้งสองเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ปราศจากกลูเตน ทำได้ง่ายและรวดเร็ว และจับคู่ได้ดีกับอาหารหลากหลายประเภท เนื่องจากมีความคล้ายคลึงกันมาก คุณมักจะกินอย่างใดอย่างหนึ่งในมื้ออาหาร ไม่ใช่ทั้งสองอย่าง แล้วควรเลือกแบบไหน? เราเปรียบเทียบ quinoa กับข้าว ทั้ง ข้าวกล้องและข้าวขาว และอธิบายว่าควรกินเมื่อไร ควินัวคืออะไร ควินัวเป็นเมล็ดพืชที่ผู้คนเตรียมและรับประทานเหมือนเมล็ดพืช—จึงถูกเรียกว่า “ซูโดซีเรียล .” เป็นธัญพืชโบราณที่รู้จักกันดีที่สุดชนิดหนึ่ง ซึ่งมีต้นกำเนิดในอเมริกาใต้และมีอายุย้อนหลังไปเกือบ 7 ปี มีไม่กี่สายพันธุ์: สีขาว สีแดง และสีดำ Malina Malkani นักโภชนาการนักโภชนาการที่จดทะเบียนใน Westchester รัฐนิวยอร์กกล่าวว่ามักถูกมองว่าเป็น “อาหารที่มีประโยชน์ใช้สอย” แม้ว่าจะไม่มีคำจำกัดความที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางของอาหารที่มีประโยชน์ แต่โดยทั่วไปถือว่าเป็นแหล่งพลังงานทางโภชนาการ พวกเขาบรรจุมากกว่าวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นและอาจเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นการป้องกันโรค…
    Healthy care
    2 hours ago

    ชาใบมะกอกเป็น Matcha ใหม่หรือไม่? ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

    หลีกทางหน่อย matcha มีเครื่องดื่มใหม่ในเมือง: ชาใบมะกอก ชากำลังสาดน้ำ แต่ถึงแม้จะเป็นเทรนด์ใหม่ แต่ก็แทบจะไม่ใหม่เลย อันที่จริงมีมานานหลายศตวรรษแล้ว Divya L. Selvakumar, RD, นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนใน Laurel, Maryland กล่าวว่า “ชาใบมะกอกมีการบริโภคมาตั้งแต่สมัยโบราณและมีรากฐานมาจากอารยธรรมกรีกโบราณ ชาใบมะกอกทำโดยการนึ่งและม้วนใบมะกอกที่เก็บเกี่ยวสดใหม่ จากนั้นใบจะถูกทำให้แห้งและหั่นเป็นชาตามข้อมูลของ Olive Wellness Institute ใบชามีสีเขียวอมเงินและมีรสกลมกล่อมด้วยรสมะกอกหวานอ่อนๆ Lacy Ngo, RDN นักโภชนาการนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนใน Rock Hill, South กล่าวว่า “ชาใบมะกอกกำลังได้รับความนิยมจากประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งรวมถึงความสามารถในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยในการลดน้ำหนัก แคโรไลนา และผู้แต่ง…
    Healthy care
    2 hours ago

    นี่คือกีฬาแพร่ระบาดที่สมบูรณ์แบบที่จะเข้าสู่ตอนนี้

    ในต้นฤดูใบไม้ผลิของ 2004 เมื่อประเทศเกิดมาจากระดับต่างๆ ของ การล็อกดาวน์จากโควิด ยังมีสถานที่ที่คุณสามารถสนุกไปสองสามชั่วโมงร่วมกับเพื่อนๆ หรือกับคนแปลกหน้า หรือแม้แต่นั่งจิบเครื่องดื่มได้ หากคุณเลือก: สนามกอล์ฟ จากข้อมูลของ Golf Canada และ National Golf Course Owners Association of Canada ผู้คนจำนวนมากขึ้นเล่นกอล์ฟในแคนาดาในปีที่แล้วมากกว่าที่เคย Golf Town ผู้ค้าปลีกกอล์ฟชั้นนำของแคนาดาเติบโตอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อนใน 2021 โดยมียอดขายสโมสรเพิ่มขึ้น 18 เปอร์เซ็นต์จาก 2019 หมวดหมู่การเติบโตอันดับ 1 เป็นเตารีดของผู้หญิง กีฬาที่ “เป็นมิตรกับโควิด” ก็น่าจะเป็นที่นิยมเช่นเดียวกันใน 2021.…
    Healthy care
    2 hours ago

    ประโยชน์ของเกสรผึ้ง: สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญต้องการให้คุณรู้

    ผึ้งเป็นพระพร พวกมันมีบทบาททางนิเวศวิทยาที่สำคัญในฐานะแมลงผสมเกสร ซึ่งสนับสนุนพืชไร่และสวนที่มีคุณค่ามากมาย รวมถึงพืชป่า และนอกจากการช่วยให้เราปลูกอาหารแล้ว ผึ้งบางตัวยังทำอาหารเองได้มากพอที่จะแบ่งปัน แม้ว่าจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม ผึ้งหลายสายพันธุ์ผลิตน้ำผึ้งจากน้ำหวาน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผึ้งตะวันตก อภิส เมลลิเฟรา. ฮันนี่เป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่มีรสหวานและทนต่อการเน่าเสียด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา รวมทั้งของใช้ในบ้านตั้งแต่การล้างร่างกายและมอยส์เจอไรเซอร์ไปจนถึงยาระงับอาการไอและการรักษาแผลไฟไหม้ น้ำผึ้งไม่ใช่สารเฉพาะที่ผลิตโดยผึ้งเท่านั้น พวกเขาผลิตขี้ผึ้งและโพลิสเป็นวัสดุก่อสร้าง พร้อมกับนมผึ้งเพื่อเลี้ยงตัวอ่อนและราชินีของพวกมัน พวกเขายังบรรจุเกสรเป็นมัดเล็กๆ ที่เรียกว่า เกสรผึ้ง ซึ่งกลายเป็นแหล่งอาหารหลักของรัง ผลิตภัณฑ์จากผึ้งทั้งหมดนี้ถูกใช้โดยคนในระดับหนึ่ง ซึ่งรวมถึงเกสรผึ้งซึ่งได้รับความนิยมในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเนื่องจากเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม ความเชื่อนี้ไม่เป็นสากล และผู้เชี่ยวชาญบางคนแสดงความระมัดระวังเกี่ยวกับการอ้างว่าเกสรผึ้งสามารถทำอะไรกับร่างกายมนุษย์ได้ มาดูสิ่งที่เราทำและไม่รู้เกี่ยวกับเกสรผึ้งอย่างละเอียดกันดีกว่า (ที่เกี่ยวข้อง: 11 Superfood Powders เพิ่มลงในสมูทตี้ เบเกอรี่ และอื่นๆ) เกสรผึ้งคืออะไรกันแน่ ในขณะที่ผึ้งรวบรวมละอองเกสรจาก ดอกไม้ผสมกับน้ำลายหรือน้ำหวานแล้วบรรจุลงใน “ตะกร้าเรณู”…
    Healthy care
    2 hours ago

    บทสนทนาที่คุณต้องมีเกี่ยวกับการเงินหลังโควิด

    เมื่อพวกเราส่วนใหญ่คิดเกี่ยวกับการวางแผนทางการเงินที่มั่นคง มักจัดอยู่ในประเภทการมีงบประมาณและการออม การชำระหนี้จำนองและหนี้ผู้บริโภค และการมีพอร์ตการลงทุนที่ไม่เกี่ยวกับการเกษียณอายุ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นแง่มุมที่สำคัญของแผนทางการเงิน แต่เพื่อเพิ่มศักยภาพสูงสุด คุณต้องมีการสนทนาที่กล้าหาญเพื่อกำหนดรูปแบบการตัดสินใจของคุณและทิศทางการใช้เงินของคุณ ขั้นตอนแรกที่ดีคือการประเมินว่าการเงินของคุณได้รับผลกระทบโดยตรงจากการแพร่ระบาดอย่างไร จากนั้น ให้นึกถึงสิ่งที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น หากคุณทำเงินได้น้อยลงเนื่องจากชั่วโมงทำงานลดลง หรือหยุดทำงานเพื่ออยู่บ้านเพื่อดูแลลูกๆ ของคุณ จำไว้ว่าทางเลือกเหล่านั้นมีค่า หากคุณเป็นหุ้นส่วน ฉันแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการลงจากทางลาดชันโดยเชื่อว่าเพราะคุณมีรายได้น้อยลง เงินบริจาคของคุณในครอบครัวจึงมีคุณค่าน้อยกว่าเมื่อคุณทำงานและหารายได้มากขึ้น นี่ไม่เป็นความจริง. การหารายได้น้อยกว่าคู่ของคุณไม่ควรทำให้สิทธิ์เสรีของคุณลดลงในอนาคตทางการเงินของคุณ หรือหมายความว่าความปรารถนาและแผนของคุณจะไม่มีผลอีกต่อไป (ดูเพิ่มเติมที่: คุณมีนิสัยการซื้อของออนไลน์ที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่) เมื่อคุณทำแบบประเมินเสร็จแล้ว บทสนทนาแรกที่คุณต้องมีคือกับตัวเอง เป้าหมายคือการสร้างมุมมองทางการเงินในระยะสั้นและระยะยาวที่ชัดเจน และคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องเผยแพร่ แนะนำหรือรีมิกซ์ เริ่มต้นด้วยการดูเป้าหมายทางการเงิน รายได้ มูลค่าสุทธิในปัจจุบัน และการตัดสินใจครั้งก่อนที่คุณใช้เงินของคุณ (วิธีที่คุณใช้ ประหยัดเงิน ลงทุน บริจาค และจัดการจนถึงปัจจุบัน) ผ่านแต่ละพื้นที่และถามตัวเองว่าคุณพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้จนถึงตอนนี้หรือไม่…
    World
    5 hours ago

    ใหญ่ 'จะเกิดอะไรขึ้นถ้า…?' Cliffhanger ยั่วยวนว่าเรื่องราวของเวนเจอร์สที่สำคัญเชื่อมโยงกันอย่างไร

    The seventh episode in Marvel’s What If…? anthology series is available for streaming on Disney Plus, bringing us another Avengers story from a different alternate timeline where things didn’t go according to top plan. Unlike the previous…
    World
    5 hours ago

    ดีลสตรีมมิ่งยอดเยี่ยมประจำเดือน: รับ Paramount Plus & Showtime ในราคา $10

    There are now so many streaming services that the average person would never consider subscribing to all of them. Therefore, it’s no surprise that some of the streaming services are sweetening the deal to attract new subscribers.…
    World
    5 hours ago

    ทำไม AMC ยังไม่สามารถรับ dogecoin สำหรับตั๋วหนังได้ ตามที่ Elon Musk . กล่าว

    Dogecoin is one of the cryptocurrency highlights of the year, but not because the digital token is actually useful. The meme coin reached new highs earlier this year, with Elon Musk partially responsible for the price increase.…
    World
    5 hours ago

    'Star Wars: Visions' เป็นข้อพิสูจน์ว่า 'The Mandalorian' ไม่ใช่ความบังเอิญ

    Growing up, I was a massive Star Wars fan, but my fandom didn’t revolve around the movies. Sure, I loved the first three movies (and was young enough to be entertained by the first two prequels), but…
    World
    5 hours ago

    หนังระทึกขวัญที่น่าจับตามองนี้ครอง Netflix มาตลอดทั้งเดือน และคุณต้องสตรีมมัน

    There’s something fiendishly brilliant about Netflix coming out with a new show, knowing there’s a near-limitless pile of content on the service to distract you, and hoping that it grabs your attention with a title like Clickbait.…
      Back to top button